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相同的食物不一樣的吃法，會有不一樣的功效作用。下面這些水果蒸煮後再進食，會有意想不到的養生美容效果哦。 橘子
橘子不但可以降血脂和膽固醇，還能美容護膚。但吃太多橘子容易引起熱氣，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等症狀。當橘子被加熱後就不會出現上述問題。
首先將1-2個橘子洗乾凈，在40℃至50℃溫水中浸泡約1分鐘後，再將橘子擦乾，放入微波爐內，熱1至2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、維他命C等，就可以滲透到橘瓤裏去，既達到養生美容的效果，又不會上火。
橘皮含有揮發油成份，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食慾，有和胃、健脾的功效。橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
柚子有「天然水果罐頭」之稱，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血症有很好的輔助療效。此外，柚子還可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子味微酸，飯前1小時吃可促進食慾。
注意啦，厚厚的柚皮往往被人棄之不用，其實柚子皮是個寶貝，不僅可以作為居室里的空氣清新劑，還可食用，有非常好的食療功效。柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，對腦血栓，中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。另外，柚皮所含的豐富果膠，還有美容養顏的功效。
為避免其味道苦澀，吃的時候須先削去柚子皮青黃的表皮，留中間柔軟的白色海綿部分切成薄片，放入開水中煮10分鐘，然後和蜂蜜一起煮成茶水。這樣的柚子水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。（來自綱絡）
我们一直认为水果生吃的营养是最好的，之所以我们很多时候，一方面是见识少，一方面是观念性的东西多，太持守不愿接受新的东西，人要想得到更好更营养的东西，我们只有去探索寻求人生奥秘！
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