如何度过蒙特利尔的寒冬？18条“助”你平安

感到每天迫近的刺骨寒风？冬大人终于姗姗来迟驾到了。不论你住在多伦多还是蒙特利尔还是爱民顿，刺骨寒风一起，即是提醒你，检查一下你的房子，车子，钱袋子，甚至你本人，要做好过冬的准备了。12月22日是冬至，无论是按农历还是公历，都标志着冬天正式降临。下面总结了一些好的提示，也许可以令你和你的家人准备好过一个温暖安全健康轻松的冬季。

你的家居

1. 防止室外水管及水龙头冻裂，排除其中所有积水。先将室外的水龙头关紧，然后回到室内找到水管的总阀门。总阀门上通常连接一根通往室外的水管栓塞。超级生活网建议你可以将总阀门关闭，将水管栓塞打开。然后走出房屋将连接在室外的水龙头打开一段时间，令水管中积贸的水排尽。这样就可以保证水管及水龙头在冬天不会被冻坏。

2. 清理留在排水槽及出水口处的垃圾杂物，包括门窗四周的杂物，以免这些杂物结冰留在原地，阻滞排水。

3.检查房屋门窗及密闭功能。如果你的房屋安装了双层的保暖窗户(storm windows)，则要检查其功能及密闭性能完好，可以充分发挥保温功能。确保房门可以关严，在房门四周加装保温条，以增加保暖。另外，检查门窗水管有无裂缝，使用正确种类的密封胶将裂缝封闭，以防冬季冻裂。

4. 检查供暖设施功能及运行良好。

你的车子:

5.检查发动机防冻液。这是冬季汽车保养最重要的一环。如何添加防冻液取决于冬季的气温以及以往你是否在防冻液中加了水。如果你所在地区气候严寒，而且你自上一个冬天至今在防冻液中加过水，那么或许你应该将现有的防冻液由车内放出来，然后再重新加入全新防冻液。在一般情况下，根据汽车的保养手册大约只需每三年至五年更换一次防冻液。如果防冻液的颜色已改变或是带有强烈臭味，也表示是时候更换了。

6. 检查皮带及皮管。如果皮带过紧的话会导致发动机过热。同样道理，如果连接引擎和散热器的橡胶皮管老化的话，亦可以造成冷却液流失及发动机过热。

7. 检查轮胎: 好的轮胎要适合你所居住地的气候和公路条件。冬天意味着路面上雨雪冰充斥。防滑是对冬季轮胎最重要的要求。如果轮胎磨损严重，花纹很浅，则防滑功能大幅降低。另外轮胎汽压亦很重要。轮胎内压随着气温的升降而不同。所以夏季时的轮胎压未必适合冬季。超级生活网提醒你查看汽车手册或是司机一侧车门内侧的指示，将汽车轮胎调至合适的内压可大大增加安全系数。

8.检查风档的雨刷: 保证它们仍能正常工作。如果你生活在类似多伦多这样冬季低温且多雨雪的地区，可考虑选择冬天专用雨刷，其雨刷胶皮采用特别材料制作，可以防止结冰。专用雨刷与一般雨刷价钱相差无几。如果你选择全年用同一雨刷，也要确保有足够的车窗清洗液 (wiper fliud)，一要保证足够量，二要选用防冻清洗液。最好在加满清洗液之后，再在车厢内多准备一桶备用。

9. 在车内准备一个冬天应急包: 这一点对于在冬季长途开车的人更为重要。应急物品应包括一件保暖大衣，毯子，可以长时间存放的食物(将其放在午餐盒或咖啡桶内保存)，水，蜡烛和火柴，以及手机在必要时可以求救。

你的财政:

10. 重新查看一下你的房屋保险。冬季的寒令、积雪 和风暴都是导致房屋损壤的原因之一。sUperLIFE.ca提醒你最好最好查看一下自己的保险条款，确保这些损壤包含在保险公司的理赔政策中。

11. 查看你的信用纪录: 特别是在你开始节礼日疯狂购物之前。如果你看到任何不好的消费行为导致信用纪录不好，尽快改正。好的信用纪录令你在借贷时省钱。

12. 买退保储蓄保险: 过完新年就是报税季节了。提早计划你的财务购买RRSP，以便可以在报税时或得退税优惠。

13.申请或延续大学助学金，一般大学在晚冬或是早春截止申请。每一 间大学的政策不同 ，请查看日期尽早为自己或是为子女申请大学贷款 。

14. 筹划你的投资。冬天通常是一年中做出投资决定的时刻，比如购买互惠基金，为退休金供款，注册教育基金等。主要原因是不少投资或供款可以带来税务优惠，所以此时与一个银行理财专家或是一个税务专家约时间交谈一下，或许正当其时。

15.筹划你的假期: 你可能对冬天的气候感到讨厌，或是对单调的冬季室内感到压力，一个长假期可能是最适合你目前症状的选择。你可以在各种假期网站上做出最佳选择。

你的健康:

冬天是流感季 ，对老人和行动不便者而言，跌伤的危险大大增加。此外，由于日光减少，室外活动机会少，许多人开始患抑郁症。所以在身心方面准备好过冬亦是至关重要。

16.现实点: 偶像电视剧、广告和其它传媒通常给你描绘一个该如何过节的美好图景，但那不是现实。你不幸活在现实，所以要更乐观更坚强一点 。你要知道自己并非全知全能，也不能在经由一次圣诞节的聚会或拜访而改变与一个朋友或亲属的长期不和。现实人有现实的过节方式 。别人吃火鸡时，你也不妨包一顿饺子。而且不用因为在圣诞节吃饺子而难过。

17.找一些健康舒适的食物。比如在早餐尝试一下热的麦片。热的食物不仅可以暖胃，也可以温暖人心，今心在无尽的暗淡冬日中有一点安慰。

18. 经常进行体育运动。运动是冬季唯一可以替代日光的“心灵营养品”。运动可以帮助你对抗抑郁，亦可以减轻你因假日期间胡吃海喝而产生的负罪感。专家建议在晚间结束工作后先去做运动，而不是在晚餐后。这样可以激发你体内有益的化学物质。不论是何种运 动在冬季都可以令人的情绪改善。比如你无法再像夏天一样在户外打网球。但办一个健身俱乐部的会员卡，坚持去跑一下步也是不错的选择，即使你感觉不到像打网球那么大的乐趣。