这周末一起靶场释放下压力。

‼️【提醒】‼️ Bromont 2020～2021雪季 官网上【优惠】购票明天最后一天！ 官网折扣挺大的，想去那里滑雪的盆友赶紧⛷️ http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201026/1603724066570614_144.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201026/1603724163520967_692.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201026/1603724163568312_577.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201026/1603724163579712_674.jpg

自驾去约克

同一个训练动作，用不同的姿势（例如改变双手、双腿间距、方向，不同的角度等等），就能起到针对同块肌群不同的侧重点部位训练的作用 http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201167798_203.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201176158_867.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201181848_515.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201203119_839.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201234321_635.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201268950_641.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201302188_992.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201384447_456.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201024/1603581201471294_204.jpg

该怎么策划给女神表白才能成功率99.99%？ 女朋友的生日惊喜怎么准备才能不被骂直男？ 怎样才能布置出独一无二的求婚现场？ 纪念日怎么过才能惊喜满满？ 你可能需要一个专业撩机！ 红酒 蛋糕 场地布置一步到位 灯光 摄影 鲜花 缺一不可‍❤️‍ 详情请咨询vx yxyx121 电话 5149725358

需要钢琴陪练指导也可以私我

运动拉伸分动态和静态。 分享几种非常简单有效的静态拉伸图和针对性拉伸肌肉群。 想要动态拉伸动图的盆友可私信我http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_001.png Enjoy～ http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201021/1603330466030431_28.png http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201021/1603330466041688_822.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201021/1603330466052162_455.png http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201021/1603330466063820_500.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201021/1603330466082129_135.png http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201021/1603330466091585_128.png

母親太偉大了，即使神誌不清也始終保護著兒子！ https://www.youtube.com/watch?v=iDMhsSacDsQ

想找朋友一起玩呀，滑雪网球攀岩都行，约啊http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_003.png http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201010/1602328925830395895.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201010/1602328926569887911.jpg

有没有喜欢游泳的朋友啊，准备建个群，大家一起交流一下！

http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_084.png【官宣】http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_084.png 今年冬季雪场正常开放‼️⛷️ 单板#双板#耍起来 感兴趣留言或私聊http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_093.png http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977574588662_682.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977740979749_981.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977740984604_541.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977740988633_96.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/160297774099222_776.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977740995243_968.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/160297774100054_608.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977741003364_143.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977741007664_920.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201017/1602977741011947_868.jpg

有木有住南岸longueuil 附近喜欢打篮球的童鞋啊？我们在longueuil 一个体育馆一起租了个场地，每周六晚上6点到8点，现在有8个人左右报名了，如果你感兴趣并且在这个时间段有空的话请联系我，我们是长期的篮球群（已经有一年多了），周末锻炼身体，快乐为主！

这次 真的 是 认真 的！！ 欢迎各路胖子加入！希望大家能互相激励，达到各自的目标。

房東的貓精選歌曲15首！最好聽的歌 https://www.youtube.com/watch?v=F0QxRKY4cHQ

冰蓝散文小说集《朦那密》出版 魁华作协会员冰蓝（本名：陈丽霞）散文小说集《朦那密》（Mon ami）近日由中国科学文化出版社出版。该书19万余字，散文71篇，短篇小说20篇。作者通过点点滴滴的生活向读者勾勒出移民生活的真实景象，生活气息浓郁，文字活泼风趣。也传达出作者所想表达的一种移民生活的态度，继承自有的良好传统的同时，学习当地的优秀文化，积极适应并融入当地的生活。 陆蔚青诗集《魁北克玫瑰》出版 魁华作协会员陆蔚青诗集《魁北克玫瑰》近日由美国芝加哥学术出版社出版，这是作者数年来的作品结集，大多写于蒙特利尔，通过对本地自然风光，人文景观以及人生状态的描写与体悟，表达对移民人生的理解和对美好事物瞬间和永恒关系的思考。亚马逊有售。 魁北克华人作家协会供稿 蒙城汇媒体支持

分享个肩部训练图http://miniapp.mengchenghui.com/public/emotion/face_093.png http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201013/1602598109600974_479.jpg

如题 计划8月份去自驾游，时间比较灵活。可以去爱德华王子岛那边。或者去多伦多方向看瀑布和吃中国大排档 需要会开车的！

组个五人或者十人团。目前已经四个人啦。 五个人：dt 915，cote vertu 775；十个人：dt 865，cote vertu 750 两个地址可以混拼。目前新开班时间是10.3。 有兴趣的话可以联系我 短信：5146389880 微信：326205562

这个健身房附近的有没有一起健身的小伙伴一起健身啊互相帮助监督 http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20191222/1577021847846405148.jpg

闲的同学抓紧最后几天去逛 http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201008/1602192699222073623.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201008/1602192699598244756.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201008/1602192699978444873.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201008/1602192700415271742.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201008/1602192700974715224.jpg http://qnimg.mengchenghui.com/pic/20201008/1602192701509929638.jpg