徒手健身集合帖！健身房关门，如何更有效在家训练？

慶HARRY · 发表于 2021-2-7 01:21:43

说说徒手健身的好处：

第一是不依赖器材，不像健美得用上那么多的器械，最少得有一副哑铃吧？徒手用不着，自身重量就足够了。

第二是没有场地要求，任何地方都可练习，打篮球还得找个场地呢，徒手健身不用，现在正好在家里练。

第三是没有时间限制，只要你想，随时可以做动作，一切场馆的开关门时间跟你没关系，半夜心忧疫情睡不着，也可爬起来练。

第四，综合上面三条，一个现实的好处，就是省钱。

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