Kayleigh透露说，这个减重过程非常轻松，自己基本上没有做出什么努力，但一切都是有迹可循的。首先第一点，她将自己的体重减轻归功于“能方便地吃到新鲜的当地食物”。“在吃了欧洲的优质农产品之后，我所感受到的变化令人震惊，这里不仅食物质量更好，而且价格也更便宜。”
而且Kayleigh注意到，欧洲食物的份量只有她在美国习惯的食物份量的一半。“我从来没有意识到美国餐馆里的分量有多大。
自从习惯了在欧洲用餐后，我在美国餐馆里都吃不完一顿完整的饭，过度饮食是真实存在的。”
Kayleigh指出，在欧洲的餐馆吃饭更像是一种“社交体验”，你会花时间慢慢消化食物，而不是狼吞虎咽。此外，Kayleigh不仅改变了她的饮食方式，而且还通过步行和骑自行车大幅增加了她的日常运动量。
“我从没想过我会成为那个选择走路而不是开车的女孩，但是当我搬到欧洲后，这种情况很快就改变了。
我从一个会抱怨走到停车场的那段路的人，变成了一个认为走45分钟到商店或餐馆没什么大不了的人。散步成了我日常生活的一部分，不仅改善了我的身体健康，也改善了我的心理健康。”Kayleigh说，如果她必须快速到达某个地方，她会骑自行车而不是开车。
“这里的基础设施让骑自行车去任何地方都很容易，很多人每天都会骑自行车去上班，去朋友家，去杂货店，你能想到的任何地方。”
Kayleigh表示，一旦她适应了欧洲的生活方式，健康地生活就变得毫不费力了。与此同时，她在欧洲的工作与生活的平衡也改善了她的身心健康。
所以大家如果找不到正确的减肥方法，是不是换个城市生活，就会轻松的多呢？
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