诚意邀请朋友们来参加香港文化社主办2023的新春市集 January 22, 2023, SUNDAY AT 11 AM – 6 PM 更欢迎成为我们的义工，负责推广养生产品，和来自香港的年轻朋友，和本地各国朋友面对面交流 Centre Communautaire de Loisirs Sainte-Catherine d’Alexandrie (CCLSCA) 地址：1700 rue Atateken 514 -963-2268 https://g.co/kgs/9wLsvd 公司负责免费提供义工食物可以选择： 辣椒油和潮州食品 咖喱鱼丸 鸡蛋饼 萝卜糕 港式奶茶 面包和糕点 咖啡豆 珍珠奶茶 西洋参茶 Iceberg 系列养生食材 联系电话： 514-963-2268 微信：0015149632268

在大众媒体的宣传中，运动的意义往往与“减肥”“变美”“变帅”等字眼挂钩，督促人运动的同时，也让人产生更多焦虑情绪。 长期有运动习惯的人，能分享一下，你是如何找到/开始一项运动，发现乐趣，并长期坚持下来的？ 村长本身一直没有运动的习惯，身边也有很多人尝试了游泳、瑜伽、自由搏击、跑步、在家运动等，都没有坚持下来，难以找到运动的乐趣。 请大家不吝分享，真正地享受运动，一起聊聊运动的意义吧~

2023年霉霉要开演唱会了the Eras tour 美国巡演！有谁一起吗？还没定城市，从3月18日开始到8月5号结束。感兴趣的小伙伴发私信给我！一起结伴去听演唱会！ https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230112/1673565351335394169.jpg

【今日话题】你的新年愿望是什么？ 你好，2023！许下#2023新年心愿#：新的一年，一起向上！ 你的新年愿望是什么？快来和大家一起分享吧～

有人问我，看了我的游记就不想再去古巴了，如果再让我选择一次，问我还想不想去？我说“哈哈哈，这个问题问得好”！这正是我在本游记结束篇要回答的问题。 疫情当前，不敢任性，尤其是在国内疫情加重的情况下，更加重了我们选择出行的顾虑。但是实在是憋不住了，尤其是孩子，自从孩子来到加拿大，为了应付小升初考试，全家总动员，真枪实弹的苦战了三四年，孩子快要折腾傻了，我们也快折腾垮了。好在孩子如愿考上了好几所本地有名的私校和很多华人家庭都心仪的国际中学，最后看孩子喜欢上哪个学校。几年的辛苦总算没有白费，在孩子学习的问题上，我们是狠了点，但是不狠又能怎样呢？中国人走到哪儿都这样，都是为了孩子。还是我那句老话，爱拼才会赢，没有捷径可走，只有拼了呀！小升初考试的战斗总算告一段落，我们也可以轻松一下了，这几年过得实在太紧张了，无论如何也要带孩子出去走走，看看外面的世界。所以我们就不管不顾来了一次说走就走的旅行，开启了这次古巴之旅！ 古巴虽是南美洲加勒比小国，但却是坚定的社会主义国家，是我心中的圣地，他们的革命领袖卡斯特罗和切·格瓦拉都是我敬仰的伟人和英雄，用现在的话说，我就是他们的铁杆粉丝。尤其是他们带领自己的人民以自己的弱小之躯与全世界最强大的敌人美国进行了长达数十年不屈不挠、艰苦卓绝的抗争，终于完成了古巴社会主义革命，赶走了美国侵略者，建立了美洲第一个社会主义国家。建国六十多年来，自强不息的古巴仍然站在反对美国封锁和压迫的最前沿，把强大的美国踩在脚下，创造了世界政治的奇迹，也为世界人民反对美国的霸权树立了一年旗帜！所以当我太太提议去古巴度假的时候我立刻表示了支持！我想去看看古巴人民生活得好不好，还想去瞻仰我心中的男神——卡斯特罗和切·格瓦拉。其次，古巴也是著名的国际旅游接待地，拥有世界一流的旅游资源，不仅有全世界最为秀美的白沙滩，碧绿的大海，醇厚的民风，还有哈瓦那西班牙殖民时期遗留下来的众多世界文化遗产。 由于对古巴社会主义国家缺乏足够的了解，虽然出发之前我也做了一些攻略，只知道古巴的酒店有点毛病，他们的四星相当于三星。所以，刚到古巴的当晚，还是有点出乎我的意料。我们入住的酒店是四星级标准，实际上跟国内的标准相比三星都达不到，主要是酒店房间的硬件设施有点落后，特别是是网络特别不好，甚至听起来有点搞笑，每人一个wifi密码，一会儿不上网就自动掉线，再上还需要重新登录，特别麻烦，对我这个来自于世界上网络最发达的中国来说，着实有点不习惯，即便是跟加拿大相比也算是比较落后。当时心里确实凉了一大截子。不过，出于对社会主义国家古巴的好感还是能够接受的，知道他们长期受美国的封锁和欺压日子过得很不容易，作为我们同为社会主义国家的兄弟我来说，应该给与实际的支持，不能光停留在口头上，所以很快就消除了心中的不快，直到第二天早晨我的这种同情得到了验证。在我起床去吃早餐路过酒店大堂的时候，发现所有的灯都关了，连圣诞树的灯也都关了，说明他们的日子过得有多紧吧了，这就更加激起我对古巴人民反抗美国压迫的理解、同情和支持！看到这一切，我所有的不快都释然了！ 然后就是吃的问题。我自认为是个著名的吃货，在蒙特利尔华人老乡圈里，我也算是个网红吃货。提起“北美饕哥”的我，中国老乡们都给面儿。我不仅会吃，也喜欢做饭，在蒙城最大的中文网站蒙城汇上的美食论坛开设《饕哥美食课堂》，与同胞们分享烹饪技艺与体验。我对美食的认知要求是色、香、味、型都要到位，对原产地的美食追求传统、地道、不走样。但是，我对西餐的了解却不是很深入，甚至有些偏见和偏执，虽然我已经来加拿大二十多年了。我去过墨西哥的坎昆，那里也是全球著名的热带旅游胜地，我在那儿住过一个星期，那里几百家酒店酒店都是国际化标准管理，规模很大，24小时开放，主要以西餐为主，甚至还有专门的中餐厅，不过中餐做的确实不咋样，这里就不值一提了，但是有了总比没有强。 然而，到了他们的餐厅，心里还是凉了又凉。主要是好的食材基本没有，像坎昆酒店里有的烤肉、烤肠、螃蟹、大虾等，这里都没有，甚至连牛肉这类普通食材也不是天天有，火腿倒是有几样儿，且都是粉肠，淀粉占了一大半儿，跟双汇初级的产品差不多。特别奇怪的是，他们这里盛产的芒果、菠萝还有西瓜都不太甜，口感也不怎么好。煎蛋、煎鱼、煎猪扒等等，不管煎什么都是只放盐，你喜欢什么味道你自己再加什么，调味料都在那儿摆着，还有沙拉也就那几样，黄瓜、胡萝卜丝、包菜，每天如此。披萨跟我们以前吃过的也不一样，死面饼子，芝士也很少，烤的也不到位，总感觉很不熟似的。当然也不是都不行，冰淇淋不错，还有几样儿甜品也不错，儿子挺喜欢吃。我就是全靠沙拉和烤法棍活命，不过也挺好，趁此机会刷刷肚里的油，减减肥，总之也有收获！出于对古巴的同情和支持，我倒觉得古巴人民勒紧裤腰带反抗美国的封锁和制裁的精神给了我很大的鼓舞！当我听到他们的月工资只有五十几块美金的时候，我的鼻子都酸了！这时候所有的不快和抱怨都没有了，甚至还觉得自己有点不是人，对不住古巴的兄弟姐妹们！ 特别让我感动的是古巴兄弟姐妹的朴实和热情，别看他们每个月只有五十多块钱的工资，但是他们的工作激情、工作态度和服务水平却是一流的，他们的脸上总是洋溢着优雅的微笑，给不给小费都是一样的表情。我想他们的微笑是发自内心的自我修养、满足和幸福，也流露出他们对自己国家的认同和热爱，丝豪没有看出他们对我们这些来自西方发达国家游客的羡媚，倒是听说我是中国人之后那种惊奇友好的神情令我非常感动和自豪！我觉得他们的这种反应是正常的，因为我们是兄弟！ 还是说说巴拉德罗的那片海吧。这是我来古巴最激动的时刻！我也算是见过世面的人，去过泰国，还去过墨西哥的坎昆，这些都是世界著名的国际旅游接待地，都有着蔚蓝的大海，迷人的白沙滩，我还曾经在沿海城市深圳生活过很多年，那里有热情如火的金沙湾大梅沙和小梅沙，去过很多次，见过很多海，从未见过巴拉德罗这般秀美白沙滩。我们酒店门前的白沙滩一眼望不到边，如同一条白沙巾围在碧绿的大海边，像圣女般抚慰着不安分的大海，咆哮奔涌的海浪也变得优雅而顽皮。我感叹躺在她的怀抱里享受她的抚慰人这一辈子一次就够了！而我是幸福的，我每天都可以去看望她，尽情享受着她赐予我的温柔！这片白沙滩是那么的白，那么的细、那么的柔，光着脚走在上面有种肌肤触摸的欢娱和快感。安静的海滩没有机械的轰鸣，没有嘈杂的人海、更没有人海的喧闹，只有海风轻抚着躺在海滩晒太阳的人们，还有情侣海滩漫步的倩影，孩童赶海的嬉笑声，如果您喜欢这份恬静，您就来巴拉德罗吧！ 巴拉德罗的海是碧绿的，绿的就像翡翠一般温润纯粹。这里的近海比较浅，海底布满了珊瑚礁，礁盘上生长着各种海底植物，也滋养着数以千百计的热带观赏鱼种。禁不住诱惑，我不顾一切潜入海中与它们戏耍，势要捉几条上来，遗憾的是政府有规定，能看不能摸！ 来古巴旅游，就不能不提古巴特殊的文化遗产和西方列强留下的巨大的物质财富。古巴有史以来就饱受西方列强霸凌，先是被西班牙统治几百年，后又被美国霸占几十年，直到1959年革命成功，古巴才真正站了起来。正因为如此，古巴才拥有大量西方殖民时期遗留下来文化遗产和巨大的物质财富，有很多历史遗迹被联合国科教文组织列为世界文化遗产保护名录。尤其是1959年古巴革命取得胜利后，美国资本家留下的数不清的城堡、酒店、庄园和老爷车等巨大资产全部被古巴政府收归国有。古巴人民正是利用这些遗产和资产发展旅游业，并获得了巨大的成功。经过几十年的努力，古巴人民的生活水平有了较大的改善和提高。虽然工资收入不高，但他们的社会保障却是非常好的，全民医疗保险，看病不要钱，上学不要钱，住房也是国家分配的，物价低到你不敢相信是真的。正是由于他们享有良好的医疗保障，他们的人均寿命是世界上最高的。由于美国的封锁，他们的经济发展和物质供给还很困难，但是他们的人民却过着有尊严生活，这难道不是最好的人权保障吗？希望古巴坚定的走社会主义道路，向中国老大哥学习，改革开放，努力发展经济，早日摆脱贫困走上经济强国之路！加油GUBA！祝福古巴！ 最后说说这次旅行的逸闻趣事。首先，在古巴街头发现很多司机开车不戴安全带，尤其是来那些开观光老爷车的，不免有些让人揪心，好在路上车不是很多；二，古巴大部分都是灰色人种，导游说这是西班牙人来了以后把原住民都杀光了，他们发现黑人很强壮，就从非洲抓来很多黑人当奴隶，结果被黑人同化形成现在的灰色人种；三、WiFi的事儿这里就不说了，也够奇葩的；四、酒店大堂前后大门不仅没有门童，而且门都是敞开的，不管刮风下雨；五、美金在这里不吃香，他们喜欢的是加币，最喜欢的国家也是加拿大，很多地方悬挂着加拿大国旗。 最后把话题再带回到孩子身上吧。本来安排这次旅行就是为了增长孩子的履历和见识，舒缓孩子因中考带来的紧张情绪和精神压力，也是对儿子考上理想中学的肯定和鼓励，事实上这次旅行孩子的收获的确不小。首先，吃饭自理能力增强了，饭量也增加了。以前在家吃饭全靠逼，各种威胁利诱都不管用，这次他居然可以独立选择自己喜欢吃的食物，而且按事先约定必须吃完，不留剩饭，这些他都做到了。其次，一路上办理机场登机手续、酒店入住手续、语言翻译、给妈妈背包、支付小费等都是由他负责，他都出色的完成了任务，这些改变的取得再次应了中国那句老话儿，行万里路胜读万卷书！ 新年到了，最后祝大家新年快乐！身体健康！万事如意！ https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553151412424_961.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553151483749_279.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553151794476_70.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553152110529_559.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553152444543_259.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553152724837_83.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553152978768_20.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553153221788_813.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553153479222_759.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20230101/1672553228992738_79.jpg 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要跨年了，大家新年快乐！

假期结束了，今晚就要乘机离开了，想再来看看大海，与海风说说话，与海浪道个别，与沙滩说声谢谢，感谢你们这几天的陪伴，让我度过了一个愉快的假期生活！别了巴拉德罗的海！我还会再来看你们的！#海外生活 #感恩所有的相遇 #生活随拍记录美好瞬间 #圣诞节 #陪伴孩子的美好时光 配乐：Habana 哈瓦那 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261484358140_958.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261484569525_940.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261485000253_745.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261485431572_354.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261485836344_720.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261486289720_412.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/167226148670431_975.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261488464786_106.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261488506478_68.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261533665592_956.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/167226153404290_49.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261534498689_965.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/167226153497455_445.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261535430714_636.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261535773566_525.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261536245896_611.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261536721646_260.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221228/1672261537126567_229.jpg

今天在哈瓦那我出了一个大洋相！ 当导游带着我们的小团队参观完革命广场来到旧城后，我立刻被眼前众多西班牙风情的古建筑震撼了！不知不觉便与大伙儿走散了。当我发现状况时，他们已经不见了踪影，我顿时紧张起来，因为我的护照和钱包都不在我的身上，加之手机使用频繁，电量也即将耗尽，而且语言也不通，找不到他们意味着我将要出大麻烦！我赶紧与同行的一位朋友取得了微信联系，告诉他我的窘境，他告诉我说不要紧张，下午3.30与我在旧国会大厦汇合。但是我没法不紧张，因为我的手机电量只剩下5％了，很快就要停机，一旦停机那就彻底玩完了。那哥们儿给我发了一个国会大厦的地址，我赶紧打开地图导航，一路狂奔1500米赶在停机之前到达了国会大厦，累得我两眼发黑，差点趴下，上衣也被汗水浸透，狼狈不堪，幸运的是手机还有2％的电量，我不管不顾赶紧抢在关机之前把国会大厦大厦拍个够，否则这次我算是白跑一趟！ 幸运的是我完整的把这个小白宫拍了下来。当我完全放松下来下来时，我已经虚脱了，得赶紧找个地方休息一下。环顾四周发现都是忙碌的游客，没有可以坐下来休息的地方，于是我就在小白宫门前第三级台阶靠扶手墙坐了下来，这时我才发现距离汇合的时间还有两个多小时，我紧张的情绪这才完全放松下来。我斜靠在墙上闭目养神，一会儿便睡着了。估计没睡多大会儿便被保安叫醒了，但是精神好多了！ 说起这个小白宫，起初我是一点都不知道它的存在，我慌里慌张赶到这里以后才猛然发现这个庞大的建筑，脑子里立刻蹦出两个字，白宫！跟我在媒体上看到的美国国会大白宫一个样儿，我立刻懵了，开始怀疑人生了，心想古巴这么个穷地方(长期受美国的封锁打压，经济发展十分滞后）怎么会有如此雄伟的建筑？古巴是我十分崇敬的社会主义国家，怎么会如此铺张浪费挥霍无度建这么个死要面子活受罪的腐败工程？不会！卡斯特罗不会！古巴人民也不答应！我赶紧打开手机看看还有没有电，幸好还有一点点，我赶紧打开Google查询答案，原来还真的就叫小白宫，跟美国的大白宫一个模子出来的，它是美国殖民古巴时期，亲美国的政府兴建的古巴国会大厦！1959年古巴革命后改为古巴科学院所在地。2018年后又改为古巴人民代表大会所在地。这回您该相信了吧？但我还在迷糊中！居然世界上还有一个白宫，而且是在加勒比海一个小岛国！#海外生活 #感恩所有的相遇 #圣诞节 配乐：美丽的哈瓦那 本文来自dy：beimeitaoge7 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199191970592_497.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199192187165_338.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199192601745_933.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199193029697_864.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199193531638_512.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199194033951_437.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199194502846_527.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199194973183_249.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199195373452_164.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199222208473_282.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/1672199222622997_523.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221227/167219922264450_552.jpg

雪季全通票买成500多，所有时段可以滑，还没有取票，可以直接用你的照片制卡 现480转让

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圣诞节快到了，朋友们圣诞节都怎么安排呢？

每周日可以一起约打球，滑雪，吃饭等活动。人多的话我可以建群，在紧张的学习工作之余，多认识些朋友大家可以一起玩，会玩的还可以教教不太会的

想要在周末、业余时间学会一门酷炫的乐器吗？ 想要和三五好友一起组乐队快乐玩耍，甚至一起演出吗？ 刚刚拿到人生中的第一把吉他，不知道从何开始？ 想要知道如何开始练习基本功？ 来Scott的吉他教室，让我们一起练琴一起进步吧！ 现在的课程主要针对初学者/刚开始练琴比较迷茫，不知道如何进阶练习的朋友们！ 全程授课将使用一对一模式，效率更高，记得更牢！ 目前支持线下(MTL downtown限定)/线上授课！ 关于我: Scott斯考特，卧室吉他手，摄影师，现居蒙特利尔。 音乐视频博主，与蒙特利尔多支华人留学生乐队以及专业音乐人，哔哩哔哩及油管多位实力音乐博主有合作经验，擅长多种风格的吉他演奏。 我的B站链接: 【永远的Scott的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/gtQ0UdJ 我的YouTube链接: https://youtube.com/@scotttan1738 我的个人网页: www.tyyphotography.com 欢迎扫描下图二维码添加我的微信咨询！拍照也可以的捏~ https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221214/1671047569840774627.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221214/1671047569843122789.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221214/1671047569845330516.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221214/1671047569847722919.jpg https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221214/167104756985127111.jpg

加拿大只此一站，有没有想去看的朋友? 咱们商量一下出行计划～～～ 31384929

刚从BC过来这边，工作跳槽。落脚了想在不上班的日子跟大伙玩玩。大家有没有常去点集合或者什么方式组织这类活动的？喊我一个或拉我一下呗。 https://qnimg.mengchenghui.com/pic/20221208/1670547180006745_4.jpg

刚刚到达蒙特利尔，不知道都有什么值得去的地方，还有冬天滑雪滑冰等，求推荐，求加群。

初来乍到蒙城，哪里好吃好玩得，还望各位美女帅哥多多指点

这是本年的最后一个月，蒙特利尔有很多很棒的事情可以去体验参与哟 Marché de Noël et des traditions de Longueuil 全省最正宗的圣诞市场之一，有超过 110 家当地商家开设摊位，现场会有音乐家、民间舞者、美食，你还可以买到心仪的圣诞礼物、品尝当地美食和热红酒。 时间: November 25 to December 18 周五 4 pm to 8 pm; 周六周日 11 am to 7 pm 地点: 340 rue Saint-Charles Ouest 价格: 免费入场 Jean-Talon Christmas Market 漫步在古朴而充满节日的小径上，到处都是小商店。Jean-Talon的圣诞市场将有十几个当地手工艺人，时令小吃和娱乐活动。 时间: November 26 to December 18 Friday, noon to 6 pm; Saturday, 10 am to 6 pm; Sunday, 10 am to 5 pm 地点: 7070 Henri Julien Avenue Marché Atwater 历史悠久的市场有各种形状、大小和气味的冷杉树，，价格从 54.99 美元到 89.99 美元不等（相对于树的大小） 时间: From now until January 9 am – 6 pm 地点: 139 avenue Atwater Illumi – Nouvelle Féerie de Lumières Laval的户外灯光秀Illumi已被视为假日季节的开始，整个展馆都被圣诞节气氛笼罩。 时间: 现在一直到1月8日 4:30 to 9 pm 地点: 2805 Boulevard du Souvenir, Laval 价格: $15.75 ～ $21.75 https://laval.illumi.com/en/schedules-and-rates/ Grand Marché de Noël 今年蒙特利尔大圣诞市场以全新的面貌回归。蒙特利尔人可以在 Quartier des spectacles 的中心享受热红酒、现场音乐和 60 多家出售玩具、配饰、零食、衣服和小摆设等各种商品的商家。 时间:现在到12月31日 周六 10 am to 9 pm; 周日10 am to 7 pm; 周四周五, 3 to 9 pm, 地点: Quartier des spectacles 门票: 免费 Seeing Loud: Basquiat and Music《大声看：巴斯奎特与音乐》于10月在蒙特利尔美术博物馆（MMFA）首次亮相，是有史以来第一个关注音乐在让-米歇尔·巴斯奎特艺术实践中的作用的展览。它包括展出的100件传奇艺术家的原创作品。 时间: From now until February 19, 2023 10 am to 5 pm (closed on Mondays) 地点: Montreal Museum of Fine Arts 价格: $24 VAN GOGH – Distorsion 你有没有想过走过一个杰作会是什幺样子？ 文森特梵高的奇妙多彩世界在OASIS栩栩如生，游客可以漫步在杏仁花，星夜等经典作品的动画里。 时间: 从现在到 2023年1月 中午～ 9 pm 地点: OASIS immersion — 301 Saint-Antoine 价格: $24～ $32 https://oasis.ticketpro.ca/en/pages/oasis_van_gogh_distorsion 大家有什么好活动也可以分享给村长和大家哈～ 文章来源：https://dailyhive.com/montreal/m ... o-do-november-24-27 来源: 蒙特利尔年末最后一个月好去处！