新移民和留学生来到之后，解决了住的问题下面最重要的事情就是吃了，自己做饭开伙是肯定的，哪里买东西变成了挠头的事情，必竟这是一个新的国度，除了唐人街，街上的招牌可都不是中文呢。现在把蒙特利尔地区的几个购物主要商场给大家介绍一下，也会列出自己对各个商场的性价比感受，还是那句话，一家之言不必字字较真。
我个人比较关心超市里有机产品(法文：Biologique英文：organic)的种类是否够多，够新鲜，国外对于有机产品的生产及生长要求还是蛮严格的，有机类的蔬果要求不仅无催肥无农药无污染，包括种植的土地也要严格检测，如果是合成类的食品，要求参与合成的所有原料都必须是有机的，所以希望大家可以多多选购有机产品，超市里的有机食品比非有机类的价格贵不了几毛钱，有时候遇到打折还会更便宜，遗憾就是产品种类少，产量也少，可能与消费群较小有关吧。大家都多买一些，也许以后的有机产品市场就会更好了。
我家中常买的有机食品：牛奶、豆浆、燕麦、苹果、香蕉、橄榄油、糖、洋葱、胡萝卜、薯片等等，买有机食品也要看新鲜度，如果感觉不太新鲜，还不如去买足够新鲜的非有机。
每周FLYER的价格会在周四一早开始变价，所以遇到心仪的产品可以在周四周五去抢购，以免货少售罄白跑一趟，另外周三晚上是集中上货的时间，相对来讲周四的货品也是较新鲜的。
1、价位较便宜的：MAXI
SUPERC
这两个超市的东西卖的都比较便宜，优惠力度也比较大，夏天水果打折最多也是这两家。缺点就是离地铁近的网点比较少，我所知的只有一家离地铁lionel-groulx大概500多米的距离，步行10分钟之内肯定能到，这家的位置是较方便新移民的。SUPERC在NDG区有一家，离地铁很远，如果买多一些，没车是很难拿的。东区在pie-ix大街上也有一家，但需要坐地铁到pie-ix地铁站之后换乘公交139。
这两家店的价位虽然便宜，但是不同店面之间的货品质量相差很大，比如夏天时我在同一周去两家superC买西瓜，同样3.99$一个西瓜，不同位置的店西瓜的重量可以差达3-4磅。
MAXI的分店不少，有两家离地铁很近，一家在verdun区的wellington大街上，离地铁lasalle步行5分钟以内，另一家在绿线地铁Radisson出口对面的Mall里，这家我在冬天去过一次，一出地铁过个小马路就是Mall了，简直是体会不到任何雪天的步行痛苦~~最爱!
从未在这两家买过biologique的产品，有一两次试图去找过，很遗憾没找到任何有机产品，也许是我自己对这两家商场还不够熟悉吧。呵呵。
2、价位居中的超市Metro
网点挺多，离地铁近的也不少，比如地铁站Snowdon,de l'eglise,cote-des-neiges,laurier等等都可以找到这家超市。算是蛮亲民的，价格中等，我常在这家买有机产品，离我最近的一家对有机产品的摆放很贴心，每一排货柜的中间两格一定都是有机类产品，货柜上有有机产品的绿色标志，但都是有机合成食品，没有有机蔬果，遗憾。
3、价位较高的超市IGA,PROVIGO,LOBLAWS.
PROVIGO和loblaws是一个老板，连flyer都是一模一样的，所以选一个离你家近的就好了。Provigo是我常去买有机蔬果的地方，在菜柜的尽头会有一个小区是给有机蔬果专用的，可选种类不太多。超市里的有机产品也不少，比如有机橄榄油、面粉、意面、薯片等等。LOBLAWS的网点相对少一些，但据说是唯一一家完成了全部销售获得MSC认证新鲜水产品的承诺的超市，本人去loblaws的次数少的可怜，对此不太了解，有了解的铜子可以补充意见，给大家多一些参考。
IGA的产品整体质量比较好，虽然价位贵一些，但时不时推出的特价还是值得关注的。以前住市中心的时候常去唐人街附近的那一家，感觉肉制品及奶酪制品的质量较好。现在也好几年没逛了，能给出的意见真的不多。有兴趣的铜子可以抽时间去逛一下。
4、大家庭采购必去Costco
如果你是单身或小两口之家，对日常用品及食品的消耗量并不大，而且没有车，这个超市就不建议你去了。此超市内基本上所有食品类产品都是大包装，价位来讲，其实不能算便宜，但是商品的质量还是不错的。我最喜欢买的就是他家的大包装老虎虾，鳕鱼、鸡翅以及猪肉馅，质量绝对没的挑，只是包装太大，每次回到家都要先进行分装处理工作，呵呵。
costco应该是综合性的商场，衣食住行各个方面的商品都有售卖，采用的是会员制管理，想在里面买东西必须要交年费办会员卡，这一点是蛮讨厌的。所以如果购买力不大，可以约上有卡的朋友偶尔去一次，结帐的时候非会员卡消费者只能用现金结算。
较知名的连锁超市大概就是以上这几家，在你家的附近是一定可以找到其中一家的。
5、我最近比较关注walmart的转型，下面给大家介绍一下超市新秀walmart。
以前walmart对食品的涉猎可以说是浅尝辄止，今年开始轰轰烈烈的正经把食品超市加入到原经营场地里。听说明年开始还要推行一个“C90计划”，着眼于中型超市的开发，希望对消费者是个好消息吧。我今天下午刚从LAVAL的walmart逛回来，看到了新增加的walmart食品超市，总体感觉就是在现阶段是拼命的以低价来吸引客户，其中以面包蛋糕分割肉类这些自开发产品的价位最低，至于是否能一直保持低价高质，还是未知数了。有兴趣的朋友可以找找你家附近的walmart是不是也增加食品超市了。
其他我知道以及我常去的特色店：
1、sami-fruits(蔬果店)。
华人常称的“大苹果店”。岛内共有两家店，一家在lasalle,一家在jarry街与pie-ix街交口附近(华人超市金发边上),laval还有一家。价位很便宜，货品新鲜，对于不太新鲜的货品通常是摆在店外论筐卖，店内还有干果类可以选购。周四周五周六三天很忙，经常人山人海。唯一的缺点是只接受现金付款，店内的ATM机手续费还高的要死。
2、viandes iasenza(阿拉伯肉店)。
这家肉店是我目前买肉的定点铺子，一句话，质优价低货新鲜。每周至少去两次。周四换新货，通常比较稀缺的新鲜牛尾在这一天都会有，还有羊腿羊排的质量也是顶呱呱，最方便的是虽然是阿拉伯人开的肉店，猪肉的货品也很全，比如常买的里脊，腔骨，猪脚等等一应俱全。这家的肉还可以打包不同部位或打包不同肉类(鸡、羊、猪、牛)的方式购买，价位更便宜，店里有册子，可以要来慢慢研究。另外，可以订购整羊，爱吃羊肉的铜子们有福了。对于整头猪能不能订购，我没问过。。。-_-。。有兴趣的铜子可以跟售货员聊聊。
3、Adonis.(阿拉伯人超市)
货品较全的阿拉伯人超市，在Atwater,阿人聚集区saint-laurent(地铁cote-vertu)及西岛的des sources都可以找到分店，另外在laval也有一家。超市里的货品很多，有很多阿拉伯特色食品，尤其是奶酪的品种简直是太多了，阿拉伯特色的糕点及现制特色餐品是一大特色。蔬果的种类蛮全的，总体价位不算便宜。
4、Esposito.(阿拉伯人超市)
华人常说的“大E店”。走亲民路线的阿拉伯人超市。比adonis的价位便宜。分布在NDG区的sherbrooke大街，villeray区的st-michel大街，蒙北的henri-bourassa est，以及st-laurent区也有两家。以前没找到2号那家阿拉伯肉店的时候，常去大E店采购牛羊肉，店的整体规模比adonis小，货品也少。买货注意保质期，偶有过期货摆架。
转自老布新浪博客
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