文章来源：加国无忧 就在刚刚，周四（4月7日）下午4点，加拿大政府公布了2022年联邦预算案，旨在有针对性地建设经济，同时继续削减赤字。 2022年预算包括未来五年的310亿元新支出。这些开支的目标是加快全国供应链上的商品流动，提振住房供应，并让企业摆脱投资低迷期。 新的支出将本财年的赤字从之前估计的441亿元增加到528亿元。 政府官员认为，这些支出是为了防范近期经济不稳定，即俄罗斯无端入侵乌克兰和新冠大流行第六波所造成的影响。同时，这些支出也是为了解决国家经济内部的结构性问题。 据报道，财长方慧兰(Chrystia Freeland)的第二次疫情预算，将加拿大的财政重点转向使生活更加负担得起，并为加拿大的生产率提供长期需要的提振。 在今天公布的预算案中，有以下几个核心重点。 1 免税第一套房储蓄帐户 随着房价的上涨，首付的成本也在上升，这是许多人买房的主要障碍，尤其是年轻人。 2022预算(Budget 2022)计划引入免税的首套房储蓄账户(First Home Savings Account)，使首次购房者能够储蓄高达4万元。和RRSP一样，供款是免税的，购买首套房(包括投资收益)的提款将是免税的，就像TFSA一样。免税入，免税出。 2 延长和更灵活的首次买房激励 为了让人们更容易买得起第一套住房，联邦政府推出了首次购房者激励计划，允许符合条件的首次购房者通过与政府分担购房成本来降低他们的借贷成本。 为了帮助更多的加拿大人购买他们的第一套住房，2022年预算宣布将首次购房者激励延长至2025年3月31日，政府正在探索各种选项，使该计划更灵活，更能回应首次购房者的需求，包括单户型家庭。 3 加拿大住房禁止外国投资 为了确保住房由加拿大人而不是外国投资者拥有，2022年预算宣布，政府打算提出限制，禁止外国商业企业和非加拿大公民或非永久居民在加拿大获得非娱乐住宅物业，为期两年。 4 让炒房者支付应得的份额 房产倒卖，即购买一套房，然后以远高于之前短期内支付的价格出售，可能不公平地导致房价上涨，一些从事房产倒卖的人可能不如实申报利润来少缴税。 预算2022年提出新的规则，任何人出售持有不到12个月的物业，其利润将作为商业收入全额交税，这适用于2023年1月1日及之后出售的住宅。豁免适用于因某些生活情况，如死亡、残疾、生孩子、新工作或离婚而出售房屋的加拿大人。 5 推进购房者权利法案 政府将在明年与各省和地区合作，制定并实施《购房者权利法案》，并提出结束盲目竞价的国家计划。此外，《购房者权利法案》(Home Buyers\' Bill of Rights)还可能包括确保房屋检查的合法权利，以及确保产权搜索中销售价格历史的透明度。 6 为有住房需要的人士提供直接支持 预算计划在2022-23年提供4.75亿元，向那些面临住房负担能力挑战的人一次性支付500元，具体细节和交付方式将在稍后公布。 7 将首次购房者的税收抵免增加一倍 预算提议将首次购房者的税收抵免增加一倍，达到1万元，为购房者提供最高1500元的直接支持，适用于2022年1月1日或之后购买的房屋。 8 将家庭无障碍税收抵免增加一倍 预算计划在2022年和随后的纳税年度将家庭无障碍税收抵免符合条件的支出上限提高一倍，至2万元。这意味着翻新或改建将给予高达3000元的税收抵免，比之前1500元的税收抵免增加了一倍。 9 提供免费牙科护理 加拿大联邦政府计划在5年内为家庭年收入低于$90,000加元的加拿大人提供牙科护理。从2022年只针对12岁以下儿童开始实施；到2023年扩大到18岁以下儿童、老年人和残障人士；再到2025年全面实施。 预计将在5年内花费$53亿加元。 10 全国托儿计划：降低托儿费 预算案指出，政府在五年内投入$300亿加元，以建立一个全国范围内的儿童保育系统。到2022年底，托儿费将平均降低50%；到2025-26年，加拿大所有受监管的托儿所，平均托儿费将达到每天$10加元。 加拿大今年将向每名儿童提供高达$6833加元的福利，自2015年以来已帮助435,000名儿童摆脱贫困。 11 联邦最低工资上调到$15.55 预算案指出，设立$15.55加元的最低时薪。并且将延长加拿大工人福利金（CWB），预计将为100万加拿大人提供支持，全职最低工资的工人每年可能增加$1000加元收入。 12 提供10天带薪病假 为所有受联邦监管的私营部门雇员提供10天带薪病假。 13 上调老年低收入补助金 预算案指出，将把单身老年人的低收入补助金（GIS）提高10%，并将老年保障金（OAS）和GIS的领取资格从67岁降低至65岁。 14 增加碳税补助金 这意味着一个四口之家将在2022-23年获得更多补助，其中安省$754加元、曼省$832加元、萨省$1101加元，阿省$1079加元。 15 继续免除学生贷款利息 在2023年3月之前免除加拿大学生贷款的利息，并加强还款支持，以确保收入不超过$40,000加元的人们无需支付联邦学生贷款，让更多人能够负担的起中学后教育。 图源：CFC 政府目前正将注意力转向住房、移民和托儿等社会经济因素。方慧兰谈到了这些社会驱动力有助于应对通胀和提高负担力，与美国财长耶伦关于“现代供给经济学”的讲话相呼应。 去年12月，自由党因未能在秋季经济报告和财政更新中充分承认和解决不断上升的通胀而受到严厉批评。现在，问题变得更加严重。 新的联邦预算支出降至4254亿元，赤字为528亿元，这是大流行以来的最低水平，但仍远高于大流行前的水平。包括偿债在内，本预算的总开支为4523亿元。 方慧兰表示：“这（开支）主要集中在供应经济上。” 预算高度强调向绿色经济过渡，对关键矿产和金属进行新的投资，扩大零排放汽车和充电站。 政府还设立了一个新的公共投资基金，鼓励私营部门投资清洁技术。 弗里兰说，这项预算是为了提高加拿大的生产力和创新能力，她称这是“加拿大经济的阿基利斯腱”。 她说：“加拿大人受过高等教育，有很多好主意，但将这些想法转化为有形的产品和服务一直是这个国家的一个长期问题。” 预算承诺将以10亿元的初始投资创建一个创新和投资机构，帮助加拿大企业获得增长和将产品推向市场所需的资金。 来源: 刚刚！加拿大宣布12项福利+3大新住房新政：严打炒房！公开竞价！

大家都知道加拿大作为移民大国，其公民的福利是相当全面且详细的；今天我们就来一起看看这份收藏级别的解析文章吧！1、社会福利金 Social Welfare这是加拿大福利体系的一块基石，是用于保证每个加拿大人能保持一个基本的生活标准，即有吃有住有穿。没有收入，而且银行存款在1,000元以下的每个人都能申请到这笔钱，单身人士可获每月500至700加元，三口之家可有1,100至1,300加元左右，已足够维持一个低水准生活，如果一直没有工作，则可以永远拿下去。但请注意！！！新移民通常在头6个月内是不能领这笔钱的，因为理论上，各位来都要带一笔钱，而且这笔钱能维持6个月的生活。 2、失业金 Employment Insurance如果加拿大居民（绿卡或者公民）在一年中连续工作了半年，因为失业、患病、生孩子或领养孩子而不能继续工作，通过全国性的就业保险计划便能获得此项临时收入。现行政策规定，在过去一年中连续工作910小时，失业了即可领到这笔钱，通常是你原月薪的56%，可连续拿十个月。 加拿大失业保险一般分为五大类：普通失业保险（ Regular Benefits ）： 是针对不是由于自己的过错而导致的失业人士。如由于工作短缺、季节性工作、或大量裁员所导致的失业。这些人士应该随时可以并且能够工作。怀孕、父母保险（ Maternity, Parental, and Sickness Benefits ）： 是针对孕妇、最近刚刚做了父母或领养了小孩以及需要照顾新生儿的人士；疾病保险：是付给那些由于疾病、受伤或需要隔离而不能工作的人士。陪护保险（ Compassionate Care Benefits ）： 是针对那些要暂时离开工作岗位去照顾自己病危的家人的人士。渔工保险（ Fishing Benefits ）： 如果你是从事渔业的自雇人士，则有机会申请渔工保险。其他特殊保险（ Specific Situations ）： 如果是教师、在加拿大境外工作、自雇、自营等人士，可在有部分条件限制的情况下申请此种保险。 申请补助须到加拿大政府就业中心，也就是办理社会保险卡（SIN CARD）的地方。注意有几种情况你将拿不到失业金，一是由于你犯严重错误而被老板开除，二是由于你自动辞职。 3、医疗保健福利 Healthcare Plan政府每年拨款约48亿加元于医疗保健福利上，平均每名加拿大人分享。各省都提供价廉且优质的保健计划（曼省免费参加）。除牙科和眼科外，病人看医生，不须支付诊金、化验费、住院和手术等费用，只须支付处方类药费。如果你的家庭医生认为你需要住院，甚至手术，不论手术大小，一切费用全部由医疗保险计划负责。在住院期间，病人的伙食、药费等都不用自己支付分文。65岁以上的老人和领取社会救济的人，其处方药大部分为免费提供。 4、带薪休假 Vocation Opportunity加拿大政府规定：全职雇员在工作一年后可获每年两周（十个工作日）有薪假期；连续工作五年后，可获每年三周有薪假期。假期不得以薪金替代。雇员不得因为怀孕而遭解雇。此外，还可获得无薪产假，继续保有其退休金或医疗计划，并于产假结束后返回原工作岗位。产假中，产妇可申请就业保险EI。 5、养老金 （Old Age Security简称OAS）加拿大人不论其资产或收入，均可获得高龄保障退休金。OAS无须供款。由于领取资格视乎若干居留年数规定，因此新移民并不能享有全数退休金。 但如果你是加拿大公民或移民，年龄在65岁或以上，在18岁以后在加拿大居住至少10年，则可以获得部分OAS退休金，其计算方法是根据你在加拿大居住的年期计算。 6、退休金计划 Pension Plan除魁北克省以外，加拿大各省都实施加拿大退休计划。加拿大退休计划是一项公共保险计划。加拿大居民在每月的收入中扣除一定数额的退休金供款，在退休后或身体长期有障碍的时候，就可以通过这项计划得到补助。退休金必须付税，申请者不管在世界上任何地方都可以得到。魁北克省有自己的计划，称作"魁北克退休计划" - Quebec Pension Plan。  7、牛奶金 Child Tax Benefit从英文字面上看，没有任何牛奶的意思，这是当地中国人给起的名字，意思是这笔钱够小孩喝牛奶了。在加拿大，每个小孩从一出生，一直到18岁，都可以每月领取这笔补助，多少则是根据父母去年的收入而定的。当然，个别收入较高的家庭就无此待遇了，设立这笔补助的目的，一是想帮助收入低的家庭，二是鼓励大家多生孩子。 8、托儿补助金 Child Care Subsidy在加拿大，6 岁前小孩的学前教育是自费的，而且费用很贵。一个小孩的月托费要600-800加币，很多低收入家庭因此无力把小孩送去接受早期教育，因此政府就专门拨款成立托儿补助金。政府根据申请人的具体情况，有时补贴一半，有时全额补助。注意：这笔钱直接支付给孩子所就读的幼儿园。申请这笔钱要排队，所以应尽可能早去报名。有人说，我们俩都没工作，应优先。错！正相反，政府认为你们既然能呆在家里，自己教育孩子应没问题。他们优先考虑的是那些夫妻都在工作或学习且收入很少的家庭。 9、政府房 Government Housing为了保证人者有其屋，保证低收入者也能住房，加拿大政府每年都拨款建造大批的政府房，由政府委托的专门公司管理，以极低的价格出租，而且往往是很漂亮的大楼。什么人可以申请呢？原则上任何人都可以，但它的特殊收费方式把有钱人自动排除在外，基本收费原则是按收入的百分比交租，通常是月收入的25%至30%。如你的月收入只1,000元，你只需拿出250元交房钱即可，而你住的可能是二室一厅的、三室一厅的大型公寓。但如果你月薪为10,000元，就要拿出3,000元交租，当然是不合算了，有这笔钱，买房都绰绰有余了。有一点需告诉大家，中国人申请政府房的人很少。因为凡住这种房子的多为低收入家庭，属社会底层，所在地区往往是卫生、治安状况不如其他地区，中国人往往很关心子女的生活环境，因此宁可多花点钱，也要找一个“好地区”。 10、收入保障津贴 （Guaranteed Income Supplement，简称 GIS）如果你有很少或没有收入，可以申请每月的收入保障津贴。收入的定义是包括来自其他国家的养老金、生活费、工资、失业保险福利以及劳工赔偿金或福利等等入息。 你的收入愈少，得到的收入保障津贴愈多。如果你己婚，你的配偶的收入在计算你应得之GIS数目时会被考虑在内。GIS须按年度重新申请。 11、配偶津贴 （Spouse's Allowance简称SPA）如果符合下列条件，你亦可领取配偶津贴，这是用来额外津贴那些只靠一份高龄保障退休金为生的夫妇的：1、年届60岁与65岁之间、配偶为领取高龄保障人士。2、总收入不超过规定的数额。3、在18岁之后在加拿大居住至少10年。 SPA须按年度重新申请。此项津贴可继续发放，直至你再婚或年届65岁为止，甚至配偶去世这项津贴仍可继续发放给你。 12、怀孕及育儿津贴若你怀孕，生孩子，刚领养小孩或要照顾初生婴儿而不能工作，你有可能合资格领取怀孕及育儿津贴。怀孕津贴只发给亲生母亲，最长15个星期，于孩子出生前后的一段时间内。育儿津贴是给予孩子的亲生或领养父母，最长10个星期。亲生母亲可同时申请怀孕及育儿津贴。怀孕津贴 怀孕母亲最早可在预产前8个星期开始领取怀孕津贴，申请人也须经过两星期的等候期才可以开始领取津贴金。因此，怀孕母亲最早可在预产期之前的10个星期放产假，然后立刻向加拿大人力资源部的就业保险办事处申请怀孕津贴金。 怀孕津贴金最多只可领取15个星期，但会在婴儿出生后17个星期停止发放。若婴儿因健康问题而要住院的话，这17个星期的期限可延长，直至婴儿出院回家照顾，但不可拖延超过婴儿出生后的52个星期。无论如何，怀孕津贴金最高也只可领取15个星期。育儿津贴 婴儿的亲生父母或领养父母可领取高达10个星期的育儿津贴，使其能留在家中照顾初生婴儿或被领养的儿童。若儿童有健康问题，需要特别照顾，育儿津贴可增加至15个星期。这津贴可由母亲或父亲一人领取或父母两人共同分享这津贴金。如两人共同领取育儿津贴的话，则每人都要接受两个星期无津贴的等候期。假若母亲已在领取怀孕津贴金时经过两个星期的等候期的话，在领取育儿津贴时不再需要履行两个星期的等候期。 育儿津贴最早可从婴儿出生日或领养儿童回家后当天起领取，这10个星期的津贴金是不可以超越他们出生后或回家后的52个星期。文章来源于网络

魁北克的医疗体系基于全面覆盖的原则而建，所有魁北克居民都可享受公共医疗体系提供的免费医疗服务。魁北克省的“医疗保险卡”也称为“太阳卡”，一卡在手，看病无忧。 “太阳卡”享受如下服务 [*]医疗诊断、化验、手术和住院服务; [*]救济金领取者可享受免费处方药品; [*]救济金领取人的视力验光服务; [*]10岁以下儿童与领过6个月以上救济金之人士的牙医服务。部分口腔手术，不受年龄限制。 [*]弥补身体残障的装置; [*]视力残障的装置; [*]乳房切除手术或乳房完全无发育的妇女的隆胸手术; [*]永久性骨胳矫形手术; [*]魁北克省境外的同类医疗服务。 注意：“太阳卡”不适合于心理医生、针灸、美容、配眼镜(包括隐形眼镜)、私人诊所的注射。此外，“太阳卡”也不适合于驾驶执照、护照、保险单、求职健康证明、入学健康证明或法院、移民局、行政、入学、或者俱乐部等的体格或视力检查。 "太阳卡"申请资格 [*]凡是加拿大法律允许在魁省生活并经常居住在魁省的人士，均可被认为是魁省居民。 [*]第一次移民来加拿大，并且居住在魁省的加拿大永久居民；从外国回来的定居于魁省的加拿大公民。到达魁省的第一天就可以享受魁省的医疗保险。 [*]从加拿大其他省份搬迁来到魁省定居的加拿大永久居民，到达魁省的第三个月可以享受魁省的医疗保险。 [*]持有魁省社区文化与移民部颁发的接纳证书，在魁省学习工作的的人士，在居住期间也可以享受魁省的医疗保险。（国内来魁省的留学生属于此列） 【下列人员会丧失魁省居民资格】 * 离开魁省到其他省份定居者，从其到达另一省份的第三个月的第一天起，就不能再享受魁省的医疗保险； * 离开魁省到其他国家定居者，从离开本省的第一天起，就不能享受魁省的医疗保险； * 在外地居住，并每年的（1月1日到12月31日）在本省内居住的时间不超过183天，则不认为是魁省居民； * 在魁省以外的地方连续居住12个月以上者，自离开魁省之日起的第12个月的最后一天以后，就不能再享受魁省的医疗保险； * 离开魁省虽然不满12个月，但已经在外定居。自定居之日起，就不能享受魁省的医疗保险。 小贴士： [*]符合享受医疗保险条件的人士都可以申请“太阳卡”。 太阳卡”由表示持卡人姓名、性别、出生日期的数字和字母组成，还有管理编码，有效期，持卡人照片、签字。 [*]14岁以下或者75岁以上的人士不需要照片和签名。 首次申请“太阳卡”所需材料 [*]移民纸、 [*]护照、 [*]社会保险卡、 [*]居住证明、 [*]结婚证明、 [*]照片(照片要求为六个月以内的彩色照片，并且背面有照相馆注明的拍照日期)。 [*]工作签证或学生签证：获得永久居民身份的人士须提供工作签证或学生签证 "太阳卡"申请流程 进RAMQ大厅排队领号，家庭成员可以领一个号一起进去。 同一个号等待照相，每个人6刀左右。 小贴士 [*]申请“太阳卡”的地址：425，Maisonneuve West， 3 楼 Office: 300， 交通:绿线地铁Places- De- Arts，Bleury出口 [*]咨询电话：（514）864-3411，1-800-561-9749 [*]医疗保险卡是用于享受免费的医疗保险用的。它是要在得到ＳＩＮ卡后才能申请 [*]首次申请的卡有效期1年。 本文系整理自新浪网。

不少华人朋友回国都喜欢买一些常用药，屯着带回加拿大，以备不时之需。可是。。有些药你带了搞不好是要摊上事儿的啊！之前就有被海关关进小黑屋10多个小时被遣返的例子！最熟悉的，复方甘草片！海关的检验报告称其含有古柯碱（可卡因），属违禁品。据报道，一名中国男子为美国洛杉矶的朋友带去16瓶复方甘草片，结果在海关检查的时候，直接被戴上手铐直接拉去监狱关押。在沟通了十多个小时后，美国警方，将他和同行的12岁女儿随后被遣返回中国，今后五年被禁止进入美国……携带大量甘草片很可能被海关误会成贩毒，遣返已经算不错的了~~传统中药在国外的地位异常尴尬。至今通过美国药监局正式认证的中药产品数量为0。。。而加拿大入境海关对带入境的非处方药和处方药也有明确的规定。加拿大带药要有医生处方带处方药入境，需要确认药品有明确的认证。药品必须带有原始的标签及使用说明以及开药的处方。如果不能，应携带处方的复印件或医生的证明。加拿大带非处方药有药量限制带非处方药入境，可以携带一个疗程剂量或是可够90天药量的非处方药。同时，海关规定这些药品只能给入境者本人或随行者使用，又或是受该入境者监护、照顾的人使用。除此之外，有哪些常用药不能带？你真的清楚吗？？含有海洛因、可卡因、大麻、LSD(致幻剂)等麻醉精神类药物、镇定剂、安眠药、兴奋剂、抗抑郁剂、抗癫痫药等。1、麻黄碱类鼻炎片、柴连口服液、大活络丸、追风膏、复方川贝止咳糖浆、急支糖浆。2、士的宁类跌打万花油、风湿关节炎片、关节炎膏、胃尔康片、腰痛宁胶囊。3、吗啡类肠胃宁、咳喘宁。4、盐酸伪麻黄碱类盐酸伪麻黄碱兴奋中枢神经的作用较强，是制作冰毒最主要的原料。因此这类药物在多个国家都被禁止：康泰克康泰克，我们平时很常见的一种感冒药。由于含有盐酸伪麻黄碱，在多个国家都是禁止入境的。之前曾经有留学生带了2盒康泰克入境，结果被海关抓住，入狱两年。5. 含有动物成分的药含有动物或动物器官，如蝎子、蜈蚣、蟾蜍、穿山甲、水蛭、熊胆、虎骨、蛇胆、蛇蜕、蝉蜕、鹿茸、麝香、牛角、犀角、龟壳、燕窝（有传播禽流感风险）、海马（北美保护动物）、牛黄、阿胶等成分的中药。　　还有陈皮、牛黄解毒丸、熊胆粉等都属于违禁品！大家按清楚了 这都是常用的!还有一点！携带药品时最好带上这些药品的中英双语说明书，即便被查到也可以避免误会！应该有不少海外党跟小编一样，出国的时候带一堆药，生怕在加拿大生病没药吃，但是由于海关对于入境带的东西越来越严格，很多时候药居然成了“违禁品”！！其实在加拿大，一些常备药还是可以买得到的。今天小编就带大家看看我们经常用的“常备药”换上外文是什么样的~1、Ibuprofen，布洛芬；Acetaminophen，又称 Paracetamol，中文都译为 对乙酰氨基酚。Ibuprofen，布洛芬Acetaminophen， 对乙酰氨基酚国内药：这两种药物都是非类固醇（Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug，NSAID）消炎药（不是抗生素Antibiotics），常用于39℃以上的发热（非细菌感染）、止痛（感冒的头痛、生理痛、宿醉后头痛）。另一种相似作用的药物叫做Asprin，阿司匹林，但是更容易诱发胃肠道反应（恶心、腹泻），还可能导致消化道溃疡。本着省去麻烦事儿的处理方式，还是建议选择前两种吧。特别注意：不论是Ibuprofen（布洛芬），还是Acetaminophen、Paracetamol（对乙酰氨基酚），都只能按说明书的用法用量服用，特别是一日服用次数。因为这两种药都是经肝脏代谢，服用过量、过于频繁，都对肝有很大影响。特别特别注意：不论是Ibuprofen（布洛芬），还是Acetaminophen、Paracetamol（对乙酰氨基酚），还是Asprin（阿司匹林），本身对胃肠道都会有刺激（只是程度有轻重），消化道溃疡发作时切勿服用。不然……加重溃疡滚床叫“以呆！以呆！雅灭蝶！”的感觉真的停不下来！特别特別特別注意：不论是Ibuprofen（布洛芬），还是Acetaminophen、Paracetamol（对乙酰氨基酚），还是Asprin（阿司匹林），服用时切勿饮酒！因为非类固醇的消炎药大多是经肝脏代谢，酒精也要经肝脏代谢，同时服用对肝功能损伤极大！请不要用那套“我在国内这样吃都没事”、“中国人尝百毒，死不了的”来做借口，除非你想在外漂泊突然面色蜡黄、食欲不振、喝一点酒就要911挂急诊，医生说你黄疸、肝腹水，还感染肝炎，没有绿卡没有医保的你，看着夸张的诊费、治疗费，只能各种求爷爷告奶奶找钱借。2. Diphenhydramine，苯海拉明，常用于各种普通过敏（酒精、过敏性鼻炎、皮肤过敏），同时也可用于晕动症（常乘车或乘船游玩者必备之一）。与抗过敏相关的药物，还有 Chlorphenamine Maleate（马来酸氯苯那敏，又称扑尔敏）、Cetirizine（西替利嗪）、Loratadine（氯雷他定）、Levocetirizine Hydrochoride（左旋西替利嗪）、Desloratadine（地氯雷他定）。西替利嗪 和 氯雷他定 是第二代抗组胺药物；左旋西替利嗪 和 地氯雷他定 是第二代抗组胺药物的纯化升级版，相比起前两代而言，第三代更不容易引起嗜睡，对心脏的负担更小，作用效果更强。如果是需要应付繁重的学习任务或工作安排，建议可以选择 Levocetirizine Hydrochoride（左旋西替利嗪）、Desloratadine（地氯雷他定）。上图绿色包装盒药物为第三代抗组胺药物，比前两代更优秀与抗晕动症相关的药物，还有 Phenobaribifal and Scopolamine Hydrobromide（苯巴比妥东莨菪碱，又叫晕动片），目前国内有口服和外用耳贴，乘车前20分钟使用，有青光眼者禁用。当然了，最重要的建议，还是注意休息。国外学业比国内绝对重得多，但也得爱护自己的健康。3. Loperaminde，洛哌丁胺，又叫 易蒙停，止泻药，用于控制急性、慢性腹泻的症状。上图为Imodium，下图是国内最常见的易蒙停用法用量：请参考说明书。建议首次饭前服用，而后每次有不成形便后再服用。腹泻，不论急性或慢性，丟失能量和电解质都是常有的事儿，所以不论能否自行判断病因，补充能量和电解质都是首要的。所以家里一定要常备生理盐水（Normal Saline，或自行冲泡糖盐水，以刚好感觉到有味道为宜）补充能量和电解质。袋装的口服补液盐散（Oral Rehydration Salts Powder）如果只是因为水土不服、油腻辛辣食物刺激、受寒、暴饮暴食等情况引起，可用易蒙停。如果无法判断是由什么病因引起，则请冷静下来，拨打911求助。因为造成腹泻的原因有很多，除了上述病因，还有可能是细菌、病毒感染，这时可能需要使用抗生素。而国外对抗生素管制非常严格，并且还可能需要先粪便化验，确定了感染源之后才能确定用药（这也是对患者负责）。因此，这种时候，需要冷静下来，整理好语言，拨打911时告知症状，再询问应当采取何种应急措施。当然了，如果附近有药店，当然也可以咨询药店药师（国外药店药师专业素养绝对完爆国内药店），只是911更常用而已。至于提到与Pepto Bismol（主要成分为：Bismuth Subsalicylate 水杨酸亚铋）联用，个人不建议。因为：①水杨酸本身有刺激肠胃的作用，在你不确定自己的身体是否耐受时，请不要自行尝试，咨询药师和医师才是首要的；②水杨酸亚铋的原理是其在胃肠道的酸性水解成水杨酸，从而中和胃酸；同时铋的水解也可形成不溶于水的胶体，在胃壁上形成致密保护膜，从而阻挡胃酸对胃壁的侵蚀。所以如果是作为抵抗胃酸过多的情况，Pepto Bismol（如下图）还是有其道理，但是倘若仅仅是腹泻，似乎有点过了。与易蒙停有相似用途的有蒙脱石散（Montmorillonite Powder，思密达，服用过量易致便秘）、鞣酸蛋白酵母散（Albumin Tannate and Barm powder，易吸收，但服用过量易致便秘），可以与Loperaminde（洛哌丁胺）联用。4.Pseudoephedrine，伪麻黄碱，用于感冒或过敏引起的鼻塞、咳嗽、咳痰不爽。高血压慎服，因其有升高血压的作用。夜晚不宜服用，因其可兴奋大脑，小心到时数绵羊都没用。主要原理是：①收缩上呼吸道毛细血管，消除鼻粘膜充血、肿胀，从而减轻鼻塞症状；②松弛气管平滑肌，降低气管平滑肌痉挛发生率，帮助痰顺利咳出，降低哮喘发病率。因其又可作为提炼冰毒的原料，所以大陆目前要求需提供身份证购买，一人限购两盒（政策应对你懂得）。特别提醒：运动员比赛前禁用，因其有兴奋作用。特别说明：普通感冒是一种自限性的疾病，自己也会痊愈，所有药物所能做的，都是缓解感冒带来的不适。由于国人更倾向于直截了当地解决问题，而非先做判断再分情况处理，所以大陆药店感冒药西药市场大多是复方制剂，内含各种成分，有解决头痛发热的成分（对乙酰氨基酚，Paracetamol，请看第1项），有解决流鼻涕的（Chlorphenamine Maleate，扑尔敏，请看第2项），有解决鼻塞的（伪麻黄碱，Pseudoephedrine，请看第4项），不用辩证，乱枪打鸟，方便省事。但如果愿意花一点点的时间，了解自己的疾病状况，有针对性地缓解感冒症状，绝对可以为您省下一大笔的医疗费用，还可以更快速地恢复健康。何乐而不为呢？（国内常见复方感冒药）5.Meclizine，氯苯甲嗪，用于抗晕动症，可参考第2项“与晕动症相关的药物”。6.Ranitidine，雷尼替丁，用于缓解胃酸过多所致的胃痛、胃灼热感（烧心）、反酸；用于治疗十二指肠溃疡、反流性食管炎等。用法：清晨和睡前服用。禁忌：8岁以下孩子、孕期妇女、哺乳期妇女禁用。与之近似用途的药物：Cimetidine（西咪替丁，快淘汰的药物，因其与抗雄激素作用，长期应用可导致男子乳腺发育和阳痿，女性溢乳）、Famotidine（法莫替丁，与雷尼替丁一样，无抗雄激素作用，但是作用强度比雷尼替丁强）、Omeprazole（奥美拉唑，朋友圈文中所写的Prilosec主要成分就是它；Zegerid的主要成分也含有奥美拉唑，同时还含有碳酸氢钠，用于中和胃酸）、Lansoprazole（兰索拉唑，朋友圈文中缩写的Prevacid的有效成分就是它，但孕妇建议还是在医师、药师指导下服用，毕竟动物实验中的对大白鼠的胎儿有影响；哺乳期妇女禁用）、Esomeprazole（埃索美拉唑，奥美拉唑的纯化升级版，疗效和作用时间都优于奥美拉唑。专利期今年刚过，但是制成镁盐的埃索美拉唑镁专利2018年才过期，现仍然是Astrazeneca阿斯利康销量极好的产品之一）、Rabeprazole（雷贝拉唑，疗效与作用时间都比奥美拉唑要长）。（国内常见的抗酸药物）7. Hydrocortisone cream，氢化可的松乳膏，用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、过敏性湿疹、苔藓样瘙痒症。（国内某知名激素药膏）禁忌：忌搽抹脸部；忌没事瘙痒就搽。Hydrocortisone，氢化可的松，属于糖皮质激素类药物，也就是大家平常所说的“激素药”。有反对激素药的声音，说是用多了不好，会影响青春期发育，会造成骨质疏松，这是事实，但这建立在长期使用的基础上。糖皮质激素类药物本身是具有非常好的药效，如抗炎（非细菌感染的炎症）、抗免疫（器官移植的排异反应）、抗过敏、抗休克、退热等等。在普通疾病中，接触到过敏原所致的皮肤过敏，起疹、发红、发痒，用糖皮质激素药物能很快地止痒，疹子也能很快消除。就因为如此，很多人以为只要一起疹子，一发红发痒，用激素药物就能很快缓解，结果就造成糖皮质激素类药物被滥用。滥用的后果，就是肌无力、满月脸、溃疡加重、伤口久不愈合、骨质疏松、皮肤色素沉着；而如果是细菌或真菌感染，没有同时使用抗菌药物，则会加重感染；而如果是搽在脸上，色素沉着，导致脸上黑一块白一块的，影响美观。（色素沉着的双手。图片来自网络）因此，在使用Hydrocortisone，氢化可的松一类的糖皮质激素类药物时，请明确皮肤症状是否是过敏、湿疹引起的，如果不能判断，请咨询药师或医师。8.Neosporin Ointment，新斯波林软膏，抗菌药膏，可用于各种烧、烫、割、擦伤的局部杀菌。与之近似的药物如：Mupirocin Ointment（莫匹罗星软膏，百多邦）、Erythromycin Ointment（红霉素软膏）。相比较之下，Neosporin（新斯波林）和 Mupirocin（莫匹罗星）都更不容易促使细菌耐药，对于常见的程度较轻的烧、烫、割、擦伤能有很好的抗菌效果，但如果皮肤破损非常严重，则建议去药店找药师处理，或直接杀到医院急诊，找外科医师帮忙。国内知名软膏9. Clotrimazole，克霉唑，用于真菌感染，常用于皮肤癣病、女性阴道炎（真菌感染）。禁用：经期。以免外来病菌感染。克霉唑在国内现有滴剂、栓剂，在妇科专柜中，栓剂和泡腾剂最常见。（国内克霉唑剂型。图片来自网络）与之有近似用途的药物有：Miconazole（咪康唑）、Ketoconazole（酮康唑）、Itraconazole（伊曲康唑）、Fluconazole（氟康唑）、Tebinafine（特比萘芬），其中以Fluconazole（氟康唑）的作用最强，以Terbinafine（特比萘芬）最安全（对肝影响更小）。特别注意：所有带有“唑”字的药物，都要经过肝脏代谢，有些药物服用期间甚至需要定期检查肝功能。所以在口服这些药物的时候，请遵循药师和医师的指导，切不可擅自增量或停药。对于女生来说，妇科病发生在国外可能更会手足无措。没办法，女性本就体质稍弱，男生本就该对女生多爱护。可是男生不在身边时，女生一定要对自己好一点。所以在此特别强调，女生应该养成养好的卫生习惯，护垫衣物常换，洗澡时记得用手拍洗下体， 经期时也可用护理液清洗。平常清洗用清水即可，除非医师要求使用护理液。即使选用护理液，也应当选择弱酸性的（引导呈弱酸性，pH3.8左右），以免破坏正常pH环境，使得病菌易于侵入。不过在国外购买护理液，就不像国内那样，还会有“中药成分”，大多也都是弱杀菌剂和pH调节剂，但也足够使用了。最后，希望大家都能照顾好自己，在加拿大一切顺利~比心~本文转载自加拿大天天网

说起在加拿大看医生这件事，有时候真是可以用两个字来形容：纠结！人在国外，头疼脑热的时候总会不知道如何确切描述病症或是买药。而且关键是这里看家庭医生通常要等等等......看了之后最多也就给开个处方药，处方药还贼贵。所以，很多时候大家自己把自己磨练成了“赤脚医生”。小毛小病啥的，根据自己经验判断，基本可以用非处方药Over-The-Counter Medicine 简称OTC Meds 或 non-prescription drug搞定。那么问题来了，咱在国内的时候，都知道那些熟悉的药品，而到了这里，就算英文贼溜，面对药品部一堆看不懂的“药名”还真“要命”！除了眼花缭乱的药名，还有品牌呢，同一类药光不同牌子的就有好多种，眼都看花了。于是，小编吐血整理了在加国普通病状非处方药的一些常用词汇和药品以及品牌推荐，希望能帮到你。收藏一下或者发给可能有需要的小伙伴吧！看病买药时拿出来询问，或者直接给药房店员看图找药，以备不时之需。咳嗽 感冒 发烧 症状（symptoms）：咳嗽（cough），感冒（cold），发烧（flu），发烧（fever），流感（flu），鼻塞（nasal congestion），流鼻涕（runny nose），喉咙痒（itching of throat），咽喉痛（sore throat），瞌睡（Drowsy），鼻窦（nasal passage），食欲（Appetite “poor， fair， good”），耳鸣（术语tinnitus或者noise in the ears）常见药品1. Acetaminophen是非处方药类里一款缓解疼痛和退烧的非消炎药。按照标准剂量服用Acetaminophen是很安全的，因此儿童也适宜此药。如果用量过多，且在服药同时饮酒，会引发肝功能损伤。推荐品牌：Tylenol中文名“泰诺”，药品有不同强度，还有专门针对婴儿和儿童的，服用此药之后不宜开车。2.Ibuprofen一种非类固醇的消炎药，主要用于减缓疼痛、炎症或者感冒引起的发热症状，一般推荐饭后服用避免产生胃部不适。正常情况下，儿童可以服用。推荐品牌：Advil推荐品牌：MotrinMotrin分不同的剂量，相较于Tylenol，对于发热的作用较弱，但是对于全身各处疼痛的缓解较强，持续时间亦较长，包括女性生理期痛经。3.退烧贴退热贴是通过水汽化吸热的物理变化达到迅速降温的效果。它具有高烧应急、安全退热、快速降温、保护大脑等特点，属于常用物理降温用品，所以被广泛运用于小儿感冒发烧。推荐品牌：Be kooolBe Koool退热贴，有不同的尺寸，分别适用于小孩和大人，Shoppers drug Mart.有售。腹泻 便秘 肠胃不适症状：恶心（nausea），呕吐（vomiting或throw up），胃痛（pain in the stomach），腹痛（fabdomen），拉肚子（diarrhea 或loose stool），便秘（constipation），止泻（anti-diarrhea），乳糖不耐（lactose intolerance），胃肠感冒（stomach flu），食物中毒（food poisoning），胃溃疡（ulcers），胃灼热（heartburn）常见药品1.Loperamide最有效的治疗腹泻的非处方药，药片和液体形式都适宜儿童服用。搭配使用Pepto-Bismol，可缓解消化不良胃部不适，恶心。推荐品牌：Imodium推荐品牌：Pepto-Bismol2.Probiotic益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。推荐品牌：Culturelle其中，儿童的Culturelle不含牛奶成分，牛奶过敏宝宝也可以用，缓解肠胃紊乱，或者便秘，腹泻。3.缓解便秘药便秘是一件痛苦的事情，增加日常饮食中粗纤维的摄入是缓解便秘的方法之一。有时间，情况严重，也不得不依靠一些药品，例如软便剂（Stool Softener），Easy Fiber（可溶解在饮料中的膳食纤维）和Aloe Vera Juice（芦荟汁）等。推荐品牌：Benefiber纤维为促进肠蠕动的重要饮食成分，此药物补充我们日常饮食中不足的纤维成分，以改善便秘。服用的同时需大量饮水。推荐品牌：Dulcolax推荐品牌：Senokot这款Senokot孕妇和儿童也能安全使用，剂量要依据说明有所减少。蓝色的是强度高些，小包装的Walmart和Shoppers有售，Costco只售200粒大包装的！4.缓解胃部不适推荐品牌：Tums缓解胃灼热，还能减缓孕妇因胃酸过多而引起的孕吐和恶心。推荐品牌：Zantac适用于胃灼热，难受；通常半小时左右见效。疼 痛止痛（Pain Relief），腰酸背痛（backache），痛经（menstrual pain），偏头痛（migraine, splitting headache），肌肉酸痛（Muscular aches），关节痛（Pain of arthritis）常见药品内服止疼药品基本可以参照感冒篇，这里再提一提Motrin ：它含有布洛芬，可缓解头痛、肌肉酸痛、牙痛和背痛而且副作用较小。1.外用涂抹一些外用涂抹类药物可以对运动和意外伤害肌腱、韧带、肌肉和关节扭伤、劳损和挫伤起到缓解作用。推荐品牌：Voltarol中文译名“扶他林”，乳胶剂的活性物质含量相当于1%的双氯芬酸钠，通过揉擦很容易进入皮肤，并由于其含醇-水基质起到抚慰和清凉作用。注意事项：对里面成分过敏者，还有开放性损伤，炎症和湿疹等以及15岁以下的儿童不应使用！在怀孕和哺乳期请咨询医生和药剂师推荐品牌：Deep ReliefDeep Relief和扶他林作用机理大致相同，除了涂抹的药膏意外，还有喷雾。3."暖宝宝"以温热外敷的方式舒缓背部疼痛，腰痛，痛经等症状。推荐品牌：Robax这款护腰神器据说是加拿大产科护士推荐产妇的产品，刚生完宝宝的妈妈经常会有腰痛的症状，这款护腰贴可以有效的缓解腰痛症状长达16小时。产品利用热能控制技术，深度穿透关节疼痛处并提供热能长达16小时，缓解腰背部疼痛，有助于放松缓解紧绷受伤的肌肉，产品适用性强，可以帮助让疼痛远离你的生活。过敏 哮喘 过敏（Allergy），哮喘（Asthma）,花粉过敏(Hay fever)，发痒(Itchy)，流泪（watery eyes）打喷嚏（Sneezing），红疹（erythema），眼睛疼（eye pain），常见药品推荐品牌：ClaritinClaritin是一款非处方的过敏药，可缓解多种过敏症状。购买的时候要看清有瞌睡和非瞌睡（Non-Drowsy）的选择。推荐品牌：ReactineReactine也是一款出名的非配方的过敏药，可缓解多种过敏症状。还有瞌睡和非瞌睡（Non-Drowsy）的选择。推荐品牌：Benadryl一款缓解打喷嚏、流鼻涕、喉咙发痒、眼睛发痒等症状的抗过敏药。也可以于一般性过敏引起的荨麻疹和皮肤瘙痒症状，也可用于预防晕车、晕船等。副作用：服用后多困乏嗜睡。推荐品牌：NeilMed Sinus Rinse可以缓解粉尘、动物毛发、花粉、雾霾等导致的鼻腔刺激。推荐品牌：CortizoneHydrocortisone Cream类药物，里面含有1%类固醇成分药膏，对于治疗由感染或过敏引起的轻微皮肤不适非常有效，成人或儿童都适宜。口 腔 问 题牙龈出血（Bleading gums），牙龈炎（Gingivitis），牙痛（Toothache），口腔溃疡（Canker sore），牙床和下巴肿痛（sore swellings on his gum or jaw），智齿（Wisdom） ， 拔牙（tooth extractions 或 get a tooth removed，pull a tooth），口腔有异味（breath smells bad）牙疼不是“病”，疼起来真要命是句中国的老古话。但其实，牙病一定要重视，止疼药只能起缓解作用，及时就医才是王道。常见药品推荐品牌：Orajel 涂抹，用于暂时缓解牙痛，分不同级别；还有专门针对小朋友的。推荐品牌：Cepacol Cepacol Antibacterial图左可以用于减少导致牙龈炎、牙龈出血的牙菌斑；图右有不同款喉糖可以缓解喉咙痛。出门旅游 和 其它问题晕车或晕船（Motion Sickness），恶心（Nausea），瘙痒（Itching），止痒（Anti-Itch或Itch-Relief），鼻窦炎（Sinusitis），创口贴：（Bandage），失眠（insomnia），助眠（Sleep Aid），温度计（Thermometer），片剂（Tablets），胶囊（Capsule）常见药品1. Meclizine这是一款常见止吐产品，可以作为处方药或者成药。对于治疗晕车、晕船等非常有效。最常见的不良反应是导致困乏嗜睡。推荐品牌：Bonine推荐品牌：Dramamine2. Neosporin Ointment常用的抗菌药膏，主要用于治疗轻微皮肤割伤裂伤，避免再度感染。推荐品牌Neosporin3.Clotrimazole主要用于治疗真菌感染，一般通过局部涂抹来治疗皮肤上的真菌感染，比如癣菌病、尿布疹等。推荐品牌：Lotrimin温 馨 提 示本文整理的药品均为非处方药（OTC： Over the Counter），是不需凭借医师或助理医师处方即可自行购买的药物。Shoppers Drug Mart，Rexell，Loblaws，Foodbasic，Walmart等超市商店都能买到（个别省份对药品的管制会有略微的差异）。小编不鼓励大家在身体出现不适的时候随意用药，及时就医才是最稳妥的方法，以上药品供大家参考，详细用药请咨询专业医师或药剂师。本文转载自：超级生活

8月6日飞往蒙城的航班上，发现一位麻疹病人。魁省今年麻疹高发，大家最好去打免费疫苗用以预防！ 一名乘客8月6日从拉斯维加斯飞往蒙特利尔，在登录蒙城后，出现麻疹症状。卫生官员警告，该航班上的乘客可能已经被感染。 目前这名乘客正在接受观察。这已经是2019年来魁省发现的第24例麻疹病例。去年，魁省仅发现了4例。 麻疹是一种高度传染性疾病，可通过液体接触传播。魁省卫生部表示，加拿大提供免费麻疹疫苗，接种后能让麻疹病例减少97%。 麻疹从暴露的潜伏期到前驱症状出现，主要持续2～4天。 典型的麻疹首先表现为发热，体温达39～40℃，可伴有流涕、喷嚏、咳嗽、流泪、畏光，眼结膜炎等症状。 在发热2～5天后出现皮疹，为玫瑰色丘疹，自耳后、发际、前额、面、颈部开始自上而下波及躯干和四肢、手掌足底。 皮疹出齐后，依出疹顺序逐渐隐退，色变暗，有色素沉着及糠皮样脱屑，2～3周消退。 疹退同时体温也下降到正常，病情自愈。 麻疹常见的并发症有肺炎、喉炎、中耳炎、脑炎，其中以肺炎常见。并发症是引起婴儿死亡的主要原因，严重危害儿童健康。 目前，卫生官员正在与该航空公司合作，联系航班上所有乘客。如果你也接触过该航班的乘客，那么目前也需要密切注意有无麻疹症状。 蒙特利尔公共卫生部门的医疗顾问说，大多数情况下，麻疹都是被患者从外地带来蒙特利尔的。就在一周前，Laval地区还报告了麻疹病例。 内华达周的卫生服务部门，在8月15日也公布了一份麻疹患者活动地点的名单。虽然目前没有证明这都是同一个麻疹患者引起的，但是，从麻疹的潜伏期看，很有可能就是乘坐前往蒙城航班的那名患者。 2019年蒙城的麻疹病例增加了6倍之多，为了以防万一，大家还是去免费接种一下麻疹疫苗吧！ 目前蒙特利尔正在调查该麻疹患者可能活动的范围，如果有信息更新，魁省卫生部门将在以下网站发布： https://www.quebec.ca/en/health/health-issues/a-z/measles/measles-outbreak/#c29676 ref：https://www.mtlblog.com/news/canada/qc/montreal/measles-in-montreal-a-passenger-from-las-vegas-may-have-exposed-others-to-the-virus 部分内容来自北京健康教育（bjjkjy） 来源：加拿大蒙特利尔蒙城汇网

不要小瞧蚊子的杀伤力！ 虽然夏天已经只有个”小尾巴“了，但蚊子依然是你最讨厌的昆虫！长得小，飞得还快，成天在耳边嗡嗡叫，我们打还打不到，一不留神就被咬个大包，不挠到痛我们是不会罢手的。 几天前，媒体广泛报道的一条新闻让我们不容小觑蚊子的杀伤力。 25岁的泰国美女空姐在旅游时被蚊子叮了一口，导致患上登革热，三天内器官衰竭而死。 这名空姐名为阿皮查亚·贾雷诺迪（Apitchaya Jareondee），生前一直在泰国狮航（Thai Lion Air）工作。 事发前她在泰国清迈度假。 好山好水不仅养人，还养毒蚊子，所以她和家人都被蚊子咬了几个大包。 没过多久，一家人就都发了高烧，头痛欲裂。 他们被送往清迈的兰纳医院后，医生诊断一家人都患有登革热， 建议他们每天都去验血。 短短三天内， 这名空姐严重感染，继而引发了内出血，休克和肾衰竭，医生抢救无效后宣布死亡。 她的突然离世给家人带来了巨大悲痛，她的男友则在社交媒体上发文道：“我永远失去了人生的另一半，可还有好话没对你说，今后只能梦中相见。” 泰国现在正值雨季，蚊子遍布各地，天气也是又闷又热， 所以当时去旅游的一家人 并没有在外面待太久，他们到屋内也总是关上窗，可是蚊子就像有神通一样，无处不在。 2016年1月，退休的埃德蒙顿消防救援站站长Bill Hughs 也是去了泰国度假，被蚊子咬了一口后 感染日本乙型脑炎，几天内就昏迷不醒，四个月后直接死亡。 当他还在当地医院昏迷时， 他的女儿Jillian赶到，看着平常身体强健的爸爸 躺在床上紧闭着眼，面容憔悴， Jillian哀毁骨立。 “我的爸爸身体一直很健康，所以我怎么都没想到他会生如此重的病。” Jillian后来将爸爸送至埃德蒙顿进行深度治疗，但是他在回到家乡10天后就离世了。 经历了如此沉痛打击的Jillian 组织了一个医务运输的众筹运动， 募集到了上千加元。 她也对外媒表示： “每个人身上都有相应的责任，不仅是对自己，还有对家人和社会。” 所以，她建议大家不要总是省去我们觉得微不足道的体检。 蚊子一年能杀死85万人， 他们用“吻突”来吸食 人类的血液。 母蚊子叮人，它们需要蛋白质和热量产卵，而人类的血液里大量蛋白质和热量，正好可以满足母蚊子的需求，公蚊子则以摄取花蜜为生。 大一点的母蚊子在仅仅两小时内就可以吸走一位成年男性一半的血液！ 此外，每只母蚊子身上都携带着至少15种致命病毒，引起登革热的病毒就是其中之一。 就在此刻，全球就有110万亿只蚊子在四处乱飞，寻找食物。 想想都觉得可怕.... 登革热是一种通过蚊子传播的急性传染病，患者一般会在感染3~14天后疾病发作，主要症状有发热、头痛、肌肉和关节痛、鼻子或牙龈出血、皮疹等。 若进一步恶化，患者可能会休克，甚至丧命。 泰国环境控制部的 Cheewanan表示 目前登革热在泰国肆虐，今年感染登革热的人数 将近是去年的一倍，今年也成为疫情爆发最严重的一年。 截止到7月底， 加上这位刚逝世的空姐， 已有近70人死于登革热。 全球每年有4亿人感染登革热，它的主要爆发地区集中在热带。 主要地区有： 印度次大陆、东南亚、中国南部、台湾、太平洋岛、加勒比（除古巴和开曼群岛）、墨西哥、非洲、美洲中部和南部（除智利、巴拉圭和阿根廷）。 所以建议大家把家里的积水清除，以防母蚊子再次产卵，出行时穿浅色衣服，因为蚊子喜欢 深蓝色、黑色和红色。 本文转载自：加拿大家园（微信ID：iAsk-ca）

夏天到了，很多人都喜欢去游泳降温。但是这项看似安全的活动，背后却潜藏着致命的风险！如果游泳后出现以下情况，一定要尽快就医！ 最近天气那么热，很多人都会选择去沙滩或者游泳池降降温。但是，游泳有风险，下水需谨慎！一次又一次的悲剧向我们证明：“人离开水也会溺亡”！ 听起来有点不可思议，但是，有一个叫Frankie Delgado的小男孩就遇到的这样的悲剧！ Frankie只有四岁，是个活泼可爱的小天使。他天生对各种运动感兴趣，尤其各种户外运动。 后来Frankie的爸爸教会了他游泳，小家伙每天都兴冲冲的要去离家不远的水坝游泳。有一次，一家人挑选了一个不错的日子，准备了下就出发了，小Frankie一路都很兴奋。 到底目的地后，Frankie在游泳的时候，他的爸爸就在旁边寸步不离。而她的妈妈在一旁负责给他整理东西，准备吃的.... 父子在水里玩得很开心。这期间Frankie除了被浪击倒过一回，别的没有发生任何意外。 但是，就在当天晚上睡觉时，Frankie突然哭了起来，说肚子特别的疼。 他的父母以为是着凉或是吞下不干净的河水了，就给他服用了点治疗肠胃的药，就又哄小家伙睡觉了... 第二天小Frankie依旧有点不舒服，但是肚子不疼了，他的父母也就不放在心上了。 直到一周后的某天夜里，小家伙又开始哭喊着说肚子疼，而这次颈部、肩膀也跟着疼起来，还伴随着腹痛和呕吐等症状。父母意识到了不是简单的肠胃病，立马把Delgado送去附近的医院... 可惜的是，在经过一个多小时的抢救后，Frankie被医生宣告死亡。 医生说，在他的肺里和心脏周围发现水，并告知他的父母小Frankie因“干性溺水”也即“二次溺水”身亡。“干性溺水dry Drowning”又称“二次溺水”或“延迟性溺水”，指的是离开水域以后，人体因肺部进水、呼吸肌痉挛而导致的呼吸受限现象，可能发生在呛水之后几小时甚至几天。 干性溺水的症状包括：精力水平锐减，极端疲倦，嗜睡，个性变化，言行暴躁，呕吐，大小便失禁，呼吸苦难，胸闷胸痛，剧烈咳嗽等。 近日，大温一位爸爸在英雄救人之后，也出现干性溺水现象，最终不幸丧命。 7月28日Shaun Nugent带着妻子和3个孩子到米逊以北的海伍德湖度假，正好遇到一个溺水女子，她被水流冲到远离岸边的位置。Shaun二话不说跳进湖中，在妻子的帮助下成功将对方救上岸。尽管累的筋疲力尽、浑身酸疼，但Shaun并没有放在心上。第二天仍向往常一样开车送妻子上班，但下班时，妻子无论如何也联系不上Shaun。 回到家中时，妻子发现Shaun躺在卧室的床上，情况非常不妙。她随即叫了救护车，但悲剧已然发生，急救人员宣布Shaun已经死亡。亲友们听到这个消息都十分震惊，Shaun平时为人和善，还是少年足球队的教练，身体健康，最终却不幸发生这样的意外。 医生也提醒广大居民，二次溺水现象通常是人在水中遭遇到肺部进水等危急情况，当事人虽然没有立即死亡但呼吸系统已经发生巨大改变。但人们往往会忽略这种情况，特别是在危机过后，人们放松警惕之后，发生干性溺水的危险再次加大。因此小编提醒各位，在夏季游泳发生溺水事件后，一定要尽快就医，进行胸部X光检测。若是出现肺水肿现象立刻医治，避免类似的悲剧发生。 本文综合整理自：华人瞰世界（abcmedia），约克论坛（yorkbbs2002）

加国妈妈因常年把头绳套手上患上了一种名为”腕管综合征“的病，手差点废掉，很多华人女生也有这个习惯，这样日常到不能再日常的习惯却也隐藏着一些不为人知的危险 话说，很多女生都有把头绳套在手腕上的习惯，既方便随手扎头发，还不容易把小小的头绳搞丢： 不过，就是这样日常到不能再日常的习惯却也隐藏着一些不为人知的危险，嗯...最近在加拿大就出现了这样一件事....下面这个女性名叫Lisa McLennon，居住在加拿大不列颠哥伦比亚省，今年47岁的她是四个孩子的妈， 不论何时，在Lisa左边手的手腕上都能看见一根头绳，照顾孩子或者做其他什么家务事的时候，Lisa随手就能把长发扎起来，这样的习惯她大概已经持续了30年，这几十年间只要头绳不在头发上，那就一定会套在她的左手腕上： 简简单单往手上一套，简直方便的不得了，那时的Lisa还不会想到，就是这样一根方便的头绳在日后给她带来了不小的麻烦....就在今年早些时候，Lisa突然发现自己的手腕有些不对劲，经常莫名其妙的疼痛，而且左手腕的情况要比右手严重许多，”可能是得了关节炎吧？“一开始，Lisa是这样认为的。但是随着手腕的情况越来越严重，她还是选择去医院检查了一下，这一检查，Lisa惊呆了，自己手腕的情况比想象中的更麻烦，并不是得了关节炎，而是患上了一种名为”腕管综合征“的病，这种病主要是由于位于手部手腕处正中神经被长时间压迫所造成的，患上这种病的人手会时长出现持续的麻木和疼痛，严重者还会出现手部伸展困难，拿东西有障碍等等情况。 而让Lisa患上这个病的罪魁祸首，就是她在手上套头绳的习惯。 ”我年轻的时候很瘦，套上头绳在手腕上松松的，但是后来我发胖了，可能头绳在我的手腕上就开始变的紧绷，不知不觉间对手腕的神经产生了影响。“自从检查出了这个病症之后，Lisa不得不开始带上特定的手腕护具接受治疗，由于神经损伤太严重，比起疼痛，她手腕的感觉更多是麻木。 Lisa现在回想起自己这个习惯，多少有些后悔。 她也希望能通过自己的这个情况，让更多人知道小小一根套在手上的头绳还是有危险的。”我还记得有一次在和店里一名工作的女员工聊天，我说起手腕不对劲的问题，她就指着我手上的头绳说以后最好不要再这样带着，因为她的医生曾经警告她，这样很有可能会导致健康问题....“ 几乎全世界每个国家的很多女生都像Lisa一样有这个习惯，甚至有的人一套套好几根在手上，不光可以扎头发，有时候还能起到装饰的作用，但，在这个习惯的背后，风险还是不小的。首先，过紧的头绳或皮筋不可避免的会对手腕部位的神经血管进行压迫，时间长了就会像Lisa这样患上奇怪的病症，美国国家生物信息中心还曾记载了这样一个案例，2011年，一个两岁半的小女孩因为长时间在手腕上带着一根有些紧的扎头皮筋，差点患上了一种名为”急性骨筋膜室综合征“的病，幸好发现及时，不然很有可能会导致组织坏死，只能截肢.... 此外，长时间在手腕上套头绳还有可能会引起严重的细菌感染。Audrey Kopp，是一名生活在美国肯塔基州的妹子，就和万千少女一样，她没事也喜欢把各种好看的头绳套在自己的手腕上， 尤其是那种加了各种亮闪闪的头绳，除了扎头发，妹子更喜欢用它来当装饰： 但就这样带了没多久，Audrey突然发现自己的手腕上出现了一块红肿，而且肿块越变越大.... 一开始她以为可能是被蜘蛛咬了，于是去医院就诊，医生给她开了一些抗生素，但是妹子发现回家吃了药也并没有什么用，肿块依然越长越大： 有些害怕的她再一次去医院检查，这次通过细致的检查大家才发现这并不是蜘蛛咬，而是因为妹子长期套头绳在手腕上，携带很多细菌的头绳长时间和皮肤接触，导致细菌通过毛孔毛囊渗入了皮肤下引起了严重的感染。妹子当时便紧急接受了治疗，医生不得不把肿块切开进行排脓....”建议女孩子们要小心一些，最好不要把这种头绳套在手腕上，因为是有可能引起皮肤问题的，比如会引起严重的感染。“治疗妹子的医生事后说到。虽说对于长发妹子们来说，随手套一根头绳真的非常方便，但是，有时候麻烦一点并不是坏事，你可以选择随身装在包包里，或者选择弹性不是那么大，足够宽松一点的头绳都可以。毕竟，比起麻烦，安全还是最重要的啊！ ref：https://metro.co.uk/2019/08/01/woman-says-that-wearing-a-hair-tie-on-her-wrist-left-her-with-permanent-nerve-damage-10498089/https://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/1104393/you-should-never-wear-a-hair-tie-on-your-wrist/--------------------------------------小美津浓子：估计它勒不死我 HSQq-：还好我手上的黑皮筋都是松松的，就是两块钱一包那种 2399小玩家：可是松一点的皮筋就没事了呀 Tinna_妖妖：天啊……这个真的很重要 Olive小奥：看着现在绑在左手上的橡皮筋不知所措中 _这是空白么：我从来都是放口袋，带手上多难受啊 本文来自公众号： 英国那些事儿 微信号 ：hereinuk

每逢夏季，都是蒙特利尔蜱虫肆虐的时候，大家外出游玩的时候千万小心，否则严重时甚至会丧命。 蒙特利尔这边的夏季也是很炎热和潮湿的，无论是大人和小孩，都喜欢结伴去森林或者湖边的cottage避暑，穿上清凉的短衣短裤，度过这个愉快的季节。 不过，孩子们尽情疯玩时，千万要提防隐藏在暗处的“敌人”。一不小心，你就会被它盯上袭击，严重甚至可致命！ 这不，加拿大一萌娃就中招了！ 安省一男娃，在户外游玩的时候，被蜱虫咬伤。孩子的母亲发现事态不对，就立刻带男娃去医院。 本来没有多大的事儿，及时治疗就好。但坑爹的医生耽误事儿啊！ 每次去就诊都跟孩子妈说没事儿，只是普通蚊虫叮咬，过几天就好了。 然而，这次是致命的蜱虫！ 因多次误诊，男娃错过了最佳治疗时间，不幸的染上了脑膜炎。病情恶化，最后需要身体插管才能监测各项身体指标。 美国有一位小女孩，因为被蜱虫咬了一小口，在很长一段时间内，都无法正常站立。据医生说，这是因为被蜱虫咬了之后导致的部分神经麻痹。 在入夏之前，加拿大公共卫生部门，就已经向市民发出蜱虫警告，提醒居民们在外出时，采取一些防护措施：防蚊虫喷雾、减少皮肤在森林或小径等蚊虫多的地方裸露等。 每年因为被蜱虫叮咬，病情恶化而入院治疗的案例简直是太多了！ 所以，居民在户外活动时，一定要做好相对应的预防蜱虫措施。 蜱虫是一种很不起眼的小虫子，落在人类身体上的时候，根本很难察觉到它的存在。更危险的是，加拿大的蜱虫，多数都可以传播“莱姆病”！ 莱姆病小科普： 游走性红斑是莱姆病的特征性表现，于蜱虫叮咬后 1 至 2 周内在叮咬部位形成。可能出现发热、头痛、肌痛、疲乏和关节痛等全身性症状。并发症可能为神经系统、心脏或肌肉骨骼疾病。 目前尚无任何疫苗。 当蜱虫叮在人身上的时候，会将嘴插入皮肤表面，拼命吸你的血。 能吸多少血呢？ 看上图，能从右侧能变成左侧的样子，最后将整个头部都嵌进肉里。 下面这张图可能更直接一点，最左是没吸血前，最右是吸血之后。 其危害之重，无论你多有钱，找多么有名的大夫，都没办法治好蜱虫叮咬的病。 代表人物：加拿大国宝级代表艾薇儿。就因为被蜱虫咬了，翻来覆去的治了8个月，苦不堪言。 所以大家出门在外，还是小心为上！ 下面为大家列几条最重要的防蜱虫tips，希望大家都能避免被咬，快乐的度过这个余额不多的夏天！ 穿浅色服饰； 穿长衣长裤； 像贾斯汀比伯那样穿袜子； 尽量别走没路的草地； 使用防蚊虫喷雾。 文丨多伦多生活微信ID丨itorontolife

一名8岁小朋友把干燥剂放进了有水的饮料瓶里，发生爆炸，短短20分钟，眼睛化为脓水，终生失明。 在我们的生活中有一样东西，它藏身于我们爱不释手的烤肉味薯片里，它埋伏在我们触手可及的保健品中，它隐匿在我们心心念念的巧克力饼干里。它往往来势汹汹，让人措手不及。 而正是因为它在我们生活中拥有超乎寻常的曝光率，致使我们中的很多人就像忽略眼前的鼻子一样忽略了它的存在，当然，同时也忽略了它的危险。 它是生活中必不可少之物，可同时也带来了不可忽视的隐患。 它会灼伤皮肤，遇水爆炸，甚至腐化你身上最薄弱的部位——眼睛。 它就是——干燥剂。 干燥剂的种类比较多，比较常见的是硅胶干燥剂、生石灰干燥剂、氯化钙干燥剂和矿物干燥剂。 而硅胶干燥剂和矿物干燥剂算的上“进化”比较完全的干燥剂了， 它们几乎不会与身边的物质产生强烈的化学反应，对人们日常的生活构不成威胁。但是，生活中最为常见的也是最危险的，生石灰干燥剂，却一直存在在你身边！ 20分钟，眼睛化为脓水 可可是一名刚上2年纪的小学生，今年八岁。在家里，可可是妈妈和亲戚眼中的乖宝宝，按时完成作业，按时背书，按时睡觉，还不打王者荣耀。 在上学期期中考试之后，可可因为取得了不错的成绩，和其他孩子妈妈一样，可可妈也因此给孩子买了多种多样的零食作为奖励。可可见到自己喜爱的零食，迫不及待地拆开包装尝尝味道，捧着零食就坐在沙发上看起了电视。 可可妈来到厨房之后，将准备好的食材洗洗切切，把油倒入锅中加热，想要给可可做一餐丰盛的晚餐。 时间仅仅过了约15分钟，就在她刚刚把锅架上了灶台之后，突然听见客厅传来刺耳的尖叫声！ 可可妈赶紧放下手中的菜，三步并两步冲向了可可所在的客厅，而眼前的一幕让她顿时傻眼了。 只见可可用手痛苦地捂着眼睛，不受控制的哀嚎着，并不断在地上打滚。在他的身边则安静地躺着一个扭曲变形的饮料瓶，地板上散落的全是水迹。 可可妈带着可可飞奔下楼，拦下了一辆出租车飞速赶往医院。 医生在看了可可的眼睛之后面露震惊之色，轻声地询问可可妈： “孩子的眼睛呢？” 听到这席话，可可妈一时间满脑空白，差点晕厥过去。 医生立刻可可进行了急救处理，可医生心里也明白，这次可能是回天乏术了。因为在刚刚的检查中医生就发现，在仪器的检测下，已经几乎看不见可可的眼球了。 经过检查和抢救后，医生告诉可可妈，他们已经尽力了。 注意！图片高能预警！。。 。。 。。 可可的眼睛 可可的右眼在从家前往医院的20分钟内被“全面瓦解”，等到了医院时候，已经被腐蚀的快连渣都不剩了。医生表示，这是一种很不正常的现象，可可的眼睛是被强碱性液体侵蚀，终生失明。 可是一般有谁家里会存放强碱性液体啊？难道把化学实验室搬到家里了？ 这时，可可妈才想起事发地点的扭曲饮料瓶和满地的水迹，在询问了可可之后，可可妈和医生才恍然大悟！ 原来，可可在食用零食的时候，发现袋子里有一包白色的小包，生性好奇的他没能控制住自己，把小包放在手里玩弄起来。他先是拿起来用鼻子闻了闻，后来图好玩就把那个小包放进了有水的饮料瓶里。没想到，刚放进去竟然爆炸了。 那一瞬间，可可觉得有东西进了右眼，烧得特别疼，随后眼睛就看不见了。 注意！图片高能预警！。。 。。 。。 而这个可可口中的“小包”，就是——干燥剂。 威力巨大的“小包” 生石灰干燥剂遇水后温度快速上升，大约在半分钟后飙升到93度，这个温度足以让塑料矿泉水瓶受热变形。如果将生石灰干燥剂不幸弄到了眼睛里，那后果将是不可挽回的损失！ 据了解，因为生石灰干燥剂具有极好的干燥吸湿效果，而且价格较低，因此广泛用于食品、药品、医学保健、服装、纺织品、茶叶、皮革、箱包、鞋类、电器、仪器、仪表、设备器械等各类产品的干燥封存。 我们的身边，可能处处都是这种生石灰干燥剂，你的孩子甚至你自己，都可能一个不小心受到干燥剂的暴击，而这种威力，可能是你不曾想象过的。 曾经有人用生石灰干燥剂做过破坏性试验，试验的结果显示，只要手握干燥剂，可能可以炸毁一个连。 生石灰干燥剂的主要成分为氧化钙，遇水会发生化学反应，生成氢氧化钙，并释放大量热量。 试验者首先买来了几袋海苔零食并取中了零食中的干燥剂，海苔里的干燥剂成分是生石灰，每包25克。包装上写着“强力干燥剂、不可食用、不可浸水、不可开袋、儿童勿碰”的字样。 随后，试验者又取来了一个不锈钢保温杯，并将三袋生石灰干燥剂放入了保温杯中，并加入了温度为70℃的热水。30秒不到，保温杯的杯盖就被顶起，水从里面溢出来。打开杯盖，可以看到水还在沸腾。 没错，如图所示，这次试验只是将干燥剂连包装袋一起放入水中的结果，那如果让干燥剂直接接触杯中的热水呢？ 试验者又取来了100g的干燥剂，将干燥剂倒入70℃的热水中，并拧紧瓶盖。不久之后，神奇的一幕发生了！ 不到半分钟，白色液体开始从杯盖处溢出。随着一阵烟雾，杯盖飞到10米多高，保温杯里面液体喷溅出来。 试验者实测了4个保温杯，无一幸免，全部发生爆炸，其中一个保温杯的盖子被炸裂，杯身已经变形。 随后，试验者又测试了塑料杯、玻璃杯等，结果，玻璃杯底被直接炸穿。 如此巨大的威力，连保温杯都不能幸免，更何况一个区区的人类眼球？ 干燥剂遇水形成的碱性液体会对人体尤其是眼睛造成严重伤害，因为它对角膜的破坏性非常强。然而，由于人们对干燥剂都练就了“熟视无睹”的态度，这才导致悲剧一次又一次地发生。 随处可见与熟视无睹 2011年，山西省太原市一名初三学生将一包食品干燥剂放进了保温杯。不久保温杯突然爆炸，发出巨响，导致该学生右眼基本失明。 2013年7月，江苏一位初二学生不相信干燥剂遇水能爆炸，在与同学一同进行实验的过程中，手臂被塑料瓶爆炸时溅出的液体烫伤。 2015年，江西上饶一名5岁孩子，将食品干燥剂打开后，不慎溅入眼睛里。经诊断，孩子的双眼眼球、眼睑烧伤，双眼眼内炎，可能造成永久性的视力损伤。 注意！图片高能预警！。。 。。 。。 相信大家的家中一定存有不少保健品吧？打开保健品的瓶盖，你是否看到了这个？ 是的，干燥剂就存于你家中保健品的药丸当中，只要一个不小心，悲剧就会骤然发生。 Swisse的蔓越莓片是大家的宠儿。当我们打开瓶盖，瓶盖上这一撮白色的物质就是干燥剂，它阻碍了水汽对药物的氧化，却将危险带到了你我身边。 图文无关 还有这里， 这里， 这里， 大部分食品中的干燥剂均为生石灰干燥剂，分分钟就可以让原本的美味变成一场灾难。倘若不小心接触到或误食了生石灰干燥剂该怎么办呢？ 大家谨记，一定要及时处理！ 注意正确处理干燥剂意外 1、皮肤沾染后，用大量的清水持续冲洗（至少15分钟以上），简单处理后去医院。 2、若是眼睛被沾染，因为石灰粉进眼的一瞬间就已经反应了，所以同样也要用大量清水持续冲洗（半小时以上），冲洗时注意转动眼球。千万不要等送到医院后再处理，否则后果非常严重！ 等眼睛的刺激不再那么明显时，迅速去最近的医院救治，紧急情况下不要挂号了直接去眼科，跟医生说明情况立即处理。 3、如不慎误食，则会灼伤消化道。遇到这种情况不要惊慌，马上口服清水进行稀释碱液，然后用牛奶、生蛋清水、橄榄油或其他植物油口服，保护创伤面，防止腐蚀加深。 然而，上文中也提到，干燥剂不仅仅只有生石灰干燥剂一种，不同的干燥剂的禁忌也不同，老编在这里就介绍几种常见干燥剂的禁忌，大家一定不要错误地“把玩”干燥剂啊！ 一、黑色粉末（危险指数：✭✭✭✭） 名称：铁粉脱氧剂成分：还原铁粉反应现象：量多+酸+密闭+点燃，有爆炸的危险用途：面包、花生米及瓜子等零食包装袋包装：不可食用、不可微波 注意：千万别放微波炉加热！ 二、灰白色颗粒（危险指数：✭✭✭✭✭） 名称：生石灰干燥剂成分：生石灰反应现象：加水，产生较强腐蚀性，灼伤皮肤加浓度较高的醋酸（醋酸浓度相当于家庭食用醋浓度的3~4倍），温度剧升。加温开水、食用醋，发热发烫用途：海苔类食品中比较常见包装：不可食用、不可浸水、不可开袋、幼儿勿玩 注意：不要放入水中！ 三、褐色圆形小颗粒（危险指数：✭✭） 名称：硅胶干燥剂成分：天然矿物成分，含硅反应现象：放入水中会慢慢吸水，放热不剧烈，化学稳定用途：衣服、箱包包装：不可食用、不可受潮、不可开袋、幼儿勿取！ 四、无色小颗粒（危险指数：✭） 名称：硅胶干燥剂成分：高微孔结构的含水二氧化硅反应现象：化学性质稳定，吸湿性能较好用途：仪表、仪器、皮革、箱包、食品、纺织品、设备器械 这是欧盟唯一认可的干燥剂，烘干后可以重复使用。 干燥剂作为一种能让食品不受空气中水汽氧化的物质而广泛应用于生活，可它带来的危险却始终没有被完全解决。其中，引发意外最多的、最为危险的当属生石灰干燥剂。 石灰干燥剂中的生石灰进入眼睛非常危险，会持续释放碱性物质，严重的还会导致眼球穿孔。 如果生石灰进入眼睛，应先用软布、毛巾擦拭去除固体生石灰，然后用大量清水冲洗15分钟以上，再送医院救治。 石灰干燥剂中的生石灰如果溅在皮肤上，应用干布擦去，尽量擦干净，再用大量的冷水冲洗。 当沾上生石灰粉时，千万不要马上放到水下面冲洗。因为生石灰遇水会产生热量，并且具有腐蚀性，一定要先将粉末去除后再冲洗！ 希望小伙伴们可以谨记干燥剂这种随处可见物质的危险性，让你的孩子和自己远离干燥剂，不要让一包小小的干燥剂，毁了你的一生。 编辑：小歪 本文来自：微悉尼（wesydney）微信公众号 文丨微悉尼微信ID丨wesydney

加拿大一个有华裔科学家在内的研究小组创造了一种神奇凝胶：可对抗细菌，抗癌和净化污水，具有广泛的医学和环境用途。 加拿大的麦克马斯特大学 （McMaster University，简称麦马）是一家很厉害的大学位列加拿大八大名校之一出了3名诺贝尔奖获得者是加拿大名校的一匹黑马 最近，这家学院又颠覆了大家的想象力！ 麦马的一个有华裔科学家在内的研究小组创造出了一种神奇凝胶！ 这种凝胶神奇的地方在于TA是用病毒制成的但可以对抗细菌甚至可以抗癌且有净化污水的能力可以说是一个震惊全球的发明具有广泛的医学和环境用途 这个研究小组是由首席研究员Zeinab Hosseini-Doust华裔Lei Tian（田磊，译音）和Randi Mahabir组成 研究小组称他们研发的把常见类型的病毒转化为凝胶的方法能应用于包括伤口的愈合和净化污染等领域 这种凝胶是由噬菌体或从人体和环境中发现的病毒组成当形成凝胶时能找到并对抗细菌 不仅如此噬菌体展示出来的在受损时自愈的能力在抗生素耐药性增长的当今很有价值 比如抗生素根本不具备特异性它们会杀死肠道内的有益细菌而有益细菌则是我们保持健康所需的 但凝胶中的噬菌体DNA很容易被修饰以靶向特定细菌包括癌细胞这意味着人类在治愈对抗癌症方面又跨进了一步 凝胶的其他功能好包括 可以用在手术刀伤自愈意味着该物质可用于植入物和组织替换 而且凝胶也是天然荧光的意味这它有可以用于医学成像的潜力 另一个对人类生活极其重要的功能是凝胶可用于环保领域具有水净化潜力使用凝胶制成的膜或过滤器可以很好地用于从水中过滤细菌变污水为宝贵的可用水资源 据世界自然基金会称目前全世界有超过10亿人无法获得洁净水如果这种凝胶真的可以用来净化水它可能会挽救数百万人的生命 Hosseini-Doustb表示研究人员会需要在各个方面对新发现设想的各种理论进行应用 Ref：https://brighterworld.mcmaster.ca/articles/mcmaster-researchers-use-friendly-viruses-to-make-a-gel-that-can-heal-itself-and-you/https://www.cbc.ca/news/canada/hamilton/mcmaster-researchers-create-gel-that-could-heal-wounds-purify-water-and-more-1.5228722https://globalnews.ca/news/5682275/bacteriophage-gel-mcmaster/ 文丨超级生活微信ID丨superlifeca

一名加拿大女子Rebecca Birnie脑中长了一个6厘米的巨大肿瘤，却一直被医生误诊，得不到有效治疗，还被冤枉是吸毒过量。加拿大女子瑞贝卡（Rebecca Birnie）的生活因为医生的误诊，彻底分崩离析：丢了赖以生存的工作，没了两个可爱的孩子，视力逐渐丧失等，一切的一切，都让当时的她陷入绝望的深渊。 幸好，最终她碰到了一位靠谱的医生，命运拐了个弯一路向好。 瑞贝卡今年38岁，来自安大略省Moosonee。 如今，由于头痛不断，言语不清和癫痫发作，她失去了工作，失去了家庭，失去了房子，失去了两个可爱的双胞胎儿子的监护权。 7月14日，CTV新闻采访了那些认为自己遇上了医疗错误的患者。发现在众多回复中，瑞贝卡的遭遇是最令人震惊的。 我不希望这发生在其他任何人身上，这太糟糕了。这是地狱，我认为人们需要为自己辩护，如果他们已经知道哪里不对，就应该让他们提出疑问，而不是不让他们说话。 因为头部剧烈疼痛，瑞贝卡在两年的时间里访问了医院23次。可是，医生每次都只给她开止痛药，但止痛药无法为她的头痛提供长期有效的缓解。 瑞贝卡告诉记者， 我不明白发生了什么。他们是医生，我认为他们知道他们在说什么做什么。 在工作中，瑞贝卡的同事们以为她已经出现了吸毒过量的症状。尽管毒品测试结果呈阴性，但她还是失去了工作。 当她回忆起她生命中的这段时期时，瑞贝卡有些激动， 眼眶里有眼泪： 我病了，可是没人愿意听我说话！我无处可去，失去了所有希望的我还能做什么？我甚至不想再呆在这里了。 2016年7月，瑞贝卡在母亲家中昏迷倒地，被紧急送往当地卫生局附属的诊所，在那里她要求医生对自己进行脑部CT扫描。 随后，她被送到了安大略省的蒂明斯（Timmins）医院，医生在她的大脑中发现了一个6厘米的巨大肿瘤，他们怀疑这个肿瘤已经生长了10年。 瑞贝卡说， 终于有人肯听我说话了…… 发现肿瘤后，瑞贝卡被送往另一家脑部肿瘤专科医院，进行肿瘤切除。 尽管如此，瑞贝卡仍然会面对脑组织永久性损伤，失去部分视力并需要学会再次行走。 而坚强如她，正在服用强效的药物控制癫痫发作。 一切水落石出，瑞贝卡也恢复得很好，找回工作的她有了一些气色，生活也逐渐改善，特别是当她拿回孩子的监护权时，欣喜若狂。 可是，瑞贝卡还有很多很多问题没有得到答复。 为什么一个人之前很少去医院，现在天天去医院的时候，没有人来问她，帮她检查？ 瑞贝卡想起之前的遭遇，还是红了眼睛。 健康科学北部的神经外科医生瑞恩（Ryan DeMarchi）博士是三年前的肿瘤手术主刀医生，他说瑞贝卡当时的病情是“危及生命”。 毫无疑问，这是一个非常大的脑肿瘤，需要一个具有挑战性和创伤性很强的脑部手术才能切除。这是我操作过的最大肿瘤之一。瑞恩补充说，瑞贝卡当时的良性脑膜瘤肿瘤手术有10％的成功率，但他并不完全确定是什么原因导致了这个肿瘤。 瑞恩说，任何经历长期头痛的人， 特别是伴有恶心呕吐症状的人，都应该寻求医疗专业人士的帮助。 但瑞恩没有对造成多年误诊的事情发表评论，而是补充说， 早期查出肿瘤是非常容易治愈的，可惜情况并非总是如此。 在加拿大，和瑞贝卡一样被误诊碰到医疗错误的例子一点都不罕见。2018年，安全部就报告有900多起医疗诉讼。 加拿大妹子摔一跤误诊两月，最终要截肢 根据今年6月CBC的报道，加拿大一名30岁女子去年在家楼梯摔了一跤后，两个月多次到医院急诊室求诊，结果都不能确诊，医生看着她已经发红发肿的脚竟然说没事，最后确诊的时候已经为时已晚，需要截肢防止蔓延。 这名不幸的姑娘叫萨曼莎·赖德奥特（Samantha Rideout），30岁，家住纽芬兰及拉布拉多省府圣约翰（St. John s）市。 赖德奥特出生时患有脊柱裂（ spina bifida）症，一种椎管闭合不全的先天性缺陷，对她而言，她的脚部几乎没有感觉。 去年秋天，赖德奥特在家里的楼梯上不小心摔了一跤，她的右脚和膝盖受伤了。 因为她觉得有些不对劲，然后去了Eastern Health医院检查。 赖德奥特告诉医生： 我的脚本来没有任何感觉，但现在我确实感觉到了什么，这对我来说非常非常奇怪。 但悲剧来了，尽管赖德奥特多次前往急诊室、照X光片和以及多轮抗生素治疗，但是她的断脚需要两个月才能被诊断出来。 直到一位外科整形医生接手她的病时，已经为时已晚，赖德奥特说， 她的右腿必须从膝盖以下截肢。 Eastern Health医院告诉CBC新闻，由于隐私立法，它不能专门就赖德奥特的案件发表评论。 虽然院方表示无法提供进一步的信息，但病人赖德奥特自己要求提供医疗记录，并将其提供给CBC新闻。 原来去年9月份，赖德奥特从楼梯上摔下来时，她摔倒了。 赖德奥特到急诊室后告诉工作人员，她担心她的脚（foot）。 但赖德奥特称： 医生只是专注于我的膝盖而没有别的。我一直提起我的脚，医生一直说，他们会看那的。 但医生只为她的膝盖拍了X光片。 最后她被告知，她的软骨组织已经撕裂，要求她尽可能地减轻体重。 诊断结束后，她没有搭车，而是决定走路，大约20分钟的路程。 赖德奥特说，她的脚每走一步都困扰着她，但直到她回到家，她才开始担心。 当她脱下鞋子时，赖德奥特发现她的右脚严重肿胀并且有瘀伤。 赖德奥特于是走回急诊室，在那里，医生帮她的脚照了X光。 然后医生跟她说： 我们没有在X光片上看到任何东西。有人会将它们发送给专科医生，稍后有人会给你打电话。 但从来没人打过电话给赖德奥特。 由于没有接到电话，赖德奥特认为她的脚没有问题，没有折断。 但是，每走一步，赖德奥特的脚都很疼，为了尽可能减轻疼痛，她开始将所有重心放在脚的一个区域。 随着时间的推移，水疱发璋，赖德奥特认为可能感染，因此她再次前往医院接受抗生素治疗。 每次去医院，医生都使用静脉注射抗生素。 11月中旬，赖德奥特的症状恶化，她感到非常恶心，并且发高烧，一周内吃不下东西。 赖德奥特回到急诊室，值班医生送她去做更多的X光和血液检查。 接下来发生的事震惊了她。 赖德奥特回忆道： 医生回来告诉我，一切看起来都很完美。 赖德奥特当时完全崩溃了！ 如果你看着我的脚，任何人都知道它仍然被感染了。脚仍然是红色的。触摸起来仍然很热......但医生竟然说感染消失了，说我不再需要静脉注射，不需要抗生素。 医生开一个星期的口服抗生素就打发赖德奥特走了。 赖德奥特最终病得很严重，不断呕吐，发高烧。 最后，赖德奥特自己去见专科医生，专科医生看到这情况，当场收下了赖德奥特。 专科医生下令对赖德奥特的脚进行MRI检查。结果出来后，专科医生需要进行大刀阔斧的进行治疗，以防止感染进一步蔓延。 整形外科医生向赖德奥特解释了两个选择：第一个选择是切除脚一半，但要冒着再次感染的风险；第二个选择是将小腿以下部分从膝盖上截除，这样可以完全消除风险。 这是一个艰难的决定，为了安全，为了生命，为了三个孩子，赖德奥特最终选择了第二个方案。 今年3月，赖德奥特进行了截肢手术。 赖德奥特正在考虑采取法律行动，并且建议任何认为自己被误诊或不被认真治疗的受害者： 为自己的医疗权利而战，如果你认为有些不对劲，请说出来 91岁老人准备安乐死发现是误诊 还有曼省一名91岁的老人Phil Robinson被告知癌症已经在他的肺部扩散。但就在他只有几周的生命，开始申请安乐死，甚至开始准备自己的后事时，St. Boniface 医院的医生却又告诉他：你没事，是我们误诊了。 3月20日，Robinson 前往温尼伯的St. Boniface 医院，当时他是感觉自己有呼吸困难。经过几次测试，老人被诊断出患有肺炎，被送往病房并开始接受治疗。 第二天早上，一位医生就一脸严肃的来通知他：扫描结果似乎显示，有癌症在他胸腔内蔓延。他在9年前曾经接受过颈部的化疗，当时的癌症可能复发并延展进入到胸腔了。 Phil，你只剩两到三个星期的生命。 但是，在他提交医疗辅助死亡申请前，他还需要医院的明确诊断，证明他得了无法治愈的癌症了。因此Robinson 又进行了另一次CT扫描，由另一位医生给他看片，然而这次他却获得了截然不同的结果。 医生对他说： 哦，Phil，我遇到一个小问题。我们犯了一个错误，你的身体没有癌症。你的身体里没有病灶了，事实上，你从来没有过。 发现“死亡预告”是误发，即便是医院方的失误，终归也算是不幸中的万幸。 加拿大号称自己有免费医疗，有强大的医疗体系，但是，有多少人死在等待手术的过程中？有多少人从略有症状到不治之症？有多少人因误诊家破人亡？ 而我们这些小市民能做些什么？政府又能帮我们做些什么呢？ 本文综合整理自：加拿大加新网（cacnewsca）、超级生活（superlifeca）、温尼伯情报站（WinnipegIntell）

一说到癌症，许多华人的脑癌海中便会浮现出肺癌两个字， 肺癌（包括小细胞肺癌）乃是华人的第一大杀手。 然而，在暗处对华人的生命虎视眈眈的 绝不止肺癌一个， 还有一种癌症甚至比肺癌更让人畏怯， 它非常善于隐藏自己， 杀人于无形之中。 它悄悄潜入你我的生活习惯中， 可以悄无声息地让你“引火上身”。 人们常常在它的威慑下仍表示不在乎， 摆摆手说“没事的没事的，就这一次不要紧”， 面对孩子们的劝说，许多老一辈也会表示“都吃这么多年了，你怎么这么浪费”。 而这个冷面无情、却能让无数华人置之不理的杀手就是—— 肝癌。 你知道中国肝癌的发病率已经达到什么高度了吗？ 一个数字一定超乎你的想象： 50%。 什么？意思是每两个华人中就有一个患肝癌？错！ 而是世界上每两个肝癌患者中， 就有一个是华人！ 在2014年， 世界卫生组织在发布的《世界癌症报告2014》中指出， 2012年中国新增肝癌病例数和死亡病例数， 均占全球新增病例数和死亡病例数的 一半以上。 2012年我国新增肝癌病例394770例， 占到了全球肝癌新增病例的50%。 世卫组织预计，2015至2030年间， 中国将有约1000万人因肝硬化和肝癌死亡。 在中国，肝癌发病率高于0.02%以上， 而欧美大部份地区肝癌的发病率只有0.005%左右。 用〝肝癌大国〞来形容中国， 并不为过。 曾经有一批学者对此现象展开了专题研究， 起初，他们认为， 中国的酒桌文化是让中国人困于肝癌的最大原因。 他们研究发现， 大多数华人体内都携带有 乙醛脱氢酶， 这种酶在遇到乙醇（大量存在于平常我们饮用的酒水内）后， 就像打了兴奋剂一样在体内到处飞奔， 这样一来逐渐导致了乙肝和丙肝， 从而引发肝硬化和肝癌。 而在研究的后期，他们发现了一个数据上的缺口， 那就是，在美国、澳大利亚、加拿大等移民国家出生的华人， 平日里酒喝得也不少啊， 但他们的肝癌发病率相较于国内传统华人， 降低了3倍之多！ 这…难道是威士忌比五粮液更健康吗… 显然没有那么简单， 一定还有某一个能和酒桌文化“并驾齐驱”的害人病因， 正在左右着华人的身体健康！ 这个病因跟随着许多华人走过一生， 它就存在于我们的生活习惯中。 它经常无声无息地潜伏着， 随后肆无忌惮地进入华人的口中， 可怕的是，许多养成习惯的华人对它却置之不理， 在得到劝告后仍然我行我素。 它就是许多华人口口相传的—— 省吃俭用！ 省吃俭用四个字一直被视为是一种“品德”， 没错，这样的品德在塑造人格上有着不可磨灭的功劳。 但是一种对于达观的过度表达， 却让华人的身体惨遭肝癌的摧残。 在揭示这个不起眼却又危险的习惯之前， 我们先来了解一种霉菌吧， 在《家庭医生》系列文章中， 称这种霉菌 比砒霜还毒几十倍，是人类已知最强致癌物之一。 这样的说法不免有些夸张，毕竟比砒霜还毒的物质一旦摄入体内， 恐怕人也等不到致癌的那一天了… 但这丝毫不影响它的毒性以及对人体的危害， 它会大几率引发肝癌和肝硬化， 被认为是导致华人肝癌的 罪魁祸首！ 它几乎在生活中十面埋伏， 存在于家中的冰箱、厨房和饭碗中， 甚至用开水煮也“煮不死”， 你可能耳闻他人告诫， 听过它的名字，可你未必真正了解它， 它就是—— 黄曲霉毒素。 黄曲霉素是一种有强烈生物毒性的化合物， 常由黄曲霉及寄生曲霉等另外几种霉菌在霉变的谷物中产生， 在毒性上，砒霜和剧毒物氰化钾见了它，也会“自叹不如”。 黄曲霉素是目前为止 最强的致癌物质。 它需要被加热至280℃以上才开始分解， 所以一般的加热不易破坏其结构。 进入体内后， 黄曲霉素主要在肝脏内代谢， 严重破坏肝脏健康。 我们从黄曲霉素被发现的过程中，即可了解黄曲霉素有多么的可怕。 1960年，英国发现有10万只火鸡死于一种以前没见过的病， 被称为“火鸡X病”， 再后来鸭子也被波及， 在家禽界掀起了一波腥风血雨。 人们追根溯源，发现最大的“嫌疑犯”是饲料， 这些可怜的火鸡和鸭子吃的是花生饼。 花生饼是花生榨油之后剩下的残渣，富含蛋白质， 是很好的禽畜饲料。 科学家们很快从花生饼中找到了罪魁祸首， 一种真菌产生的毒素。 它被命名为“aflatoxin ”， 就是全国人民在蒙牛的努力下学会的又一个科学名词—— “黄曲霉素”。 在黄曲霉素刚刚被发现没过几年，印度就遭到了 黄曲霉素的“血洗”。 1974年，印度西北部180多个村庄， 由于收获玉米时被雨淋湿后发了霉， 村民吃了这些霉玉米几周之内， 陆续出现了黄疸、呕吐、食欲缺乏等中毒症状， 严重的还有肝脾肿大和腹水， 总计中毒者397人，死亡106人。 他们主要死于肝功能不全所致的胃肠道出血和肝昏迷。 检测这批玉米时， 培养出了黄曲霉菌， 发现含有高浓度的黄曲霉毒素，每kg玉米含6-15g之多。 中毒者每日吃入黄曲霉毒素2-6mg达六周之久。 这是当时轰动全球的 黄曲霉毒素中毒事件。 那么在生活中，黄曲霉素究竟存在与身边的哪些物质上呢？ 我们一直在说，黄曲霉素就藏在我们的生活中， 那么到底离我们的饮食起居有多近呢？ 对于这个问题，我们甚至可以这样回答， 也许你上一顿午餐， 就曾摄入了黄曲霉素！ 在上文中介绍黄曲霉素时，我们曾经提到过， 黄曲霉素主要会在 霉变的谷物中产生。 这是什么意思呢？ 其实它的产生是潜移默化的， 只要谷物食物存在过期现象， 黄曲霉素就已经开始在 表面滋生了！ 众所周知，华人有着自己的一套“储食”方法， 在许多地方，这一套方法不免过于老旧， 现在的年轻人倒还好，但尤其是年迈一些的长者， 一些放过了期的食物，只要表面上看起来没有食用大碍， 便会以“节俭”为理由， 继续食用， 但你可知道，恰恰就是在这些稍有过期的谷物表面， 就生长着这个肝脏杀手！ 总的来说， 在中国，食物的储存、检测、 监控等方面都不健全， 发霉的食品还能在市场上流通、销售； 而对于海外华人来说， 很多人还没有养成不吃发霉食品的习惯， 食品发霉了舍不得扔掉； 华人还总喜欢吃一些发酵、腌制的 传统食品， 喜欢吃花生油，这些食品容易被黄曲霉素污染。 总的来说中国居民要比发达国家的居民更容易 摄入黄曲霉素。 人们都说，抛开剂量谈危害就是耍流氓， 但黄曲霉素在计量上从不和人讨价还价！ 黄曲霉素含量在30-50µg/kg为低毒， 50-100µg/kg为中毒， 100-1000µg/kg为高毒， 1000µg/kg以上为极毒。 其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍。 黄曲霉素含量在 1mg/kg就可诱发癌症。 而1mg/kg黄曲霉素含量只相当于1吨粮食中只有1粒芝麻大的黄曲霉素。 如果大量摄入黄曲霉素，后果肯定不堪设想， 就不说急性肝炎、肝细胞脂肪变性、胆管增生这样的疾病， 毒性一旦发作，可能命不久矣… 而不幸中的万幸是， 通常霉菌产生的毒素量较低， 只有严重霉变的粮食才可能含有大量毒素。 但这并不意味着生活中食用“舍不得丢”的食物就是安全的， 大家最该担心的，是日积月累之下的慢性中毒， 甚至致癌性。 当一个人持续摄入微量的黄曲霉毒素时，可导致生长障碍， 肝脏慢性损伤、肝硬化等。 这样说来，黄曲霉素究竟普遍存在于哪些食物内呢？ 快过期的牛奶赶紧喝？快过期的花生赶紧吃掉？ 这样的做法， 其实都是很危险的！ 1. 花生 花生对黄曲霉毒素的敏感性很强，如果过期了，洗得再干净也没用， 一定要扔掉！ 因为花生本身富含油脂， 而黄曲霉毒素又易溶于油脂，假如胚芽有毒素， 胚乳部分肯定也有毒素。 就算把胚芽去掉了，剩下的毒素 仍然会影响人体健康。 2. 玉米、稻米等粮食在人们平时收货、储存粮食的过程中， 诸如玉米、稻米等谷物往往会受到 黄曲霉素的污染， 尤其是在雨季空气湿润的时候。 其中，玉米的胚部体积大，含水量高， 再加上含糖也较多， 在温暖、湿润的环境中易受污染。 一旦受到黄曲霉素的攻击， 拿水煮玉米、开水泡米都毫无作用， 根本杀不死黄曲霉素， 一旦发现这类谷物不对劲， 请务必弃之勿食！ 3. 核桃、杏仁、瓜子等坚果 像核桃、杏仁、瓜子等坚果， 过期后从表面并不能发现太大异象， 但是这些坚果一旦产生了霉变， 其中将会普遍含有黄曲霉素！ 那么怎样避免误食这类坚果呢？ 黄曲霉毒素味道发苦，假如在吃坚果类零食时，感到味苦， 一定要马上吐掉并漱口。 剩下的零食也最好丢掉，因为黄曲霉菌是以孢子形式传播的， 食物之间极易牵连霉变。 4. 土榨油 自制油或“土榨油”更好？ 那你就大错特错了！ 这类有产品安全隐患更大！ 首先，食用油原料没人把关， 如果用了霉变的玉米、花生和菜籽等， 很容易导致黄曲霉素感染。 再则，如果榨油设备清洗不干净， 同样会造成食用油发生霉变。 这样的油产品若是染上了黄曲霉素， 便会对人体造成极大的危害， 260℃的高温都不足以完全杀死黄曲霉素， 若是家中的油产品被“污染”， 想不吃进嘴里都难啊！ 5. 鲜奶 这下糟了，连澳洲华人最爱的鲜奶也遭到毒手！ 如果奶牛吃了被黄曲霉毒素污染的农产品， 会导致牛奶中出现黄曲霉毒素。 过了安全使用日期的牛奶，即便在冰箱中保存， 也仍可能产生黄曲霉毒素！ 有研究证明： 在不改变牛奶品质的前提下， 先将鲜奶加热至90℃保持10分钟， 然后冷却至20℃，再经紫外线辐照30分钟， 才使其中的黄曲霉毒素M1减少了56.2%。 如此大成本的方案还没有完全祛除的黄曲霉素， 发现家中的鲜奶不在安全使用期限内了， 千万不要再“舍不得丢”， 一定不能再喝了！ 看到这里许多朋友们都会问了， 既然黄曲霉素这么厉害，那我们不如等死算了？ 什么都不能吃都不能喝， 生活还有什么乐趣呢？ 老编作为一名资深吃货， 撰写这篇文章的目的也不是为了剥夺人们生活中享受美食的权力， 而是希望深陷在“省吃俭用”习惯中的华人们能够养成更健康的饮食习惯。 那么，平时需要怎样做才能避免误食到黄曲霉素呢？ 其实，方法非常简单… 1. 坚决、果断、眼也不眨地扔掉过期的食物 谷物表面上长有黄绿色霉菌或破损、皱缩、变色； 花生轻微变黄甚至发黑、味苦； 甘蔗瓤部颜色略深，呈浅棕色，有暗灰色斑点， 闻起来有霉味或“酒糟”味； 红薯表皮会呈现褐色、有黑色斑点或干瘪多凹，薯心变硬、发苦。 这些迹象都表示食物霉变了， 一定要及时扔掉， 绝不能因为怕“浪费”而继续食用！ 2. 科学储粮：保持干燥、通风 在发霉早期， 肉眼是看不到的。 所以最好的办法，就是从源头上切断黄曲霉毒素的产生。 在保存食物时， 尽量将食物放置于低温、通风、干燥的环境中， 不要在用食品袋或塑料袋套在食物表面储存， 这样反而更容易 让食物滋生黄曲霉素！ 另外， “屯粮”别一次性屯太多， 最好买小包装的，一旦霉变了，整包整袋都毁了， 这对吃货来说可是灾难… 3. 彻底清洗餐具 家中放置于厨房的筷子、碗碟， 由于长期处在潮湿、高温的环境中， 很可能会与食物发生交叉霉变， 从而“染上”黄曲霉素。 所以，碗筷尽量通风晾干， 定期高温消毒！ 总的来说，如果能做到摒弃“舍不得扔”这类生活饮食习惯、 加强科学储存食物的意识、 定期清洗、消毒家中的碗筷， 黄曲霉素在你家中便没有生存之地了！ 黄曲霉毒素一直获得了科学家们的“特别关照”， 对它的研究可能是所有的真菌毒素中最深入最广泛的。 花生和玉米是最容易被黄曲霉污染的粮食， 奶牛若是使用了含有黄曲霉素的食物， 在其产出的牛奶中也会 发现黄曲霉素。 黄曲霉毒素在农产品中几乎无法避免， 不想饿死的人类也只好无奈地吃下一些。 世界各国，都只能设定一个“限量标准”。不超过那个标准， 危害就小到可以忽略了。 所以，华人们，尤其是有着“节俭”生活习惯的华人们， 一定要注意，注意，再注意！ 过期的食物、稍有霉变反应的坚果、在冰箱中储存过久的牛奶， 千万千万不要再吃了， 立刻丢弃！ 不要为了一种达观，而损害了自身的健康。 来源：加拿大蒙特利尔蒙城汇网

你知道自己健康吗？最客观地判断你是否健康的标准就是指标数字！今天就给大家带来对照表！ 1正常心率：60-80次/分 　　一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间。 　　小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。 2正常血压值：120/80毫米汞柱 　　正常血压值是120/80毫米汞柱。 　　根据最新公布的2017 版美国高血压指南，高血压标准定义为≥130/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！ 3正常血脂值： 　　总胆固醇：3.1～5.2mmol/L 　　甘油三酯：1.7mmol/L以内 4正常血糖值：3.9~6.1毫摩尔/升 　　正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。 　　2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。 5正常腰围值：女80cm以下，男85cm以下 　　腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。 　　《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标。 6正常牙齿数：80岁有20颗 　　口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。 　　除此之外，2001年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“8020”。 7正常视力值：1.0-1.5 　　视力最常用的是国际标准视力表，检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5。小于1.0为近视。 8正常肺活量：男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升 　　肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。 　　一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。 9正常握力值：一般大于50 　　加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。 　　握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100 一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，应去医院心内科做个检查了。 10正常步速：0.8-0.9米/秒 　　美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。 　　多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。 本文来源：健康时报

加拿大留学生会整理编译转载自网络媒体来源菲沙研究所（Fraser Institute）发表报告，比较全球多国的医疗体系，发现加拿大除了开支居首外，其他主要表现都较同类体系的发达国家落后。 菲沙研究所周二发表全球医疗体系比较报告的第二部分，主要针对加拿大与其余8个同样实行全民医疗保健的发达国家，包括澳洲、法国、德国、荷兰、新西兰、瑞典、瑞士及英国，比较当中的不同之处。而报告的第一部分发现本国的医疗开支居首，但医疗体系表现却强差人意。 轮候时间过长 凸显不足该报告显示，除加拿大之外，其他8个国家的医疗体系多年来都有改善。而且除了加拿大之外，其他8个国家都容许私人机构提供医学上必要的治疗服务。最令人关注的是，加拿大的医生人数、重症加强护理病房、必要的医疗科技（包括磁力共振及电脑影像扫描）都出现短缺。而医院轮候时间过长，更凸显加拿大医疗体系的不足。 相比之下，在澳洲及德国，私营医院分别填补39%及43%医院床位，为其居民提供多种选择。由于不容许私营医疗服务，加拿大的医疗开支完全倚赖国家政府预算的拨款，因此各级政府负担也是不断加重。而其他国家选择垫底费、用保险付款、要求病人负担部分费用以及多次计算收费，都可鼓励国民有责任地使用医疗服务。 该报告作者还指出，调查结果正好显示，加拿大想要完善医疗体系，必须参考以上的国家在改革全民医疗保健服务上的做法。 本文来源：加拿大留学生会

“所有的检测报告都在提示，她已不是一个肿瘤患者，而是一个健康人。”原央视著名主持人郎永淳在妻子赴美治疗三年后兴奋地透露。2010年，他妻子患上乳腺癌，国内手术后不幸转移到肝脏，成了晚期癌症患者。为了挽救妻子的生命，他不得不放弃央视的工作，下海支持妻子到美国治疗。 三年前，他的感受还是“在雾霾深重的北京，从病房看出去，整个世界都是灰蒙蒙一片”。而经过赴美三年多的治疗和休养，妻子的生命并没有因晚期癌症而终止。2017年4月，郎永淳在出席盛诺一家主办的中美女性乳腺癌“双全计划”时告诉记者：“夫人目前已经渡过5年生存期，正在向10年发起挑战。” 有人说，郎永淳的妻子是幸运的。但其实这并不是个例：现代医学的发展日新月异，各种新药、新技术层出不穷，不仅早期发现的癌症可以治愈，越来越多的晚期癌症也完全有可能获得治愈！！！ 那么，哪些癌症有可能治愈？怎样做才能尽可能提高治愈癌症的概率呢？在了解这两个问题之前，我们需要先搞明白： 什么是“治愈癌症”？ 治愈是一个医学概念，我们一般所说的治愈，是指临床治愈。对于癌症来说，就是患者得了某种癌症，经过治疗之后体内检测不到癌细胞，之后癌症也没有复发，他没有因为这种癌症而死去。 这就包括了两个方面：第一，治疗之后检测不到癌细胞，用医学术语来说，叫做“完全缓解”；第二，完全缓解之后没有再复发。因为癌细胞非常狡猾，治疗后一部分患者体内可能会有一些癌细胞潜伏下来躲过检测，在治疗停止之后卷土重来。 对于大多数人来说，癌细胞卷土重来的时间都在5年以内，所以临床上常用“5年生存率”来衡量某种癌症的治愈概率。所谓5年生存率，并不是说患者治疗之后只能活5年，而是说治疗5年之后，还有百分之多少的患者活着。 5年生存率越高，治愈这种癌症的概率就越大。治疗5年之后如果癌症没有复发，就可以认为达到了临床治愈。 那么，哪些癌症可以治愈呢？ 首先，如果是早期癌症，就是没有检测到转移的癌症，对于适合手术的肿瘤，此时只要能手术切除原发灶（就是最初长出癌细胞的地方），就有可能将癌细胞全部铲除。但某些情况下这样还不够，常需要在手术之前或之后，配合化疗、放疗、靶向治疗或内分泌治疗等，以进一步消灭癌细胞。 很多早期癌症都可以通过这种方法治愈，比如早期的乳腺癌、肺癌、结肠癌、胃癌、前列腺癌等等，而且发现越早，发生转移的概率就越小，治疗效果就越好。比如香港著名演员汪明荃，1985年发现甲状腺癌，2002年又发现乳腺癌，但由于发现和治疗得早，并没有对她的生活产生过多的影响。 其次，部分肿瘤（包括晚期）可能通过放化疗治愈。 部分肿瘤，如血液肿瘤（白血病、淋巴瘤），以及鼻咽癌等，天生对放化疗非常敏感，因此不论处于早期还是晚期，这些癌症一般都不采用手术，而是直接放化疗，也会根据病情配合靶向治疗。 创新工场董事长李开复，就曾经得过淋巴瘤，虽然发现时已经到了四期（也就是晚期），但是经过规范化疗和靶向治疗，目前已经检测不到癌细胞。严格来说，李开复还没有像郎永淳的妻子一样度过治疗后的“5年期限”，目前的阶段应该是“完全缓解”；不过李开复的淋巴瘤属于滤泡型，并不是高度恶性的类型，发病后又及时接受了规范的治疗，因此复发的概率并不大，治愈癌症并不遥远。 最后，新药新技术为治愈晚期癌症带来了曙光。 癌症到了晚期，癌细胞已经发生全身转移，传统治疗一很难控制病情，但随着科学技术的发展，近年来美国等医疗发达国家投入重金研发，针对癌症治疗的特效新药、新技术层出不穷，使彻底治愈晚期癌症成为可能。 这些新药、新技术在经过临床试验验证有效后，快速获得美国药监局批准在美国上市。但是由于中国复杂的审批流程，很多美国患者已经可以使用的最新特效抗癌药物，国内还没有批准上市。比如2011年美国就早已批准的特效免疫抗癌药物Yervoy(ipilimumab)，至今没能在国内上市，患者只能望药兴叹。 在ipilimumab上市之前，绝大多数晚期黑色素瘤都不可治愈，而临床试验显示，17％-25％的患者在仅接受小剂量ipilimumab治疗的情况下，就可能达到最长10年的生存期。随后nivolumab、pembrolizumab和ipilimumab + nivolumab组合等多种免疫疗法也相继获得了FDA批准，大幅提高了晚期黑色素瘤患者的治愈率。 仅仅用了5年时间，层出不穷的新药就使晚期黑色素瘤、晚期肺癌等从不可治愈的绝症转变为了可治愈的疾病，超过50%的晚期黑色素瘤患者可以恢复到正常状态！比如美国前总统卡特，2015年8月他曾公开宣布自己确诊罹患晚期黑色素瘤，由于91岁的高龄以及黑素瘤的难治，卡特自认为只有几周的存活时间了。 但是，令人吃惊的是，仅仅过了4个月，卡特重新发表声明说，在接受了美国最新的免疫药物治疗后，通过最新的影像检查发现，他以前体内的癌细胞已经完全消失了。直到今天，卡特前总统仍然积极快乐地生活着。 同样振奋人心的还有去年8月刚刚获批的CAR-T疗法——诺华CTL019。 CTL019是一种细胞免疫治疗，这种治疗方法是在体外对人类T细胞进行修饰改造，使其能够特异性地识别并消灭肿瘤细胞，然后再回输到患者体内，攻击肿瘤细胞，从而治愈癌症。 CTL019主要用于治疗25岁以下的复发性或难治性白血病（ALL），首个接受治疗的患儿艾米丽（Emily Whitehead）就达到了“临床治愈”：艾米丽接受治疗时，CTL019尚处于临床试验阶段。 那是2012年，6岁的艾米丽白血病两次复发、生命垂危，当时临床上使用的治疗方法已经无力回天。幸运的是，艾米丽的主治医生Stephan Grupp恰好是诺华CTL019的临床试验主任。经过评估，Grupp医生认为艾米丽适合参加CTL019临床试验，就介绍她接受了治疗。治疗中曾出现巨大的副反应，艾米丽和医生一起挺了过来，现在已经连续6年检测不到癌细胞，达到了临床治愈。 我们中国也有很多这样的“幸运儿”。2017年10月《三联生活周刊》报道，一位34岁的患者被诊断为恶性黑色素瘤晚期，国内医生预估生存期只有1年，无奈之下，患者选择了到美国就医。但是465天后，与国内医生的预估完全不同，患者在美国的主治医生宣布：她体内已检测不到任何癌细胞。 造成这种前后巨大差异的，正是免疫治疗新药——PD-1。美国2014年即已获批用于治疗晚期黑色素瘤，后来又增加了非小细胞肺癌、肾细胞癌等适应症，但非常遗憾的是这些药物目前都还没有进入中国。 既然晚期癌症都有可能治好，为什么还有那么多人死于癌症？ 原因主要有五点： 第一，不同种类的癌症，恶性程度并不相同，因此治疗效果也不一样。 根据美国国立卫生研究院（NIH）统计，恶性程度较低的癌症，如前列腺癌、甲状腺癌等，治疗后5年生存率可以达到98%以上，而恶性程度较高的癌症，如胰腺癌，5年生存率仍不到10%。 第二，晚期癌症患者错过了最佳治疗时机，治愈率会大大降低。 虽然有郎永淳夫人、李开复和小艾米丽这些幸运儿存在，但是对于大多数癌症患者来说，到了晚期就已经错过了最佳治疗时机。 著名演员傅彪，发现肝癌时已经处于晚期，两次换肝手术为他争取了半年的时间，这半年期间他能够像患病前一样正常生活（换肝手术治疗肝癌的最佳时机是早期肝癌），但也依然没能阻止死神的脚步。 第三，患癌后没有接受正规治疗。 这是所有因素中最令人惋惜的一条。2017年9月，身患淋巴瘤的年轻演员徐婷因拒绝化疗、选择“中医治疗”，在确诊之后不到三个月的时间内离世。一时之间，中医治疗又被推上了风口浪尖。 中医治疗作为我国伟大的医学宝库，其作用不容置疑。但从行业规范来看，西医有比较规范健全的入行标准和疗效评价体系，辨别真伪相对容易；而中医千百年来主要依靠师承传播，在入行标准和疗效评价方面缺乏健全的评价系统，这就使得打着中医旗号行骗的门槛极低，真伪与否，一般老百姓很难鉴别。 此外，客观来看，现代医学的手术、放化疗、内分泌治疗等对于癌症的治疗效果是中医目前尚无法代替的。当发现有疑似恶性肿瘤或者已经确诊癌症之后，却依然执迷于相信民间草医、中草药秘方或某些夸大宣传的保健品有治癌奇效，往往不仅耗费大量的钱财，还会错过最有利的治疗时机，白白延误病情。 就连改变世界的乔布斯，在这一点上也未能幸免。 根据乔布斯的授权传记记载，2003年10月，乔布斯在在一次身体检查中发现胰腺肿瘤，活检结果表明乔布斯所患的肿瘤并不是恶性度极高的胰腺癌（也叫作胰导管癌），而是胰腺神经内分泌肿瘤，这种肿瘤生长缓慢，因而更容易成功治愈，而且乔布斯发现时还处在早期，此时如果手术，有很大可能乔布斯还能够亲自参加iPhone X发布会。 拿到活检结果时，乔布斯的医生们高兴得相拥而泣，但遗憾的是乔布斯本人却始终不愿接受肿瘤切除手术，而是选择素食、针刺疗法和草药。9个月后，乔布斯的肿瘤发生转移，此时他才迫不得已开了刀，而对于疾病来说却为时已晚。 2009年1月，乔布斯因肿瘤转移而接受肝脏移植手术，2011年，乔布斯的健康状况再次恶化，同年10月，在iPhone新品发布会后，乔帮主抱憾离世。在治疗后期，对于2003年坚持不做手术的做法，乔布斯本人曾深深地后悔过，但生命只有一次，即便曾改变世界，疾病面前也人人平等。 第四，信息不对称让很多癌症患者不知道还有更好的治疗方法。 前面提到的很多国外最新研发的癌症新药、特效药，虽然治疗癌症的效果更好，但因为各种原因都还没有进入中国，国内的癌症患者根本不知道。信息的不对称，让患者白白错过了获得更好治疗甚至治愈的机会。 第五，治疗后没有及时复查。 有些癌细胞在转移以后会暂时潜伏下来，躲过检测，伺机卷土重来。而复查，正是为了找出这些漏网之鱼。虽然并不是所有癌症在复发之后都能够治得好，但是部分癌症在早期复发阶段仍有治愈的可能。 蒋介石的夫人宋美龄，在40岁时发现早期乳腺癌，赴美接受了手术治疗。几个月后，宋美龄出现手术刀口不适，经检查为乳腺癌复发。蒋氏夫妇没有耽搁，随即再次飞往美国，接受了第二次手术，之后宋美龄的乳腺癌再也没有复发过。她一直健康地活到了106岁，在美国寿终正寝。 而在中国好声音大放异彩的女歌手姚贝娜，却在乳腺癌手术之后因为日程繁忙常常缺席复查，没能及时发现复发，后来发现时已经出现肝脏和骨骼转移，复发后又没有接受正规化疗，最终遗憾地英年早逝。 那么，为了治愈癌症，我们应该怎么做？ 随着医学的不断发展，现在的癌症已经不像百年前刚刚发现时那样可怕。 首先，如果能做到定期体检，争取早期发现癌症，将极大地提高治愈癌症的概率。 其次，一旦患癌，在经济能力范围内一定选择尽可能好的医疗资源，选择尽可能好的医院和医生，接受充分的、规范化的评估和治疗，是治愈癌症的最重要条件。 有条件到北上广大医院看病的，千万不要在县市级小医院看病，北上广知名医院的诊断和治疗水平要远远超过下级医院。同样，有条件到美国、英国等发达国家顶级医院看病的，也一定尽早选择出国看病。 从中美癌症治愈率对比来看：国内整体癌症5年生存率只有30.9%，而美国是66%，相差一倍以上。看起来是冰冷的数字，对于患者就是活生生的生命。 一方面，美国最新批准的药物通常需要五到八年以后才能够进入中国市场，比如上面提到的所有特效抗癌药物，至今都还没有在国内上市。国内医生巧妇难为无米之炊，导致国内癌症患者的死亡率远远高于英美。 另一方面，单个患者可分配的医疗资源中外也大不相同。国内医生孤军奋战，每天看几十上百个病人，但分给每个病人的时间也只有几分钟。而在美国、英国等发达国家，都是由肿瘤内科、肿瘤外科、放射科、病理科、麻醉科、整形科等多学科专家组成团队服务每位患者，和患者的沟通时间长达一小时。结果就是，每一位患者的治疗方案都是量身定制、完全适合患者病情的。 据我国最大的出国看病服务机构盛诺一家统计，2016年通过盛诺一家到美国看病的近千名患者中，70%以上是癌症患者，到美国后治疗方案被改变的高达77%。包括使用了美国最新上市、而国内没有的特效药物，以及更改治疗方式，调整治疗顺序、给药方式、药物剂量、治疗周期等。 最后，治疗后定期复查，及早发现可能存在的复发病灶并及时处理，也是治愈癌症重要的后续措施。 把癌症变成慢性病 当然，就现在的医疗水平来说，治愈所有癌症是不现实的。虽然一部分癌症可能治愈，但癌症整体目前依然尚未攻克。 现代医学的目标，是让癌症从确诊之后没多久就会死亡的“急症”，变成慢性病，让癌症像高血压、糖尿病那样，虽然需要终生服药，但是可以用副作用较小的药物控制它的发展，让癌症患者能够“带瘤生存”：虽然体内的癌细胞并没有被完全消灭，但是依然能够长期生存，能够正常工作、生活。 而我们，其实已经迈出了第一步。 格列卫是针对费城染色体（BCL-ABL融合基因）的靶向药物，在这一药物上市之前，具有该突变的慢性粒细胞性白血病患者经标准疗法治疗后完全缓解率仅54%，5年生存率不到30%，而格列卫的问世，让这一疾病的完全缓解率及5年生存率提升到90%以上，生存率已与普通人无异。 而格列卫其实并不能治愈疾病，一旦停药，很多人都会复发，这种药物只是将疾病抑制起来，但却能够让患者在服药期间像患病前一样正常生活。同时，格列卫作为口服药，只要在家中按时服用即可，使用非常方便，同时副作用又很小，使用格列卫本身并不会对患者的生活造成很大的影响。 这就是癌症治疗未来奋斗的方向。能根除，我们就治愈它；如果还做不到，那就让患者体内的肿瘤处于抑制状态，让患者即使身患肿瘤，也能够正常生活，等到新的药物和疗法出现可能治愈的那一天。 在现代科学技术的推动下，医学的发展日新月异，美国、英国等医疗发达国家每一年都有新药、新疗法问世，几乎每一年都有曾经的“绝症”被攻克。结核曾像癌症一样，是世界范围内的绝症，19世纪的欧洲，泰晤士河上曾经飘满肺痨患者的尸体，而现在，结核已经成为经过标准治疗后绝大多数情况下能够痊愈的疾病。 越来越多先知先觉的高端患者用脚投票，一旦癌症确诊，立即选择到美国等医疗发达的国家就医。据盛诺一家提供的数据，仅2017年全国就有数千人选择到美国就医。全球化的时代，如果能给患者更多的资讯、更多的选择，或许最后的结果就截然不同。 正如郎永淳所说，“我们需要通过教育和科学信息的传播，让更多的患者，包括健康人群，在面对重大疾病的时候知道怎样去选择、怎样做出正确的判断。这是我，作为一个曾经学医的人，也作为一个癌症患者的家属特别期待的。” 参考资料：1. https://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/metastatic-melanoma#12. https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130927183129.htm3. https://www.researchgate.net/publication/321806517_Melanoma_ Immunotherapy_in_Advanced_Melanoma_and_in_the_Adjuvant_Setting4. https://seer.cancer.gov/statfacts/more.html5. 沃尔特·艾萨克森. 史蒂夫·乔布斯传. 北京：中信出版社，2011：420-422.6.https://www.accessdata.fda.gov/d ... Gleevec_prntlbl.pdf7. http://dxy.com/column/7588 本文来源：世界华人周刊

春季养肝是头等大事，但是如何养肝、肝脏最喜欢什么却不是人人都清楚。 调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是人体代谢毒素的主要功臣，不会补的话，会越补越乱。 此文由解放军302医院，中西医结合肝病诊疗与研究中心副主任，刘士敬老师总结的养肝知识，我们给配上了一些操作性强的护肝食疗方剂，大家可以看看收藏起来~ 4类人群急需护肝治肝 1、脸色、眼白发黄，有黄疸症状的人需要养肝。 肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状需要护肝治肝。 2、四肢乏力，容易疲倦，懒惰少动者需要养肝。 这主要是因为肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人体易疲劳，体力下降，精神欠佳，肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，影响神经肌肉的正常的生理功能。 因此当您出现了疲倦，不思饮食的症状时，就需要及时进行养肝调理。 3、脾气暴躁易怒，情绪容易激动的人需要养肝。 肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作，虽然一时可能不会出现什么症状。不过，确实会给我们的肝脏健康埋下不少的定时炸弹。 因此，经常生气，烦躁，情绪波动，腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。 4、厌油腻，小便发黄者需要养肝。 主要是因为肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱，使得肝脏对脂肪的消化功能减弱。 因此会出现厌油腻的现象，肝脏排泄胆汁受阻，血液中的胆红素升高，过多的胆红素经过肾脏排泄，就会出现小便发黄的现象。因此，出现这一症状的人应该注意养肝调理。 养肝不能缺了它们 1、脂肪不是肝脏的敌人 要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。 肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。 2、蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 修复肝脏的早餐，开启一天好肝脏1分钟高蛋白早饭1.鸡蛋煮熟备用 2.蒜末放入碗里加少许油，微波炉叮出香味，1~3分钟都可以，看个人口味，时间越短会比较冲，但是久了会直接变油爆蒜末了，一般情况基本是闻到香味再等10~30秒。 3. 小碗里放入鸡蛋夹碎，放点生抽，剁椒拌匀，完成！ 3、肝脏爱“吃糖” 不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质，但这不是让大家大口吃白糖。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。 糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。 茶水煮饭，肝脏也喜欢1. 取2克茶叶，用350毫升开水泡5分钟，将茶水滤出。 2. 将淘洗好的米放入锅中，倒入煮饭所需量的茶水，按平常煮饭方式煮熟即可。 茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且还有去腻、洁口、化食和帮助肝脏代谢的好处。 4、B族维生素是肝脏“加油站” B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。 此外，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素。 5、维生素E是护肝新武器 国外最新研究显示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中富含维生素E。 坚果中的平民贵族，每天一把葵花籽。葵花籽含有丰富的油脂，脂肪含量达到50%，主要为不饱和脂肪酸，有降低血液胆固醇的作用。所含丰富的VE可安定情绪，防止细胞衰老，预防心血管疾病。 葵花籽中的铁和叶酸也很丰富，可预防贫血；富含的B族维生素和镁、锌等矿物质，有治疗失眠、增强记忆力的作用。吃葵花籽的时候，注意尽量选择没有用盐炒的。 6、肝脏喜欢绿色食物 中医认为，五色归五脏，“青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。 西兰花隔水蒸1、虾米用温水浸泡十五分钟。 2、西兰花用盐水浸泡后洗净，掰成小朵，大蒜切成蒜米。 3、西兰花，虾米和蒜米混合拌匀，水烧开后，隔水蒸5分钟。出锅洒食盐，淋芝麻油。 最健康的西兰花烹饪方法，被公认为是隔水蒸。蒸菜时，将温度控制在100°C内，最大限度保留营养。蒸西兰花不应超过5分钟。若有较难熟的根茎，建议提前2分钟放入。 春季养肝就是养命，但是很多人不知道：这6种元素，肝脏最喜欢，补足它们，身体轻松，肝脏好一年！赶紧动手发给身边的亲朋好友都看看，养肝，人人都需要！ 本文来源：民生开讲

春天来了，门诊中过敏性鼻炎和普通感冒患儿开始增多，临床中经常遇到家长们询问「医生，昨天小朋友出去玩还好好的，怎么今天突然感冒了」。家长口中的感冒可能是小朋友的鼻炎发作了。那么，如何区分两种疾病呢？ 过敏性鼻炎 1. 临床表现 过敏性鼻炎的发病与遗传和环境的相互作用有关。 临床表现有 4 个主要症状：清水样涕、鼻痒、鼻塞、喷嚏。可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状。 体征可有鼻粘膜苍白、肿胀、下鼻甲水肿，鼻腔内有多量水样分泌物。眼部体征可有结膜充血、水肿，有时可见乳头样反应 [1]。 儿童过敏性鼻炎也可出现特殊体征，如变应性暗影 (俗称「黑眼圈」，见图 1 )、变应性皱褶 (见图 2 )、变应性敬礼 (见图 3 ) 等。 图 1 变应性暗影 图 2 变应性皱褶 图 3 变应性敬礼(图片来源：上海儿童医学中心耳鼻喉科微信公众号) 2. 诊断要点 (1) 诊断标准： ①症状：打喷嚏、清水样涕、鼻痒和鼻塞等症状出现 2 个或以上；每天症状持续或累计 1 h 以上，可伴有眼痒、流泪和眼红等眼部症状; ② 体征：常见鼻黏膜苍白、水肿，鼻腔水样分泌物； ③变应原检测：血清特异性 IgE 监测和皮肤点刺试验 2 项中的至少有 1 项阳性结果。 (2) 过敏性鼻炎根据临床持续时间分为间歇性和持续性两类：症状出现 > 4 天/周，并持续 4 周以上归为持续性变应性鼻炎，否则属于间歇性变应性鼻炎； 3. 治疗 过敏性鼻炎的治疗原则包括：环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育，概括地形容为「防治结合，四位一体」。 4. 预后 过敏性鼻炎目前尚不能彻底治愈，但通过规范化的综合治疗，患者的各种症状可以得到良好控制，并显著改善生活质量。文献报道，40% 的过敏性鼻炎患者可合并支气管哮喘、咳嗽、气急和胸闷灯光肺部症状。 普通感冒 1. 临床表现 普通感冒常发生在季节交替之际和冬春季，起病较急。 (1) 早期表现以鼻、咽部卡他症状为主，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咽痛等症状，始于感染后的 10～12h，2～3d 达到高峰，之后逐渐减轻，持续时间 7～10d，部分患儿症状可持续 3 周甚至更长； (2) 年长儿可主诉咽痒、咽痛和咽部烧灼感，全身症状轻、发热不明显或仅有低热； (3) 可因耳咽管阻塞出现听力减退，也可有流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、咳嗽和少量咳痰等症状； (4) 婴幼儿往往鼻、咽部卡他症状不显著而全身症状较重，可骤然起病，呈高热、食欲减退，随后出现打喷嚏、流涕、咳嗽等，可伴有腹痛、呕吐、腹泻、烦躁等，甚至热性惊厥 [2]。 2. 诊断要点 普通感冒多为病毒感染所致，是一个排他性诊断，多依据临床症状和体征，鼻腔黏膜充血、水肿、清水样分泌物，咽部轻度充血，胸部检查多无异常，但需排除其他疾病，如儿童多种传染性疾病的前驱症状等。 3. 治疗 普通感冒为自限性疾病，以对症支持治疗为主。 鉴别过敏性鼻炎和普通感冒 参考文献：[1] 变应性鼻炎诊断和治疗指南 ( 2015，天津). 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志.2016,51(1)：6-23 [2] 中国儿童普通感冒规范诊治专家共识 (2013 年). 中国实用儿科杂志，2013，28(9)：680-685 [3] 儿童普通感冒与变形性鼻炎早期识别和诊治专家共识 (2017 年). 临床儿科杂志，2017，35(2):144 本文来源：儿科时间

中国人去加拿大之前，对这个国家的一切都会感到好奇。对于很多中国人来说，最难搞明白的其实就是加拿大的医疗系统。虽然都听说过加拿大医疗执行的是全民免费政策，但不少中国人对这套医疗体系的评价完全不一样。国内的互联网上，有人说加国医疗系统不行，还是在中国看病好。有人说在加拿大住了一次医院，感受到了无微不至的照顾，有种“共产主义”的体验。 哪一种更贴近真实情况呢？我们还是从一些最基本的常识开始，先了解一些加国的医疗系统吧。 为什么会有免费医疗 很多地方的人认为“医疗是一种发展GDP的产业”，但是加拿大这边并不这样想。加拿大这边一般认为免费医疗本质上不算“福利”，而应该是“权利”。《加拿大的人权与自由宪章》（Canadian Charter of Rights and Freedoms）从宪法高度规定了公民所享有的各项权利，在该宪章的法律权利章节第七部分，就规定了人们享有对生命、自由和安全的权利，也就是说每个居民都享有保持身体健康的权利，怎么保持？那肯定是有病就要赶紧治疗，不管你有钱没钱。 在1984年的时候，现在这位特鲁多总理的爹，老特鲁多总理任上通过了一项更加详细的法律——《加拿大卫生法》（Canada Health Act）。这项法律里面就明文规定：公立医疗保险的主要目的是使加拿大居民在没有经济和其他障碍的条件下，在需要时，合理地获得医疗服务。各个省和地区必须严格按照该法律的要求为使用者提供适宜的医疗服务。 也就是说，你可以认为免费医疗属于是加拿大政府依法保障每个公民的权利的行为之一。 大医院为什么效率低 在中国看病，具体去哪里治疗其实是可以自由选择的。比如，你要是感冒了，可以选择去小诊所治疗，也可以选择去公立的大型三甲医院治疗，甚至你要是想去莆田系的私人医院也没人会拦着你。不管你去哪一种，只要挂得上号，交得起钱，一般都会得到治疗。 但是加拿大的医疗系统划分得比较细致，一般加拿大人看病可以通过家庭医生、医院、诊所三个不同的层次来进行治疗。比如，你如果只是定期检查或者小灾小病，优先家庭医生或者家庭医生推荐的专科医生就行了。如果跑去大医院的话常常会等待很久。 因为加拿大大医院收治病人并不是看先来后到，而是看紧急程度来决定先后顺序。如果你是因为肚子疼而去大医院，初诊的医疗人员判定你问题不大的话，你后面来的什么骨折的、烧伤的等需要紧急处理的病人会一直排在你前面。运气好一两个小时，运气不好七八个小时也有可能。可能你到时候你等得自己肚子都不疼了，基本就能自行“出院”了。 所以，对于大多数情况来说，很可能并不是大医院诊疗效率真的低，而是排队就诊原则导致的感受。 什么医生方便见面 如果不是大病、急病的话，大医院医生难得见上一面，在相关领域有点特长的专科医生大部分需要预约。家庭医生很多地方供不应求，不知道哪一天才能确定下来。这种情况下，不就基本没机会见到医生了吗？其实，还有一种医生是很适合中国人就诊习惯的——诊所医生。 诊所一般规模较小，通常只有1到2位医生几位护士。主要处理一些常见的非紧急性病症。通常去诊所的病人没有自己的家庭医生。和家庭医生一样，当诊所的医生判断自己无法为病人治疗或检查的时候，他会去联系专科医生来进行进一步的检查或治疗。而有的诊所也愿意为家庭建立病历档案。更重要的是，现在很多诊所不需要预约，跟在中国看病一样，随时来了随时挂号就诊即可。如果发现你病情严重，他们会帮你转诊去大医院。同时有了初步病情判断，也方便你在大医院做更好的治疗。 对于医疗这事，大家不要想太多。堂堂一个高福利的发达国家，医疗难道真的会比一个提倡医疗产业化的发展中国家差吗？ 最后，大家还可以看看华人妈妈在亲历加国医疗系统的故事： >>>>产前的疼痛管理 生孩子真的很疼，在国内生老大时，我和很多产妇一样，觉得疼也得忍着，不然没别的办法。当时有些姐妹选择剖腹产，就是为了避免产前的阵痛，可是后来发现，手术之后一样得忍受刀口、宫缩的疼痛，而且更难——因为还得喂奶。 总之，生孩子，疼无可避免。 所以在加拿大生老二的时候，我就不断地给自己做心理建设：疼也要忍着，不能喊，要保持中国妈妈的良好形象。 但是这种心理建议没太派上用场。 按照预约好的时间，来到医院产科，护士就把我领到一间单独的房间里。有一张病床，有心电监护仪、胎心监护仪、吸氧系统等各种医疗设备，角落里还有一间小小的卫生间。护士告诉我，今天我就在这儿生了。 What？不是像国内那样，先在待产室躺几个小时，等马上要生的时候，产妇再自己爬下床，走到产房去？ 于是，在整个待产期间，我一直躺在床上，护士过15分钟来看一次，有情况了就会叫医生。病床扶手上拴着紧急呼叫的按钮，产妇有任何情况，也可以随时呼叫医护人员。 产程后半段，越来越难受，护士跟我说，如果觉得疼得忍不住了，就告诉她，她会给我注射镇痛的药物。我开始还笑着摇摇头，说谢谢不用。又忍了一阵子，当护士第三次来问我需不需要镇痛药时，我坚决地点了点头。 可惜刚注射完镇痛药，我的产程就进入到冲刺阶段了。房间里一下子进来了三四位医生，我躺的病床下半部分被抽掉，换成了一个小操作台。医生站在操作台前，等着接宝宝，两名护士一左一右扶着我的胳膊，帮我使劲儿。 很快，宝宝顺利娩出，剩下一位老医生帮我缝合处理伤口。 整个生产过程，感觉特别难受的时间大概也就5-10分钟。记得生老大时，我已经算比较顺利的产妇，上衣依然被疼出的汗全部浸湿了。但是这一次，几乎没出什么汗，就把孩子生了。 >>>>产后的疼痛管理 从产房回到病房后，护士依然会过一会儿就来看看，询问一下感受，顺带聊聊天儿，让产妇心情可以放松很多。 而且，护士每天都会问我，需不需要止疼药，还不止一次的提醒我，我应该吃点止疼药。 生过孩子的妈妈都知道，即使是顺产，刚生完孩子的一两天行动也很困难，一是身体虚弱，二是产道的伤口很疼。 但是中国妈妈都很坚强，觉得忍受这种痛苦就是生孩子必须的过程，忍几天就好了。而且，还要哺乳，怎么能吃药呢？ 所以，直到出院，我都没有领护士的情，吃止疼药。 出院前，负责我的产科医生专门来祝贺并叮嘱注意事项，然后给我了一张处方，说开了一些止疼药，如果我需要，就到药店去买。 我当时还觉得医生多此一举。我生孩子都没用止痛，还担心我回家了疼的受不了？出院时我刚生完孩子不到48小时，走路还有些不利落——步子迈大了伤口依然会疼。老公提着婴儿提篮，老妈掺着我，小心翼翼地走出医院。 门口遇到一个老外妈妈，一手提着婴儿提篮，一手拿杯咖啡。看提篮里婴儿的大小，跟我的宝宝差不多。这位妈妈神采奕奕，走路完全就是一个正常人。我看了好生羡慕，觉得老外的体质就是比中国人好。 回家后第二天，我就发烧了，于是想到医生给开的止疼药。一般止疼药都有退烧作用，就去医院买了一些回来吃。 吃完药，烧退了，伤口也不疼了，我觉得自己浑身都轻松起来了。人也神采奕奕，走路也完全是正常人了，心情大好，什么产后抑郁症都跑到后脑勺儿去啦。 这时，我才知道，为什么护士总是问我要不要吃止疼药了。生孩子的经历让我对国外的“疼痛管理”有了更多的认识。不要忍受可以避免的痛苦，要让自己的生活有质量，这恐怕是很多中国人特别是医生和病人都还没有认识到的。 （备注：给产妇吃的止疼药在美国食品药品监督管理局的规定中，属于对婴儿和哺乳期妈妈安全的药物，但在加拿大属于处方药，所以一定要按医嘱购买和服用。） 来源：这就是加拿大