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文章来源：加国君
一项研究发现，哪怕只是每天小酌一杯酒，也会造成人们血压升高，即使你并没有高血压也是如此。对于男性来说，少量饮酒还会升高血压的低压也就是舒张压读数，而女性则没有这个问题。
该研究显示，即使在没有高血压的男性和女性中，每天少量饮酒也会增加收缩压(血压读数中的最高值)。
研究作者：毫无益处
该研究的资深作者、意大利的摩德纳雷焦艾米利亚大学（University of Modena and Reggio Emilia，简称：摩德纳大学）流行病学和公共卫生教授马尔科·温切蒂博士（Dr. Marco Vinceti）在一份声明中表示：“与不喝酒的人相比，我们没有发现低水平饮酒的成年人任何有益的影响。”
研究发现，酒精对收缩压的负面影响多年来一直在上升，即使是每天饮酒很少的男性和女性也是如此。
周一发表在《高血压》（Hypertension）杂志上的这项研究显示，少量饮酒也会升高低压或舒张压读数，但这项影响仅限于男性。
“收缩压和舒张压都会增加心血管疾病的风险，而且两者是密切相关的，但在这两者中，收缩压绝对是成年人最重要的风险因素，”该研究的合著者、新奥尔良杜兰大学（Tulane University）公共卫生与热带医学院全球公共卫生系主任、世界高血压联盟主席保罗·威尔顿博士（Dr. Paul Whelton）说。
“不喝酒更好”
血压的测量单位是毫米汞柱(mmHg)，测量结果有两个数字，一个会被写在另一个的上面。根据美国心脏协会(American heart Association)的说法，血压的最高值或收缩压读数代表心脏收缩时血液对动脉壁的压力，是“50 岁以上人群心血管疾病的主要风险因素”。较低的舒张压读数测量的是心肌在两次跳动之间休息时动脉中的压力。
美国心脏协会表示，正常的收缩压读数通常在120mmHg或以下，但随着年龄的增长，血管变弱和变窄，收缩压会升高。正常的舒张读数低于80mmHg，但随着年龄的增长，随着动脉失去弹性和变硬，舒张读数开始下降，有时会导致脉搏加快。
“酒精当然不是血压升高的唯一原因；然而，我们的研究结果证实，酒精对血压升高有一定的影响。”还在波士顿大学公共卫生学院流行病学系担任兼职教授的温切蒂说。
“建议限制饮酒，避免饮酒更好。”
美国的国家犹太人健康中心心血管预防和健康主任安德鲁·弗里曼博士（Dr. Andrew Freeman）说，饮酒过多会导致血压升高的观念由来已久。
“然而，这项研究发现，相对较低水平的酒精会影响血压，”弗里曼说，他没有参与这项研究。“所以，对我来说，这是另一项研究，表明可能没有任何安全的酒精量。”
喝的越多，问题越大
这项研究分析了1997年至2021年间在日本、韩国和美国进行的七项研究的数据。该研究跟踪调查了19,000多名年龄在20岁至70岁之间的成年人，这些成年人在此之前均没有被诊断出酗酒、暴食、心血管疾病、糖尿病或肝脏疾病，平均时间跨度为五年。
在研究开始时，所有参与者都被问及他们的典型酒精摄入量，这被转换为酒精克数，以避免各国在“标准饮料”的定义上存在差异。例如，世界卫生组织将每杯饮料的酒精含量标准定为10克，而美国将其定义为14克。
“在美国你每天喝的酒可能超过一杯标准酒的酒精含量。”威尔顿说，“如果你在餐馆里倒了一杯含有14克酒精的葡萄酒，你会想对服务员说，‘你这个小气鬼，回去倒一杯真正的葡萄酒。’我们以为自己喝的是一种标准饮料，但事实并非如此。”
在那之后，研究人员使用统计数据来绘制不同数量的酒精随时间推移对血压的影响。每天平均饮用12克酒精，或者少于一杯美国标准饮料，在平均五年的时间里，收缩压会小幅升高1.25毫米汞柱。
温切蒂说：“我们有些惊讶地发现，随着时间的推移，与不饮酒相比，饮用本来就很低的酒精也会导致血压升高，尽管程度远远低于重度饮酒者的血压升高情况。”
与不饮酒者相比，平均每天摄入48克酒精的人群收缩压在同一时间段内上升了近5毫米汞柱。
杜兰大学的威尔顿说：“这绝对会把你从高血压前期变成高血压，就像摄入过多的钠、太少的水果和蔬菜以及没有足够的体育锻炼会把你推向错误的方向一样。”
威尔顿说，另一个发现是：如果一个人的血压在研究开始时就已经在上升，酒精对血压的影响就会更加显著。
他说：“这表明，有血压升高趋势的人可能从少量或不饮酒中获益最多。”
ref： https://www.ctvnews.ca/health/just-one-drink-a-day-can-raise-blood-pressure-study-says-1.6500814
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