“您健康吗？”
想必大多数人被问到这个问题时都会内心一怔，然后会说：“说什么呢？我当然健康啦。”
是的，一般来说，我们用来衡量身体健康与否的标准是：身体是否不适，以及是不是看了医生吃着药。只要身体强壮没生病我们就觉得很健康。
那么，如果再问您，“您心理健康吗？”或 “您关注过您的心理健康吗？”
暴躁、焦虑、抑郁、悲痛，对任何事都提不起兴趣等等消极的情绪在您身上产生的频率和对你的影响，您留意过吗？
不愿意参加社交活动，害怕和陌生人打交道，工作效率低，难融入公司氛围，不愿意交朋友，喜欢独处，您考虑过是什么原因吗？
如果你是新移民，面对陌生的环境，语言的障碍，文化的陌生，生活的挑战，事业的艰难，和社会地位的落差，很多人带着憧憬来到这里，却积攒了深深的无奈和满腹的懊悔。
这个时候，您是否想过有可能带来不同的心理问题吗？ 凡此种种情况，也许真的是心理健康出了问题。
我们先来看看健康的定义是什么。
百度：
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
世界卫生组织：
健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。
维基：
健康是指个人或群体面临生理、心理或社会的挑战时，适应及自我管理的能力。
可以看出，心理或精神健康是人体健康的重要方面。由于心理问题不似传统观念上的身体健康，所以常被人们冠以“性格问题”或者“心情不好”等理由搪塞或忽略过去。
但事实上，如果不正确对待这些“小情绪”和“小问题”，有可能会积累成或酿成大毛病。
据一项统计显示，41%的加拿大人有患严重心理疾病的风险，超过30%的受访者表示心理疾病已经严重影响了自己的工作和生活。全球有数以亿计的人有不同程度的抑郁或焦虑问题。
焦虑、紧张等等负面心理问题经常伴随着我们。生活中的许多因素，比如工作压力，家庭矛盾，学业状况，财务窘迫，同事矛盾，身患疾病，生存危机，等等，都可能引起不同程度的心理问题和精神刺激，这是很多人时常面对的现实，也是我们不得不重视由此引起的心理健康问题。
心理问题不仅会影响个人的情绪，工作和生活，还会对家庭，包括孩子造成影响，甚至还会带来严重的社会危害。
来源：活在枫叶国 | 
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