季节 | 蒙城寒冷季节来袭，如何防止感冒？

1. 别乱摸东西
四处乱摸东西容易传染疾病，抓东西的时候尽量避开STM地铁/巴士杆，那每天被千百人摸过，是细菌滋生的温床。勤洗手，不要乱摸眼睛和脸，免得病从口入。

2. 别紧张，保持放松
没人喜欢压力山大，精神上的状态可能会影响你的身体状况的。去 Moksha Yoga做做瑜伽、在 Spa Evia 修个舒缓按摩，或在 StudioBliss把两者都做了。

3. 少吃自助餐
吃到十成饱对你的身材和免疫系统都不好。自助餐虽然品种丰富随意畅享，但这里很容易滋生细菌。想想吧：所有事物都是开盖放置，各种不同的人走来走去，对食物动手动脚（用手摸食物、咳嗽、打喷嚏），你再接着把它们吃下去，能不生病吗。

4. 好好吃饭，保持良好的状态
有件事是肯定的，你吃什么样的食物，就获得什么样的体质，你吃的食物越健康，你的身体就越健康。多吃水果和蔬菜，社区维他命和抗氧化剂。

5. 多喝水
人们一直都知道，多喝水有益于身体健康，还能预防感冒。而且，喝茶还能舒缓喉咙干痒。在冬日里来一杯茶，是一件非常惬意的事情。Hestia Tea有各种茶叶可以挑选，气氛也很温馨。David's Tea也是不错的选择。

6.打疫苗
不是人人都需要打疫苗，但这是易生病季节的官方方法，也是最有效的防治方法。点击Santé Montreal查看可以接受流感疫苗注射的诊所名单。

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