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dingwuzhe Montréal有卖电瓶车的地方吗!
本人蒙大学生 天天要上山 骑车实在太累 不知道有没有像国内一样的电瓶车卖 电摩也OK 留言或者QQ/微信705470412
最后发表: sxyzy@ 2014-9-19 11:09 2637 2 2014-9-18
Yimaneili 有哪位知道住房补助咨询电话? 新人帖
各位好! 有哪位知道住房补助咨询电话的,谢谢
最后发表: cnq@ 2014-9-19 11:08 3450 2 2014-9-16
蒙城新闻频道 加拿大卫生部发儿童呼吸道疾病健康警报 attach_img
【加拿大都市网】据多伦多星报报道:对于早前美国多宗罕见疑EV-D68型肠病毒,安省温莎地区亦于上周末接受了11名患有严重呼吸系统疾病的儿童。随后亚省(Alberta)与其他省份亦出现多宗疑EV-D68肠型病毒案例。加拿大衛生部现已发出全国公共衛生警报,呼吁市民注意该恶性病毒有可能会引起儿童严重呼吸困难。据疾病控制预防中心(CDC)称,感染EV-D68病毒会出现发烧、流鼻水、打喷嚏和咳嗽等轻微症状。同时疾病控制预防中心警告市民,患有哮喘或曾有过哮喘病史的儿童特别容易感染此病毒。温莎市福斯特(Foster)建议家长应避免身体不适的儿童上学,更要避免接触公共人群。 来源:星岛环球网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-9-17 19:06 1359 0 2014-9-17
admin 新闻 | 康大、蒙大研究:家庭生活影响员工心理健康 attach_img
加拿大康考迪亚大学和蒙特利尔大学的一项联合研究表明,美满的家庭生活对员工的精神健康和一个好老板同样重要。 研究人员在分析了63个企业的1954名员工后得出结论说,职场精神健康和办公室以外的生活是互相影响的。 如果一个员工与配偶和年幼子女共同生活、收入中等以上、工作与家庭不互相冲突,能够比较容易地获得社会机构的服务,他产生心理问题的可能性要小得多。 引起职场心理健康问题的因素还包括苛刻的上司,不可能实现的任务期限,瞧不起人的同事和没有报酬的加班时间。 来自 rci
最后发表: admin@ 2014-9-17 10:51 5487 0 2014-9-17
淡淡烟草香 从蒙特利尔到蒙特朗布朗,怎么过去方便? attach_img
中旬想从蒙特利尔到蒙特朗布朗国家公园,怎么过去方便呢?据说那里的风景不错的。。。
最后发表: 淡淡烟草香@ 2014-9-16 16:56 4599 7 2014-9-11
蒙城新闻频道 大多中华文化中心健康关注日 当场检查身体 attach_img
大多伦多中华文化中心昨日举行健康关注日,吸引了近2,000名民众到场。在17年前与其他两名医生发起健康关注日活动的林刁域医生表示,希望透过活动,将更多健康讯息传达予市民,因为市民向家庭医生求诊时,往往未能问太多问题。 在整日的活动中,有不同的讲座、门诊、工作坊和测试,市民可以一次过获得不同资讯,以及询问一些详细的问题,对健康有更清楚的答案。睡眠不足是现代人的健康大敌。林刁域医生说,成年人一般要有7至9小时睡眠;儿童需要较长的睡眠时间,要有8至10小时。最大问题是青少年上网或打机至深夜,会影响生理时钟,令睡眠质素欠佳。最好是能够在睡前1至2小时停止使用电脑以作舒缓,并且养成定时睡觉习惯,否则恶性循环会令睡觉质素愈来愈差。 他说,烟要完全避免,饮酒也只可以少量,饮食要均衡营养,并且要低盐、低糖和低油的「三低」,要做多运动,每星期有150分钟的运动,对身体一定有帮助。 ■医疗人员为民众检测骨质密度。摄 ■太极运动示范。摄 不抽烟少饮酒 来自中国的李先生表示,原本只是陪父母到场参观。自以为身体很好,日常饮食也很健康,未料顺便在摊位接受测试时,才发觉血糖偏高。移民多年以来从未做过全身检查,经这次测试令他要找家庭医生详细检查身体。 长者是健康关注是的主要服务对象。林刁域说,长者人口愈来愈多,年纪愈大病痛也会增加,因此关注长者健康是一项非常重要的工作,但也同时照顾儿童和青少年的健康。今年的主题为「头头是道」,从头痛、视觉问题、听觉问题、鼻敏感以至颈关节的问题。 今年新增加了认知行为的测试,即以往称为老人痴呆症。一个新的系统可以用5至10分钟测试认识和记忆力是否有困难。去年的参加者超过1,500人,今年约2,000人。 来源:星岛环球网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-9-15 19:06 1492 0 2014-9-15
BigFrog-7号 请问小米盒子 乐视盒子 pplink能用吗? 新人帖 - [悬赏 4 萌币] 悬赏
如题 请问这些能用吗
最后发表: hkhoho@ 2014-9-15 08:31 13921 7 2014-3-10
蒙城新闻频道 让孩子出国留学 家长准备好了吗? attach_img
一位中国家长早前来探望在加拿大留学的孩子,回国后她写下了这样的感想,“这次去我的感受是中国很多孩子和家长,都没有做好留学将面临的学习、以至生活等准备。导致很多孩子迷失方向,如果家长了解到留学孩子的真实情况,一定是欲哭无泪。”“孩子在国内从小生活在衣来伸手,饭来张口的富裕环境,突然改变,这的确是一个坎。” 教育咨询专家冯琦博士指,不少中国家长对加国教育系统和观念都不了解。 不少中国家长到本地旅游时,顺道为年幼子女留学探路。资料图片 尽管如此,来自中国的留学生数量不断增加,年龄不断下降,将仍会是今后的发展趋势。中国学生和家长一直嚮往西方教育体系,而且有越来越多中国人现在担负得起留学费用;另一方面,加拿大教育体系为弥补本地生源日趋减少,大力吸收海外留学生,于是供与求之间找到了契合点。 文化差异难适应 在中国留学生大批涌来的时候,作为输出和输入的两方面,是否都已经做好准备呢?多伦多认知心理学家、教育咨询专家冯琦博士认为,正如以上家长反映,首先是中国的家长在孩子出国前没有做好充分准备,事实上这点也很难做到。因为中西文化和社会体系存在巨大差异,即使是来这边陪读的家长,除了在生活上的照顾外,其他方面难以帮到自己孩子。因为中国家长也是初来乍到,不仅有语言上障碍,对加国教育系统和观念都不了解。 冯琦还认为即使是本地长大的孩子,作为未成年人也需要有家长的抚育。“教育”本身有两个范畴,“教”就是教学,这方面可由学校承担;而“育”方面主要应是家长的责任。尽管为达到签证要求,小留学生必须有指定监护人,但监护人根本不能替代家长的作用。监护人通常会同时管几个或十几个孩子,何况加拿大人工非常贵,监护人每月收一两百元,根本也买不到理想服务。 回国留下都两难 另一方面,加拿大作为留学生输入国,教育系统也没有做好全面准备。如在寄宿家庭问题上,有些教育局负责介绍寄宿家庭,有的是由外间机构来做。实际上,合格寄宿家庭的资源非常有限,因为目前寄宿家庭的收费,低的800至900元一个月,还要包吃包住,最贵可能也不过1500元。寄宿家庭不但要付出精力和时间,还要牺牲很大私隐。因此,专业人士或高收入的西方家庭,通常不会做寄宿家庭,可想而知这项服务门槛就不能太高。更重要的,在留学生的监护和寄宿等方面,欠缺第三方机构的监管也是问题。 冯琦总结称,家长没有长期本地生活的经历,又不懂得寻求专业帮助,花了90%的金钱,却没有花10%的努力完美留学计划,结果是毫无意外的低质量留学,回国或留下都两难。 以过来人身分分享经验前留学生家长办寄宿助乡亲 曾经是留学生家长的罗敏华,之前看到中国留学生柳乾的案件时,非常同情中国留学生和家长,日前又看到《星岛日报》报道,有留学生反映西人寄宿家庭男主人看色情片的事情,促使她成为寄宿家庭,并且已经做好一切准备。对于家长应如何为孩子在留学方面做好安排,她作为过来人,非常乐意分享自己的经验。 不应对孩子要求太多 罗敏华的儿子是在上海读重点初中和高中,高中最后一年她已经决定不让孩子参加中国的高考,而是要考托福,直接申请外国的大学。结果,孩子高三的下半学期就一边完成高中的学业,一边读了一个托福训练班。结果他的托福考出了600多分,被满地可的麦基尔大学(McGill Universitry)顺利录取,毕业后又在滑铁卢大学(University of Waterloo)读了研究生,现在已经是一位成功专业人士。 罗女士总结她的经验就是,在几个关键的选择上做对了。首先,在中国的托福考试的补习可能更为有效,因为他们有过硬的师资和应试的技巧,相对比到国外学习语言,还能更有效地取得入大学需要的英语成绩。尽管这样应试教育下的英语,在口语方面可能不及国外学生,但进大学更重要的其实是读写能力。口语上时间长了,加上已经有了读写的基础,慢慢自然会好起来。 她认为国内家长不应对孩子要求太多,不要一下子给孩子建立几重目标。有家长一边要孩子学业突飞勐进,一边还要尽快融入西方社会,语言过关等等。其实只要有一个明确的目标就够了,即顺利读完高中,进入大学。一些家长奢望孩子能尽快融入主流,其实这绝非住到西人家庭或与西人交往就能办到。其实所谓主流,如果自己能在此立足,并生活得很好,谁都可以是主流。西人寄宿家庭未必如中国家长想象的那样,在孩子语言不好的时候,就更难做到与外国人沟通,容易挫伤孩子的信心。在生活方面,尤其是饮食上,一个民族的饮食习惯很难改变,孩子未必能适应西人家庭的饮食。 空巢家庭愿分享经验 谈到她为何要做寄宿家庭,她表示之前看到中国留学生柳乾的案例时,就非常同情中国留学生和家长,日前又看到报道,有留学生反映西人寄宿家庭男主人看色情片的事情,引起大家的议论。 她觉得自己是教师出身,现在又是空巢家庭,加上有自己孩子留学的经验,应该能做好这个事情。 “留学中介只说好不提坏” 王女士的孩子目前正在多伦多教育局一所高中就读。在半年的时间里,她与孩子一起经历了许多磨难,才发现出国远非之前想象那般美好。之前听在国外的人说国外如何如何好,其实是报喜不报忧。加上留学中介也都是只说好的,不提坏的一面。现在孩子已经在国内退了学,即使想回国,为了面子,现在也不好再回去了。 王女士称,在目前的留学生监护问题上,许多家长都反映存在很多问题。她认为加拿大政府只顾大量招收中国留学生,为了填补教育经费的不足,却没有人真正管理后续接待上的事情。尽管教育局有专管留学生的工作人员,但最多只能给学生提些建议。王女士认为应该有这方面的专门机构,负责留学生的接待,出了问题也应有监管。 窗户未装拒绝退订迫住酒店 滑铁卢有新柏文楼盘未能如期交吉,令为子女租住该处的华裔家长在开学前,要临时安排其他住宿大表不满。 儿子就读滑铁卢大学的家长李太,周二接受A1中文电台时事节目《A1出击》访问时表示,儿子原本在今年二月,与同学合租一个新柏文单位,但临近9月交吉日,管理公司仍迟迟未交代如何交锁匙,于是与丈夫专程到滑铁卢看那个新楼盘,惊觉该楝新盘仍然有很多东西未完成,部分窗户未安装好,没可能在交吉日入住。 李太说,她不断向管理公司查询,对方在9月2日通知她租盘未能如期交吉,但拒绝退还订金,只让她选择入住酒店,或把租约转到其他未出租的物业,若转租就不能在新柏文落成后搬回去,住酒店的租客才可在日后搬回新柏文。 她不满要在这么仓猝的时间下,被迫要接受管理公司的安排,由于酒店距离大学远,又要与陌生人一起住一间房,因此她为儿子选择了转租到较旧的柏文。但现在入住的6楼柏文单位,不单没有电梯,管理公司承诺会提供全屋傢私及Wifi服务至今仍然欠奉。她们在9月6日,打算搬入上址时,竟然床都没有,感到很失望,与管理公司交涉后,只有床及桌子,直到周二都仍然没有椅子,儿子要在床上做功课,吃饭也要坐在床上,情况与原先打算入住的豪华新柏文单位是天与地的分别。 家长拟入禀追讨 她表示与管理公司交涉,对方说若想退款,可以採取法律行动,但租约没订明,若楼盘不能如期交吉,会如何处理。她又说,不少华裔家长受影响,有来自上海的家长付了五个月按金,也唯有接受转租的安排。有家长打算入禀法院追讨,但由于自己住在万锦市,未必会为了千多元订金,到滑铁卢採取法律行动,她提醒其他家长为子女入大学租屋住签租约时,要格外小心。该节目周二与管理公司联络,对方拒绝接受访问,承诺会发声明,但至截稿时仍未收到声明。 地产界:租住不要贪新楼 特约记者 杨婉文 有熟悉滑铁卢项目发展的地产界人士表示,家长为子女入读大学租新楼住时,要留意发展商实力,及预留多点时间。 滑铁卢欠建筑工人 地产公司负责人李志云周二接受A1中文电台时事节目《A1出击》访问时表示,滑铁卢新楼盘未能如期交吉久不久都会出现。他鼓励家长为子女在当地租住地方时,要瞭解发展商是否有能力准时交吉,尤其是滑铁卢现在有很多地盘,但当地的建筑工人不多,根本不够工人去赶工。他表示以他瞭解,有华裔家长为儿子租住的新楼盘的发展商,专门兴建物业租给学生,过往在不同地方兴建30或50个单住的物业,今次有涉及几百人的柏文未能如期交吉,一点也不出奇。 他又说,随着滑铁卢两间大学增加收生数目,住宿并不足够,加上当地政府立例,要求旧屋地库出租的房间要符合防火规例,令当地需要很多新的合规格柏文供学生去住。 他表示,柏文若无法如期交吉,发展商应该在三个月前就估计得到,不会到最后一周才通知到租客。他建议有子女在滑铁卢或其他大学就读的家长,要找地方租住时,不要贪新楼,要在当地尽量找已经建成的地方。就算是投资买楼花给子女的家长,也要找有声誉的发展商及预留多些时间,因为大部分发展商的理想交吉期,与实际情况往往会有出入。一般发展项目由动工到交吉,都要三年至三年半左右。 李志云又说,管理公司若未能按承诺,提供全屋傢俬和Wifi服务,租客可追讨赔偿,要求减租。租务合约也应该让租客有权在发展商未能如期交吉时拿回按金退租。就算合约没订明未能交吉时的处理手法,受影响的几百个租客,也可以合资聘请律师,代他们控告管理公司或发展商违反租约。 来源:加拿大都市网 ---------------------------------------------------------------------- 获取更多移民、留学、签证信息请访问: http://www.vanpeople.com/c/list.aspx?classid=79 来源:加拿大都市网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-9-12 19:04 1640 1 2014-9-12
Cinderella 蒙特有SLY這品牌嘛 新人帖
如題。。。。。
最后发表: Cinderella@ 2014-9-10 21:06 2883 1 2014-9-10
hfqt 蒙特利尔管理食品安全部门的电话地址是什么? 新人帖
求 蒙特利尔管理食品安全部门的电话 地址 谢谢
最后发表: sxyzy@ 2014-9-8 21:58 2776 1 2014-9-8
牵强的理由 mcgill周边情况怎么样? 新人帖
我十月底去mcgill,现在还没开始找房呢,请问学校附近的房源紧张吗?提前多久开始找合适呢?有没有那种给单身工作者住的500-700左右的带洗手间的独立公寓呢? 现在完全不了解那边的情况,不知道这些钱能租到怎么样的房子 ,大家帮帮我@-@
最后发表: 轩辕阁@ 2014-9-6 10:47 3114 4 2014-9-5
Yangqn 如何考医生执照? 新人帖
请问在国內是副主任医师多年,如到蒙城落地申请医生执照,需要具备哪些条件,考试内容或范围是什么?谢谢前辈们给予指导帮助!
最后发表: 西湖鱼@ 2014-9-5 22:54 3595 2 2014-9-5
dingwuzhe 蒙特利尔有中文的CIBC吗? 新人帖
没兑换过支票 想去中文服务的CIBC兑换
最后发表: fumingxia@ 2014-9-4 22:29 4136 3 2014-9-2
蒙城新闻频道 孩子迷失方向 华生家长欲哭无泪 attach_img
一位中国家长早前来探望在加拿大留学的孩子,回国后她写下了这样的感想,「这次去我的感受是中国很多孩子和家长,都没有做好留学将面临的学习、以至生活等准备。导致很多孩子迷失方向,如果家长了解到留学孩子的真实情况,一定是欲哭无泪。」「孩子在国内从小生活在衣来伸手,饭来张口的富裕环境,突然改变,这的确是一个坎。」 ■不少中国家长到本地旅游时,顺道为年幼子女留学探路。资料图片 ■教育咨询专家冯琦博士指,不少中国家长对加国教育系统和观念都不了解。 尽管如此,来自中国的留学生数量不断增加,年龄不断下降,将仍会是今后的发展趋势。中国学生和家长一直嚮往西方教育体系,而且有越来越多中国人现在担负得起留学费用;另一方面,加拿大教育体系为弥补本地生源日趋减少,大力吸收海外留学生,于是供与求之间找到了契合点。 文化差异难适应 在中国留学生大批涌来的时候,作为输出和输入的两方面,是否都已经做好准备呢?多伦多认知心理学家、教育咨询专家冯琦博士认为,正如以上家长反映,首先是中国的家长在孩子出国前没有做好充分准备,事实上这点也很难做到。因为中西文化和社会体系存在巨大差异,即使是来这边陪读的家长,除了在生活上的照顾外,其他方面难以帮到自己孩子。因为中国家长也是初来乍到,不仅有语言上障碍,对加国教育系统和观念都不了解。 冯琦还认为即使是本地长大的孩子,作为未成年人也需要有家长的抚育。「教育」本身有两个范畴,「教」就是教学,这方面可由学校承担;而「育」方面主要应是家长的责任。尽管为达到签证要求,小留学生必须有指定监护人,但监护人根本不能替代家长的作用。监护人通常会同时管几个或十几个孩子,何况加拿大人工非常贵,监护人每月收一两百元,根本也买不到理想服务。 回国留下都两难 另一方面,加拿大作为留学生输入国,教育系统也没有做好全面准备。如在寄宿家庭问题上,有些教育局负责介绍寄宿家庭,有的是由外间机构来做。实际上,合格寄宿家庭的资源非常有限,因为目前寄宿家庭的收费,低的800至900元一个月,还要包吃包住,最贵可能也不过1500元。寄宿家庭不但要付出精力和时间,还要牺牲很大私隐。因此,专业人士或高收入的西方家庭,通常不会做寄宿家庭,可想而知这项服务门槛就不能太高。更重要的,在留学生的监护和寄宿等方面,欠缺第三方机构的监管也是问题。 冯琦总结称,家长没有长期本地生活的经历,又不懂得寻求专业帮助,花了90%的金钱,却没有花10%的努力完美留学计划,结果是毫无意外的低质量留学,回国或留下都两难。 来源:星岛
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-9-1 19:03 2384 1 2014-9-1
蒙城新闻频道 家长应该怎样帮助孩子应对开学压力? attach_img
新学年即将在下周二开始,学生要从悠闲的暑假转为繁忙的校园生活,适应新的时间表、老师及同学等事情。有心理学专家提醒家长,留意子女在开学前是否出现压力或紧张状况,并且采用有效的方法帮助他们调整身心的不适,以便过度学期初各项的挑战。 ■早餐对儿童在学校的学习尤为重要。 摄 作为父母,应该关注孩子出现压力的症状,并要及时伸出援手。心理家专家甘斯曼博士指出,儿童通常不会向成人表达感到压力,但从他们的身体状况可以明示或暗示出来,例如是头痛、肚痛、疲倦或不适现象。 如果子女说感到肚痛,又难以找到痛楚源头,可能是想讲出另一原委。家长要明辨真正原因,或是由压力引发的肚痛情况。甘斯曼表示,父母使用直接词汇,与孩子讨论他们的感觉或疼痛原因,以确定是身体或心理出现问题。 甘斯曼称,若子女感到焦虑或担心有关学校的事情,拒绝上学是一个明显的状况,当中包括不愿意做开学的准备功夫,甚至拒绝想起学校的事情。如果孩子表达出过分敏感、愤怒、脾气暴燥及胡思乱想,可能是压力所致。 深呼吸助安定情绪 为了帮助子女在成长过程中懂得处理压力,不致会出现泡沫爆破危机,甘斯曼提供多个解决办法,其中保持充足睡眠是一个反压力的治疗良方。她说,有研究显示加国40%的儿童睡眠欠佳,因为他们过于繁忙。其实,良好的睡眠能够保持身心健康,否则在短期内会出现易怒、忧伤或行为失当等问题。 甘斯曼建议,幼稚园学生需要12小时的睡眠,儿童是10小时。家长最少在开学前一周,便开始帮助建立上学的睡眠时间,预先适应早起的习惯。此外,保持均衡营养、饮水及运动,明显可以纾缓压力。吃早餐更为重要,因为有研究指有助在校内的学习。 甘斯曼提出海豚的亲子模式,即是教导孩子进行深呼吸,可以减轻压力,在任何艰难情况下适用。她解释,当深呼吸时令肺部扩张,身体自然发出讯息至大脑,便能安定情绪。 她表示,家长以确定的语调,告诉子女新学年开始种种令人感到兴奋的事情,例如学到新的东西,与新同学建立友谊等,以正面的态度适应新的环境。即使孩子期待上学,但身体仍然会释放压力荷尔蒙,令他们产生压力,父母不要掉以轻心。 来源:星岛环球网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-9-1 02:08 1927 1 2014-9-1
蒙城新闻频道 调查:加人饮食习惯健康 选择进食天然食物 attach_img
加拿大一个新近的调查指出,国民的饮食习惯较5年前健康,大部分受访者表示选择购买及进食天然的食物,感到身体健康并充满活力,有助减轻体重;而女性较男性注重健康饮食习惯。 加国这项调查并非以随机抽样的方式进行,而是透过互联网,访问了15,593名受访者。 其中有53%表示吃天然及健康的食物,令他们感到开心,并会感到活力充沛。 研究发现,85%的人士在购买前,先阅读营养标籤,以确定属于健康食品。当中21%表示采用健康饮食令他们感精神焕发、19%感到开心又具有活力;6%说较以前纤瘦。 另外,有94%受访者表示会买天然及一至两种成分的加工食物;90%选择全谷类食物而非加工白面粉制成的食物。53%的人士指,在家中无论男女有相类的饮食习惯,但43%说家中女性较男性关注健康饮食。 营养师韦士文(见图)认为这个调查结果令人感到鼓舞,她说多年来通过撰书、媒体访问及教育讲座,向公众推广健康饮食之道,希望他们明白所进食的东西影响其感觉。近期如新西兰的专家发表的研究,针对健康食物如生果蔬菜,与产生正面情绪的关系。 多食全谷类及毛豆 韦士文指出,有些食物明显促进身体的能量,当中包括:全谷类、毛豆、新鲜或干的莓类、橙红和深绿色蔬菜、以及希腊乳酪,可说是5大优良助燃者。这些食物各具有功效,又可以与其他食物混合烹调,提供更多能量。 来源:星岛环球网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-9-1 02:06 1303 0 2014-9-1
蒙城新闻频道 孩子午餐难准备?营养师给家长10项建议 attach_img
如何在早上时间紧迫的情况下,为孩子准备营养丰富又卖相吸引的美味午餐盒,可说是家长在开学后的压力与头痛问题。约克区社区及健康服务部的注册营养师,便为家长提供以下10项建议: ■营养师建议家长在周末日预先购买子女午餐盒的食材。互联网 1)预早做好准备:上班前的早上,通常都时间紧逼,可考虑在周末便为未来几日做定准备,如将蔬菜生果洗净及切好,放在垫有抹手纸的密实盒内,每天晚饭后,便将翌日午餐所需的材料集齐; 2)让孩子一同准备:小孩子特别喜欢自己有份帮忙准备的食物,如果年龄合适,让他们参与食材洗切工作,也可带他们一起选购食材; 3)记录健康食谱点子:记录曾经煮过的健康食谱,有那些受孩子欢迎,有那些孩子试过但不爱吃,这将有助变化出不同配搭但孩子又爱吃的新食谱; 4)善用加拿大食物指南:将预备午餐变成孩子的学习机会,让他们在4大食物类别中挑选午餐及小吃的食材,也可根据家人常吃的食物,制作个人化的食物指南; 5)善用科技帮助:下载一些与饮食有关的手机程式,如加拿大营养师协会和Cookspiration,都有适合儿童健康的食谱; 6)避免果汁作饮料:清水及鲜奶是最佳的饮料选择,鲜奶可以用能循环再用的器皿盛载,再以冰袋保持冷冻,让孩子自己选购水樽,亦有助鼓励他们在家或在校内多饮水; 7)选择新鲜蔬果作小食:不要贪方便只选购包装小食,新鲜的水果及蔬菜会是更有营养的选择; 8)随时准备充足食材及用具:水果、蔬菜、全麦面包、坚果及其他孩子喜爱的食材,都应常备左右,胶盒、冰袋、保温壶等也是必需品; 9)做个好榜样:家长为自己准备午餐盒时,也要注重健康及营养,最好与孩子一起做; 10)避免过份紧张:健康的饮食是一整天的事,如果午餐未能做到,不要紧,还有健康的早餐与晚餐。 来源:星岛环球网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-8-31 07:56 1559 1 2014-8-31
蒙城新闻频道 开学在即 妈妈该怎样给孩子准备午餐? attach_img
悠长暑假终于来到尾声,家长除了忙于为子女购买开学用品,另一最感头痛的,就是为孩子准备午餐及小食。 加国大型超市集团Loblaws早前进行一项市场调查,访问本国超过1,000名育有18岁以下孩子的家长,了解他们对饮食健康的意见。调查发现7成家长觉得现今的孩子,比他们同龄时较有健康意识,更有9成家长表示,他们的孩子懂得选择健康的食物。 可是,在孩子也晓得讲究饮食健康的同时,过半数家长却对在家中准备营养膳食感到充满挑战。当中最大的问题,是他们没有足够时间;也有家长表示,不懂如何在家准备健康膳食。 ■每天为孩子构思款式不同的午餐,绝非简单的事。互联网 ■薄饼易冻易变硬,不宜作为餐盒食物。 蒸肉饼烚菜较简单 儿子即将升读小三的陈太表示,每天为孩子构思款式不同的午餐已经不容易,再加上要兼顾营养健康,又要讲究食物种类,还要考虑保温、卖相、味道等,可说是每位母亲的厨艺与智慧大挑战。 「午餐盒的饭菜,一定要早上即煮即放进保温壶,才能捱至午餐时还是暖暖的。我会避免煮意大利粉及面条,因为孩子很多时都投诉,午餐时意粉都变凉了。薄饼也是很差的午餐盒食品,因这是刚出炉吃才美味的食物,过了几小时便会变硬。学生不能用微波炉,又要耐热又要美味,其实很高难度。」 有三名孩子的郭太笑说,每天早上要一边准备早餐一边煮午餐,厨房里忙乱得像打仗般。「因为赶时间,一般只会煮简单的菜式,好像蒸猪肉饼、蒸肉丝、烚菜等,三文治也是小朋友爱吃的午餐,但变化更少,感觉也不及中式饭菜般健康。小食会以生果为主,士多啤梨、橙、蜜瓜等可早一晚切好,香蕉、蓝莓、车厘子等则更方便。」 该项调查由叶素斯列特于7月18至25日进行,共有1,009人通过网络形式接受调查,统计的误差率为正负3.1个百分点。 来源:星岛环球网
最后发表: 蒙城新闻频道@ 2014-8-31 07:56 1940 1 2014-8-31
mzureen 网球问题 新人帖
问题一 请问downtown附近的网球场 室内和室外的 问题二 哪里有网球,散装的,类似30个一袋的这种 感谢!!!!!
最后发表: mzureen@ 2014-8-28 22:14 2775 0 2014-8-28
蒙城新闻频道 很实用 如何准确做出孩子上大学的费用预算 attach_img
加拿大帝国商业银行(CIBC)今年七月委托民调公司进行一次网上调查显示,高中生及大学生对于上大学所需的实际花费,并没有清楚正确的估计。实际的大学支出远高于他们的想像。 调查发现,供一名子女大学学业的花费,家长预估的平均数为6.43万元。67%家长愿意负担这一支出的三分二。不过对于家长的默默付出,学生并不完全了解实际情况。 高中生及大学生对于上大学所需的实际花费,并没有清楚正确的估计。 资料图片 学生通常认为学业支出中仅有三分一由家长出手帮助。并且他们认为家长不需帮助如此之多。有41%的受访学生认为,由家长帮助的部分不应超过总花费的四分之一。CIBC网上经纪部负责人卓丹(Marybeth Jordan)指,学生对于自己的大学花费存在如此不切实际的理解,主要原因是他们没有将与上学有关的全部花费计算在其中。 大学费用急增 卓丹表示,千禧年之后出生、现在尚未进入大专院校的一代,对于未来接受高等教育所需的花费所知甚少。专家表示,家长与子女应该尽早就大学的实际支出,以及如何筹措这些钱进行开放式对话。 她指调查清楚显示,家长甘愿为子女支付上大学的费用。近年来大学费用急剧上涨,在大多数情况下也由家长承担消化。他们的子女并没有意识到父母对他们的实际支持超过他们想像 调查显示魁北克省及卑诗省的家长,资助子女大学学业的意愿最高,分别达74%及70%。在大西洋省份,仅有52%的家长表示愿意资助子女上大学。 这项网上调查由调查公司Leger进行,在网上访问了1056名有25岁以下子女的家长,以及500名大专院校学生。加拿大的民调专业组织「市场研究及情报协会」(Marketing Research and Intelligence Association)表示,网上调查并不是采用随机抽样方式,所以无法确定误差率,故调查结果未必有足够代表性。 教育储蓄计划不宜冒险 加拿大「注册教育储蓄计划」(Registered Education Savings Plan, RESP)是为子女未雨绸缪、筹划大学花费的一个金融工具。亦可以得到政府的补贴及增值收入的税务优惠。 加拿大税务局资料指,RESP是受政府监管、在供款者、资金管理者及受益人之间达成的一项财务安排。供款者通常是为子女储蓄学费的父母,管理其供款的是政府特许的银行、保险公司和其它金融服务机构,受益人是将来使用这笔钱上学的大学生。 RESP的运行方式是,供款者向金融机构开设帐户并指定受益人,定期供款。金融机构管理其供款并进行投资以获取回报,同时接收政府每年依据户主的家庭收入情况,提供数目不等的补助款,并再用于投资。投资收益及政府补助部分,日后可做为「教育补助金」(Educational Assistance Payments, EAPs)由帐户内提出,供合资格的受助人用于大学学费和相关花费。供款者也可以自由取出自己的供款本金支援子女上大学。 大银行管理较严谨 银行金融理财经理贾先生表示,市面有不同金融机构,替顾客管理RESP帐户,它们由政府收到的补助数额是一样,所不同的是他们如何使用本金及这些补助进行投资。一般而言大的银行投资比较稳健,风险管理较为严谨。考虑到RESP是为子女日后上学储学费,投资上不宜过于冒险,所以建议家长向大银行开设RESP帐户 包上涨因素 估算更全面 加拿大金融消费局(Financial Consumer Agency of Canada, FCAC)指家长和学生在定预算时,要对相关费用进行全面估算。支出包括三大类,除了学费之外,还要将书本材料费及生活支出计算在内。另外,大学费用会依据所上的学校、专业,以及省份、城市而呈现显着差别。 FCAC援引加拿大统计局数据指,2013至2014年度加拿大大学的平均学费是5772元。专上学院的学费通常会低一些,不过也与学生选修的专业有关。书本材料费每年800至1000元应该是一个合理的估计。 FCAC特别提醒学生和家长,加拿大上大学的支出近出来呈逐年上涨的趋势。2013至2014学年度的学费,比前一年平均上涨3.3%。书本价格甚至在短期内也可能上涨。学生和家长不论是做本年度的预算,还是预估5年以后的支出花费,都宜将上涨的因素考虑在其中,以做出更符合实际情况的估算。 列出所有开支 包括衣食住行 如何准确完整地做出学生上大学期间的财政预算,对于每个家庭而言至关重要。一般而言,学费和书本费等每年一次性的支出不会被忽略或忘记,但与上大学有关的生活支出如何计划,情况相对复杂。专家指最好的办法是使用表格将所需支出一一列出,总括计算。一般而言生活支出包括: 食宿及相关费用:包括每月的房租、管理费、水电费,如果住学校宿舍或寄宿家庭包伙食,要计入相关支出。如果是自己解决吃饭问题,则要计入超市购买食品、外出吃或叫外卖等支出。 交通费:公车月票或车票。驾车者要计入泊车费、汽油、保险、牌照等相关支出。 其它支出:移动电话及其服务费用,购买衣物、美容美发、购置电脑、电影、酒吧等个人娱乐消费、旅行费用等。 医疗支出:包括购买保险、牙医保险及看病、看牙医的额外花费、处方药物等。 在制定预算时,将学费、书本费及上述罗列的各项生活开支总括,大体估算出全年的总支出。再与自己的年度财政收入对比,即可得出大致的财政状况。 来源:星岛日报
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