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来源：超级爆料君
一名皮肤黝黑、体魄强健的男子表示，他从“太阳神”那里得到了一个重要信息。
他在佛罗里达一处海滩拍摄的 TikTok 视频中说道：“如果你使用防晒霜，你实际上就阻挡了自己对健康最重要的方面，那就是光照。”
网名为“摩根船长”（Captain Morgan）的男子是反防晒运动的一份子，他声称防晒霜弊大于利。该流行词的支持者声称，防晒霜中的化学物质会致癌，使用该产品会导致维生素 D 缺乏，从而削弱免疫系统。
但皮肤科医生对反防晒运动的错误信息发出了警告，称不涂防晒霜实际上会导致癌症和其他问题。
揭穿防晒霜错误信息
“我对这一运动的担忧在于，它实际上是基于大量错误信息。因此，没有确凿的证据表明使用防晒霜会导致癌症，”不列颠哥伦比亚大学（University of British Columbia）的皮肤科医生兼皮肤病学和皮肤科学教授吕医生（Dr. Harvey Lui）在接受 CTVNews.ca 采访时表示:“现在有大量信息可用，这些信息是几十年来积累的，证实导致皮肤癌的首要原因是来自太阳照射的紫外线以及人造光照射。”
邢医生（Dr. Linda Xing）对此表示同意，并补充说加拿大出售的防晒霜都经过了仔细的测试，是安全的。
安省奥克维尔的皮肤科医生在另一个采访中表示：“我认为，关于化学物质会损害我们身体的说法有很多错误信息和恐慌。”
“太阳神”和其他反防晒运动的支持者表示，使用防晒霜会剥夺人们接触阳光的好处，但吕医生表示，太阳的紫外线接触到皮肤是有害的。
“这些是太阳射线中能量最大的一种。你无法用肉眼看到它们，也无法真正感觉到它们，”吕医生:“而且由于这些紫外线的能量非常强大，它们能够进入皮肤，破坏你的 DNA 分子。”
吕医生表示，受损的 DNA 分子会导致皮肤上出现异常细胞，并可能引发皮肤癌。
“所以紫外线实际上并没有太多好处，”他解释道：“唯一的例外是紫外线可以帮助皮肤制造维生素 D。”
针对反防晒运动的这一主张，他说过量使用防晒霜可能会导致维生素 D 减少，但对大多数人来说这不是问题，因为他们可以通过饮食中的食物（例如多脂鱼和绿色蔬菜）以及补充剂轻松吸收维生素 D。
并且科学研究并未表明每天使用防晒霜会导致维生素 D 缺乏，邢医生补充道。
对于那些担心防晒霜中含有化学物质的人，吕医生表示化学物质无处不在，包括水和食物，而且它们并不都是有害的。
他解释说，防晒霜中的化学物质实际上是有益的，因为它们可以阻挡有害的紫外线。
不涂防晒霜有危害吗？
接受 CTVNews.ca 采访的医生们并不支持防晒霜有害的说法，反而持相反观点：不涂防晒霜才会有害。
不涂防晒霜“非常危险”，经常在诊所治疗面部皮肤癌的邢医生说道。“人们忘记了还有什么其他选择。人们总是死于阳光照射引起的皮肤癌。”
医生们称，无论你计划在户外待多久，最好都涂上防晒霜，吕医生将其比作系安全带。你可能最终不需要它，但为了以防万一，戴上它要安全得多。
吕医生表示，过度暴露在紫外线下会导致短期晒伤，长期来看会增加患皮肤癌的风险。他说，一次严重的晒伤就能使患皮肤癌的风险增加一倍。
虽然很多人认为晒成古铜色的皮肤看起来健康，但实际上晒黑并不是健康的标志。相反，晒黑表明皮肤受损，吕医生说道。
“晒黑是你的身体对紫外线照射的反应，”他说。“当你的皮肤晒黑时，它试图说，‘嘿，我不喜欢所有这些紫外线照射到我的皮肤上。所以我要把我的皮肤弄黑，以试图滤除一些紫外线。’”
此外，紫外线还会导致皱纹、色素沉着不均和皮肤松弛。
“它会让你的皮肤过早地显得苍老，”吕医生说道。
为了预防这些问题，吕医生建议使用防晒霜、寻找阴凉处并通过戴宽边帽、穿长袖、紧身或特殊的防紫外线衣服来遮盖皮肤。
“一个简单的测试就是把衣服举到灯光下。如果你真的看不透，那就意味着紫外线可能不会穿透很远，无法到达你的皮肤并造成伤害，”他解释说。 他补充说，在阳光最强烈的时候避免外出，以尽量减少受到阳光伤害的机会。
如何选择防晒霜？
吕医生表示，防晒霜是含有过滤成分的乳液或面霜，可以像薄膜一样附着在皮肤上，阻止紫外线到达皮肤细胞。
皮肤科医生表示，任何防晒霜，无论价格或配方类型如何，都比没有防晒霜要好。
吕医生建议选择广谱产品，它可以覆盖不同类型的紫外线，即 UVA 和 UVB。
选择防晒系数（SPF）至少为 30 的产品。
SPF 30 意味着涂抹防晒霜后皮肤被晒伤的时间比不涂抹防晒霜要长 30 倍。
吕医生表示：“越高越好。”
他说，寻找加拿大皮肤病学协会的标志，表明该协会已审查过该产品并对其进行了认可。
您可以选择矿物质（或物理）防晒霜、含有有机过滤剂（也称为化学防晒霜）的防晒霜，或两者兼有的产品。
他说：“关键是要使用让你感觉舒适的产品，让你的皮肤感觉良好并且你愿意涂抹的产品，因为唯一有效的防晒霜是接触到你皮肤的防晒霜。”
如何涂抹防晒霜
吕医生建议，至少使用一滴豆子大小的防晒霜，或者用量要足够厚，在皮肤表面留下一层薄膜，然后涂抹在皮肤上，而不是直接擦在脸上。你也可以用同样的方法涂抹在脖子、耳朵和其他会暴露在阳光下的身体部位。
“涂完防晒霜后，如果你看到皮肤上有一点点白色，那么可能就够厚了，”他说。“涂完防晒霜几分钟后，那层白色薄膜就会变得不那么明显了。”
他说，除非你出汗、游泳或进行其他体力活动，否则如果你一开始就正确涂抹了防晒霜，就不需要重新涂抹。
然而邢医生表示，由于防晒霜会在一天中逐渐失效，她建议如果长时间在户外，应该每两到三个小时重新涂抹一次。
邢医生补充道，如果你使用了精华液、保湿霜和化妆品等护肤品，最好最后才涂防晒霜。
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