来源：加拿大蒙特利尔蒙城汇网
虽然听起来十分励志，但从周韦彤发公开的所谓的 " 减肥秘籍 " 中看，简直让人大跌眼镜。
在她的日记里，将减肥分为了四个阶段，分了适应期、断食期（3 天）、生酮期、断食期（12 天）四个阶段。
在减肥的第一个阶段，早餐是一个或两个鸡蛋，午饭是沙拉或者清炒蔬菜，晚饭更只有可怜巴巴的一颗苹果或者一根胡萝卜。
等到了第二阶段，连少得可怜的食物干脆都不吃了，直接只靠喝水维持生命。
第三阶段，进入到了完全不吃碳水的生酮期，每天吃的都是各种各样的水煮菜，并用鸡蛋补充蛋白质。
第四阶段，也是最后一个阶段，居然连续12天只喝水，中间还有半个月的生酮饮食（高脂低碳水）。
看完后，网友的第一反应就是：
"12 天只喝水，身体不会出现问题吗？"
评论区有过“减肥经历”的网友们，纷纷留言对周的减肥方式表示质疑。
《中国青年报》还针对此事，发布了文章，称周韦彤的断食减肥法有很高的反弹几率，以及因营养缺乏导致的病理改变风险。即使轻断食也会影响激素分泌，尤其对于女性，会导致脱发、月经延迟等问题。
要知道女明星有专门的营养师负责，用这种方式还相对安全，但我们普通人最好不要轻易尝试。
近年来，“身材焦虑”总能成为大众热议的话题。
你可能经常听到身边人的互相评价：“xx又胖了，最近吃得太好了吧？”、“xx怎么瘦的这么快，好羡慕，快传授一下秘诀！”
而对于明星，当然也免不了被议论和被审视。
前一阵子，马思纯因为太胖上了热搜。网友骂她，作为明星，不知道身材管理。还有人说她自暴自弃，没有女明星的样子。 直到马思纯曝光了自己患抑郁症的视频后，舆论声音才小了下去。
而还有一些明星，为了消除这些声音，只好拼命努力。
比如曾被嘲笑为“最胖女主角”的颖儿，一个月什么都不吃，每天只吃一粒老干妈，之后暴瘦50斤，直接瘦出排骨胸。
在综艺《我们是真正的朋友》中，大S就自曝对自己的体重有严格的要求。
如果是拍电影，会维持在42公斤，拍电视剧或主持节目的时候，则会控制在44.4斤，精确到小数点后一位，可想而知...
怎么才能这么瘦呢？大S就公布了自己的“瘦身菜单”。
营养师开的早餐食谱减半；午餐两片肉片和2颗烫青菜，米饭不吃；
除此之外，瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。
据说，汪小菲原本没有发现大S已经瘦了。直到有一天他起床上厕所，看到一个很瘦的女人跟进去，吓了一跳，定睛看了一下才发现是自己的老婆，一问之下才知道她瘦了10公斤！
为了减肥，女明星们可以说是使出了浑身解数。 舒淇就曾说过这样扎心的一句话：胖，就是犯罪。
在充斥身材焦虑的环境下，各种减肥方法大行其道。 为了快速减肥，还有一些人差点搭上了自己的性命。
之前就曝出了这样的新闻，女大学生小菲因为减肥，路都走不了了。
小菲今年19岁，160cm的身高，却只有30kg的体重在支撑着。
因为身体太过虚弱，她已经连走路，都需要人搀扶着。
一年前，她根本想象不到自己会变成这个样子。
因为同学一句你太胖了，57公斤的小菲觉得被身材羞辱了，开始在网上搜罗各种减肥方式，严格算计自己每天的食物摄入量。
年纪轻轻，涉世未深，她在网上找了了一些快速减肥方法，服用各种减肥药，结果就是，她一年瘦了54斤，差一点就减了半个自己。
随之而来的是“大姨妈”不来了，严重便秘，看见米饭就想吐……
才19岁的小菲，被诊断“神经性厌食症”。
因为正常生活都无法进行，学校也在建议她先休学调养。
过度减肥，几乎毁掉她的人生。
其实很多减肥男生女生和小菲一样，并没有达到肥胖的地步，但受到“要么瘦，要么死”风气的蛊惑，无数人投入了“减肥药”的怀抱。
只是，通过这种“捷径”暴瘦的背后，是被禁药摧残的身体，可能再也无法复原了......
当然，过于极端的瘦和胖，都是对健康不利的。
想要减肥也一定要在保证个人健康的前提下进行，更别陷入瘦身误区。
明明自己当下的身材健康匀称，却看不见自己的闪光点，总觉得自己不够瘦，不够自律，不够好。
网络上曾经流传着一名女子“骨瘦如柴”的照片，一名身高超过了170cm的女性，体重却仅有27kg，有人说，她简直像架行走的“活骷髅”。
其实，年轻时的她也是一位充满活力的女生，正是因为陷入自我苛责的误区，而一味减肥，追求极致的“瘦”，最终才毁掉了健康。
其实，胖也可以很美和自信。
在国外的短视频平台上，经常能看到身材丰腴的人也能散发着美丽和自信；也有很多像贾玲、辣目洋子一样没有传统意义上的好身材，却还让人喜爱的明星。
每个人都有自己的特点和优势，又何必局限在一个“好身材”上呢？
所以，那些被“瘦”绑架的少男少女们，不如换个思路，更多关注自己值得骄傲之处。
好看的皮囊千篇一律，而有趣的灵魂才是万里挑一。美的基础，从来不是“足够瘦”，而是健康！
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