小伙伴们，说起咖啡、可乐、红牛等……大家想必都不陌生。无论你在读书还是工作，无论你在准备考试或者赶项目，许多小伙伴都会选择这些饮料，作为应对Deadline的法宝。然而，最近，一名16岁的美国高中生，却因为短时间内，喝了太多含咖啡因的饮料，导致心律失常而死亡。
悲剧发生在2017年4月26日，南卡罗纳州一名16岁的高中生Davis Allen Cripe（以下简称Davis）在教室里晕倒，送院后不治身亡。
（图片来自CNN，版权属原作者）
在本周一，当地Richland县的法医说，Davis在死前两个小时，曾经喝了一大瓶Mountain Dew（含咖啡因的果味碳酸饮料），一杯麦当劳买的拿铁咖啡，以及其它功能饮料。法医证实，“Davis的死亡，是由于摄入过量的咖啡因导致他心率失常”。
法医强调，Davis生前没有酗酒，嗑药以及其它可能导致猝死的健康问题。“他短时间内摄取的咖啡因，超过安全的含量。”
美国食品和药品管理局曾经作出提醒，对于健康的成年人，每天400毫克的咖啡因，即大约4-5杯咖啡中的咖啡因含量，是不会引起负面反应的安全含量。
（图片来自FDA网站，版权属原作者）
根据公共利益科学中心的研究，一瓶20盎司的健怡Mountain Dew饮料，大概含有91毫克的咖啡因。麦当劳没有提供咖啡中的咖啡因含量信息。而根据2012俩的消费者研究报告，市面上热销的27款功能性饮料，咖啡因含量从6毫克到242毫克不等。
（Mountain Dew饮品，图片来自官网，版权属原作者）
法医说，Davis像许多人一样，喝了大量含咖啡因的饮料，却忽视了对身体的不良影响。
痛死爱儿Davis的父亲Sean Cripe希望提醒大家，从Davis事件中吸取教训，“站在大家面前的是一个心碎的父亲，家长们，请告诉你的孩子，功能性饮料的危害。孩子们，请不要买，他们可能成为致命毒药。我没想到，我的儿子会因功能饮料而失去生命。
（左图来自witx，右图来自ABC，版权属原作者）
法医强调，公开这些细节，并不是想攻击Mountain Dew，拿铁咖啡，以及功能饮料，“我们只是想让大家知道，这些饮料中的咖啡因含量，摄入多少，可能会导致可怕的后果。”
然而，看到这里，你也许会问，不喝咖啡不喝可乐，是不是就和咖啡因绝缘？很抱歉地告诉你，不是！
根据美国国家健康研究院的信息，大自然中超过60种植物中都含有咖啡因，常见的包括咖啡豆，茶叶，可乐果，以及用于制造巧克力的可可粉等。此外，还有一些人造的咖啡因，可能会用于药物，食品或饮料中。举个例，止痛药，感冒药，以及一些非处方药物，功能饮料，以及一些声称提神的零食等，都含有咖啡因。
据世界知名医疗机构梅约医院的研究，以下是常见饮品的咖啡因含量，供参考。
（Dealmoon编辑制图，版权属Dealmoon）
刺激中枢神经系统，让您感觉更清醒，并提高能量
利尿剂，通过排尿，减少身体的盐分和水分
增加胃酸，有时会导致胃部不适或胃灼热感
可能会干扰身体中钙的吸收
血压升高
对于大多数人来说，每天摄入超过400毫克的咖啡因，可能会导致健康问题，如
焦躁不安和颤抖
失眠
头痛
头晕
心跳加快或失常
脱水
焦虑
上瘾
（图片来自Caffeine and You，版权属原作者）
功能饮料就是加了咖啡因的饮料，每种功能饮品中咖啡因含量有差异，有的时候，饮品上的标签并没有透露咖啡因的实际含量。
许多公司声称，功能饮料可以提神，并改善体能和精神状态。但实际上，有限的数据仅暂时提神，以及短暂增加身体耐力。并没有足够的证据表明，这些饮料能强身健体。
除了大量摄入咖啡因对身体有害外，还会导致体重增加以及导致糖尿病恶化。
如果把功能饮料和酒混着喝，更危险，因为咖啡因会干扰你的意识，导致你不清楚自己醉了，而喝更多的酒。
怀孕的妇女，因为咖啡因会通过胎盘传给你的宝宝
母乳喂养的妇女，摄入少量咖啡因也会传递给你的宝宝
有睡眠障碍，包括失眠的人士
有偏头痛或其他慢性头痛的人士
焦虑的人士
有胃食管反流或胃溃疡人士
心跳加快或心率异常的人士
患有高血压人士
服用某些药物或补品，如兴奋剂，某些抗生素，哮喘药和心脏药物的人士。请咨询医生，咖啡因与服用的药物之间是否存在相互反应。
小孩和青少年，不应该像成年人摄入同等含量的咖啡因。 儿童对咖啡因特别敏感。
（图片来自pinterest，版权属原作者）
如果你之前一直摄入咖啡因，但某天突然停止摄入，你可能会出现这些症状包括。
头痛
困倦
易怒
恶心
难以集中精神
但这些症状通常会在几天后消失。
小伙伴们，你们平时应对deadline都有什么方法？你们有短时间内狂喝功能饮料的经历吗？欢迎大家留言，分享你的经历，想法和提醒。
本文转载在自北美省钱快报
