气温骤降10℃，冷啊冷！《寒冬保暖御用守

气温骤降10℃，冷啊冷！《寒冬保暖御用守则》奉上！
降雪对空气有一定净化作用，有助于缓解呼吸道疾病。但雪后室外气温降低，与室内温差较大，老人、儿童等体质较弱的人群进出时要注意增减衣物，避免着凉感冒。晴天时，开窗通风，让新鲜的空气进入室内，也能提高室内湿度，减少灰尘和细菌。

    遇到雪后刮风天气，外出要注意保暖。但衣服穿得太多、太厚，并不一定增加保暖效果。这个时节穿羽绒服搭配羊毛织物比较合适。皮衣的保暖效果也很好。俗话说“寒从脚下起”，鞋子穿得暖和，全身都感觉温暖。


    对于中老年人来说，雪后要防止心脑血管疾病和中风的发作。雪后气温下降，人体血管收缩，冷空气刺激下容易发生痉挛，诱发心脑血管疾病的概率增加。气温的明显变化，还会带来血压的波动，容易引起中风。有心脑血管疾病的人群应按时服药，不要受寒、劳累。


    有晨练习惯的人应该随身携带急救药品，建议在寒冷的冬季将锻炼时间错后至太阳出来后，降低运动强度，缩短运动时间，并注意防寒防冻，运动出汗后要及时擦拭、增添衣物。


　还有很多朋友天气一冷就手脚冰凉，怎么破？不做“冷美人”。