#我们运动吧#j记录下自己的变化，虽然还

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-7 21:53:34

#我们运动吧#j记录下自己的变化，虽然还是一堆肉起码看到了变化快3个月了～中间停止训练最长的一次是过年，大概6天完全没动……加油加油～今天做了hiit进阶、4分钟tabata、十几分钟的瘦腿～

泰迪咩 · 发表于 2017-3-7 21:57:17

我也刚练完，腿都软了。话说你那12条线呢？数给我看看

迎风招展的普大爷 · 发表于 2017-3-7 22:22:50

我噻！马甲线初具规模了

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-7 22:31:58

泰迪咩发表于 2017-3-7 20:57
我也刚练完，腿都软了。话说你那12条线呢？数给我看看

-.-

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-7 22:32:40

迎风招展的普大爷发表于 2017-3-7 21:22
我噻！马甲线初具规模了

嘻嘻站着还能看坐下来就是肉… 继续减皮脂！向普大爷看齐！！

Smurfs · 发表于 2017-3-7 23:04:25

厉害

JaneZ · 发表于 2017-3-7 23:37:00

坚持下去哟。

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-7 23:59:43

yuying0072 发表于 2017-3-7 22:04
厉害

三个月都不到继续～

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-7 23:59:46

JaneZ 发表于 2017-3-7 22:37
坚持下去哟。

嗯哪

wwwww95 · 发表于 2017-3-8 00:33:37

佩服你稍微动动就能瘦我每天最少是4套tabata 任意两个强化hiit 再一个小时高强度有氧就这么虐了半年才有了一点点变化..

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-8 00:41:31

wwwww95 发表于 2017-3-7 23:33
佩服你稍微动动就能瘦我每天最少是4套tabata 任意两个强化hiit 再一个小时高强度有氧就这么虐了半年才有 ...

并没有……我这身材从初中到现在都没有变过，家里的女的都是这身材，所以我一直都觉得是基因问题。这次是各种虐才有这点效果的………去健身房都是练到各种软，在家就用keep

村长小秘 · 发表于 2017-3-8 00:41:48

厉害了

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-8 00:42:52

wwwww95 发表于 2017-3-7 23:33
佩服你稍微动动就能瘦我每天最少是4套tabata 任意两个强化hiit 再一个小时高强度有氧就这么虐了半年才有 ...

一起加油啦不要停

Mialisa · 发表于 2017-3-8 00:46:11

赞赞赞

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-8 00:48:52

蒙城汇-Julia 发表于 2017-3-7 23:41
厉害了

谢谢Julia～

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-8 00:49:03

Mialisa 发表于 2017-3-7 23:46
赞赞赞

加油啦！

Mialisa · 发表于 2017-3-8 00:50:19

哆哆笑一个发表于 2017-3-7 23:49
加油啦！

哈哈哈！我，道阻且长！今天被某人监督扔了两袋薯片以后有人监督啦

QQK · 发表于 2017-3-8 01:10:50

厲害

哆哆笑一个 · 发表于 2017-3-8 01:16:21

Mialisa 发表于 2017-3-7 23:50
哈哈哈！我，道阻且长！今天被某人监督扔了两袋薯片以后有人监督啦

谁啊！！敢扔了狮子的薯条！

Mialisa · 发表于 2017-3-8 01:18:28

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:16
谁啊！！敢扔了狮子的薯条！

小鱼而且是打开垃圾桶让我亲手扔，有一袋是昨天刚刚买的

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