鸡胸肉比鸡腿和鸡翅的蛋白质含量都高，且易被人体吸收入利用，是健身和减肥的首选。很多人觉得鸡胸肉不好吃 ，那是做法有问题，这道凉拌鸡胸肉，滋味鲜美， 肉质细嫩，营养丰富，能滋补养身，有强身健体的作用。https://www.youtube.com/watch?v=pXnVsUDgq44

           经典的红豆冰棒，能看见一颗颗红豆并有软糯的口感，也能吃到浓浓的红豆香，清凉又美味，是儿时最喜欢的味道。这款红豆冰棒，不仅有浓浓的豆香和奶香，又增加了椰香味道，不甜不腻，口感香滑，如果你喜欢这个视频，试试做吧，让夏天冰爽多一点。别忘记点赞和分享给你的朋友哦，请点击凡人趣日订阅我的频道吧，谢谢你！https://www.youtube.com/watch?v=XIFBoUz9I3Q

        这款芒果冰淇淋膨胀率在80%以上，属于硬冰淇淋。芒果味道浓郁，口感丝滑，入口即化。冰淇淋是多数人在吃第一口的时候，就会爱上它冰凉又甜蜜的滋味，可以说是炎炎夏日里最具人气，老少喜爱的消暑圣品。《好心情》歌词唱到：“有你就有好心情，像夏天吃著冰淇淋”。　夏日炎炎的午后，坐在我的小花园中，和来访的朋友切上一壶茶，舀出两勺冰淇淋，边吃边聊，真是太美妙了。https://www.youtube.com/watch?v=2att40gtnmE

     自然风干法是最简单制作干花的方法。把每一支花倒挂让它自然风干，花朵之间互相不挤压，花朵就不容易变形，晾干以后有十足的立体感。喜爱玫瑰和崇尚自然的朋友，若有兴趣，可以选择水分少的鲜花制作干花试试，一定会让你的家飘满浪漫气息，并有超然的美感和花香。https://www.youtube.com/watch?v=9ROZbSdRfEc

河南小吃一直都是模糊不定的，可能出去之后自想念的是什么就是什么吧

              拨烂子是一种粗粮美食，流行于晋中地区，是山西菜代表菜之一。红薯叶以前是做饲料的，就是喂猪吃的，现在是餐桌上人人抢着吃的东西。红薯叶对人体健康是非常有好处的，用红薯叶做拨烂子，把它做得精致一点，不仅视觉上更美观，而且人们吃起来也方便。https://www.youtube.com/watch?v=wm5t-tPmy9o

          木板小路看上去美观贴近自然，但是五、六年以后木板就开始腐烂，而且容易有虫子藏在木板下面。石头的路径比较耐用，而且分块摆放，每一块都不是很重，想要调整摆放位置，非常方便。如果您的后院需要改造，可以作为参考，买这种很接近天然的石头，后院看起来很美观，石头容易冲洗，冲水后的颜色很漂亮。https://www.youtube.com/watch?v=n65wQ0SCp68&list=PLGiJoXXDUF-peHYhuRVuGyNx51mK_StuT&index=2&t=0s

         小院种了几棵黄瓜，每天都有新鲜的黄瓜吃，所以就换着花样做，这次用黄瓜汁做黄瓜绿豆凉粉，用黄瓜泥(渣)做虾皮鸡蛋饼，受到家人一致好评，想多好吃有多好吃。若果你喜欢吃黄瓜，试试做吧。https://www.youtube.com/watch?v=t04GhCGZ4Ng

大家都喜欢吃鸭脖，可是有谁知道做鸭脖的“艰辛”与不易！今天我就跟大家聊聊饕哥鸭脖是怎么做出来的。 鸭脖很美味，各家鸭脖风味各异，各有秘籍，今天我们不去研究鸭脖的美味，咱们就说饕哥鸭脖是怎么“整”干净的。 鸭脖是鸭子全身血管最多、淋巴最丰富的地方，如何把它整干净是鸭脖制作的关键，也是好吃的关键。饕哥采取“一泡”、“二焯”、“三冲洗”的办法，直到把鸭脖整得干干净净，没有一点腥味儿为止。这个过程大概需要一天左右的时间，整个烹制过程最快也要两天才能完成。所谓“一泡”，就是鸭脖购进后先放在水槽里用水浸泡、冲洗，每次浸泡时间至少需要两个小时，全程至少换水五次以上，直到血水完全消失为止；二焯”就是焯两遍水，第一遍，把洗干净的鸭脖放冷水锅中烧开，打去浮沫，取出鸭脖冲凉，剥去鸭脖身上的淋巴，剁成段，洗干净后再入冷水锅中焯水；“三冲洗”就是把焯出来的鸭脖放入清水中反复清洗三次，直到把它整得鲜亮清爽，完全没有腥味才能下锅卤制。 饕哥鸭脖好不好吃，仁者见仁智者见智，我暂且不去评价，但是饕哥明白，食品卫生比天大，人的健康永远都是最重要的！在家做饭讲的是爱，做餐饮讲的是从业人员的的良心和社会担当！ 饕哥知道，做鸭脖费工费时，营收根本不够功夫钱，所有的付出看起来很不值得，但是，饕哥会坚持走下去，因为饕哥传承的是一种文化、一种精神、一种中国人的良知、诚信和本分！ 本文为作者原创，转载请注明出处。 本文图片为实物拍摄，请勿转载。 有意品尝饕哥鸭脖和其他卤味的，请私信聊我。

         自己种的辣椒，做一些泡椒当小菜和做荤菜时用。泡椒是川菜中特有的调味料，俗称“鱼辣子”。它色泽红亮、辣中微酸，即可以做餐前小菜，也可以同鸡、鸭、鱼、肉等荤菜搭配，它不惜将本身的酸辣味源源不断地渗入主菜，使其具有新的滋味。很多人爱吃泡椒，特别是主菜中加入泡椒后，能增加食欲、帮助消化和吸收，可以条理和平衡肠胃菌群。喜欢吃辣的朋友可以试试做，挺简单的。https://www.youtube.com/watch?v=v_w-pAMpOH8

        仙人掌不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。钾是其中含量最高的一种元素，占仙人掌矿物质总量的60%，含量次之的是钙，此外，仙人掌中还含有镁、磷、铁、锌、硒、锰、铜等多种人体不可缺少的微量元素，仙人掌具有消肿、解毒、止泻等功能。仙人掌可以炒着吃，烤着吃或者做汤，清香爽口，风味独特。请注意，野生仙人掌有毒，一定要购买食用仙人掌。https://www.youtube.com/watch?v=_KyMDgwSzn8&list=PLGiJoXXDUF-rH3kWxwEPrrnDDN191LMq5&index=2&t=0s

        烧饼是我们平时最常吃的食物，据说有一百多种做法。这次烤了两种芝麻烧饼，咸味和甜味的，芝麻酱和花生酱都是自己做的，如果没有自己做，买的也可以。烤熟的芝麻烧饼外酥里软很多层，凉了也不硬。https://www.youtube.com/watch?v=1U-w3WGoBJc

用洋葱栽子种洋葱，简单省事，比用种子种洋葱方便快捷。洋葱具有消炎抑菌、降血糖、降血脂，降血压等功效，它含有非常丰富的营养成分是很普通的家常菜。紫皮洋葱中含有一种花青素，是一种抗氧化能力很强的化学物质。它的营养价值高于白皮洋葱和黄皮洋葱。https://www.youtube.com/watch?v=mgpoYGz5ZvU&list=PLGiJoXXDUF-peHYhuRVuGyNx51mK_StuT&index=2&t=0s

      选用全红的辣椒，做出来的辣椒酱色泽鲜红夺人眼球。没用很多佐料，虾皮本身很鲜美，加上芝麻的香气，这样做出来香味更纯正。人们吃过之后就念念不忘，我送给朋友的，他们吃完又来朝我要，我全家人也是顿顿离不开了。直接食用或者放凉拌菜里、抹馒头，拌面条以及做炒菜的作料都可以，怎么吃都是鲜香无比。https://www.youtube.com/watch?v=u5cQ-wW-E4o

鸡胸肉含有高蛋白，脂肪含量非常低，肉质细嫩，滋味鲜美，很多减肥人士和运动员选择鸡胸肉作为蛋白质和磷脂的重要来源之一https://www.youtube.com/watch?v=rdHMSFpqOOw

     我五月下旬撒种子，秋天之前剪过几次，然后贴底面剪干净过冬，春天它就又长出来了。葱是一个巨型家族，据说500多个品种。小葱也叫四季葱，长大后要分株移栽，修剪根须，留两三厘米，移栽可以刺激新根发育，促使它生长茂盛。间距8-10厘米，行距15厘米左右春天的小葱蘸酱或是卷饼是非常美味的。https://www.youtube.com/watch?v=WJplvlrrMbA

         玉米和土豆是我们生活中最常见的食物，它们的的营养价值是人们一直认同的，我选用鲜嫩饱满的玉米和新鲜的土豆做的玉米汁，非常浓稠，过滤后在口感上更是细腻顺滑，鲜甜醇厚，营养健康。天气凉了，每天早上让大人和孩子都喝上一杯新鲜玉米汁，再暖暖和和地走出家门，去迎接新的一天，感觉很幸福。https://www.youtube.com/watch?v=75baojTv8Ig

       很多网友看我烙饼或者炒菜，都是用的不锈钢锅，有些人就问我，怎么能让不锈钢锅不粘，通常比较难的就是煎豆腐，我这期特意做了一个煎嫩豆腐的视频，你们可以看见煎豆腐之前把锅预热和擦干净，非常非常重要。若您一次两次不成功没关系，只要注意调整温度，用油把锅擦干净，掌握了锅的脾气，就一定能驾驭了它。https://www.youtube.com/watch?v=Im4blXx83UM

意大利面条250克，干虾仁一小蝶，洋葱一个，蘑菇，西红柿蘑菇洗净切片，西红柿洗净切块，洋葱去皮切碎，小葱切碎,备好辅料水开后放入250克意大利面条，大火煮开后，改中小火煮根据个人喜好软硬程度，大约煮15到20分钟，将煮好的面条冲入凉水，过滤掉水分锅里放油，开火,放入切碎的洋葱放入切好的蘑菇片，放入洗净的干虾仁放入切好的西红柿块，放入一点生抽看西红柿软化后放入面条，根据个人口味加几克盐关火，放入葱花稍搅拌几下,装盘，一盘好看又好吃的面条做好了https://www.youtube.com/watch?v=hVz3za22RXA

            大家好，长周末烧烤，怎样烤排骨才能鲜嫩多汁？告诉你冷水浸泡几个小时出血水，整片肋排直接烤，是为了水分不流失过多，烤完吃时再分割还能增加现场气氛。蒸熟再烤的排骨肉质软嫩，表皮焦黄，香气扑鼻无法抗拒，若是喜欢我的视频，请您点个赞吧，谢谢！https://www.youtube.com/watch?v=CQlu3LzS-KM