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患癌前,曾经我是一个相当执拗的人,俗称耳根子硬,通过这次得病让我改变了很多。如今的我开始按时检查身体,合理饮食起居,现在身体恢复得相当好,基本回到了当年我最好的状态。 聂卫平患癌前和患癌后对比 说起“棋圣”聂卫平,很多人绝对不陌生。不过最近几年谈到聂卫平,除了围棋外,大家最关心的还是他曾患癌的经历。2013年,聂卫平罹患直肠癌,经过了手术,聂卫平的病情已经得到了有效控制。 聂卫平回首抗击癌症的点点滴滴,聂卫平感叹道,“拒绝直肠癌,以我为戒”!大便带血,我被查出了直肠癌2013年我突然发现大便带血,开始以为是痔疮、肛裂,想着忍几天就过去了,没想到拖到后来大便都便不出来,最后被棋院的同事“连蒙带骗”送到医院检查。一检查完就给我转院到肿瘤医院,我这才知道自己患上了直肠癌。而且一发现,就是晚期:直肠大约15cm长,我的肿瘤居然已经达到了10cm。专家对我说,癌症中,直肠癌的发病率仅次于胃癌、肺癌。临床上早期常无特异症状,只是会有排便习惯改变和便血、便频或排便不尽感,一般都会被误当作痔疮而忽视,所以要经常做体检。 现在想来,我的直肠癌与久坐有关。我久坐的习惯也算是职业病,比赛的时候,一盘棋有时能下一天,一坐就基本不起来。平常时间身体最大的活动就是动脑,看书、看电脑。因为不活动,胃肠蠕动减慢,毒素堆积越来越多。现在我没事就活动,外面冷就在屋里走,也开始按时做体检。早期只需花5元钱做个肛门指检就能确诊这种病。像我这样的久坐族更要定期做指检,至少每半年一次。以前我是坚决排斥体检的,心想不体检啥毛病没有,一体检说不定查出什么毛病。手术后我每3个月就做一次检查,前阵子又做了次小手术,是因为在检查中发现一个小息肉,赶紧割掉了。因为医生说过,直肠癌80%都是从息肉变成的,及时切掉后就不会变成癌症了。
患癌前,生活习惯有很多恶习! 近年来,直肠癌在诊断和治疗方面已取得了较大的进展,根治术后生存率大大提高。但如果生活起居习惯和饮食习惯不良,直肠癌还有可能回来找麻烦。我以前的生活习惯就存在很多恶习。1久坐不运动,作息不规律除了久坐不运动外就是作息不规律,而压力和不规律的作息正是直肠癌的两大诱发因素。当人疲劳、工作压力过大时,会导致肠道抵抗力和免疫力下降,给癌症有了可乘之机。2摄入过量高蛋白除了生活习惯有不少毛病,我的饮食习惯也很不好。以前我可是有名的“蟹帮帮主”,经常带一群人一起吃螃蟹,半斤一个的螃蟹我可以一口气吃13只。现在我是不敢吃了,咨询了医生以后决定少吃点,最多吃3个。其实,螃蟹本身和直肠癌没关系,主要由于螃蟹是高蛋白,摄入过量高蛋白是直肠癌发生率越来越高的原因。3烟不离手,酒不离口螃蟹问题还可以有商量余地,医生让我烟酒必须坚决戒掉,没商量余地,这可让我为难。另外,我还有个外号“4斤哥”,喝50多度的白酒一次喝4斤。如今,医生规定我坚决戒掉烟酒,甚至拿我女儿说事儿,为了能陪女儿长大,只好遵从医嘱了。无论做什么靠的是毅力,真的想去做了,没有什么做不到的,现在我是白酒一点不喝,实在馋了就喝点啤酒,也能做到公众场合不吸烟了。如何早期发现直肠癌?(1)高危人群:直肠癌高发地区40岁以上有症状的人群,既往有直肠癌手术病史的人群,既往行内镜下结肠息肉切除术的人群,有直肠癌家族史的直系亲属,有大肠息肉家族史的直系亲属,溃疡性结肠炎患者,有血吸虫性直肠肉芽肿的患者,胆囊切除术后的人群。这部分人群即使无症状也必须定期去医院进行结肠镜的检查。我们建议1-2年做肠镜检查1次,这样有利发现癌前期病变-大肠腺瘤和早期癌,使患者能获得及时治疗。(2)一般人群:①年龄:据统计94%新发结直肠癌病例和91%的结直肠癌死亡病例的年龄大于50岁,因此,对于50岁以上的患者,尤其需要引起注意。②性别:据统计男性患大肠癌的几率比女性患者高35%,因此,男性患者对常规的筛检更因引起重视。③筛检要求:每年1次粪便隐血试验,每3年1次结肠镜检查。近年来,国外将粪便DNA检测与虚拟肠镜补充作为结直肠癌预防和筛检项目。九、如何预防直肠癌?根据美国癌症协会(ACS)、世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)推荐的癌症预防建议,要想预防直肠癌的发生,在生活中,要做到七点。1、健康饮食。每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果,选择不含糖的纯谷物食品,减少红色肉类的摄入(猪肉、牛肉、羊肉等),尤其是肥肉,尽量不摄入。多吃富含膳食纤维素的食物,如魔芋、大豆、藻类等;多吃新鲜蔬菜和水果,以补充胡萝卜素和维生素c;适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素e;还要摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。2、护好肠道。预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类,即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等,其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉,是一种大肠癌癌前病变,所以当发现大肠内有腺瘤时,就应进行治疗,摘除腺瘤并进行病理学检查,希望有良性腺瘤阶段予以摘除,以防大肠癌。如果不予以早期治疗,绝大多数会变成大肠癌,预后是不良的。另外,应积极治疗习惯性便秘,注意保持大便通畅。3、控制体重。平时要加强体育锻炼(慢跑、打太极、跳广场舞、骑自行车等),上班白领尤其要避免长期久坐(1小时就要起身活动一下),一定要把体重控制在正常范围内,避免肥胖。4、适量饮酒。不能一次性饮酒过度,啤酒一次不要超1瓶,白酒一次不要超过2两。尤其是饮酒时,要注意多吃一些蔬菜,不要单一让酒下肚,也不要空腹饮酒。5、定期检查。对大肠癌的高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕大肠癌的警号及早期症状,如大便习惯改变,腹泻、便秘交替,大便带血或黑便,大便形状变扁变细等。6、正确用药。虽然有研究提示摄入阿司匹林、维生素类制剂可减少大肠癌的发生,但是药物本身具有一定的副作用,需要在专业医师指导下服用,目前尚不作为推荐使用。7、生活规律。每天早晨养成定时排便的习惯,不要长时间看书、看电视、玩电脑、玩手机等,中午休息半小时至1小时,培养午睡的习惯。晚上10点半前必须上床睡觉,不要熬夜,保证良好睡眠和身体健康。(记者邹杨 通讯员莫鹏)
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