小伙伴们,说起咖啡、可乐、红牛等……大家想必都不陌生。无论你在读书还是工作,无论你在准备考试或者赶项目,许多小伙伴都会选择这些饮料,作为应对Deadline的法宝。然而,最近,一名16岁的美国高中生,却因为短时间内,喝了太多含咖啡因的饮料,导致心律失常而死亡。
悲剧发生在2017年4月26日,南卡罗纳州一名16岁的高中生Davis Allen Cripe(以下简称Davis)在教室里晕倒,送院后不治身亡。
(图片来自CNN,版权属原作者)
在本周一,当地Richland县的法医说,Davis在死前两个小时,曾经喝了一大瓶Mountain Dew(含咖啡因的果味碳酸饮料),一杯麦当劳买的拿铁咖啡,以及其它功能饮料。法医证实,“Davis的死亡,是由于摄入过量的咖啡因导致他心率失常”。
法医强调,Davis生前没有酗酒,嗑药以及其它可能导致猝死的健康问题。“他短时间内摄取的咖啡因,超过安全的含量。”
美国食品和药品管理局曾经作出提醒,对于健康的成年人,每天400毫克的咖啡因,即大约4-5杯咖啡中的咖啡因含量,是不会引起负面反应的安全含量。
(图片来自FDA网站,版权属原作者)
根据公共利益科学中心的研究,一瓶20盎司的健怡Mountain Dew饮料,大概含有91毫克的咖啡因。麦当劳没有提供咖啡中的咖啡因含量信息。而根据2012俩的消费者研究报告,市面上热销的27款功能性饮料,咖啡因含量从6毫克到242毫克不等。
(Mountain Dew饮品,图片来自官网,版权属原作者)
法医说,Davis像许多人一样,喝了大量含咖啡因的饮料,却忽视了对身体的不良影响。
痛死爱儿Davis的父亲Sean Cripe希望提醒大家,从Davis事件中吸取教训,“站在大家面前的是一个心碎的父亲,家长们,请告诉你的孩子,功能性饮料的危害。孩子们,请不要买,他们可能成为致命毒药。我没想到,我的儿子会因功能饮料而失去生命。
(左图来自witx,右图来自ABC,版权属原作者)
法医强调,公开这些细节,并不是想攻击Mountain Dew,拿铁咖啡,以及功能饮料,“我们只是想让大家知道,这些饮料中的咖啡因含量,摄入多少,可能会导致可怕的后果。”
然而,看到这里,你也许会问,不喝咖啡不喝可乐,是不是就和咖啡因绝缘?很抱歉地告诉你,不是!
根据美国国家健康研究院的信息,大自然中超过60种植物中都含有咖啡因,常见的包括咖啡豆,茶叶,可乐果,以及用于制造巧克力的可可粉等。此外,还有一些人造的咖啡因,可能会用于药物,食品或饮料中。举个例,止痛药,感冒药,以及一些非处方药物,功能饮料,以及一些声称提神的零食等,都含有咖啡因。
据世界知名医疗机构梅约医院的研究,以下是常见饮品的咖啡因含量,供参考。
(Dealmoon编辑制图,版权属Dealmoon)
刺激中枢神经系统,让您感觉更清醒,并提高能量
利尿剂,通过排尿,减少身体的盐分和水分
增加胃酸,有时会导致胃部不适或胃灼热感
可能会干扰身体中钙的吸收
血压升高
对于大多数人来说,每天摄入超过400毫克的咖啡因,可能会导致健康问题,如
焦躁不安和颤抖
失眠
头痛
头晕
心跳加快或失常
脱水
焦虑
上瘾
(图片来自Caffeine and You,版权属原作者)
功能饮料就是加了咖啡因的饮料,每种功能饮品中咖啡因含量有差异,有的时候,饮品上的标签并没有透露咖啡因的实际含量。
许多公司声称,功能饮料可以提神,并改善体能和精神状态。但实际上,有限的数据仅暂时提神,以及短暂增加身体耐力。并没有足够的证据表明,这些饮料能强身健体。
除了大量摄入咖啡因对身体有害外,还会导致体重增加以及导致糖尿病恶化。
如果把功能饮料和酒混着喝,更危险,因为咖啡因会干扰你的意识,导致你不清楚自己醉了,而喝更多的酒。
(图片来自pinterest,版权属原作者)
如果你之前一直摄入咖啡因,但某天突然停止摄入,你可能会出现这些症状包括。
但这些症状通常会在几天后消失。
小伙伴们,你们平时应对deadline都有什么方法?你们有短时间内狂喝功能饮料的经历吗?欢迎大家留言,分享你的经历,想法和提醒。
本文转载在自北美省钱快报