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徒手健身集合帖!健身房关门,如何更有效在家训练? ...
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徒手健身集合帖!健身房关门,如何更有效在家训练?
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慶HARRY
发表于 2021-2-7 01:21:43
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来自: 加拿大
说说徒手健身的好处:
第一是不依赖器材,不像健美得用上那么多的器械,最少得有一副哑铃吧?徒手用不着,自身重量就足够了。
第二是没有场地要求,任何地方都可练习,打篮球还得找个场地呢,徒手健身不用,现在正好在家里练。
第三是没有时间限制,只要你想,随时可以做动作,一切场馆的开关门时间跟你没关系,半夜心忧疫情睡不着,也可爬起来练。
第四,综合上面三条,一个现实的好处,就是省钱。
让我们打卡互勉,分享交流增肌减脂经验。群里定期会分享针对各个肌群的训练计划。欢迎萌新和大佬加入。不定期会组织线下街健聚会。
加我微信拉你进群:harrylee0326
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沙发
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慶HARRY
发表于 2021-2-7 22:48:33
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欢迎加群
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板凳
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慶HARRY
发表于 2021-2-10 12:36:26
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持之以恒才是最难的
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地板
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慶HARRY
发表于 2021-2-10 20:56:19
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慶HARRY
发表于 2021-2-16 10:22:56
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发表于 2021-2-20 22:24:20
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慶HARRY
发表于 2021-2-25 22:05:26
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发表于 2021-3-1 21:28:25
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发表于 2021-3-9 22:32:15
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慶HARRY
发表于 2021-3-18 15:51:58
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发表于 2021-3-25 09:00:56
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慶HARRY
发表于 2021-4-5 15:47:59
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慶HARRY
发表于 2021-5-4 21:58:22
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慶HARRY
发表于 2021-6-23 21:09:54
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