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[美食资讯] 吃饱了再减肥!十分钟之内就可以做好的这8款宵夜,看着就馋!

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蒙城打折姐 发表于 2017-2-23 12:00:00 | 只看该作者 |只看大图 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 美国

不知道你们有没有半夜在吃还是不吃,如果吃,吃什么的问题上纠结过。反正君君告诉你,君君经常!终于决定吃饱再减肥后,发现不知道可以吃什么...单身汪+纠结鬼的悲哀莫过于此了,说来都是泪。现在,君君为了造福群众,决定集合晒货粉丝给大家六款深夜食堂的菜谱!肚子饿了不用想吃什么,拿出食材翻开这篇照着做!



话说在前头,君君建议家里要经常存一些保鲜期不那么短的食物,例如一些面食、调料酱包、方便面之类的。不然君君就是给再多的菜谱也做不出一根面啊!所以,日常囤很有必要!好啦,进入正题。


1

葱油拌面


葱油拌面所需要的食材不多,如果家里有面条、鸡蛋和一些简单的调料,那就能轻松在十五分钟内吃上一碗热乎乎的面条,再舒舒服服的入睡了。


晒货粉丝Maggiemmxh:葱油拌面 -食材:葱花 鸡蛋 酱油 麻酱 沙茶酱 香油 手擀面 芝麻海苔 


1. 首先 把油锅预热放入切好的葱花 炸锅 

2. 然后打两个鸡蛋进去煎至一面是糊的 /一面半熟关火 


3. 在另外一个锅里煮手擀面沸水煮开面条 稍微有些软了就可以关火了

4. 把手擀面倒进碗里用凉水过一遍 把凉水倒掉


5. 调好酱料 沙茶酱+麻酱+酱油 1:1比例 再加一点点香油 搅拌均匀

6. 将酱汁倒入手擀面中 搅拌均匀


7. 把之前一面煎至半熟的煎蛋 盖在面条上面

8. 最后 撒上一点芝麻海苔

日式拌饭料 海苔芝麻味,$2.19。



2

包蛋煎饺


冰箱里通常会囤一些饺子又不想单调的吃煮饺子的盆友看过来!先将饺子煎熟后,倒入一颗打好的鸡蛋煎至金黄,好吃不过饺子,还有比吃完一盘香香的饺子更美好的事吗?


晒货粉丝Summer_Ocean:抱蛋煎饺~做法非常简单,一个鸡蛋打匀,加黑胡椒和少量盐调味,用平底锅将饺子煎熟,然后倒入准备好的鸡蛋,轻轻晃动锅底,使鸡蛋均匀分布在锅中,等鸡蛋熟了就可以出锅啦~ 小提示:没有煎饺经验的妹子,推荐使用日本超市卖的速冻熟饺子。饺子底部煎出金黄脆皮后,加少量水,等水烧干饺子热了就好,用时短,也不怕吃到生饺子~



3

方便装面食


君君发誓这不是广告!近来网红螺蛳粉一直断货,相比也是大家一直囤的结果。这类的袋装方便面食特别适合不想自己调酱汁做面的人,所有需要的调料只要按照喜好放入就好,冰箱里有剩余蔬菜也可以烫一些蔬菜放入面里。


晒货粉丝你的暧昧与我无关:步骤:


将干米粉放在水中煮10分钟,捞出备用 

另外少一碗水把肉酱包倒入 

将煮好的面条和各种配菜一起放在肉酱汤即可食用 (煮汤时候可以顺便烫一点蔬菜) 把这碗热腾腾的螺蛳粉给妹妹尝一尝 第一反应是很辣(可能我汤煮少了)酸酸辣辣的螺蛳粉很多人说吃了会上瘾呢



柳州一绝 螺蛳粉,$4.99。



柳全螺蛳粉,$2.99。



4

火腿炒饭


这个推荐给冰箱里留有剩饭的宝宝们,隔夜饭怎么吃最好吃?当然是做炒饭!加入一颗蛋和切好的午餐肉,再看看冰箱里有没有一些剩下的新鲜蔬菜可以一起放入,既满足了肚子又清理了冰箱一举两得!


晒货粉丝大考拉拉拉拉拉:炒饭方便快捷而且吃不腻,几乎可以天天吃!而且做炒饭好简单。如果前天电饭锅剩下大米饭。只要冰箱里有火腿和鸡蛋,那做好吃的炒饭就是分分钟的事了。像这样的火腿蛋炒饭我可以吃上一大碗啊!



台湾KIMBO金宝 火腿午餐肉,$2.99。



5

培根蔬菜卷


培根是许多宝宝们早餐爱吃的东西,冰箱里可能都会剩下一些。用培根包着芦笋或者金针菇简直不要太完美!将蔬菜洗后擦干水,用培根卷着蔬菜做成一口大小,烤盘上铺着烘焙纸后烤箱360度烤9分钟左右。培根原先就是有味道的,出烤箱之后按自己的喜欢撒黑胡椒或者其他调料都可以。吃完这样一道有肉有菜的宵夜入睡,你还能更满足吗?


晒货粉丝囧花:芦笋培根卷 撒点黑胡椒 非常棒



6

快手沙拉


真的不是君君偷懒!但是君君也要照顾一下晚上吃夜宵会有愧疚感的宝宝们啊!这一道沙拉为亚洲人口味定制的酱包真的不要太好吃!吃完后美美的入睡还不需要担心会长胖,拿去不谢。


晒货粉丝大考拉拉拉拉拉:周末逛超市的时候试吃了这款沙拉。菜倒是没啥特别的。 主要是dressing很好吃!很香的芝麻味还带点点酸。搭配salad吃起来非常爽口。所以毅然决然的买了这包salad带到办公室当lunch吃。说实话这包salad的菜没啥特别。就是生菜、卷心菜、萝卜等。个人表示卷心菜太硬了不好吃。 里面内搭配了两包dressing。还有一包chips。为了营养均衡。我还搭配了一颗水煮蛋还有一些ham。



7

番茄打卤面


说到面食,最简单的就是番茄打卤面啦!炒一份番茄炒蛋,多放一点水熬汤汁。拿出超市买的袋装面或者是干挂面,用水煮熟捞出,跟番茄卤子搅拌在一起就可以啦!简单快速,so easy。


晒货粉丝他喜欢赖床而我姓齐:每天待在厨房里折腾真的是其乐无穷,今天来分享一餐超级无比家常人人都吃过的西红柿打卤面



晒货粉丝smallcat:制家乡胸柿(西红柿)鸡蛋面:热锅放油,打入鸡蛋,炒熟,盛到碗里;热锅放油,可放少量姜,加入切好的西红柿,炒软;加入炒好的鸡蛋,面条适量(中国文化的博大精深,你们看着加), 加入热水,继续煮;面条快熟时,加入菠菜,少许盐调味。搞定,yeah!想家的时候,一碗家乡的面足以。



Authentic Japanese Gluten Free Fresh Ramen,$28.99。



Hakubaku Organic Ramen,$22.71。



8

意大利面Pasta


说到意面,这可能是不楼上番茄打卤面更简单的做法了!去超市买一罐意面番茄酱汁,家里再囤一包干意面。每次吃的时候将意面煮熟捞出来,将酱汁淋上就可以。也可以把酱汁在锅里热一下,扔几颗蔬菜进去。


晒货粉丝谢年年Natsuko:发现意面超级简单,可以媲美煮泡面!超市买好面条和酱,面和菜一起煮,将酱料倒在面上即可!



Barilla Collezione Pasta(Pack of 20),$43.51。



Barilla Pasta Sauce Variety Pack, 4 Jars,$7.94。



深夜食堂第一弹就推荐到这里啦!欢迎在评论中告诉君君你们宵夜喜欢吃什么一起讨论交流喔。

本文转载自北美省钱快报

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精彩评论2

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沙发
Rongerfisher 发表于 2017-2-23 18:57:29 | 只看该作者 来自: 北美地区
还好不是深夜读的。
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板凳
QQK摄影达人 烹饪达人 发表于 2017-2-23 21:00:13 | 只看该作者 来自: 加拿大
我已經每天都在講吃了再減肥
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