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健康:当心,睡觉时身体突然一抖竟是大脑死亡?

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萌村小萌 发表于 2017-3-9 08:00:00 | 只看该作者 |只看大图 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 山西太原
相信许多人都遇到过这样的情况,但是多数人对这件事是不以为然的。可是你知道睡觉抖动到底是怎么回事吗?知道真相的那一刻吓死你!

我们有时候

模模糊糊刚刚要睡着

可是还没睡着的时候

经常会全身忽然抖一下

有时候还会有一种幻觉

像是在高处突然踩空

突然掉下去要失重的感觉

然后我们突然的就被吓醒了

告诉我

不是我一个人遇到过!!!



睡觉身体抖动原因


相信许多人都遇到过这样的情况,但是多数人对这件事是不以为然的。可是你知道睡觉抖动到底是怎么回事吗?知道真相的那一刻吓死你!

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告诉你真相——这叫肌抽跃,睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,想试试你是不是死了~~~您的好友“神经系统”对您发送了一个“窗口抖动”。赶紧动一动,向你的神经系统报告,你还活着呢!

WHAT?

大脑?

死亡?

听起来好怕怕


言归正传,关于身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症。


啥是肌抽跃症?


这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。


偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。


这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。


为什么会出现肌抽跃现象?


1.过于劳累


工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。


2.缺钙


血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。


3.肝肾亏虚


肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。


4.症状性肌抽跃


伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。


病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

这些方法可以减少临睡肌抽跃

1、 多伸展肌肉


睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。




2、 适当喝水,少喝咖啡


大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。


3、规律作息


生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。


无论如何,健康生活才是最好的!大家记得锻炼身体哦~

本文转载自今日加拿大

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村长小助理~

精彩评论8

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沙发
单词十月 发表于 2017-3-9 08:25:14 | 只看该作者 来自: 北美地区
上次村长好像给科普过
喵小咪
板凳
Rongerfisher 发表于 2017-3-9 08:42:01 | 只看该作者 来自: 北美地区
涨姿势
地板
Eric712 发表于 2017-3-9 10:54:44 | 只看该作者 来自: 加拿大
原来我天天死,啊呀,睡个觉压压惊先
5#
泰迪咩 发表于 2017-3-9 10:55:10 | 只看该作者 来自: 加拿大
哦,死过那么多回了原来
这个家伙很懒什么都没有留下
6#
winterwolf 发表于 2017-3-9 11:44:29 | 只看该作者 来自: 北美地区
小时候被告知那是在长个子,现在老了吧有时还蹬,本来还在暗喜居然还在逆生长。。搞了半天原来是个防死警报。以后每抽抽一次都要感恩啊,万幸,我又回来了。
7#
Keke 发表于 2017-3-9 11:52:08 | 只看该作者 来自: 加拿大
哦,原来这就是死去活来呀。
8#
Veritas 发表于 2017-3-9 12:24:42 | 只看该作者 来自: 加拿大
長知識了...感覺抽搐和踩空樓梯很普遍,睡覺時最容易出現的兩大症狀
9#
QQK摄影达人 烹饪达人 发表于 2017-3-9 16:05:42 | 只看该作者 来自: 美国
原來我一個禮拜都差不多死幾次

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