致命“干吞粉”挑战风靡抖音！专家警告！别拿生命开玩笑！ - 蒙城汇

随着“生吞1匙粉”挑战（dry scooping challenge) 在社交媒体平台上开始流行，健康和营养专家表示，这种流行趋势很危险，可能导致严重的健康和安全问题。

“生吞1匙粉”挑战需要人们在没有用水稀释的情况下摄入一勺运动前专用的能量补充粉。

Hello Nutrition 的注册营养师和营养教练 Anisha Gupta 说，人们参与挑战可能是好奇和觉得好玩，但是实际上可能“非常危险”。

Gupta说：“这种趋势是非常危险的，因为生吞并不是吃这种食品的方式——我们相信生产这些粉末的公司是安全的，但是和着水一起吃才是可行的。”

“不加液体的话，这意味着身体一次可能要处理很多东西，会超负荷。”

在公共健康领域工作的注册营养师萨拉·伯内特（ Sarah Burnett ）表示，摄入大量运动粉末会影响他们的血压。

“一定要记得‘剂量决定毒性’这句话。干舀会让你摄入比正常健康标准更多的粉，引起高血压。”

在做了dry scooping challenge 之后，一些 TikTok 用户报告说，他们因心脏病症状去了医院。

据《纽约邮报》报道，现年20岁网红布莉安妮·波利欧（Briatney Portillo）参加了“生吞蛋白粉”挑战。导致心脏病送医。

波利欧说，完成挑战后，她开始感觉到全身刺痛和发痒，但她起初以为这些都是正常的副作用，所以没有放在心上便开始运动，接着她的胸口开始出现压迫感和轻微阵痛，但因为状况不严重，波利欧没有理会身体的警讯，继续运动。

然而，状况没有好转反而恶化，波利欧马上拨打911求救，送医后，医师证实波利欧确实心脏病发作，隔天就出院。事后，波利欧也拍下影片提醒大家，“不要因为觉得很酷就模仿跟风抖音上任何挑战，那不值得拿你的健康或生命冒险”。

对此，纽约大学的心脏病学主任费尔南（George Fernaine）说，“这几乎等于一次喝了4杯咖啡”，根据能量补充粉官网释出的成分表，一匙粉末约含350毫克的咖啡因和大量胺基酸，“急性、大量摄取咖啡因，再加上剧烈运动很容易对心脏造成压力，非常危险”。

Maria Christina Conte 是安大略省多伦多市的一名营养顾问，她说，虽然运动前专用的能量补充粉适量服用的情况下可以帮助你的身体补充能量，但是不宜过多。不能拿生命开玩笑。

她还补充说，保持水分是关键，因为脱水会导致头晕等症状。