最强悍的Subway点餐攻略！让你吃出格调！

      来到蒙特利尔的朋友们应该会经常看到各种快餐店，麦当劳，肯德基，汉堡王，等等。但是不管是为了保持身材还是保持健康的朋友一定都会经常去一个快餐店，那就是“Subway”！这可以说是众多快餐中的一朵“莲花”了，因为这里的食物绿色，无机健康。尤其是我们亚洲人的体质，总是吃油腻的快餐身体根本吃不消，所以 Subway 无疑成了众多留学生的最爱之一！

如果你在国内很爱吃赛百味，那么祝贺你，可能你来加拿大点餐就没有那么大的困难。不过，其实，Subway，对于老妹来说，有时候都很困扰，因为选择太多，每个步骤都犹豫的时候，就可能会招来后面一排人的怨念（或者直接用眼神杀死你！

通常，服务生会问你：What kind of bread do you want? 或者干脆服务生小弟或者小妹直接说声：hello？  接下来就是你自己发话的时间了。所以，这时候，你应该在心里已经有一定的数知道想要什么了。

心理步骤1：选面包风格（也看你在哪个区，有时候会不一样的）
基本款：

- 意大利白面包：Italian
- 全麦面包 ：9-grain wheat- 蜂蜜燕麦 ：9-grain honey oat
- 意大利薄荷起司：Italian herb and cheese
- 扁面包：Flatbread（要健身不想摄入过多碳水化合物的小伙伴可以选这个）

正式开始！

实际步骤 1：点面包尺寸加风格

决定好之后，你就可以对服务生说”I will have a 6 inch flatbread, please”（我要一个6英寸的扁面包）。


实际步骤 2：选择三明治的馅

冷肉类：1.火鸡肉(Turkey)；2.火腿肉（Ham）；3.意大利腌肉香肠（Salami）；4.冷肉組合（Assorted）；5.烤牛肉（Roasted beef）；6.盐腌牛肉（Corned beef）；6. 金枪鱼（Tuna）7. 其实就是人造蟹柳棒（Seafood）。

热食类：1.鸡胸肉（Chicken）；2.牛排（Steak）；3.培根（Bacon）； 4. 肉丸（Meat ball）；5.烤肋排（ Barbecue Rib）。

如果不喜欢肉的，还可以要求Veggie，那这一步就自动略过了。


实际步骤 3：选择Cheese

看你所在的Subway都提供什么Cheese。


实际步骤 4：烤还是不烤，这是个问题

到这个时候，服务生一般会问你，”Do you want it toasted?”喜欢让Cheese软软地融化在面包和肉里的同学最好说Yes，当然你也可以摇头No。


实际步骤 5：放蔬菜

这一步，你就可以彻底为所欲为了，随便加，爱加啥加啥，不要担心放不下。

蔬菜有：洋葱Onion、生菜Lettuce、西红柿Tomato、黄瓜Cucumber、青椒Green Pepper、小黄瓜Pickles、橄榄Olives、香蕉胡椒Banana Peppers、盐Salt、胡椒Pepper、墨西哥辣椒Jalapeno Peppers、意大利香料Oregano、切碎的胡萝卜Shredded Carrots等。

若在现场看的眼花缭乱，可以直接說：”Everything!”，若只有一两样不想吃，可直接和服务生说：「No~XX~」如果讨厌洋葱可以说：”No onion please！”。

实际步骤 6：放酱料

又到了眼花缭乱的时候了，关键是很多酱料没吃过，根本不知道什么味道啊……

酱料有：

清淡的美乃滋Lite Mayonnaise、芥末Mustard、带甜味的烤肉酱BBQ Sauce、意大利沙拉酱Italian Dressing、美乃滋Mayonnaise、乡村沙拉醬Ranch、由美乃滋、芥末、萊姆汁和大蒜等调制成的Chipotle Southwest Sauce、棕色芥末Brown Mustard、蜂蜜芥末Honey Mustard、甜洋葱酱Sweet Onion Sauce（小编最爱）、醋Vinegar、水牛酱Buffalo Sauce等。

恭喜你！终于经历重重关卡，来到了结账处！！{:9_455:}



实际步骤 7：结账！

如果你只是想要一个三明治，那就这样搞定。

如果还想要点喝的，或是要包薯，点上自己想要的吃喝，交钱，完美！

来自 Insight China

学习了

bellecat 发表于 2014-8-30 21:28
学习了

{:1_162:}

楼主可以多发一些这样的贴吗？！太需要了！！

是啊，真实用。今天就去装了一回。。效果不错{:9_436:}

步骤5：all dressed（全要），步骤6：no sauce （卡路里很高的）

真实用,收藏

实用贴，Mark

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哦好！

吃了这么多年，奶酪好像只有两种可选，swiss 和shedder.  酱料一直没搞明白，有一次点了buffalo, 挺辣的，主要小孩子吃不了，从此一直点mayo最保险。下次去试试介绍的其它几个酱料。

谢谢

很好很好