12月28日，亚航从印尼泗水飞往新加坡的空客A320型客机，在7点24分失去联系，牵扯着亿万人的心。日前美国知名网站依据各航空公司空难事件数及与完成的航班总数的比例评出的“全球十大最危险航空公司”，跟着小编一起来看看吧！ 　　1.古巴航空公司 Cubana Airlines 古巴航空拥有着国际航空公司中最糟糕的安全记录。这家航空公司比榜单上其它航空公司的飞机要少得多，但事故却更为频繁。最严重的一次飞机失事是1999年，古巴航空一架俄制客机在委内瑞拉巴伦西亚城降落时坠毁，机上22人死亡。 完成航班数量：32万 空难数量：8起 死亡人数：404 　　 2.中华航空公司 China Airlines 近年来该公司发生了多次重大事故，并且造成了极高数量的人员伤亡。最严重的事件发生在2002年，华航一架由台湾飞往香港的客机坠海，导致225人遇难。 完成航班数量：91万 空难数量：6起 　　3.伊朗航空公司 Iran Air 20世纪的最后20年里，伊朗航空曾发生3起重大事故。到了最近10年，它又发生了3起。最严重的一次事故发生在1988年，伊朗航空公司一架客机坠毁，造成近300人死亡。 完成航班数量：97万 空难数量：6起 死亡人数：708 　　4.菲律宾航空公司 Philippine Airlines 菲律宾航空因遭受过一系列恐怖事件而入选榜单。在公司70年的历史中，发生至少3起炸弹袭击和1次劫机事件。最严重的一次事故是，飞机洗手间发生爆炸导致飞机解体坠毁，机上36人死亡。 完成航班数量：118万 空难数量：6起 死亡人数：107 　　5.肯尼亚航空公司 Kenya Airways 虽然肯尼亚航空只发过生2起事故，但就事件比例来说，相对较少的航班数量使它显得格外危险。两次事故均发生在夜间：2000年，一架客机坠毁在大西洋，169人死亡；2007年，一架客机坠毁在喀麦隆，114人死亡。 完成航班数量：45万 空难数量：2起 死亡人数：283 　　6.埃及航空公司 Egypt Air 20世纪70年代以来，埃及航空发生了包括恐怖袭击在内的一系列事故。最严重的事件发生在1999年，埃及航空公司一架由纽约肯尼迪国际机场飞往开罗的航班上。该架客机坠入大西洋，机上217人全部遇难。 完成航班数量：107万 空难数量：4起 死亡人数：402 　　7.巴基斯坦国际航空公司 Pakistan International Airlines 巴航作为亚洲首家使用喷气式客机的航空公司，历史上空难事故多发。最严重的一次是在1992年，一架飞往尼泊尔的客机在恶劣天气下，撞落山区坠毁，导致167人死亡。 完成航班数量：143万 空难数量：5起 死亡人数：440 　　8.哥伦比亚航空公司 Avianca 尽管哥伦比亚航空公司历史悠久，但数次发生空难使得其声誉大跌。最严重的一次事故发生在1983年，该公司一架客机在马德里坠毁，机上181人全部遇难。 完成航班数量：147万 空难数量：4起 死亡人数：500 　　9.泰国国际航空公司 Thai Airways 20世纪八九十年代，泰航事故频发，人们对它“惊”而远之。最严重的一次是在1992年，客机从加德满都起飞后坠毁，113人死亡。 完成航班数量：198万 空难数量：4起 死亡人数：352 　　10.印度尼西亚鹰航空公司 Garuda 印尼鹰航多年来事故不断。最严重的一次空难发生在1997年，森林火灾影响了能见度，致使一架客机在山间坠毁，造成234人死亡。 完成航班数量：200万 空难数量：4起 死亡人数：431

加国投资：买块地开发会遇到什么问题?不少热衷于买地建房的新移民，对于一些土地是否能够用来建房，建什么样的房不太了解。一些华裔投资者看到加拿大和中国土地价格相差较大，大量购买后坐等开发升值。殊不知这裡每块土地的用途都有严格规定，即便是私人土地也不能随意大规模开发。这就意味着，买下这样一块地，开发也许会受到很多限制。买地开发绕不开的规划变更加拿大的发展是从分田地开始，整片的荒地被整齐分割开来，或封或卖地变成了当初新大陆探险者的私田。200多年来，每个城市的规划对每块地的用途要求都很详细，比如是用于商业、农用、住宅，还是工业、公园等很多类别。如果买了一块农田想盖高楼，买了一处旧宅子想翻盖成新的等，这都会涉及规划变更(Rezoning)的问题。城市规划事无巨细来自北京的新移民金辉目前拥有自己的建筑设计公司，专门设计居民自建豪宅，不少大公司老板的上万平方英尺豪宅，都出自于她的设计。金辉来加拿大已经有23年了，在加拿大获得了建筑设计硕士学位，2001年起开始在安省做建筑设计师。参与了多伦多很多高层住宅建筑、高端私人住宅项目，2007年开始独立创业。她在工作中，无论是高层公寓还是高端私人住宅的项目，往往都会涉及规划变更。金辉解释说，现有城市规划都很老，当初规定一个区域的高层建筑，很多都是要求6层左右。现在城市裡买一块地价格都很高，如果盖6层的公寓，开发商会亏大本，因此就涉及改规划。在私人住宅改建方面，一般老房屋周围都有很多树木。这就将新房屋局限在一定范围内，要想扩大面积就涉及移走或者砍掉树木，这同样也需要改变规划。因为每个市政府都已经把所有土地上住宅大小、道路、绿地、树木等做了详细规定，大的改动就需要变更规划。对于高层公寓项目花费的时间往往是漫长的，她举了一个曾经参与过的项目作为例子。这个位于列治文山市中心Yonge街上的高层公寓，从买下地到盖好用了7年时间。这期间她还休假生孩子，孩子都几岁了还在忙这个项目。七年磨一剑金辉表示，这栋公寓原设计是14层，而市政府规划是这一区域楼房最高隻能到6层。如果起高楼会增加该地区交通流量，同时也会为生活、就学、社区服务增加压力。因此，要想盖高楼就要说服市议会，需要提供设计图、交通、古迹保护、绿化保护、社区服务设施、阳光阴影研究、环境影响、噪音影响、视觉效果等十几份可行性报告。她表示遇到最大的阻力就是容积率太高，也就是说公寓总面积除以建筑土地面积，用以体现人口密度，如果容积率高就难以获准。后来，居民又提出这是一条古老的街道，所有沿街建筑要风格一致，同时不能太高。于是他们把公寓外观设计成古建筑，也把大楼设计成阶梯状逐次增高。但教会又提出街边教堂屋顶不能被建筑挡住，人们从多伦多方向来，需要看到教堂的顶尖等。因此他们隻有把规划14层降为9层，才算得以初步通过。金辉回忆说，当时要召开很多社区代表会议，征求周围邻居的意见。同时还要与当地市议员沟通，向他们说明项目的优点以获得支持。最担心的就是在项目讨论期间遇到市级选举，很多本来已经被说服的市议员，为了寻求连任，不得不屈服于选区内选民的意见，从而在项目投票的时候改变主意。该项目最终打官司打到安省市政委员会，才算得以成功，仅变更规划就用了3年时间。做项目既复杂也简单川克米(Michel Trocme)是多伦多一家名为城市战略(Urban Strategies Inc.)的城市规划设计公司的合伙人，这家公司曾经参与的城市规划项目从北美各地到英国的伦敦、亚洲的新加坡等，规划变更是他每天都要面临的工作。需要提醒的是虽然他的名字叫蜜雪儿(Michel)，但他的确是一个大老爷们儿。他的解释是在魁北克法语中，这个名字是男女通用的。他来自魁北克，成了多伦多少有的叫蜜雪儿的男人。川克米在接受本报专访时表示，在加拿大做项目改规划是一件复杂又容易的事情。复杂在需要花很多时间去和社区居民、市议员沟通，向他们解释项目对周边生活的影响，比如高楼产生的阴影覆盖附近街道太多的面积，或挡住附近的居民享受阳光，高层建筑导致路口变成风口等，都需要细致地加以分析考量。因此，在上百人的社区民众听証会上接受质疑据理力争，是投资方要习惯的事情。说容易的话，那就是整个过程都是在桌面上进行的，没有私下潜规则。因为你可以说服市议员，但是他也不敢违背民意，因此大家都按照政策规则做事，这样就会减少很多麻烦。买地不等于就会升值现在不少华裔投资者看到加拿大和中国土地价格相差较大，因此到了加拿大就像地不要钱一样大量购买，然后坐等开发升值。对于这种投资模式川克米认为过于盲目，他表示就安省来说很多土地被省政府定为绿色保护地带(Green Belt)，这个绿色带像一个发卡镶嵌在大多伦多地区外围地带。川克米指出，这些绿色保护区是大多伦多地区居民饮水的发源地，因此政府要善加保护，禁止那裡进行大的开发。从地图上看，有很多村镇处于这个绿色保护区内，因此这些村镇规模的扩大和发展受到严格限制，即便是私人土地也不能随意大规模开发，或者说隻能点开发而不能面开发。这就意味著，你即便买下这样一块地，受政策限制未来也不会有很大商机，坐等什么也等不到。《规划法》及城市规划附例按照《规划法》第17条规定，每个城市都有一个官方规划，该规划由市议会审议通过，是一个城市未来发展的蓝图，一般来说需要展望未来30年的发展前景。包括城市哪些部分是用来修建民用独立住宅，哪些地方是工业区、公园和办公区、零售商业区、社区服务中心等。城市规划也是构建一个城市框架的依据，比如给排水系统、道路交通等如何部排，如何既保証发展又保护环境等。《规划法》第34条规定每个城市有自己的规划附例，是一个法律性的政策文件。用于规定具体范围的土地用途，规定土地开发建设的具体要求等细节。如果居民想在自己的物业上进行大型改造工程，就需要查看当地市政府规划《附例》。对比是否存在冲突，否则的话就要申请修改一些规划。比如原来的农用地想变成住宅用地，原来规定盖低楼房的土地想盖高楼等，都需要向市政府提出更改规划的申请，也叫做rezoning。放宽心态强强联手他建议华裔投资者首先要放宽心态，把回收期放长一些，在市中心的项目一般都在10年。在外围周边地区当地政府可能会更喜欢投资者，但要想短期致富是不能的。首先要研究当地的10年规划，看看是否处在省政府的绿色保护地带等。还要习惯与社区居民打交道，考虑到他们的切身利益，隻有健康、优化的社区才会带来商机。他认为，这种繁琐是有好处的，起码让所有的项目都经得起考验，不会建成之后就让人后悔，毕竟我们也要生活在这裡。其次，刚开始从小项目做起，逐步积累经验。对于规划变更之类的工作，从来不是一个人战斗可以成功的。金辉和川克米都认为这是一个团队合作的工作，需要有熟悉城市发展政策的顾问，需要了解当地环境的专家。本地很多地产发展公司都是经过几十年才发展到现在的规模，他们具备经验，但是在资金上可能会有欠缺，与本地发展商强强联手不失为一个捷径。此外川克米还认为，投资地产需要搞好两个关系。一个是和当地市议员的关系，这个完全是桌面的关系，虽无需潜规则但要取得他们的支持，才能与社区居民有更好的互动。其次，要与当地银行有良好的合作，没有银行的支持，单靠发展商自有资金也很困难。变更中寻商机很多投资者都把眼光聚焦在高档消费人群上，修建豪华公寓和住宅。多伦多建筑规划设计专家川克米建议，不妨把目光投向出租公寓楼(Apartment)上。他表示，目前高层豪华公寓显然是已趋饱和，有人甚至认为已形成泡沫。很多年轻人到多伦多连一个最基本的居所都买不起，因此公寓市场租卖都遇到阻力。所以，有发展商开始建造用于出租的公寓，所有权归发展商，以较低的价格向居民出租。他还建议投资人多学习政府政策，在变化中找商机。比如他指出安省建筑条例(Code)可能会做调整，木建筑限高由原来的3-4层，会提高到7层。如果实施，因为木材料便宜很多，发展商就能在成本上有所降低，在购置土地的时候就会把这个因素考虑进去。

冬季买房的N个理由要问大家，在加拿大哪个季节买房最好?答案应人而异。但要问哪个季节大家最不愿意出来买房?很多人也许就会选冬天了。的确，进入冬季，温哥华不是阴雨绵绵，就是下雪，白茫茫的风景虽好，但天黑的早，加上阴冷的感觉，让买家都提不起看房的劲儿。不过，近年来，原有的观念正在打破，冬季这个原本淡得不能再淡的购房季，反而成为更多人选房买房的时机。其实，仔细想一想，冬天买房又有什么不可以呢?除了天冷之外，冬天适合买房的理由其实还真的不少呢。如果细心查看大温各地区过去五年的房地产交易记录，可以发现每年的年末都是房市传统的淡季，市场上总是呈现卖家多、买家少的“买方市场”(buyer’s market)。因为圣诞新年将至，不少卖家都希望在一年结束之前将“售屋”这件大事给完成，过一个安心的新年。而很多有意购房的买家则不喜欢赶着时间、在本来就很忙碌的年底随随便便地看房做决定，因此选择继续观望到年后再看看。所以在这样的卖家多、买家少的“买方市场”下，等待出售的房屋供给大于市场需求，销量趋于平淡，卖方之间因为竞争而竞相抛售，房价自然呈下降趋势，让买家在交易上处于主动地位---除了有很大的挑选比较余地，杀价的空间也大。同理，随着进入相对寒冷的冬季，开放商的新楼盘销售也逐渐降温，交易量逐渐进入平稳状态。这个时候，有些开发商为了完成全年的销售任务，纷纷推出优惠促销措施。对于广大的购房者来说，这个时候如果具备火眼金睛，倒是一个相对适宜的购房时机。购房人相对较少，销售人员有充足的时间来为你讲解楼盘各方面的情况，使我们充分了解，做到心中有数;而在销售旺季，销售人员一人往往要接待好几组客户，这样对购房者来说也不利，往往出现纠纷的几率也高。相反，过完年之后很多人将“置业买房”作为新年目标之一提到日常议程上，同时也因气温逐渐开始回暖开始了搜房看房的工作，这2、3月的初春之际则变成卖房的好时机。所以当别人还在犹豫徘徊的时候，如果您有买房自住或投资的需要，不妨抓住当下年末之际出手把握买房的好机会吧。还有，冬季自然条件比较特殊，能够让一些天暖时不易暴露的问题在此时得到检验，比如通风、门窗封闭、通风、采暖等。而另一方面，由于很多项目会在年底交房，在这种情况下，仔细地验房对于保证居住质量就显得比较有意义了。另外，买房有时就是一种“冲动消费”。如果在旺季购房，几个消费者争一套房子的情况时有上演。而淡季购房者较少，却可以让您仔细地挑选自己中意的好房子，这样无形中也减少了盲目购房的尴尬了。不要忘了，冬天里的节日很多，如果希望在新年搬新家，住新房，买家电等也有不少优惠折扣哦。装修布置、电器安装、搬家都容易。其他季节是这些服务业的“旺季”，如许多好的搬家公司要提前一个月或更久的时间预订，可是在冬天你就较容易安排。《房地产周刊》小贴士：冬季购房得注意点啥寒冷的背后，各大楼盘暗潮涌动，一方面通过价格战吸引顾客，另一方面，也在冬季售房细节上下足工夫。而对于购房者来说，如何擦亮眼睛，在这个严冬季节挑选到称心的房子，哪些地方是冬季购房尤其需要注意的重点。采光采光对于白天室内的明暗程度有很大影响，特别是在冬天，采光好，对于室内温度的保持也有好处。因而，大家在买房时对采光条件的关注度还比较高，特别是一些中老年人，将房屋的采光条件列为买房时考虑的首选条件之一。据专业人士介绍，判断买的房子采光好不好，因为冬季阳光照射角度最小，这个时候挑选房屋采光如果没有问题的话，其他季节的采光肯定没问题。只有冬天看得出来，在房屋的规划设计中，都有大寒日(即冬至)当天房间的日照时间测算。对于普通购房者而言，有一个最简单的方法，看房时间上尽量选择在有效日照时间，即8：00至16：00，这样就可以选到采光性能好的居所了。间距进入冬季，由于日照时间短，这时看房就比较容易发现楼间距是否足够大。有些小区的楼间距虽然符合标准，但是由于朝向度数不合理，加上近年来屡屡遭遇罕有的“寒冬”，房屋的保暖和采光功能成为不少购房者的关注焦点。楼层如果购买公寓，　在考虑房屋的采光问题上，楼层不要过低，因为低楼层获得阳光照射的时间相对较短，也很容易受到遮挡，阳光照射的长度和强度都会大打折扣。所以，购买高层建筑时最好选择3层以上，同时也要注意楼间距和其他遮挡情况。房屋内部的结构上，如果房屋进深过大，犹如隧道，那么其接受阳光的效果自然不好，而如果选择面宽较大的房子，则采光面更大，房屋会显得亮堂和宽敞。返潮问题购房者可以通过触摸墙体来判断房屋是否返潮。房屋返潮很多是因为施工工艺不当造成的。部分楼盘赶工期，没有等墙内水分挥发，就开始了墙面施工，把很多水分封闭在墙内，这样就会出现结露或长毛现象。对于一些靠山或顶楼的住宅，更要注意这个问题。看房时可以用手触摸墙体，如果感觉手上有冰感，则墙体并没有完全干透，最好等到开春后再购买。物业管理冬季里由于风比较大，所以地上的垃圾也比较多。借助这一时机，可以看看物业是如何处理的，以此来考察物管真正的服务态度。针对一些标榜金牌物管的企业，购房者可以提出一些合理的问题进行咨询，这样就可以看出物管对小区业主的态度了。由于冬季里大家都比较懒散，所以在某个程度上来说，这也是一个不错的考验办法。此外，冬季干燥寒冷，各类气味也不易散发，因此环境卫生的好坏不易发现，如垃圾是否能够及时清理，有没有异味;夏季是否蚊虫较多;楼道、室内有无蟑螂或蚂蚁泛滥;绿化景观效果如何等等。由于这些情况很难在冬季察觉，因此要向社区其他居民或街道人员打听清楚，以防后患。配套设施与服务优劣购房者在选房上，除了要考虑房屋本身的固有条件外，配套设施也是选房的关键。不过这个方面与选房季节无关。一般情况下，购房者要尽量选择实行封闭式管理的小区，这样入左的安全性和私密性容易有保障。在物业公司的选择上，应该尽量选择专业的物业管理公司，因为他们比开发商衍生出来的物业管理部门要专业。同时，规模大的小区还应考虑建幼儿园、小学、超市、公共汽车站等。 优劣到冬季方能显现出本质，显现出春夏季节看不出的实质性内容。冬季时，万木萧疏，百草环境凋零，绿色转枯，购房人可以更加明晰地发现环境的优劣，物业管理的漏洞。冬季，是对“热炒环境”的一个冷处理，也是对开发商承诺诚信度的一个称量砝码。无论开发商怎么宣传，这时都会显出其本来面目。

不管是自己还是自己关心的人，在假期中生病，整个假期都过起来没滋味了。然而，在这么冷的冬天不感冒，身体真的是压力山大。即便如此，我们还是要好好保养自己的身体。预防胜于治疗，不如跟我们一起看看今年冬天怎么样不感冒吧。 1. 多喝水 在冬天，身体的免疫系统要进行双倍的工作量才能抵御细菌的侵袭。因此，一定要多喝水，保证身体的免疫系统能够正常工作。 2. 吃益生菌 益生菌是健康的细菌。吃这种益生菌的起初目的是让它们占据自己的身体，让有害的细菌无立锥之地。但是现在研究证明，益生菌可以有助笑话、增强矿物质的吸收和改善身体免疫力的作用。 3. 喝绿茶 绿茶富含抗氧化剂和多酚，能帮助身体恢复受损的血细胞。喝热茶可以增强免疫力，帮助身体抵抗细菌侵袭。 4. 少吃乳制品 这个要求真的很难达到，但是乳制品会抑制免疫系统的功能。如果已经生病，一定要少吃乳制品，这样才能尽快康复。 5. 蜂蜜 一般人都用蜂蜜来润喉，但近期研究发现，蜂蜜对于抑制咳嗽也有良好的功效。因为蜂蜜价格低廉、味道甜美，而且人人都可以喝，因此非常值得在饮品中加入一些蜂蜜来增进健康。 6. 放松 压力大或缺少睡眠（两者一般形影不离）的人更容易感冒。压力荷尔蒙，即皮质醇会抑制免疫系统的功能。长期紧张非常不利于健康，一定要适当进行放松，劳逸结合。 7. 勤洗手 你的手可以算是最脏的啦，哪都摸——门把手、钱、电梯按钮、键盘——这些地方都有大量的细菌。只有养成勤洗手的好习惯才能不容易生病。最好在包里准备清洁用品以备不时之需。 （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

Lasalle 线路：绿 开放时间：1978 这座车站是紫色、红色和绿色拼成的。整个车站线条交错，颇具该地区工厂旧址的风貌。不锈钢雕塑悬挂在入口处，反射光线。 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/lasalle.jpg De la Concorde 线路：橘 开放时间：2007 这座地铁站很新，有未来主义外观。地铁站外有各种管子组成的雕塑。乘客从袋窗户的管道进入到开阔的地下空间。可惜的是，这是地铁中使用频率最低的一个地铁站。 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/de-la-concorde.jpg Outremont 线路：蓝 开放时间：1988 这是那种需要走很久才能到地铁站台的地铁站之一。标志性的元素就是水平的大柱子，将光线漏进地铁站。这里还有瓷砖墙、花岗岩地板和凳子。 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/outremont.jpg Charlevoix 线路：绿 开放时间：1978 这座地铁站的站台是相互堆叠的，因为这里地质结构不允许两辆地铁并排前行，这也是它的特色。这种结构使建造地铁向下多挖了27米才完成。 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/charlevoix.jpg Saint-Michel 线路：蓝 开放时间：1986 这座地铁站有工业化立体感，特色是装在地铁上的灯光。乘客分流设计也很特别，入口的自动扶梯直接把乘客送到西面站台，而抵达的乘客必须登上自动扶梯并穿过轨道上的一座桥。 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/saint-michel.jpg Georges-Vanier 线路：橘 开放时间：1980 灰色的对角线和蓝色的瓷砖装饰着站台。这座地铁站的焦点就是一座钢筋水泥、带照明设施的雕塑。 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/georgesvanier.jpg Monk 线路：绿 开放时间：1978 虽然刚下地铁没什么稀奇的，但上到终端视野便会豁然开朗，来到一个四层楼高的开阔空间。一对金属管子制成的雕塑象征着建筑工人，看守着入口。 （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

前言：为保护儿童安全，让孩子远离性侵，加拿大联邦政府，各级政府，学校，父母，以及以少年儿童安全为宗旨的社会非盈利组织都起了巨大的作用。为了写这篇文章，我采访了加拿大皇家警察的官员，学校老师，我省的社会发展部和帮助儿童社会非盈利社团的义工。在我看来，在有效帮助孩子远离性侵，帮助孩子走出性侵的伤害这个方面，以上各个部门都缺一不可。由于篇幅有限，这里给大家介绍的只是加拿大学校如何帮助性侵孩子这一方面。有关父母如何帮助孩子走出生活中阴暗的阶段，可参见博文：医治孩子心灵创伤小贴士。 朋友Ray(瑞)是临近一所学校的老师。由于最近经常在国内新闻中听到有关儿童遭受性侵的报道，我因此约见了Ray，并向他询问在加拿大学校是如何处理儿童性侵事件。对于受性侵的孩子，我们怎么帮他们走出生命中的阴影。Ray告诉我，其实在加拿大性侵也时常发生。通常认为每3个未成年女孩中有一个，每6个未成年男孩中有1个的会受到性侵。就在今年年初，他所在的学校就有一个这样的事例。学校有一位父母离异的学生，在周日拜访父亲时，受到了自己父亲的性侵。 当时，学校中的一位老师观察到这位学生上课经常无精打采，一改往日活泼的性情，于是就询问他最近是不是有不顺心的事情。闷闷不乐的学生告诉自己的老师：再也不愿见自己的父亲，因为父亲对自己做了非常不好的事。老师追问学生是不是发生了什么事情，但这位学生不愿明确说明，只吞吞吐吐地告诉老师，自己的父亲触摸了他的私处，令他非常害怕。 老师把发生在这个学生身上的事件告诉了校长和学校辅导员(guidance counselor)。校长通知了家庭发展部的有关人员。当学生遭遇诸如强奸等严重创伤性挫折事件，身体、心灵深受打击时，加拿大的学校如何帮助学生走出这个心灵中的阴影。 其实如何帮助性侵学生是一个非常复杂的过程，没有一个部门可以单枪匹马地解决这个社会问题。要帮助性侵学生，学校工作人员和儿童保护服务人员之间的合作至关重要。这里给大家介绍的主要是我们省的教育系统如何帮助受到性侵的学生的一些情况。 1.向有关部门汇报事件 根据加拿大法律，如果怀疑或了解有孩子受到了性侵，就必须向主管儿童健康发展的政府部门汇报。在加拿大，每个省和地区都有其各自的儿童保护法规和机构。我们所在的新不伦瑞克省主管未成年性侵的部门是社会发展部。因此Ray告诉我，学校按照我们省的规定，向地区教育局社会发展部汇报了这个事件。 根据按照新不伦瑞克省家庭服务法的法规：作为未成年保护者和教育者，教师和学校要密切关注儿童， 特别是高危”儿童。“高危”儿童包括父母缺少育儿技巧；有暴力倾向，酗酒，吸毒者家庭的儿童；或者身体有智障或残障的儿童。 一旦发生可疑情况，学校一定要迅速采取行动向有关部门汇报。当然，在没有得到社工或警方许可之前，学校不能擅自询问孩子具体情况，或者和孩子父母或监护人联系。因为成人不应该影响孩子或者给孩子带来危险的境况。 2.在性侵孩子和社区支援服务部之间建立可靠的联系 在处理性侵孩子事件时，首要的的任务是注重孩子的安危和孩子的隐私权。通常来说，为了保护孩子，除了几个别的事例之外，学校／媒体不会轻易把学生的具体情况透露给外界。学校教师和社会发展部合作为受害学生提供以下的一些帮助： (1)按照孩子的需要，帮助寻找寄养家庭 如果性侵孩子的是家庭成员，学校有责任和社会发展部合作为孩子找到可靠，安全的寄养家庭照顾孩子。由于这位学生平时和母亲一起生活，不需 要另外寻找寄养家庭。但因为性侵孩子的是孩子的父亲，所以孩子的父亲被禁止单独约见这位学生。为此，社会发展部为这位学生安排一位义工，如果孩子和父亲见面，必须有这位义工陪伴。 (2)指导学生及其家庭和当地社区非盈利社团的支援小组联系 受到性侵孩子的需要精神上支援，以应付他们在处理性侵事件时所受到的压力和重建健康的关系。学校可以帮助受到性侵孩子家庭与当地保护和支援儿童遭遇性侵的社区家庭机构建立必要的联系。比如：参加受害者协会，亲子交流组等。让孩子接触具有同样经历的其他孩子来帮助他们减压并建立自信度过难关。Ray的学生参加了当地的家庭资源中心组织的幸存者协会。 3.以学校为首，全方位进行防止性侵的教育 教育者和父母，社会机构合作共同关注。当性侵行为发生时，学校和家庭之间使用开放的沟通为学生提供协同支持和有效的方法和策略，为预防学生受到性侵提供保障。开展学生的性教育加拿大每个省的课程会有所不同，因此有关性教育的知识和深度根据孩子的年龄和理解力有所不同。Ray告诉我一些我们省学生性教育的最基本的情况。 对于幼儿和小学生，通常除了教育他们正确认知身体各部分的名称之外还让学生明白，身体是个人的隐私部分，要好好保护。教师通过游戏、玩具等教育孩子不能随意让人触摸自己的身体，并区分何为不适当的触摸。并教育孩子对触摸自己私处的人说“不”，并向孩子说明如何说“不”的方法和技巧。一旦遭到被触摸或被侵犯的情况要及时向父母，老师，警察等可以信赖的人士。 对于初中和高中阶段的学生的性教育则更深入。比如：安全的性行为，避孕，简要的性病防治知识等。 近年来随着互联网的普及，学生上网时间的增加，利用社交网络平台网络非身体接触性侵事件也多有发生。比如：让未成年拍摄色情照片，网络性交，引诱儿童进入色情聊天室等。加拿大政府和学校加大了教育学生安全上网的普及知识，让孩子学会安全上网，降低成为网络略色者的牺牲品。 4.为受到性侵的学生提供学习，社交和情感上的支持 受到性侵之后的孩子往往在心理上都会有不同程度的影响。有的表现为失落，失去学习兴趣、愤怒，难以信任他人、与父母交流困难，严重的会产生忧郁情绪，并可能导致自杀行为。因此，对于这些受到性侵的学生，学校会给予更多的关注，和学生的父母一起帮助孩子走出阴影。 在加拿大，每个学校都配有专业的辅导员(guidance counselor)／心理咨询员(counselor)，他们负责对学生进行心理咨询。辅导员通过和学生多次面谈，开导学生，让他们明白： 遭受性侵并不是他们的过错重建他们的自信重新塑造学生对别人的信任帮助孩子识别和表达自己的情绪7，加强公共教育部门工作人员的管理 在加拿大，只要是接触儿童等未成年的社团和机构的工作人员，义工等，在正式工作之前都要让警局出示个人“犯罪记录“调查报告。只有没有“犯罪背景”的人员才能得到接触儿童工作的机会。笔者曾在我们大学主管夏令营，每年我们夏令营都会聘用我们学校的大学生做夏令营辅导员。这些辅导员上岗之前首先要做的事就是去当地警察局出具“犯罪记录”调查报告。这样做排除了一些具有性侵犯罪前科的人加入为孩子工作的队伍，从而起到保护孩子的效果。 与此同时，校方规范对于老师等教育工作者的行为准则，比如明确规定老师不能跟学生有任何的肢体接触，避免单独和学生在禁闭的场所谈话，如果是单独和学生谈话时不能关闭办公室的门，或者让第三者一起参与等。 让受到性侵的孩子走过人生这段艰难的时光，除了有学校的支持之外，更需要受虐孩子的父母和政府机构，社会团体的支持和帮助。只有在多方面的帮助下，孩子才能减少或消除这些不必要的伤害，得到真正有效的保护。（本文作者：玛希娅 ）

P.K. Subban是乔装改扮的能手，我们都见识过他的本事了 seen it before。 这次，这位冰球明星乔装改扮，想要在假日为孩子们送上一份惊喜。 Subban装扮成一名名叫Karl的门卫，他陪着孩子们来到训练场，那里有准备好的曲棍球装备和衣服。 然后当孩子们上场后，Subban露出庐山真面目。 他将与孩子们进行比赛——他可不会给孩子们放水的哦！ （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

当你出门在外，徜徉于风景秀丽的各大景点时，却突然发现这趟旅行你的准备并不充分。这种发现无疑是最最心塞的，会令整个旅程黯然失色。为了防止这种情况的发生，近日，美国buzzfeed网站为向大家提供了19点旅游小妙招，让大家在出游准备中不至于遗忘什么，旅游更省钱更圆满。 1、带上一些三明治大小的密封袋，可以用来保护手机和证件这些重要物品以防被水打湿。当你出国旅游时，也可以用这些袋子分别装不同种类的货币，条理分明，井井有条。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224913iiqinpqm82dn9z2q.jpg 2、用旅行装的小瓶装上你平时喜欢用的洗护用品，自带的洗护用品要比酒店提供的好太多了。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224917kgfcduscjidf6czg.jpg 3、出门旅游要为过机场安检提前做准备，准备一双易脱掉的鞋子，不需要腰带的裤子等等。这些衣服能让你尽快通过安检。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224923zc55e66j650688ct.jpg 4、确保你所有重要的旅行文件都有网络备份，一旦你丢失了纸质文件，同样可以获取这些文件信息。同时，这样也可以免去带着好几份复印件的麻烦。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224927mcgzc33uge391c3z.jpg 5、将所有的重要物品随身携带，以免你的行李在托运过程中丢失。那些重要的药品一定要放在身上，一旦丢失你可能会被迫停药好几天。如果有条件的话，换洗衣物也要随身带一些，否则一旦行李丢了，你可能同样的衣服会穿好多天。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224932fsub5zsmnuneook5.jpg 6、如果你想带一些旅游纪念品回来，那么带一个小的旅行包，折叠方便易带，回程中就可以用来装那些新买的东西啦。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224937usk3k0o2vkss0sul.jpg 7、当你出国旅游时，买一些通用的电源适配器，以防你恰巧碰上不同的电源插头种类。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224941kzf07d135vt4e365.jpg 8、在漫长的飞行旅途中，带一小管唇膏和润肤霜以防皮肤干燥。这些机舱中可能会非常非常干燥。但一定要注意你携带的护肤品容量是否符合规定，否则一大瓶的润肤霜可是会被没收的。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224945b8e8sqju76j7ekzi.jpg 9、出门旅游时最好带上一些免熨的衣物，这些衣物更容易打包，而且并不是所有的旅馆都有条件熨烫衣服的。尤其是那些比较便宜的旅馆，并不一定有熨斗，或是那些熨斗已经不好使了。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224950cdr0o2vdmjjd0jz1.jpg 10、如果你的旅程中有很多需要步行的路段，那么一定要带上一些创可贴或是魔术贴。走太多的路脚会很疼，即使没有破皮流血，这时也需要一些保护措施。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224950cdr0o2vdmjjd0jz1.jpg 11、一条围巾在旅行途中是非常实用的，即可以搭配衣服配戴，也可以在冷飕飕的飞行途中盖在身上。如果要随处坐在地上，也可以把围巾垫在下面。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224958izpx06xpeg2n2xnn.jpg 12、带上一些小包的手帕纸，如果你在旅行途中染上流感，可能会流涕不止。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/225001gnm57smc9595w5za.jpg 13、行李中带上一些常用药物，比如治疗恶心或是腹泻的药物，在度假中染上这些病症是很令人扫兴的。 14、如果你平时需要戴眼睛，那么在旅行中就需要带一副备用的眼镜或是隐形镜片，以防常用的那副眼镜坏了或是丢掉了。或者起码要带上视力鉴定书，可以在当地买一副合适的新眼镜。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/225017yccx42yody2r2yqd.jpg 15、带上一个小型手电筒，在徒步旅行或者是露营时，很可能会陷入到意想不到的黑暗中。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/225028kyvyf2ybbfbbv2vy.jpg 16、如果你害怕衣服在旅行途中刮破了，就带上一个小型针线包。如果在紧要关头，手头上又没有针线，迫不得已时也可以直接用胶带先粘上。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/225032tubtynnn6b0nzwuk.jpg 17、指甲刀在旅行途中可谓是用处多多，不仅可以剪指甲，还可以当做剪刀打开包装盒或是剪断线头。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/225036c55rmj9ml595j39n.jpg 18、如果你是独自旅游或是出外旅行寻幽探秘，那么口哨就成为了一份安全的保障，一旦遇险，就可以吹口哨求救。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/225038fnh3xcn9tpazssx3.jpg 19、如果你害怕负重太多，那就尽可能地少带物品，只要能维持日常所需就可以了。在机场就免去了检查行李的麻烦，毕竟，你可以到达旅游目的地时买到各种必需品。 http://www.lahoo.ca/data/attachment/portal/201412/22/224910lx3wexmh9u9u79h3.jpg

拥抱加拿大的天气——一月造访蒙特利尔一月虽然冷，但有许多节日过后打折活动，人也没那么少，因此来蒙特利尔玩还是很合适的。当然啦，有些人还真的是喜欢下雪的感觉，对他们来说，来蒙特利尔还意味着有许多冬日活动呢。 蒙特利尔一月天气：一月平均温度：-6ºC / 21ºF一月平均高温：-2ºC / 28ºF一月平均低温：-10ºC / 14ºF 一月来蒙特利尔需要作何准备蒙特利尔的冬天多雪寒冷，而且风寒会让零度以下的温度感觉更冷。但是，如果你做好准备的话，温度神马的完全不是个事！ 多选择可以叠穿的衣服。室外虽然很冷，但商店、剧院、餐馆里却非常温暖。*长袖衫、毛衣、长袖运动衫*厚重的冬季夹克、轻便的夹克或冬日背心*封闭效果好、舒适性好、防水的鞋子和靴子*帽子、手套和围巾*雨伞 需要了解的蒙特利尔一月常识一月一日是新年，也是加拿大的法定假日，大多数营业地点都休息。 蒙特利尔一月份活动*Fête des Neiges de Montréal!,一月/二月：一场大型的冬季户外节*Christmas at theGarden十二月/一月：音乐和园艺结合，创造迷人的假日场景*The Montreal International Auto Show蒙特利尔国际汽车展*AndThen There Was Light展览：在Notre-Damede Montréal Basilica举行的历史文化展 （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

如果你想过一个狂野的圣诞节，那么，来蒙特利尔吧！艺术和娱乐是蒙特利尔圣诞节引人注目的地方。你可以目睹蒙特利尔大芭蕾舞团的神奇表演，或者沉浸到狂欢节中去。这里有完善的欧式购物中心，室外圣诞颂歌，马拉车，圣诞老人展览，以及本地和外地艺术家带来的基督诞生剧，这些都是传统圣诞节的亮点。来看看圣诞中的蒙特利尔吧！ 来自 navut

83%的蒙特利尔人庆祝圣诞节 60%蒙特利尔人每年都送礼物，不管自己财政状况如何 19%蒙特利尔人在财政状况不佳时不送礼物 4%蒙特利尔人只庆祝圣诞节，不送礼物 20%蒙特利尔人计划从网上买圣诞礼物 25%蒙特利尔人在10月以前就开始准备圣诞礼物了 24%蒙特利尔人11月开始准备圣诞礼物 46%蒙特利尔人不到12月不开始准备圣诞礼物 2014年每一户蒙特利尔人会花费$26买一只火鸡 蒙特利尔岛所有蒙特利尔人将花费$23000万买火鸡 平均每个蒙特利尔人将送给7.1个人礼物 13%蒙特利尔人会向11个甚至更多人送圣诞礼物 每个蒙特利尔家庭将花费$348在购买圣诞礼物上 15%蒙特利尔人希望今年少花点钱买礼物——祝他们好运，因为有78%的人花费更多钱买礼物了。 魁北克一共种着400,000棵圣诞树，销售总价为$8百万 魁北克出口的819,000棵圣诞树中有98%的圣诞树被销售给了美国。 （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

总是把腿伸得老长的人 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/splayed-legs2.jpg 我们理解有些人有时候需要占据更多的空间，但也不用把腿翘到天上去吧！伸那么长实在是够讨厌的。 总是堵着门的人 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/door-blockers1.jpg 虽然这个问题被提了“Ｎ＋＋＋”次了，但事实就是如此。如果你老在门口堵着让别人没法下车，就有可能阻碍公共交通哦。站到旁边去好吗？ 高峰期带着大包小包上车的人 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/assholes-main2.jpg 在高峰期时刻乘坐地铁或巴士应该控制携带箱包数量，最好不超过一个，否则会影响到他人。 随便攀谈的人 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/jeepers-creepers2.jpg 在公共交通工具上读书看报的人一般不喜欢别人攀谈打扰。因此，有人戴耳机、读书看报就不要去打扰人家啦。对你第一次说的话表示无视的人，也不要再打扰人家第二遍了好吗？ STM的员工总是不在工作岗位上 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/service2.jpg 为什么每次买票或者问路的时候，总是找不到STM员工呢，他们的工作时间到底是怎样的…… 总是买不好票的人 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/slow-machine2.jpg OPUS机前排了长长的队，但是前面的人却总是搞不定，真是让人急死了！这些按钮和屏幕又不是昨天才发明的，你怎么就是不会呢！ 不是游客的人却不知道该从哪插卡 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/slow-at-turnstyle2.jpg 总是有人突然被入闸口挡住，然后反复试验OPUS卡，却总是插不对。后面的人不撞上他们可真得擦亮眼睛啊。 带着哇哇乱叫的孩子的父母 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/run-amok2.jpg 虽然无聊枯燥的地铁里看到可爱的小宝宝有时候是一件很惬意的事情，但是你也看着点他们，别乱跑乱叫好吗？ 一个人占好几个座位的人 http://cdn.mtlblog.com/uploads/2014/12/2-seats2.jpg 这是公共交通工具，不是你一个人的好吗？要不你自己建个城堡吧，想怎么坐怎么坐，谁管你呀。 其实我们每个人都有可能成为这几种讨厌鬼中的一种，有些问题可能我们都知道是招人讨厌的，却又避免不了，但是我们可以做到的是尽量让自己不成为别人眼中的“麻烦”，也可以做到在遇到这种情况时不那么反应过于强烈，多理解一些，毕竟我们蒙城还是一座非常有爱的城市嘛~~

海参是一个在地球上生存了六亿多年的神奇海洋生物物种，目前已发现的海参有1200多种，遍布全球海域，其中可供人类食用的有40多个品种，主要以刺参、梅花参、白尼参、辐肛参等最为常见。 在诸多可食用海参种类中，以仿刺参品质最优，最具食用和药用价值。中国的黄、渤海海域，日本、朝鲜、韩国、加拿大、美国、非洲及俄罗斯海域仿刺参均有分布。 食用海参，在中国的汉代就有记载，明代以后收入本草，列为补益药。因为野生海参不宜采捕，产量稀少，在古代是只有宫廷皇室和达官显贵才能享用的贡品，列为海八珍之首，与鲍鱼、燕窝、鱼翅并称为海珍四宝。可以说，在中国，海参有着悠久的饮食历史和文化传承。 随着科学技术的发展，海参的神秘面纱渐渐被人类揭开，诸多对人类有益的功效也被人们所了解。就仿刺参而言，现已查明：含有丰富的胶原蛋白、海参皂甙、海参多糖、维生素B1、B2等多种对人体有益的营养成分，并富含硒、锌、碘、钙、铁等多种微量元素。海参能有效增强人体免疫力，延缓衰老；对提预防与治疗心脑血管疾病、肠胃道疾病、肿瘤与癌症等多种疾病都有着特殊的效用。海参的美食、药用、保健功能日益被人们所重视，因此才有了今天的海参市场与产业。 国产海参与进口海参的比较： 1、价格：因为全世界只有华人吃海参，国外没有人食用海参，海参资源未被开发，所以国外的海参非常便宜。 2、外观：由于产地不同，品种不同，国外的海参在外观和颜色上和国产海参有很大差异，个体也通常较大，肉质较厚。 3、质量：国外海参一般为纯天然淡干（纯野生自然生长的），原生态的加工，保存了绝大部分的营养价值，而国产海参大部分都是养殖，大都经过多遍盐煮，经过添加剂整形处理，许多营养流失。如果孕妇的话一定要吃真正的野生海参，现在大多数野生海参依靠进口，日本、朝鲜、俄罗斯远东，孕妇千万不能吃国内的底播或者养殖海参，因为给海参投饵料要放抗生素和激素。 4、生活海疆：国内海参天然资源非常紧缺，大部分是养殖品种。国外海参则全部产于天然海区，由于国外注意环保，海区没有污染，海参的质量远好于国产海参。 5、营养价值：经过专家鉴定，已经证明可以食用的海参品种，其营养价值相差无几。也就是说，可食用海参的营养价值基本是相同的。国内有些进口企业曾做过营养鉴定证明这一点。只要有一点生物学常识的人都知道：世界上任何同一个物种是可以杂交的，今天的海参养殖已经开始引进世界的各个品种进行杂交，产生更优秀的海参品种，因此同一物种的身体结构和物质组成是99.9999%相同的........ 6、产地：世界海参资源比较丰富、质量比较好的海区主要有：日本海疆、俄罗斯海域、加拿大海域、美国海域等 世界主要海参种类： 刺参 原料产地：大连/山东/ 日本/朝鲜/俄罗斯等地 刺参又名海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名，在我国自古就视为名贵海鲜。刺参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一。刺参含有一些特有的活性成份：海参素、酸性粘多糖、肽类等，这些成分能够延缓衰老、防止动脉硬化、预防和治疗肝脏疾病、对糖尿病以及癌症等都具有很大的作用。 红参 原料产地：东北亚地区（黄海北部海面、日本海、北海）及俄罗斯海参崴、白令海峡，在美国阿拉斯加也有少量分布 属海参纲，是生活在海岸线3000-15000米海域内的海洋软体动物，据今已有五亿多年的历史，红参以海底藻类和浮游生物为食。颜色区别于其它海参的灰色、黑色、青色，通常呈淡红色，橙黄色等，因色彩鲜艳故得名红参。红参生活在水深100米到350米左右的深水中，而普通刺参生活在30-100米的海洋中，因此红参得生存环境更冷、压强更大，所以比普通刺参生长周期长1-2年，肉质更厚，刺多而细长，营养价值更加丰富。胶原蛋白、海参皂甙、海参粘多糖等重要营养成分均元高于普通刺参，是已发现的海参中营养价值最高的。红参对于生存环境的要求极高，遇油即死，在海运航道、港口、有大量人类活动的岛屿附近有虹参很难生存，因此虹参的存在是一个海域是否污染的重要参照指标。目前世界上出产红参的国家很少，日本、朝鲜、俄罗斯远东、美国阿拉斯加均有少量红参捕捞，国内市场上的红参多为日本进口，因此很多人把红参错误的归类为日本的关东参。美国也有红参销售，多为阿拉斯加红参，在华侨群体中有很高的认知度。从红参品质上来说，俄罗斯远东地区及阿拉斯加地区出产的红参为最佳，其特点是刺多、形态饱满、肉质厚，但出产量极少。日本北海道红参形态细长、刺少、肉质薄，但产量大。由于日本有悠久的海参食用历史，因此对于红参的捕捞及保护都更具规模和科学性，因此日本红参是目前市场上的主流产品。朝鲜半岛的红参产量也很大，从品质上来说北朝鲜的好于南朝鲜，日本海的好于黄海，朝鲜红参肉质厚，形态饱满，但是刺的长度短于俄罗斯红参。朝鲜虹参的市场价格低于日本红参，因此在国内市场上，很多经销商把朝鲜红参贴上日本标签销售。中国的黄海北部海面原本也盛产红参，但是随着大连海域污染的日渐加重，中国虹参基本灭绝了，因此国内红参主要依赖进口。 黄金刺参 产品名称：黄金刺、刺黄 原料产地：美洲 黄金刺参：刺参的一种，它的颜色较浅，加工后的干海参呈现出黄色，如同黄金的颜色一样，故而得名。发好后的黄金刺参肉质莹白、口感粘滑，是日常保健、馈赠亲友的佳品。 乌爪参 产品名称：乌爪参 原料产地：南美洲太平洋沿岸 乌爪参产于南美洲太平洋沿岸，分布广泛但产量少，营养丰富，蛋白质含量为54.31%，海参粘多糖等活性物质高达20%，富含海参皂甙、维生素和硒等微量元素，优质脂肪含量高，不含胆固醇。乌爪参以吃浮游生物、藻类为生，是世界上多糖含量极高的少数海参种类之一，适合温补食疗，是海参中的保健营养极品。 北极海参 产品名称：北极海参、尖刺参 原料产地：中北美洲 北极海参营养丰富，产于中北美洲，海参粘多糖等活性物质含量高，富含海参皂甙、维生素和微量元素等。脂肪含量低，不含胆固醇。 北极海参如同雪山的雪莲一样，有独特的药用价值适合温补食疗，是海参中的保健营养极品。价格实惠，是老百姓吃得起，营养价值绝不低于刺参的海参佳品。 美国红参 产品名称：美国红参、红海参、加州刺参 原料产地：美国阿拉斯加和加拿大北部 美国红参为产于美国的一种中型海参，分类上属刺参科。该种海参正常个体可达40--1500px，主要生长于北极附近，如美国阿拉斯加和加拿大北部，为北极刺参的一种。美国红参纵行肌特别发达，是世界上所有海参中最发达的一种，蛋白质与粘多糖含量与刺参相近，是海参中的极品。 米刺参 产品名称：米刺参 原料产地：美洲太平洋海域 米刺参生活于美洲太平洋海域，无生活和工业污染。这种海参的生长周期在3-15年，营养物质和活性成分的积累优于黄海、渤海生长的刺参。 米刺参营养丰富，蛋白质含量71.2%，粘多糖等活性物质约占15%，富含海参皂甙、维生素和微量元素等；脂肪含量仅2%左右，不含胆固醇，有独特的药用价值。 短刺参 产品名称：肉参、短刺参 原料产地：主产于中国南方 短刺参为本地近海养殖的刺参，它的刺比较短。由于肉质比较厚，口感好，所以又称小肉参，蛋白质和粘多糖含量与刺参相近。 海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。中医认为，药食同源。食用海参已成为现代人养生调理、滋容美体、延年益寿的首选。 八角参 产品名称：Lolly Fish 、八刺参、八角参 原料产地：美国, 北大西洋的美国西岸 八角参是美洲野生海参，属于刺参的一种，因其身上有八根刺，故而得名，此种海参肉质特别厚，口感好，涨发率高。刺参除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还有其独特的活性成分和18种氨基酸，且不含胆固醇。美国海参与中国海参加工工艺不同，无添加，天然晾晒，自然加工。表面一层灰白海盐属于自带盐分，不是盐浸泡。肉质厚实，无涩感。 澳洲秃参产品名称：明秃参、沙参、澳洲秃参原料产地：澳大利亚秃参学名糙海参，为棘皮动物门、海参纲、手目、海参属。体长30-1750px,肉质厚，经煮熟、去皮后呈光秃状、因此又称秃参，海参体壁中海参蛋白质含量为50%,其粘多糖含量高达25.2%,是所有海参中粘多糖含量较高的海参，其食疗价值相当于同等质量日本海参的两倍。该种海参中的海参皂甙硫酸化程度低，骨片适中，口感粘滑，为海参中的极品。 梅花参（Thelenota ananas）刺参科。海参纲中最大的一种，体长可达l米。背面肉刺很大，每3-11个肉刺基部相连呈花瓣状，故名“梅花参”。又因体形很象凤梨，故也称“凤梨参”。腹面平坦，管足小而密布。口稍偏于腹面，周围有20个触手。背面橙黄色或橙红色，散布黄色和褐色斑点；腹面带赤色；触手黄色。常栖息于深3-10米而有少数海草的珊瑚砂底。泄殖腔中常有隐鱼（Carapus hoemi）共栖。分布于西南太平洋’我国产于西沙群岛。个体大，品质佳，为我国南海食用海参中最好的一。光参（Cucumaria japonica）也称“瓜参”，瓜参科。形似刺参。通常灰褐色，但也有暗褐、浓紫或黄白色的。体壁肉质，表面柔滑。口的周围有触手10个。栖于海中。可供食用。绿刺参Stichopus chloronotus 又名方柱参，体呈四方柱状。生活时全身为浓绿、墨绿或稍带青黑色，肉刺的顶端为橘黄或橘红色。分布于海南岛、西沙群岛。产量很大，是当地主要的食用海参，但因过于软嫩，采捕后需及时加工处理，不然容易腐烂变质。 花刺参Stichopus variegatus俗称方参、白棘参。体略呈方柱形，体色变化很大，有深黄色带深浅不同的橄榄色斑点，黄灰色带浅褐色的网纹或浓绿色的斑纹等。分布于广东石匈洲岛、海南岛和西沙群岛，是南海产的重要食用海参之一，肉质较软而嫩，因此采捕后如不及时加工很容易腐烂。白底辐肛参Actinopyga mauritiana 又名白底靴参因其干制品背面黑色而腹面为白色，似鞋底，故有此名。因其皮肤肌肉囊发达，干制品质量良好，是上等食用参。主要分布于西沙群岛。 黑乳参Microthele nobilis又名乌元参体黑色有白或黄白小斑点，两侧有数条横线和乳状突起，肉质良好。分布于西沙群岛。 糙海参Holothuria scabra 又名明玉参，俗称白参。体色变化很大，背面为暗绿褐色，并夹有少数黑色斑纹，沿着背中线的颜色一般较深，而两侧较浅，至腹面逐渐变为白色。分布于广东、广西沿海，栖息于海藻丛生沙泥底的滩涂上，是我国南方重要的食用海参之一，也是一种易于养殖的品种。 （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

2013年，《经济学家》的全北美最昂贵城市排行榜中，温哥华高居榜首。从2013年到现在，房房价格还是在不断的上涨，对于那些已经买过房的人来说，这可能是他们喜闻乐见的事情，但是对于我们还没来得及买房的人来说呢？ 现在很多年轻的家庭都梦想着买一套有院子的独立屋。因为公寓那样的房子并不适合每一个人，尤其是那些不断壮大的家庭来说，一间小小的公寓根本承受不住一个四口之家，因为实在是空间有限。拿温哥华当地人来说，他们的童年还是有很多美好回忆的。那个时候，一个家庭如果有几个孩子以后，一般都会买上一栋带院子的独立屋，那时候整栋房子的售价才$150,000左右。而如今呢？这样一套房子售价是120万！如果你对温哥华的房价十分恼火的话，相信我，绝对不仅仅你一个人是这样的想法。有人专门去搜索一下北美其他城市的房价来慰藉一下自己。身边很多人都抱有这样的想法：其实呢，是我不愿意搬到圣路易斯，如果我搬到那里的话，我也不用担心买房的问题，因为我完全支付得起。今天，我们就来对比一下，如果有50万，在北美各大城市会买到什么样的房子？当然，对比的时候，肯定会设立一些标准的，我们这次的标准就是：一栋独立屋;最少有3间卧室；有一个院子;距离市中心不远;附近社区也很不错。我们就从温哥华开始吧! 温哥华，卑诗省跟其他很多城市一样，温哥华市区内并没有价值50万的独立屋。下面这套房子距离温哥华市中心很近，而且价格也跟我们的50万大差不差。邻区/地区：North Surrey距离市中心：33.9km总面积(平方英尺)：1479卧室数量：3要价：$479,000 哈利法克斯，新斯科舍省邻区/地区：West End, Halifax Peninsula距离市中心：3.1km总面积(平方英尺)：2148卧室数量：4要价：$489,000 蒙特利尔，魁北克省邻区/地区：Saint-Basile-le-Grand, Quebec距离市中心：25.5km卧室数量：4要价：$499,900 纽约市，纽约州邻区/地区：Jamaica, New York距离市中心：26.8km总面积(平方英尺)：1280卧室数量：3要价：$476,000费城，宾夕法尼亚州邻区/地区：Wyndmoor, Northwest Philadelphia距离市中心：18.6km总面积(平方英尺)：2376卧室数量：3要价： $485,000华盛顿特区邻区/地区：Silver Spring, Maryland距离市中心：10.2km总面积(平方英尺)：1550卧室数量：3要价：$499,000 多伦多，安大略省邻区/地区：East Danforth距离市中心：7.2km卧室数量：3要价：$499,000匹兹堡，宾夕法尼亚州邻区/地区：Oakmont, Pennsylvania距离市中心：19.1km卧室数量：3要价：$474,900 那不勒斯，佛罗里达州邻区/地区：Upper Estates距离市中心：26.7km总面积(平方英尺)：2260卧室数量：3要价：$529,900 底特律，密歇根州邻区/地区：Huntington Woods距离市中心：24.3km总面积(平方英尺)：2242卧室数量：3要价：$499,000 亚特兰大，佐治亚州邻区/地区：Brookhaven, Atlanta距离市中心：19.7km总面积(平方英尺)：1845卧室数量：3要价：$499,000 芝加哥，伊利诺斯州邻区/地区：Grand Boulevard, Chicago距离市中心：10.5km总面积(平方英尺)：5000卧室数量：4要价：$550,000

俗话说的好, 学无止境。”学习“在人生中永远保持着一种进行时, 永远不是完成时。为了奖励我们每一个学习阶段的努力, 都应该肆无忌惮的庆祝一下。 蒙特利尔冬天那么冷,如此白雪皑皑, 如何庆祝?! 以下为大家收集了6个庆祝秘笈,希望大家好好在圣诞享受假期的自由! Top1 看一场打折电影 影院推荐: Scotiabank Theatre/ Dollar Cinema突然闲下来没事做不适应, 想要浪费自己的时间? 去看一场打折的电影最好不过的选择了！你可以乘地铁去Namur地铁站, Dollar Cinema会出售蒙特利尔最便宜的电影票。如果你在市中心(Downtown）的话, 可以在周二去Scotiabank电影院看打折电影。暂时放下这个学期的烦心事, 好好享受一下！ Top2 与朋友去看冬季烟花展 地址推荐: Old Port 从2014年12月13日到2015年1月3日的每周六晚8点都有一场烟花喔！冬天的浪漫, 也是一种美好的享受呀！ Top3 举办户外篝火 友情提示: 如果你有举办户外篝火的经验，才能做喔。否则的话, 以防火灾发生。 Top4 与好友一起玩桌游！ 地址推荐: Amusement 2000/ Foonzo/RandolphAmusement 2000提供大型的电玩。Foonzo 和 Randolph提供游戏吧台，提供饮料、纸牌和桌游。 Top5 整理旧物卖给Eva B 地址: 2015 St-Laurent攒钱想要买Christmas 礼物？那就当卖掉你旧物给Eva B吧！如果觉得地址太远, 也可以在蒙城汇上二手买卖喔！ Top6 拥有一个健康的生活方式 知道大家在复习期末的时候, 长时间做在课桌前不运动, 眼睛直勾勾的盯着电脑或课本, 不利于自己的身体健康。期末结束, 还不快动起来?! 攀岩！高温瑜伽！或者户外滑冰都可以成为你的新爱好喔！ （本文由蒙城汇编译，未经许可不得转载，否则必究法律责任！本公司由CCYLA全面处理法律事务。）

随着圣诞节的到来，本月加拿大机场将迎来人流高峰期。为了使大家避免产生麻烦，顺利出行，加拿大航空运输安全局特意给出了一些小贴士。 CATSA 发言人Mathieu Larocque称，避免延误的一个重要方法就是再三检查随身携带的行李，以确保没有其中不含违禁品，如剪刀、刀片等。 1.液体或胶状小吃 液体或者胶状小吃，如花生酱、酸奶等，被认为是胶状物体，只能随身携带，且不得超过100 mL。 如果孩子在两岁以下，那么家长可以携带部分液体，如奶粉和果汁，但必须出示接受扫描。 2.礼物不要包装起来 随身携带的礼物不要包装起来，因为过安检时安检人员可能会要求将礼物拆开。 3.行李托运费 提前核实航空公司是否会收行李托运费。今年9月份，加航和西捷航空宣布将对乘客收取$25的首件行李费。收费对象包括乘坐加拿大境内航班及飞往美国航班的西捷经济舱乘客、乘坐加拿大境内航班及飞往墨西哥、加勒比海航班的加航经济舱乘客。 4.考虑NEXUS 如果需要经常去美国，那么可以考虑注册NEXUS计划。该计划旨在帮助事前得到批准的游客在美加边境快速通关。要想成为NEXUS会员，必须提交申请，达到合格标准，还要通过美国和加拿大的风险评估。被批准成为NEXUS会员的人会领到一张ID卡，每次进入加拿大或者美国时都可以使用。通过使用指定的NEXUS查询机和多数大机场设有的边境检查通道，乘客可以节省很多时间。 18岁以上的公民都可申请，会员申请费为$50，有效期五年。 每年的这个时候，加拿大许多机场的乘客都会激增。今年12月份，多伦多皮尔逊机场将有大约60,000人过安检，而平时的人数为40,000左右。

蒙特利尔（Montréal）坐落于加拿大渥太华河和圣劳伦斯河交汇处，是加拿大第二大城市、魁北克省最大城市，是加拿大著名的工商业和金融中心，该市是典型的英法双语城市。因为全市的哥特式教堂林立和法语居民占多数，体现出独特的法国文化底蕴，是世界上仅次于巴黎的第二大法语城市，被认为是北美的“浪漫之都”-小巴黎。

长达半年之久的冬天终于正式到来了，一场场白雪把蒙特利尔装饰成了一个美丽的童话世界，这个时候，大家更想做的就是当一个安静的睡美人了吧。宅在家里不出去，每天看看书，上上网，户外的活动能减少就减少，这个时期是最容易囤积脂肪的时候了，不要等明年夏天来临的时候看着自己养起来的膘再发愁了，现在就开始，保持身形！ 参加各种活动铲雪：铲雪30分钟所消耗的体力完全可以与任何一种有氧运动相媲美——当然，这取决于你铲雪的速度。事实上，以中等速度铲雪差不多可以消耗300-500卡能量。这会让你心跳加速，全身的肌肉都活动起来。 走路：家里养有狗狗的人可能早已知道这个秘诀。但实际上，冬季锻炼的最佳方法就是行走。每天在小区里走一走是非常不错的健身方法，还可以呼吸新鲜的空气。如果地上有积雪那就更好了，因为在雪地上行走可以消耗更多的卡路里。 冬天慢跑：虽然在冰天雪地里在家周围乱跑不是什么有趣的事，但考虑一下冬季慢跑的益处，还是值得的——周围人更少，而且在冬季低温下，慢跑其实更加容易。慢跑等有氧运动可以帮助预防季节性情绪失调Seasonal Affective Disorder (SAD)，这是每年有上万名加拿大人患上的疾病。 冬季自行车：如果能保证冬天骑自行车的安全，其实这是冬天保持体型最有效的方法，而且做起来比你想象的要简单得多。记住：不管气温多低，一旦运动起来，就会感觉气温高10度。 参加户外活动加拿大是进行冬季户外运动的绝佳地点——我们冬季奥运会那么多金牌可不是吹牛吹出来的。所以开始行动起来吧！滑冰——部分滑冰（地点）滑雪Skiing（地点）越野滑雪爬山 滑轮胎（地点）去户外玩雪：我说真的哦，堆雪人、打雪仗都是不错的活动。参加室内活动 去健身房：在年终总结前开始健身，提高自己的自信心吧！虽然这没什么创意，但无疑是冬天不错的健身选择。找一个离上班或者学校近一点的健身房吧，顺路也可以，在方便的时间去锻炼，还可以参加一些健身课程。 游泳：查找一下你附近的室内游泳池，去体验一下吧。游泳是最有益的运动，而且没什么比一月里扎入清凉的水中更惬意的事了。唯一让人不舒服的就是游完头发会湿湿的，但这项运动的益处要远远大于它带来的不便。 （本文由蒙城汇新闻频道编辑编译或撰写，未经许可，不得转载，否则追究法律责任）

生活中，有些菜我们经常接触到并且食用，我们有时无视这些菜的细节，可是往往是这种粗心大意的行为危害到我们的健康，甚至是生命，这不是危言耸听，大家可以搜索下生活中有多少人因为这一时的疏忽大意而白白让自己住进了医院，更悲剧的是，甚至出现了生命危险。 1、烂白菜： 食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。 2 、胖大的豆芽： 用化肥发的豆芽都是又白又胖，其中残留大量的氨，在细菌的作用下，会产生亚硝铵，大量食用会引起头昏、恶心、呕吐。 3 、无根豆芽： 在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。 4 、鲜黄花菜： 鲜黄花极有毒，干品无毒。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间换一次水，鲜黄花菜就无毒了。 5 、腐烂的生姜： 腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。 6 、发黄的银耳： 变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。 7 、新鲜蚕豆： 有的食后会引起过敏性溶血综合病症，出现全身乏力、贫血等症状。

周游加拿大的过程中，看了一天的新奇美景之后，如果晚上还能有一个酒店除了可以舒舒服服的休息，还可以继续体验别样风景就最好不过了~。下面小编就带您入住加拿大10大奇特酒店，给您的旅途带来别样的体验~ 邂逅冰雪奇缘 位于魁北克城的冰雪酒店（Ice Hotel，魁北克人称其为Hôtel de Glace）每年冬季才开始开放,所以冬季来玩的小伙伴千万不要错过这座晶莹剔透的冰雪王国哦。它拥有44个不同主题的房间，每间房都有自己的独特风格和冰雕装饰。而剧院、小教堂、酒吧、艺廊等设施更是将这座酒店打造成了一座冰雕艺术长廊。 丛林里的美梦之夜 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtuuBHTTnvGkibctFYPSYeiaqbx5uKhlCffrPJMWrbgrGa2fXmynm52yjOg/0温哥华岛科利崁湾(Qualicum Bay)建在雨林枝头的自由心灵球树屋(Free Sprit Sphere)就像一颗巨大木质的乞求，漂浮在树梢，那环保无害、雪松木做的大球，紧紧的固定在树上，木质的楼梯如吊索般挂在枝头，微风袭来，摇摇曳曳，人入其中，颤荡不已。 在梦幻穹顶享受五星级睡眠 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtu9tVxo9eNiao8xClpsywCAPG76YqGdIG0SbDEGhbtuR4H4Esr2EEjQDw/0拥有别致穹顶的Ridgeback Lodge位于新不伦瑞克省(New Brunswick)。沉浸在185英亩的森林之中，与大自然亲密接触，夜晚透过房间透明的玻璃欣赏漫天星光，在前方圣约翰河（St. John River）的潺潺流水声中，开启您的美梦之旅吧~ “关押”在渥太华 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtuJ9JUyO4nCvy3480mPdKsP8ZaTp9Libj01MwSqusibzrqMsjIqudXdc5g/0如果你的住宿预算有限但仍想尝试一个独特的住宿之处的话，不妨尝试一下渥太华的Hi- Ottawa Jail的“牢房”吧！在这个卡尔顿郡(Carleton County)以前的监狱里，您可以选择和其他背包客共享一个牢房，也可独居一室，铁门关上的那一刻，会有怎样的感受呢？ 在欧垦娜根(Okanagan)体验露宿旷野 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtuUP5gSPLT1slaSiaQyKJJp4nFaC9PHr0fPXdnbevRib7aZUwwXNdob1mg/0夏季的BC省的葡萄酒庄园有着漫长而温暖的夜晚。在God's Mountain Estate田园式的“露天房间”里，欣赏漫天星光，远眺斯卡哈湖 (Skaha Lake)，伴着丝丝葡萄的香气入睡吧~ 伴着北极熊入睡 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtuxXM2IU3MDWwzM3v2beh55akiaGJsGuibbuY6b8sFyJ6wnv640AaNdOtA/0去马尼托巴省著名的世界北极熊之都——丘吉尔（Churchill）旅行，你可以居住在一个相当智能的“火车”旅馆—— Tundra Lodge里：这座车轮上的卧室、餐厅以及观景车厢使这个独特的小屋成为观察北极熊的最佳选择。 树顶旅馆 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtuCaB2ZaKXTt82xvHR7NuZpUJLG3ZrLyiboXgZRrxnqw237OKb2sTqoKQ/0在魁北克省萨克雷克尔(Sacré-Cœur)的Canopee Lit听着夜晚森林的声音入睡吧，透过玻璃圆顶还有机会观看流星雨哦。 幻想实现 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtuWtplZbHEe8w1ezrB8pl01ok0Sys8lBcjgs3bFOiaX8zotO2mtGynQOQ/0在西埃德蒙顿购物中心（West Edmonton Mall）的Fantasyland Hotel尽情发挥你的想象力吧：在冰屋 (Igloo) 或是波利尼西亚人的热带岛屿天堂 (Polynesian tropical islandparadise) 休息一晚，也可以让孩子们在消防车床铺上安睡。 纽芬兰奢华酒店 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtup8AwHDiasPt6BhkGz7dxL0WWoM96XzjJys8PQIYRCeYawLCSzdUyZTg/0去令人惊叹的福戈岛酒店(Fogo Island Inn)住一晚吧，这里有尽览北大西洋景观的落地窗、当地水果和时令菜肴，还有前卫的艺术和环保的设计，更主要的是，您来到这里就仿佛来到了世界的尽头~ 全方位欣赏世界 http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/OicVs7aCU1mpqpdqSsTniaZ07GljRmeLtusAf5n987wC4e0ZtfOKXKNvsF2seKPPPsRmDoaia5o60ETKQgKibPJkgA/0仅需轻点按钮, 就可以转换在Around The Sea Rotating House 酒店的房间里缓慢转换视野，爱德华王子岛省国家公园的绝美红海滩之景尽收眼底。