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听说本季最强冷空气即将从阿拉斯加袭来， 蔓延至整个美国。而加拿大的阿尔伯塔今天的最低温度已达到零下25度了。 在这样的一个冬天和Final纠缠不休的时刻，防寒工作如果做不好不仅会影响健康还会影响GPA啊!为了不让你功亏一篑，我现在就要给大家一些御寒小贴士希望能帮助大家顺利过冬。
冬季穿衣救命指南 北美冬天室内温度刚刚好，但有些地区的室外温度又太低。这种情况下最好使用“三明治”穿衣法。说得直观一点就是：贴身层(base layer)+保暖层(mid layer)+功能层(outer layer)。这种从里到外依次叠加衣物的方法，不仅穿脱方便而且搭配自由。
贴身层 最近市场上不少品牌都推出了功能型保暖内衣/裤。比如优衣库的HEATTECH系列和哥伦比亚的Omni-Heat系列。这类商品通常会使用特殊材质帮你保持住你本身的体温从而达到保暖的效果。
除了此类保暖内衣之外，丝绸、尼龙或者涤纶质地的内衣也是很好的选择。值得注意的是，冬天最好避免穿纯棉材质的内衣，因为纯棉具有很好的吸湿能力，但却很难维持干爽。假如贴身层是潮湿的，外面再怎么保暖，也不会觉得暖和。 保暖层 选择保暖性能好的内衣之后，可以根据环境和自己的身体情况选择叠加衬衫、羊绒衫或者卫衣。选购这类衣物时请尽量挑选带有“隔热”(insulation)或者“抓绒”(fleece)字样的商品。这类衣服可以很好地帮你维持住身体本身的温度，同时还能使身体随时保持干爽。 
除此之外，这两年市场上也开始流行美利努羊毛(merino wool)质地的衣服。这种材料优点除保暖、透气和易干以外，也比一般的羊毛更加的轻便和舒适。
功能层 功能层也就是最外面的一层。 大家最先想到的应该是各式各样的羽绒服(Down Jacket)。在品牌的选择上每个人的预算不同，品味不同，所以不能叫所有人都去买加拿大某知名羽绒服品牌的衣服。但无论你决定买哪家的羽绒服，在购买时都请一定要注意它的保暖性、防风性和防水性。
首先，市面上的羽绒服分鸭绒、鹅绒和人工合成纤维三大类。在同等条件下，鹅绒是最轻最易折叠同时也是保暖性能最好的。但羽绒服其实并不是越厚越保暖，而是要看它的“蓬松度”(Fill Power)。蓬松度越高，羽绒所包含的隔热空气就越多，因此隔热性能就越好。蓬松度值的范围从 175 cm³/g 到高质量羽绒的900 cm³/g不等。所以大家可以根据自己的需求，选择不同蓬松度的羽绒服。
举个例子来说：如果是一般的冬天，蓬松度在400左右的羽绒服即可帮你抵御寒冷，但在同一时间的明尼苏达或阿尔伯塔等极度寒冷的地带，则可能需要蓬松度在600至800左右的羽绒服。各类品牌通常会把这类信息标注的非常清楚(如上图所示)，所以在购买时请大家考虑好自己的需求，有目的性的购买。 其实鹅绒本身并不防水，所以在大雪天或潮湿的环境下，鹅绒容易受潮并丧失其保暖度。所以在选择羽绒服时一定要考虑到它的防水性能。在购买时，请大家注意羽绒服的外层是否采用了防水材质(water repellent fabric)。如果没有的话冷风刺骨的感受将会非常酸爽。
冬季鞋袜救命指南 假如你身处美国明尼苏达州或者加拿大阿尔伯塔等寒冷且多雪的地区，在冬靴的购买上一定请务必注意保暖、防水和防滑和防盐这几个点。 女生在购买冬靴时选择相对较多。从最基本的UGG和红遍大江南北的瘦腿神器5050到各类品牌的皮靴都是女生们的最爱。但遇到极寒或暴雪天，此类靴子并不那么的保暖或防滑。此外，因为雪天路上会撒盐化雪，很多不具有防盐功能的鞋子表面可能很快就会被腐蚀。所以，假如你生活在多雪的地带，最好还是购买经过防盐处理(rustproof)的靴子。 SOREL(北极熊) 的靴子是很多北美女生的最爱。虽然它家的靴子并不那么美，但做工结实，保暖性能相对较好，实属怕冷女生冬天的好伙伴。但它的缺点就是相对笨重，所以有些影响美观。
(但其实瘦子穿什么都好看，不是吗?) 除了SOREL之外，在缅因州生产的L.L.Bean的冬靴同样也是以保暖、防滑和耐穿而闻名的品牌。
上面提到的两个牌子也有很多男款冬靴供男士选择。除了这些以外，北美比较常见的两个男鞋品牌可能要数Timberland和Red Wing了。
这类品牌的冬靴往往会在鞋子里加入一种人造羽绒材料和透气膜——使鞋子在保暖的同时也具备良好的透气性。此外，在防水、防盐和防滑这三种性能上，此类品牌也会比普通男鞋要好。 除了穿对鞋子，冬天袜子的选择也同样重要。购买袜子时可以选择山羊绒或者美利奴羊绒的这类保暖且透气性好的材质。如果你还觉得冷，市面上还有高科技加热袜。加热后最高温度可达46摄氏度左右。拥有了它，这个冬天你都会感觉自己的靴子是一个移动的热带雨林。
其他冬季小贴士 冬天出门前一定要看好天气预报 这听起来可能像是一句废话，但我知道总有人会忘记做这件事，出门之后就被冻飞冻傻。查天气预报时一定要看好体感温度(wind chill)。因为受到湿度，风速和日射的影响，人体感受到的温度和实际温度往往会有一定的出入。
比如12月7日晚上8:50左右的明尼苏达州体感温度和实际温度之间就相差了整整九度。 擅用暖宝宝
暖宝宝对于怕冷的人来说算是救命神器。假如你手脚冰冷，可以把暖宝宝贴在鞋底、袜子里或者羽绒服的口袋里。总之哪里冰冷贴哪里。也可以放几个在包里，以备不时之需。 多运动 寒冷的冬天里，我们的户外活动少了。但千万不要忘了找时间去健身房让自己动起来。适当的有氧运动不仅能燃烧卡路里，也会加快你的血液循环，使你精力充沛。
最后，冬天是拥抱取暖的最好季节。所以，不要犹豫了，找一个身边的人并给他/她一个大大的拥抱吧! （来源：加拿大家园） | 
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