网球这项运动中包含弹跳、移动、力量等训练,
对小孩的速度、耐力、爆发力、反应力、控制力、协调性等都有非常大的锻炼。
网球是最好的有氧运动,对心肺功能和身体新陈代谢起着关键的促进作用。
这两点正是目前久坐学习的青少年成长过程中最薄弱的环节。
同时网球属于隔网对垒,不需要肢体碰撞,减少不必要的伤害。
网球即要求独自思考,又讲究与队友的配合,锻炼合作性。
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