蒙城汇

标题: 无 [打印本页]

作者: Cicichoy 时间: 2021-7-6 22:15
标题: 无
无

作者: 治国安邦 时间: 2021-7-6 22:30
陌生人祝你早日走出困境。

作者: 弹簧床先生 时间: 2021-7-6 22:40
陌生人，你不是一个人，加油

作者: Rootie_J 时间: 2021-7-6 23:03
抖音上刷到个蒙城心理学的几个学生赛可乐psychology 她们可能会有认识的当地心理医生

作者: kohv 时间: 2021-7-6 23:13
https://www.canada.ca/en/public-health/services/mental-health-services/mental-health-get-help.html
加拿大有这方面免费的咨询服务，还可以翻译，可以打电话试一试
你看一下Wellness Together Canada那一栏

作者: 磕碜哥 时间: 2021-7-6 23:20
陌生人，运动是最好的治愈

作者: Aliceinillusion 时间: 2021-7-6 23:27
陌生人每一個呼吸都是勝利
然後可以找一些網路上的冥想影片(放鬆引導+輕音樂)陪伴自己困難的時刻，讓自己的難受的時間好過一些

作者: 彪悍的小买买提 时间: 2021-7-6 23:45
同求，我觉得我也有抑郁倾向

作者: Cicichoy 时间: 2021-7-6 23:49

彪悍的小买买提发表于 2021-07-06 23:45
同求，我觉得我也有抑郁倾向

我约到了之后，然后如果觉得还不错，给你发消息吧。我们要学会向外界寻求帮助。

作者: cicy2008 时间: 2021-7-6 23:55
你可以关注一下武志红和曾奇峰的微信公众号，他们有很多关于心理的书。另外如果这边找不到合适的服务，可以试着找一些国内的心理指导，虽然远程，效果可能没有面对面那么好，可以先尝试一下。

作者: cicy2008 时间: 2021-7-6 23:56
另外，你也可以找就近的clsc，让他们帮助你找到合适的服务。

作者: sun_bone 时间: 2021-7-7 00:13
嗯，这个问题加拿大很多人都有。精神层面的疏导和引导不是简单的依靠物质和药物就能实现的。

心里医生更多给你的帮助是倾听➕一些正面积极的引导，当然，倾听需要有良好的职业习惯，而一些正面积极的引导本身就需要心里医生有强大的精神控制能力，还要有足够的应变能力。好的心理医生可以不可求。
我不是心理医生，但希望你能把你内心想要表达的诉求表达出来，大家可以给你一定的缓解。个人觉得，适当的音乐，绘画，一些手工等爱好也能分散和缓解你的压力。其实我觉得你的精神层面的意识出现了一定的压力，这可能是你觉醒的前提，不是什么坏事情，几千年前的屈原老爷子醒的时候，其他人都在呼呼大睡，现在也一样，醒着的人不多。

作者: Cicichoy 时间: 2021-7-7 01:59

sun_bone 发表于 2021-07-07 00:13
嗯，这个问题加拿大很多人都有。精神层面的疏导和引导不是简单的依靠物质和药物就能实现的。

心里医生更多给你的帮助是倾听➕一些正面积极的引导，当然，倾听需要有良好的职业习惯，而一些正面积极的引导本身就需要心里医生有强大的精神控制能力，还要有足够的应变能力。好的心理医生可以不可求。
我不是心理医生，但希望你能把你内心想要表达的诉求表达出来，大家可以给你一定的缓解。个人觉得，适当的音乐，绘画，一些手工等爱好也能分散和缓解你的压力。其实我觉得你的精神层面的意识出现了一定的压力，这可能是你觉醒的前提，不是什么坏事情，几千年前的屈原老爷子醒的时候，其他人都在呼呼大睡，现在也一样，醒着的人不多。

谢谢

作者: Ranan1979 时间: 2021-7-7 05:40
养个狗天天都很开心的看着你要吃的没丑事蹦蹦跳跳还有就是运动我不开心的时候就大幅度的运动大口呼吸汗水花花的滴下来缺氧的时候什么都忘了睡眠质量也提高了

作者: Ranan1979 时间: 2021-7-7 05:46
你平时晒太阳吗？晒太阳也有利于缓解抑郁情绪闭上眼晒早上或下午的太阳中午就算了

作者: Ranan1979 时间: 2021-7-7 05:49
给自己列个清单每天都要干什么几点几点不管是什么安排的越满越好而且尽量执行90以上在日历上标出每天执行的百分比

作者: Ranan1979 时间: 2021-7-7 05:52
反正这些对我有作用希望你向前看别总在屋里选一项能专注的运动有一种抑郁症是闲的当然我不了解你的原因我只是说其中之一

作者: 大姐 时间: 2021-7-7 07:03
直接去急诊，犹太医院精神科住院部有个说中文的医生

作者: 大姐 时间: 2021-7-7 07:04
你如果出现有伤害自己或者伤害他人的行为，一定要去急诊

作者: ChelseaYao 时间: 2021-7-7 08:59
身边有朋友确诊抑郁症，所以知道这种情况光靠自己或者身边人已经用处不太大了，甚至可能延误病情。一定要找医生开药，坚持治疗。会好起来的！加油！

作者: derek120514 时间: 2021-7-7 10:05
听郭德纲相声加一份体力工作啥也不想就不抑郁了

作者: derek120514 时间: 2021-7-7 10:07

彪悍的小买买提发表于 2021-07-06 23:45
同求，我觉得我也有抑郁倾向

可以找我聊聊

作者: derek120514 时间: 2021-7-7 10:09

磕碜哥发表于 2021-07-06 23:20
陌生人，运动是最好的治愈

同意

作者: derek120514 时间: 2021-7-7 10:10

cicy2008 发表于 2021-07-06 23:55
你可以关注一下武志红和曾奇峰的微信公众号，他们有很多关于心理的书。另外如果这边找不到合适的服务，可以试着找一些国内的心理指导，虽然远程，效果可能没有面对面那么好，可以先尝试一下。

作者: sun_bone 时间: 2021-7-7 23:25
精神方面的需求以后会越来越多和多样化，物质基本趋同，越来越多的人会更加关注自己的精神层面的需求，毕竟，解决完温饱，也看到了天花板，剩下很多的会和精神层面打交道。多读书，读好书，不要焦虑，放松心态，积累一些好的习惯。恭喜你成为一个人活在这个世界上，也恭喜你种种机缘巧合来到了最容易出现抑郁症之一的加拿大。如果你喜欢，听听朴树和许巍之类的歌曲舒缓一下，朴树里面前也曾经重度抑郁过，后来他自己把自己给调整过来了，然后自己开始捣鼓中药，我个人不建议你学习他捣鼓中药，除非你自己感兴趣。最后，可以考虑找一个精神寄托，朴树看老子，许巍亲佛教。个人觉得中国的道教，传进来的佛教都很好，研究一些哲学方面的东西对你自己精神层次会提神很多，当你精神充足了，发现更多乐趣，自然就没有你现在的状况了。加油，这也是种提升，不是什么坏事情。

作者: sun_bone 时间: 2021-7-7 23:27
哈哈，楼主单独开一个帖子吧，大家一起讨论讨论。

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