长肉的真相 ！ 这么多年你都运动错了……

已经吃过了整个春节，又准备开吃元宵节，嘿，注意给称留一点自尊哦！

据说“少吃多锻炼”是个不错的主意，然而事实证明，这个法子对很多需要减脂的人来说根本无济于事，今天我们就来聊聊真正的解决办法到底是什么……

原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。

现在你知道了，食物的“质量”比“量”重要，那么锻炼呢？

还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶，原来锻炼可以如此简单有效！

来自：遨游旅行