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来源:加国都市生活 吃蔬菜。不管是哪种。它们有助于消化,帮助改善你的大脑功能,改善你的皮肤外观,增加头发的光泽,甚至延长你的生命。 以下是五种最佳蔬菜选择:西兰花一杯西兰花可提供116%建议摄入量(RDA ...