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千万要当心!这才是加拿大人身边的恐怖杀手

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萌村村长_ 发表于 2017-2-6 05:22:38 | 只看该作者 |只看大图 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 美国

如果你对于工作上的一些事情不开心的话,起床去上班对你而言都是一项巨大的挑战。


一家加拿大人力资源咨询公司Morneau Shepell专门进行的新调查显示,在工作环境改变、尤其是工作角色转换以后,有46%的员工需要专门花些时间远离工作一下,来进行心理重建。抑郁和焦虑已经是加拿大职场中员工流失的第一大原因。



2016年11月17日,BC省的华裔年轻爸爸 Kim Chen从警方那里得知,他的妻子因产后抑郁症自杀,只留下他和才出生没多久的孩子在这个世界上。



不想起床面对新的一天,晚上又磨磨蹭蹭地睡不着,不怎么想见人,不怎么想出门,对什么都提不起劲,觉得看不到前途......这个场景是不是觉得很熟悉?


不知道你有没有看过《哈利波特》?没看过不要紧。我们接下来说的,和这部小说或者电影的核心没有多大关系。

熟读《哈利波特》系列的,应该都记得哈利的死对头伏地魔没有在《阿兹卡班的囚徒》一册中出现,本书中哈利最大的敌人是“摄魂怪”。



摄魂怪是阿兹卡班监狱的看守,“身披斗篷,身高可及天花板的怪物。它的脸完全隐藏在头巾下面......一只手从斗篷里伸出来,这只手发出微光,灰色、瘦削而且结了痂,像是什么东西死了,又泡在水里腐烂了......”

卢平教授曾对哈利讲解过,“摄魂怪是地球上最可恶的生物之一。它们成群结队地出没在最黑暗最肮脏的地方,欢呼腐败和绝望,把它们周围空气中的和平、希望和欢乐都吸干了。就连麻瓜也感觉得到它们的存在,虽然他们看不到这些家伙。过于靠近一个摄魂怪,你的任何良好感觉、任何快乐的记忆都会被它吸走。如果做得到的话,它会长期靠你为生,最后将你弄得跟它一样——没有灵魂,而且邪恶。留给你的只有你一生中最坏的记忆”

说到这里,是不是已经有人觉得,摄魂怪非常类似我们麻瓜世界里的另一个词?

没错,就是抑郁症。



每当摄魂怪靠近他,哈利就会淹没在彻骨的寒冷之中,听见母亲临死前的尖叫,接着被摄魂怪虐得痛苦不堪。

而且自从在火车上第一次有了这种体验后,哈利再遇到摄魂怪,他都会觉得“一阵熟悉的可怕的寒流又向他袭来”。


事实上,这句话作为对抑郁症体验的描述,再贴切不过。多数抑郁症病例都有反复发作的倾向,因为引发心理障碍的思维方式是自动出现的,当人还没有识别这种自动思维时,不管本人真实处于何种情境,情绪却都会浮现出一种熟悉的消沉感,并以极快的速度坠入“黑暗深渊”。这种几乎“轻车熟路”的体验,让人无力反抗,也无法中断。


有医师指出,“抑郁症......一般每次发作持续时间数天,甚至会有持续数月之久的。一般经过一个发作期后会自行缓解,缓解期完全恢复正常,而且自己完全能够知道发作时的不正常,自己本身也希望再不复发,但却往往多次发作,这个非患者本人所能控制。”



狡猾的摄魂怪感应到哈利易被攻击的体质,频繁出现在他身边。


终于在魁地奇比赛中,哈利被一群摄魂怪攻击,他跌下光轮2000,从高空坠落下去。


这种从云端跌落的无助无望,坠落“情绪深渊”的自动思维模式和踩不到底的深渊恐惧,以及反复出现的情境和对预设场景的心理畏惧,都在暗示——哈利的摄魂怪就是“抑郁症”。


事实上,小说J.K罗琳本人的采访中透露,“摄魂怪”的设定其实是她个人生活经历的文学体现。



【1991年,26岁的罗琳去了葡萄牙教孩子们英语,在此之前她做了一段时间的秘书。1992年10月16日,她嫁给了葡萄牙的电视新闻记者乔治•阿朗蒂。无奈的是,这段婚姻来得快也去得快。同年11月他们分居。传记作家写到罗琳当时曾遭受家庭暴力,但对于那段婚姻,旁人仍无从得知全部详情。


乔治•阿兰帝斯在《每日快报》的访谈中,提到他俩最后一晚时,他曾把罗琳拖出家门,殴打她的头部,当时还是凌晨5点。12月,罗琳便带着3个月大的女儿杰西卡(Jessica)回到了英国。当时罗琳处于失业状态中,她的失业救济金刚刚能够支付房租,而600英镑的租房押金还是罗琳的一个朋友帮她支付的。走投无路的罗琳正是在那幢狭窄的平房中写出了她的第一本《哈里•波特》。


由于生活穷困潦倒,令单身母亲罗琳陷入了极度的沮丧之中,罗琳的病情在前夫赴英探望她们母女时加剧。她向法院声请保护令,迫使阿兰帝斯独自返回葡萄牙。在那段低潮期,罗琳被确诊罹患临床忧郁症,曾试图自杀。忧郁发作时的黑暗感受成为罗琳创造摄魂怪这种生物的灵感来源,那是《哈利•波特》里一种会吸食人类正面情绪,甚至灵魂的黑暗生物。


罗琳将那场失败形容成种解放,她说“失败代表了摒除不必要的事物,我不再自我欺骗、干脆忠于自我,投注所有心力完成唯一重要的工作。要是我以前在其他地方成功了,那么我也许永远不会有这样的决心,投身于这个我自信真正属于我的领域。我重获自由了!因为我最大的恐惧虽然降临了,而我还活着,我还有个可爱的女儿,还有台老旧的打字机和伟大的构思。曾经跌落深邃的谷底,却变成日后重生深厚的基础。”


谜底揭开。《阿兹卡班的囚徒》一书中,自始至终折磨着哈利的“摄魂怪”的本尊就是抑郁症。



不知道有多少人有过抑郁的体验,但华人社会环境下,心理治疗和咨询还是一个罕见的词语。于是,多数人都在各自不同程度的抑郁中挣扎,也伴着随后不同的人生经历,有的人自我痊愈了,有的人则不幸的更加严重,直到悲剧发生后,问题才被摆在明面上。


我们羞于向外人道出自己的困境,因为我们不想被别人当成弱者,不想被人说心理素质差,因为“别人都没事,怎么偏偏我这样呢?“因为“别人一定会觉得我矫情软弱而讨厌我”。


当哈利第一次向人诉说自己的困境,询问卢平教授,自己为什么会被摄魂怪影响时,卢平教授的第一句话竟然是尖锐的指出“这和软弱没有关系”。


随后”一缕冬日的阳光照进了教室,照亮了卢平的灰色头发和他年轻脸庞上的皱纹“。



我们对抑郁的认识从不准确,它其实只是我们在成人路途中可能遭遇到的一个困境和难题。


所有的恐惧都是源自不了解,当我们给事物它们本来的名字,就会获得平静凝视它的力量。



当一种习惯性的自动负面情绪开启,我们将坠入抑郁症的蛛网,难以挣脱。


这种难以自控的失守会让我们埋怨和不信任自己,于是,我们希望被一个可以相信的人拯救。这个人可能是父母,是朋友,是恋人,也可能是一个我们心目中“永远不会像我这样”的人。


这个人是强大的,无私的,具备我们身上所没有的美好品质的,总之他具有“神性”。



我们也曾这样祈祷过。但是,不管祈祷的力量有多大,哈利的父亲都不可能再出现于人世。


有过抑郁体验的人,在听到“没有人可以拯救你”这句话时都感到扎心的疼,因为依赖关系被拒绝,因为担心永无天日而绝望。


哈利到底如何靠自己战胜了摄魂怪呢?通过向卢平教授请教,哈利得知了一种极高深的魔法,那就是守护神咒。


守护神咒的咒语是呼神护卫,呼神护卫为拉丁文Expecto Patronum的意译。这句拉丁语字面的意思是“等待一个护卫”。当守护神咒起正确的作用时,能召唤出一个守护神。

它是一种正面力量,它所倡导的东西正是摄魂怪的食粮——希望、快乐、活下去的愿望——但它不能像真正的人那样感到绝望,因此摄魂怪就没法伤害它。


尼采曾经说过:


He who fights too long against dragons becomes a dragon himself;

与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙;

and if you gaze too long into the abyss, the abyss will gaze into thee”

凝视深渊过久,深渊将回以凝视。


人在扭曲的环境中生活过久,可能会丧失对正常生活的渴望,因为人的信念会被摧毁。但相同的,人的信念也可以被重建。



罗琳在治疗抑郁症时采用了【认知行为治疗】。


这套由A.T.Beck在60年代发展出的心理治疗方法认为,人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。目前,认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。


认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术 进行心理辅导和治疗,其中认知重建最为关键。


前面我们提到抑郁症患者都会有一套自动消极思维模式,而核心信念(类似于世界观、价值观等)是支持每个自动思维的核心部分,它们也是指导和推动生活的动力。

这些信念会被人们认定是绝对的真理,认为事情就应该是这个样子。大多数人会维持比较正向的核心信念,如“我是有价值的”。但有抑郁体验的人多有负性的核心信念。而当一个人的核心信念是“我是没有能力的”,那么

在生活中他就会倾向于选择性地注意与此核心信念有关的某些信息,即使有积极的信息,他也倾向于消极解释,会持续相信和维护这一信念。



回视《哈利波特》,罗琳说的是实话。这一切并不仅仅是故事,罗琳将自己的切身经历融入到故事里,并且埋下一句很酷的咒语。发现并且读出这句咒语的人,就会像哈利那样蜕变成隐藏在麻瓜世界里的成年巫师。


这句咒语就是,一切真的都会好起来,即使面对的是看似无法战胜的摄魂怪,即使曾经坠落深邃的谷底。


罗琳说:我从来没有为自己曾经抑郁沮丧而感到羞耻,从来没有。有什么好羞耻的呢?我度过了一段真正艰难的时光,我非常骄傲我能脱离那种生活。



摆脱我们不喜欢的生活,不要在面对生活的挫折时丧失信念。


真的,一切都会好起来的。只是需要时间,不要放弃希望,不要放弃。


(来源:加国无忧)

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沙发
Eric712 发表于 2017-2-6 07:59:47 | 只看该作者 来自: 北美地区
抑郁是什么鬼?
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