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彪悍的小买买提 发表于 2021-07-06 23:45 同求,我觉得我也有抑郁倾向
sun_bone 发表于 2021-07-07 00:13 嗯,这个问题加拿大很多人都有。精神层面的疏导和引导不是简单的依靠物质和药物就能实现的。 心里医生更多给你的帮助是倾听➕一些正面积极的引导,当然,倾听需要有良好的职业习惯,而一些正面积极的引导本身就需要心里医生有强大的精神控制能力,还要有足够的应变能力。好的心理医生可以不可求。 我不是心理医生,但希望你能把你内心想要表达的诉求表达出来,大家可以给你一定的缓解。个人觉得,适当的音乐,绘画,一些手工等爱好也能分散和缓解你的压力。其实我觉得你的精神层面的意识出现了一定的压力,这可能是你觉醒的前提,不是什么坏事情,几千年前的屈原老爷子醒的时候,其他人都在呼呼大睡,现在也一样,醒着的人不多。
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