文章来源：加拿大蒙特利尔蒙城汇网
最近，一名前往澳洲旅行的妹子发出警告：在长途飞机上睡觉非常危险。
图片来源：Daily Mail12月31日，26岁的路易斯·奇提克斯兴奋地从伦敦飞往澳大利亚，在20个小时的飞行中，她大部分时间都在睡觉。
原本以为这是一次愉快的度假，然而两天后，事情开始不对劲了。
图片来源：Daily Mail 奇提克斯发现自己的左小腿开始肿胀，还有发热的感觉，像是“拉伤了肌肉”。她形容，自己的小腿感觉就像一块‘大理石’。 “感觉这条腿比另一条腿更热，让我心烦意乱，睡不着觉。” 然而她不知道的是，这些症状其实是左腿里4厘米的血凝块引起的。
由于长时间不活动和气压降低，飞行后血栓的几率更高。对于那些有血液循环问题、吸烟、有家族病史和/或正在服用某些药物的人来说，风险会增加。 “在飞行过程中，我没有站起来，因为我坐在靠过道的座位上很舒服。在两个航班结束时，我都要起来上一次厕所——除此之外，我一直都在睡觉。” 而在出发之前，她的父亲已经提醒过她，飞行途中要经常走动，并给她穿压缩袜，但她没有理会父亲的建议。 结果就是，她现在感觉十分后悔……
图片来源：Daily Mail 去医院后，血液检查和超声检查证实她患有4厘米深静脉血栓(DVT)。由于她年轻健康，医生建议她等待凝块自行溶解。然而，在接下来的几个月里，她都需要不断接受检查。 “他们说这是一个很大的深静脉血栓，我必须在接下来的三到六个月里小心翼翼。我以后很容易患这种病，也需要穿压缩袜。如果深静脉血栓没有消失或移动，我将需要服用一年的血液稀释剂。我担心它可能会移动，或者我在以后的生活中容易出现这种情况。” 在亲身经历了这些事情之后，她向更多乘客发出警告，提醒人们在长途飞行中穿压缩袜和四处走动的重要性。 还有一名华人妈妈从澳洲乘机回国，就因为没有注意，下飞机后直接倒下，就再也没有醒来。
华人妈妈回国 下飞机后倒地去世
这名华人母亲和家人乘坐飞机回国的途中，也发生了这样的意外。导致悲剧发生的原因，就是长途飞行中的“隐形杀手”——经济舱综合征！
事发当天，这名华人妈妈带着两个12岁的双胞胎儿子，在墨尔本登上了飞往上海的飞机，想要与在国内的丈夫和女儿团聚。
图片来源：网络 当时正值疫情爆发初期，为了防止自己和孩子们被感染，母子三人做好了十足的防护准备，全都戴着口罩和手套，还穿着质量很好的白色塑料雨衣充当临时防护服。
甚至在飞机上，年幼的儿子因为感到缺氧喘不上气，忍不住把口罩摘下来大口呼吸。华人妈妈看到后十分生气，立刻对儿子说：“赶紧戴上！小心感染！”
图片来源：网络之后的飞行中，为了减少感染机会，母子三人始终坐在座位上，一动不动。但就在中途他们一起在飞机上看电影时，儿子发现了异样。
儿子回忆称：“妈妈看上去特别累、特别热，眼睛无法集中看着屏幕，始终处于半梦半醒的状态。” 空姐送来餐食后，两个儿子很快就吃完了，而华人妈妈却一口没动，只吃了半块巧克力饼干，喝了几口水。
3月26日晚上6点30分钟，飞机顺利抵达上海浦东机场。随后母子三人开始等候下机。
漫长的等待过程中，华人妈妈对儿子表示自己感觉很闷很热。等了将近一小时后，他们终于到了飞机舱门口，两兄弟兴奋地跑在了前头。
突然，两兄弟听到后面妈妈的一声呼喊。小儿子回头一看，发现妈妈已经倒在了地上。两个孩子吓坏了，赶紧飞奔到妈妈身边。
图片来源：网络这时候，华人妈妈还有意识，她对儿子说：“我身体很虚，你让我睡一会儿。” 说完她就开始剧烈呕吐，接着很困难地大声喘气，双目无神，接着逐渐失去意识，昏迷不醒。随后，华人妈妈被送上了救护车，做了急救措施。
但可惜的是，一切为时已晚。抵达医院1个小时后，华人妈妈被宣布抢救无效死亡。
据医院医生称，华人妈妈死亡的原因是，在飞机上久坐不动，引起肺栓塞导致猝死。而这名华人妈妈在出现意外之前，身体健康没有任何疾病。 经济舱综合征究竟是什么？ 这种能够“杀人于无形”的经济舱综合征，到底是什么呢？
华人回国的长途飞行动辄就要10个小时以上，整个过程是很劳累的。本来在飞机坐久了偶尔会感觉憋闷透不过气，如果戴着口罩再穿着雨衣或者防护服，加上久坐不动，那么就很容易发生急性肺栓塞。
这种症状就被称为“经济舱综合征”，是深静脉血栓形成（DVT）的一种。
虽然很多人可能还没听说过，但在长途飞行中中招的人还真不少。上海浦东机场曾在10天时间里，接收了4例经济舱综合征的患者。 据专家表示，乘坐长时间航班会增加患“经济舱综合征”的几率。由于飞机的经济舱位狭窄拥挤的空间，无法移动双脚，从而造成小腿的血流淤滞，导致血栓的形成。 “飞行时间越长，风险越大。任何超过四个小时的飞行都会带来危险，但最困难的是那些超过十二小时的飞行。” 在飞机上每静坐不动1小时，DVT的患病风险就会增加10%。
图片来源：JDA机舱内通风不良、空气干燥，而坐在靠窗或者中间的乘客为了减少自己去厕所的次数，基本上不怎么喝水。
这样不动不喝水的状况，会使人体血液浓稠，加剧DVT发生的风险。
图片来源：ABC News而DVT的通常表现为胸痛、胸闷、呼吸困难和咯血等不适症状，严重则会晕厥、休克甚至猝死，致命速度并不亚于心肌梗死！
值得注意的是，虽然被称为“经济舱综合征”，但并不是乘坐经济舱才有这样的风险，只要是长途飞行都需要注意。
所以无论是乘飞机回国还会来澳洲，在长途航班上都要多注意这个隐形杀手。
1、就算不能每隔几个小时起来走几圈也要在座位上进行腿部锻炼，例如脚踝圈，指向和弯曲脚，抬高膝盖等。
图片来源：网络
图片来源：Centers of Diseases Control and Prevention2、在飞机上避免喝酒或服用安眠药，因为可能会让你长时间的睡过去，不动的状态会增大DVT的患病几率。
3、穿着不会限制运动的舒适衣物，宽松的衣服配上舒适的拖鞋最好。
图片来源：网络 4、如果可以，请使用脚凳。
5、飞行途中喝大量的水（保持水分，迫使你起身运动、去厕所）
6、有过病史的人也可以选择穿加压弹力袜，促进经脉循环。虽然乘坐长途飞机通常都很疲惫，在飞机上好好睡觉休息也是很多人的习惯，但别忘了睡醒之后在机舱内适当站起来走动。有时候只是简单的一个举动，或许就能避免一场悲剧的发生。
Ref：https://www.dailymail.co.uk/femail/real-life/article-13003539/Long-haul-flight-blood-clot-London-Australia.html
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