蒙城汇

标题: 【健身干货】同一个训练动作，不同的姿势 [打印本页]

作者: 悟·空 时间: 2020-10-24 19:14
标题: 【健身干货】同一个训练动作，不同的姿势
同一个训练动作，用不同的姿势（例如改变双手、双腿间距、方向，不同的角度等等），就能起到针对同块肌群不同的侧重点部位训练的作用