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网上疯传的10-3-2-1-0睡眠法是什么？

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蒙城大队长
发布时间: 2022-9-23 02:32

正文摘要:

来源：加国都市生活 缺少睡眠或睡眠质量差会导致无数的精神和身体问题。晚上睡不好会让你一整天都感到疲劳、易怒、缺乏耐心。你还可能感到更加迟钝和思维缓慢。但是，经常睡不好会对你的健康产生更严重、更持久的 ...

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