靠谱健身教练

爱跳舞的金融狗 · 发表于 2017-2-12 18:22:05

哪里能找到健身教练呀？价格大概多少呢？

lzy102423 · 发表于 2017-2-12 18:24:21

ymca？

爱跳舞的金融狗 · 发表于 2017-2-12 18:26:10

lzy102423 发表于 2017-2-12 17:24
ymca？

没去过那诶，你去过吗，感觉怎么样

lzy102423 · 发表于 2017-2-12 18:27:45

爱跳舞的金融狗发表于 2017-2-12 17:26
没去过那诶，你去过吗，感觉怎么样

我在康大里面练。ymca月费会比较贵

爱跳舞的金融狗 · 发表于 2017-2-12 18:29:53

lzy102423 发表于 2017-2-12 17:27
我在康大里面练。ymca月费会比较贵

嗯嗯，我也是康大的，之前在康大gym，现在在自己公寓楼的gym，可是基本除了跑步机，其他也不知道怎么练在国内家里是练pump it up，奈何现在住的地方太小

lzy102423 · 发表于 2017-2-12 18:33:23

爱跳舞的金融狗发表于 2017-2-12 17:29
嗯嗯，我也是康大的，之前在康大gym，现在在自己公寓楼的gym，可是基本除了跑步机，其他也不知道怎么练在 ...

你可以下一个app叫keep，上面有教怎么练

爱跳舞的金融狗 · 发表于 2017-2-12 18:34:14

lzy102423 发表于 2017-2-12 17:33
你可以下一个app叫keep，上面有教怎么练

哈哈哈，两年前就下了，自从练了pump it up ，keep就荒废了

lzy102423 · 发表于 2017-2-12 18:36:43

爱跳舞的金融狗发表于 2017-2-12 17:34
哈哈哈，两年前就下了，自从练了pump it up ，keep就荒废了

我没有用过pump it up。我觉得去gym的话只要肯练都有效果

爱跳舞的金融狗 · 发表于 2017-2-12 18:38:34

lzy102423 发表于 2017-2-12 17:36
我没有用过pump it up。我觉得去gym的话只要肯练都有效果

不是说还要配合饮食啥的？

lzy102423 · 发表于 2017-2-12 18:41:39

爱跳舞的金融狗发表于 2017-2-12 17:38
不是说还要配合饮食啥的？

饮食的话一般限制卡路里摄入量。尽量少碳水，配合蛋白质补充。主要还是坚持

爱跳舞的金融狗 · 发表于 2017-2-12 18:59:46

lzy102423 发表于 2017-2-12 17:41
饮食的话一般限制卡路里摄入量。尽量少碳水，配合蛋白质补充。主要还是坚持
...

好的吧

Yao2016 · 发表于 2017-2-12 23:58:26

主要靠毅力，教练作用不大

迎风招展的普大爷 · 发表于 2017-2-13 01:08:05

排楼上看个人毅力师傅请进门修行在个人啊

Eric712 · 发表于 2017-2-13 07:55:21

不如找个有兴趣的一起练

Jasmine1124 · 发表于 2017-2-13 08:13:52

爱跳舞的金融狗发表于 2017-2-12 17:29
嗯嗯，我也是康大的，之前在康大gym，现在在自己公寓楼的gym，可是基本除了跑步机，其他也不知道怎么练在 ...

康大有trainer呀

[日常杂事] 靠谱健身教练