加拿大环境部建议人们不要使用壁炉和烧木材的炉子，因为在魁北克的冬季,雾霾的主要来源是木材燃烧时所产生的细微颗粒！并且呼吁市民尽可能的乘坐公共交通，驾驶要尽可能的减小行车速度，避免空转！
由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。
所以哥建议大家：
尽量减少外出，外出时戴口罩
多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出，带口罩出门是雾霾天气的必备，一定程度上有效的过滤有害污染物。
外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔
尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。
不要户外运动
雾霾天气出去锻炼，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。
尽量少去人多的地方
雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。
家中尽量不要开窗户
每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。
注意交通安全
雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
多喝水很重要
多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。
饮食清淡，多吃蔬菜水果
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响。
平常多锻炼身体，增强体质
平常没有雾霾的天气，应多到户外的去运动，增加自己的抵抗力，即使雾霾天气来了，你也有本事很好的抵抗与应对。
