#我们运动吧#早上去健身，发现自己最近真

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 00:05:30

#我们运动吧#早上去健身，发现自己最近真的是，把自己虐的太狠了，导致体虚，3.0居然都跑不动！！！这也太夸张了。还没怎么练呢、已经感觉自己要晕过去了，头晕目眩的……我现在开始要好好调整自己的状态了。

不管为谁，都不值得把自己折磨成这样。

哆哆笑一个 · 发表于 2017-1-11 00:12:47

适度，别跑晕过去了…

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 00:18:08

微威武发表于 2017-1-10 23:12
适度，别跑晕过去了…

关键是最近这段时间，把自己折磨的太狠了……又很久没太健身了，今天其实连我以前的一组都没做下来，就不行了。

哆哆笑一个 · 发表于 2017-1-11 00:19:56

生如夏花发表于 2017-1-10 23:18
关键是最近这段时间，把自己折磨的太狠了……又很久没太健身了，今天其实连我以前的一组都没做下来，就不 ...

状态不对的时候真的是逼不了我状态不对就一直岔气蛋疼

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 00:22:23

微威武发表于 2017-1-10 23:19
状态不对的时候真的是逼不了我状态不对就一直岔气蛋疼

呃……我状态对不对，跑步都岔气。我不适合有氧运动。我也不懂为什么

哆哆笑一个 · 发表于 2017-1-11 00:29:44

生如夏花发表于 2017-1-10 23:22
呃……我状态对不对，跑步都岔气。我不适合有氧运动。我也不懂为什么

那你做力量

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-11 00:34:56

你们年轻人的世界我不懂，我还是去打太极吧……

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 00:57:17

微威武发表于 2017-1-10 23:29
那你做力量

可是现在这个状态，力量也不行了……

我以前卷腹，都是一口气做100+、最多的一次，一口气做了300个卷腹。

现在……20个

哆哆笑一个 · 发表于 2017-1-11 00:58:08

生如夏花发表于 2017-1-10 23:57
可是现在这个状态，力量也不行了……

我以前卷腹，都是一口气做100+、最多的一次，一口气做了300个卷腹 ...

………,100个，300个…… 我都是15一组

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 00:58:53

YoungerG 发表于 2017-1-10 23:34
你们年轻人的世界我不懂，我还是去打太极吧……

这个……你是边打太极，边嘴里念叨着“一个大西瓜，一刀切两半，一半分给你，一半分给他”这样练的吗？

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 01:00:13

微威武发表于 2017-1-10 23:58
………,100个，300个…… 我都是15一组

我那个是因为那天是腹部的强训，主要就是练腰腹，才会这样！平常基本都是30个一组，四组这样，再加上有氧，力量一起的其他动作

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-11 01:04:20

生如夏花发表于 2017-1-10 23:58
这个……你是边打太极，边嘴里念叨着“一个大西瓜，一刀切两半，一半分给你，一半分给他”这样练的吗？
...

我去，你咋知道的

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 01:12:01

YoungerG 发表于 2017-1-11 00:04
我去，你咋知道的

因为我聪明啊

哆哆笑一个 · 发表于 2017-1-11 01:14:06

生如夏花发表于 2017-1-11 00:00
我那个是因为那天是腹部的强训，主要就是练腰腹，才会这样！平常基本都是30个一组，四组这样，再加上有氧 ...

牛

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 01:15:43

微威武发表于 2017-1-11 00:14
牛

回来一起啊！

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-11 01:20:01

生如夏花发表于 2017-1-11 00:12
因为我聪明啊

还是你也是这么练的？

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 01:21:26

YoungerG 发表于 2017-1-11 00:20
还是你也是这么练的？

哎呀、被你发现了

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-11 01:27:24

生如夏花发表于 2017-1-11 00:21
哎呀、被你发现了

哎呀，聪明如我

生如夏花 · 发表于 2017-1-11 01:28:51

YoungerG 发表于 2017-1-11 00:27
哎呀，聪明如我

下次发现了，悄悄的。不要拆穿我

老烟枪小岳哥 · 发表于 2017-1-11 01:29:08

生如夏花发表于 2017-1-11 00:28
下次发现了，悄悄的。不要拆穿我

好嘞，没问题

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