#失眠#好痛苦#

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发布时间: 2016-8-3 22:57

半个月了。不过十二点钟睡不着。而且第二天早上睡的很死，一般到十一点左右才醒。醒来之后头昏脑胀。感觉身体（被掏空）

评分羽扇纶巾来自：北美地区 发表于 2016-8-17 03:13:17

感觉身体被掏空

评分猫女王来自：山西太原 发表于 2016-8-4 19:24:46

frozen 发表于 2016-8-4 15:42
那把公改成母。。

简直受到一万点伤害！不能好好做朋友了吗？人与人之间的信任就在公母之间了吗？

评分 frozen来自：加拿大 发表于 2016-8-4 16:42:09

猫女王发表于 2016-8-4 07:44
谁说我是肾虚公子哒？我是女的好不好

那把公改成母。。

评分 1356657来自：山西太原 发表于 2016-8-4 13:00:00

我爷爷是著名老中医，需要中医治疗可以找我，我现在在国内可以帮忙邮寄

评分猫女王来自：山西 发表于 2016-8-4 08:44:26

frozen 发表于 2016-8-4 00:02
肾虚公子

谁说我是肾虚公子哒？我是女的好不好

评分 frozen来自：北美地区 发表于 2016-8-4 01:02:22

肾虚公子

评分七只小鸭排队走来自：山西太原 发表于 2016-8-3 23:20:21

我之前也失眠，每天凌晨刚能睡着！上周六开始每天晚上喝一包枣仁颗粒就能很快入睡（躺床心跳还是有点咚咚跳），2点以前能睡着，我这失眠是好了嘛，有点惊喜又有点担忧，怕高兴太早{:1_163:}

评分叽叽叽叽叫来自：山西太原 发表于 2016-8-3 23:12:03

这是睡眠时间颠倒而已，用限制睡眠的方式坚持一段时间就可以调整过来了，
例如晚上固定23点睡，早上6点闹钟准时起，刚起来时走到有光的地方，让身体知道已经天亮了，出去晨跑，
实在太困就冲杯咖啡提提神，下午就不能喝了，睡前2~3小时可以听听轻音乐，看看书，纸质的，远离电子设备

评分讨厌这个世界来自：山西太原 发表于 2016-8-3 23:05:51

你这样睡半天以后会变成顽固性失眠。身体一旦形成错误的生物钟是很难很快的改变回去

评分 fffffffffff来自：山西太原 发表于 2016-8-3 23:01:10

十一点才醒说明你生活太轻松了...

评分 fffffffffff来自：山西太原 发表于 2016-8-3 23:01:05

十一点才醒说明你生活太轻松了...

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