补气血，多运动，没有一天放松。[兔子]

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 01:50:42

补气血，多运动，没有一天放松。

生如夏花 · 发表于 2017-12-2 17:16:00

扭腰客nana 发表于 2017-12-2 10:11
多养养，表面上好了可是扭伤经络挺麻烦，运动为了更健康不要伤了自己，实在忍不住做点不需要脚的，或者游 ...

看来只能做卷腹了

肉丝姐姐 · 发表于 2017-12-2 13:34:02

扭腰客nana 发表于 2017-12-2 10:12
可是我吃螺狮粉。哈哈。

我也吃吃了还不运动

Itskpopbeauty · 发表于 2017-12-2 13:11:19

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 12:39:25

QQK 发表于 2017-12-2 11:04
加油

嗯！

QQK · 发表于 2017-12-2 12:04:09

加油

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 11:12:42

肉丝姐姐发表于 2017-12-2 07:24
你真的好健康小姐姐羡慕

可是我吃螺狮粉。哈哈。

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 11:12:14

泰迪咩发表于 2017-12-2 06:05
好大的枣

所以叫大枣嘛。哈哈。

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 11:11:45

Jingdi_美发师发表于 2017-12-2 05:52
好健康的生活方式呀

可是熬夜党啊我是。

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 11:11:26

生如夏花发表于 2017-12-2 02:15
我感觉没什么事了，也消肿了。可是跳完就不行了……

多养养，表面上好了可是扭伤经络挺麻烦，运动为了更健康不要伤了自己，实在忍不住做点不需要脚的，或者游泳。

肉丝姐姐 · 发表于 2017-12-2 08:24:18

你真的好健康小姐姐羡慕

泰迪咩 · 发表于 2017-12-2 07:05:29

好大的枣

Jingdi_美发师 · 发表于 2017-12-2 06:52:42

好健康的生活方式呀

生如夏花 · 发表于 2017-12-2 03:15:07

扭腰客nana 发表于 2017-12-2 01:40
深蹲和开合跳去了，看到我使用的表情没，你咋能做开合跳那么伤脚踝的运动。
...

我感觉没什么事了，也消肿了。可是跳完就不行了……

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 02:40:10

生如夏花发表于 2017-12-2 01:36
我就是做了点深蹲，卷腹什么的，还有开合跳。

深蹲和开合跳去了，看到我使用的表情没，你咋能做开合跳那么伤脚踝的运动。

生如夏花 · 发表于 2017-12-2 02:36:47

扭腰客nana 发表于 2017-12-2 01:32
伤筋动骨一百天，你现在做点温和的恢复运动，不能跑步啥的，看看有没有可以游泳的地方。可别买椟还珠！
...

我就是做了点深蹲，卷腹什么的，还有开合跳。

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 02:32:20

生如夏花发表于 2017-12-2 01:23
我运动了一下昨天，然后今天脚腕疼的不能挨地

伤筋动骨一百天，你现在做点温和的恢复运动，不能跑步啥的，看看有没有可以游泳的地方。可别买椟还珠！

扭腰客nana · 发表于 2017-12-2 02:29:58

OFF 发表于 2017-12-2 01:03
这水印，头真晕

不敢发深色背景的了。密集恐惧。

生如夏花 · 发表于 2017-12-2 02:23:25

我运动了一下昨天，然后今天脚腕疼的不能挨地

OFF · 发表于 2017-12-2 02:03:53

这水印，头真晕

精彩评论19