我想不用我们来告诉大家每天早晨早早的起床有多么困难，应该有不少的朋友们都曾经用纯粹的憎恨眼光看着辛勤劳动的闹钟——这个把你从美梦中拉到现实生活中的讨厌鬼。不管是你的身体还是灵魂都想和你的爱床再多呆一段时间，可是现实告诉你，你要早早起床去做饭，上课，上班等等一系列的事情。所以你不得不和美梦说拜拜。
也许你在想，如果我们都是那种爱早起早睡的人就好了，但是不幸的是这种人只有少数而已。但是这并不就意味着我们就束手无策了，因为你还是可以用一些方法让原本那么让人讨厌的早晨变的更美好一些。这些方法有的很简单，有的会有一些复杂，但是在我们生活的蒙城，它们都是很容易可以做到的。来看一看吧！
享用蛋白质早餐 。煎饼，松饼，或其他标准的早餐含有的碳水化合物可能只是你慢下来，让你昏昏欲睡，蛋白诱导清醒。切记不可以因为一觉醒来肚子很饿就吃很油腻的早餐哦。
一杯咖啡：也许这是最经常听到的方式来提高自己的工作效率，那是因为它的工作原理。咖啡因将增加你的能量水平和警觉性，但是并不是说你要去星巴克浪费很长时间去购买一杯咖啡，而是做你自己的咖啡师，为自己冲泡一杯醇香的咖啡。
如果可能的话，可以骑脚车去工作或者上课。当然蒙特利尔的冬天就不必尝试了（你懂的）{:9_464:}
几分钟的瑜伽，冥想：可以帮助你从容的开始新的一天而且也起到养生的作用。
避免打小瞌睡：这点很重要，打瞌睡就像瘟疫一样，马上扩散到你全身。这样的话，你的一天都会在昏昏欲睡的状态下度过。
水果代替零食。我相信这点不会很难做到。
经常喝茶：提神养生，还可以从中找到享受生活的味道，何乐而不为呢？
晒太阳：这不意味着要在太阳下暴晒哦，如果工作允许的话，可是时常出去走个2——3分钟。给自己的精神放松一下。
工作晨练：如果你是上课的学生，上班的白领。大部分时间可能都是坐着的。空闲时间伸伸懒腰，扭扭筋骨。
偶尔奖励自己小零食：糖果，小零食当然也不是不可以。只是避开一天的开端也是可以的。11点快午餐了，奖励自己坚持到现在吧！
（本公司所有版权保护将由"中加青年律师协会（CCYLA）"全力提供法律协助！本文由 蒙城汇论坛译于2014年8月,未经许可,不得转载.如否必追究法律责任.)
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