来源：蒙了个城
本周末魁省将出现暴风雪，一些地区降雪量会在15cm到30cm。快来学学铲雪的正确方法吧！
注意！
这个周末强降雪+雨夹雪一起来啦！
加拿大环境部预计本周末魁省将出现暴风雪，魁省一些地区降雪量会在15cm到30cm。
降雪预计将从周六开始，然后可能“迅速累积”。
蒙特利尔周六的降雪量或将达到15厘米，周六下午可能会出现雨夹雪。
气温方面，气象局预报显示，周六蒙特利尔气温在零上1至3摄氏度之间，周日气温在0至-9摄氏度之间。
又！要！铲！雪！了！吗？
蒙哥内心是拒绝的。
大家造吗，其实冬季铲雪也有风险。
研究表明，体力消耗和寒冷天气的结合会增加心脏病发作的风险，尤其是对于不爱活动的人和患有心脏病的人。
等等！不爱活动的人？蒙哥有被冒犯到。
至于为啥铲雪会增加心脏病发作风险？
专家说，铲除沉重的湿雪会迅速提高你的心率，而寒冷的温度会提高血压，这就增加了患血栓的可能性。
如果你每5秒钟铲5公斤的雪，那么15分钟后你就会移动近1000公斤的雪。这对心脏和背部带来的压力非常大。
别慌，蒙哥给大家带来了铲雪指南，大家瞅一瞅哈～
1.掌握好自己节奏，慢慢来。饮用一些温热、不含酒精的饮品。
2.尽量用推的方式推雪，而不是将雪举起来。
3.如果你必须要举雪的话，每次只处理你能轻松举起的雪量。然后，在把雪抛到一边时，不要扭动腰部，而是将脚转向目的地方向。
4.避免体温过热，穿上薄薄的透气衣服。
5.避免在饱腹的情况下铲雪。先把饭菜消化掉，否则，铲雪时会给心脏带来额外的压力。
6.如果突然出现呼吸急促、胸部不适、头晕、恶心、头晕或严重头痛等症状，应停止铲雪，并立即就医。
铲雪指南get
就等周末试试手了。
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