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生如夏花 发表于 2017-1-4 21:34 是对于能吃还不长肉的人来说挺好的
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生如夏花 发表于 2017-1-4 21:35 毕竟教练是专业的
Zosy 发表于 2017-1-4 21:39 健身也要健身的饮食定量的,好像晚上只能吃400g的食物……
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:37 所以我说我最近要开始慢慢调整嘛……然后好好坚持锻炼
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:40 我不想跟那种人做朋友的,但我认识的朋友好几个都这样……
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:41 我从来都不care。之前练的马甲线都要出来了,但是我生病,断了。马甲线又快看不到雏形了 ...
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:41 嗯,加油吧,作息调整了,好好吃饭,认真锻炼,完美!
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:42 嗯。我身边一大堆这样的!他们还都嫌弃我吃的少。 我就想爆粗口,吃的少都胖成这样,能吃的话,岂不是要 ...
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:41 佩服!看来我也是缺少一本秘籍啊!
Zosy 发表于 2017-1-4 21:43 健身必须一直坚持,不然反弹很恐怖的,所以我从来不练。现在基本就是带儿咂出去溜达溜达了 ...
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:44 这是我前一阵的生活!坚持了大半年。最后因为生病放弃了
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:44 男生和女生练法不一样的
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:46 我想有个儿子!
Zosy 发表于 2017-1-4 21:44 这仇恨拉得妥妥的
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:46 小奶猫……哈哈哈~照片看你也不胖啊……
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:46 健康还是第一位的!
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:48 我国内开健身房的朋友说我除非每天除了吃就是运动,否则补充和消耗永远不会均衡…… ...
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:48 你这个想法……
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