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加油加油!

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41#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:40:20 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:34
是对于能吃还不长肉的人来说挺好的

我不想跟那种人做朋友的,但我认识的朋友好几个都这样……
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42#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:41:07 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:35
毕竟教练是专业的

佩服!看来我也是缺少一本秘籍啊!
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43#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:41:34 | 只看该作者 来自: 加拿大
Zosy 发表于 2017-1-4 21:39
健身也要健身的饮食定量的,好像晚上只能吃400g的食物……

我从来都不care。之前练的马甲线都要出来了,但是我生病,断了。马甲线又快看不到雏形了
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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44#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:41:44 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:37
所以我说我最近要开始慢慢调整嘛……然后好好坚持锻炼

嗯,加油吧,作息调整了,好好吃饭,认真锻炼,完美!
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45#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:42:21 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:40
我不想跟那种人做朋友的,但我认识的朋友好几个都这样……

嗯。我身边一大堆这样的!他们还都嫌弃我吃的少。

我就想爆粗口,吃的少都胖成这样,能吃的话,岂不是要媲美大象?
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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46#
Zosy 发表于 2017-1-4 22:43:30 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:41
我从来都不care。之前练的马甲线都要出来了,但是我生病,断了。马甲线又快看不到雏形了
...

健身必须一直坚持,不然反弹很恐怖的,所以我从来不练。现在基本就是带儿咂出去溜达溜达了
你就是我的全世界
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47#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:44:05 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:41
嗯,加油吧,作息调整了,好好吃饭,认真锻炼,完美!

这是我前一阵的生活!坚持了大半年。最后因为生病放弃了
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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48#
Zosy 发表于 2017-1-4 22:44:28 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:42
嗯。我身边一大堆这样的!他们还都嫌弃我吃的少。

我就想爆粗口,吃的少都胖成这样,能吃的话,岂不是要 ...

这仇恨拉得妥妥的
你就是我的全世界
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49#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:44:40 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:41
佩服!看来我也是缺少一本秘籍啊!

男生和女生练法不一样的
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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50#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:46:25 | 只看该作者 来自: 加拿大
Zosy 发表于 2017-1-4 21:43
健身必须一直坚持,不然反弹很恐怖的,所以我从来不练。现在基本就是带儿咂出去溜达溜达了
...

我想有个儿子!
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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51#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:46:27 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:42
嗯。我身边一大堆这样的!他们还都嫌弃我吃的少。

我就想爆粗口,吃的少都胖成这样,能吃的话,岂不是要 ...

小奶猫……哈哈哈~照片看你也不胖啊……
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52#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:46:52 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:44
这是我前一阵的生活!坚持了大半年。最后因为生病放弃了

健康还是第一位的!
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53#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:48:03 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:44
男生和女生练法不一样的

我国内开健身房的朋友说我除非每天除了吃就是运动,否则补充和消耗永远不会均衡……
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54#
老烟枪小岳哥 发表于 2017-1-4 22:48:45 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:46
我想有个儿子!

你这个想法……
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55#
Zosy 发表于 2017-1-4 22:49:16 | 只看该作者 来自: 北美地区
生如夏花 发表于 2017-1-4 21:46
我想有个儿子!

前提得找到孩子他爸
你就是我的全世界
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56#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:50:31 | 只看该作者 来自: 加拿大
Zosy 发表于 2017-1-4 21:44
这仇恨拉得妥妥的

本来就是!我是肉的很匀称的那种
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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57#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:50:52 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:46
小奶猫……哈哈哈~照片看你也不胖啊……

这叫照骗
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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58#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:51:10 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:46
健康还是第一位的!

是因为生病的时候不适合健身
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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59#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:51:34 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:48
我国内开健身房的朋友说我除非每天除了吃就是运动,否则补充和消耗永远不会均衡……
...

可是你肌肉质量会提高啊!
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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60#
 楼主| 生如夏花摄影达人 烹饪达人 健身达人 发表于 2017-1-4 22:52:00 | 只看该作者 来自: 加拿大
YoungerG 发表于 2017-1-4 21:48
你这个想法……

我有儿子,在国内而已!和我亲生的没啥区别
愿你一生勇敢且温柔,有爱可寻,亦有梦可追
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