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这几周的大雪和冻雨一直不断 雪景虽美，路上却滑。 雪天出行，如何预防滑倒？ 一旦滑倒，应该怎么办呢？ 我们为大家准备了“防摔秘籍”+“处理技巧”， 远离滑倒，记住“防摔秘籍” 1.时刻保持警惕 下雪天，户外有很多地方都是比较湿滑，容易滑倒的，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪覆盖，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。 2. 合适的着装 雪天出行，要佩戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长以免踩到鞋带跌倒；挑选合适的防滑鞋子。 3.不要仓促赶路，放慢走路速度 在下雪天出行时最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面更是要放慢步伐。 4.随身携带手机 应随身携带手机，一旦不慎滑倒，周围如果没有其他人能帮忙，可以立即打电话请求支援。 5.酒后尽量不出门 在下雪天，饮酒后最好不要出门，如果要出行那么尽量不要饮酒。这是因为酒后会影响身体的平衡功能，会出现走路不稳，尤其是在路面湿滑的区域会增加滑倒的可能性。 路滑不慎摔倒，学会正确处理 滑倒后手撑地导致腕部疼痛肿胀，一屁股坐在地上，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。 那么，雪天出行，如果不慎滑倒应该怎么做呢？ 1.如果滑倒不可避免，那么 在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚，这其实可以起到卸力的作用，有点类似于太极里的以柔克刚。将身体撞击地面的力量转化为滑动的力量，从而避免严重的受伤。 2.滑倒后，尤其是中老年人，如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感，那么往往提示有骨折的可能， 不要立即站起来，这样可以避免造成进一步损伤。可以先稍躺片刻，评估一下身体的感觉，同时寻求周围人群的帮助或者打电话寻求医疗援助，尽快前往医院就诊。 除了滑倒时做好正确处理，日常也可以通过多运动，提升“防滑倒能力”。
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