长肉的真相！这么多年你都运动错了……

蒙城打折姐 · 发表于 2017-2-11 10:30:00

已经吃过了整个春节，又准备开吃元宵节，嘿，注意给称留一点自尊哦！

据说“少吃多锻炼”是个不错的主意，然而事实证明，这个法子对很多需要减脂的人来说根本无济于事，今天我们就来聊聊真正的解决办法到底是什么……

原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。

现在你知道了，食物的“质量”比“量”重要，那么锻炼呢？

还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶，原来锻炼可以如此简单有效！

来自：遨游旅行

cxlmxy360 · 发表于 2017-2-12 00:00:59

买个独立屋自然就瘦了没钱吃饭顾不起铲雪公司秋天收树叶每天睡觉前必须爬楼完美

大胖妞 · 发表于 2017-2-11 12:13:52

leocaomtl · 发表于 2017-2-11 13:55:50

天天做这样?

QQK · 发表于 2017-2-11 14:57:26

要加油加油！

单词十月 · 发表于 2017-2-11 18:19:18

我还是放弃做闪电吧

Mialisa · 发表于 2017-2-11 18:25:56

做过几个月的hiit确实很赞……后来受伤了也告别了gym，运动是应该坚持一生的事。希望这一次我可以坚持下去

Yao2016 · 发表于 2017-2-11 23:18:11

可怕

迎风招展的普大爷 · 发表于 2017-2-12 01:23:20

闪电速降肯定是不可能我还是一直坚持运动减肥减脂为主

泰迪咩 · 发表于 2017-2-12 04:35:50

反着来就能长肉