蒙城汇

标题: #我们运动吧#j记录下自己的变化，虽然还 [打印本页]

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-7 21:53
标题: #我们运动吧#j记录下自己的变化，虽然还
#我们运动吧#j记录下自己的变化，虽然还是一堆肉起码看到了变化

快3个月了～中间停止训练最长的一次是过年，大概6天完全没动……加油加油～今天做了hiit进阶、4分钟tabata、十几分钟的瘦腿～
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作者: 泰迪咩 时间: 2017-3-7 21:57
我也刚练完，腿都软了。话说你那12条线呢？数给我看看

作者: 迎风招展的普大爷 时间: 2017-3-7 22:22
我噻！马甲线初具规模了

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-7 22:31

泰迪咩发表于 2017-3-7 20:57
我也刚练完，腿都软了。话说你那12条线呢？数给我看看

-.-

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-7 22:32

迎风招展的普大爷发表于 2017-3-7 21:22
我噻！马甲线初具规模了

嘻嘻站着还能看坐下来就是肉… 继续减皮脂！

向普大爷看齐！！

作者: Smurfs 时间: 2017-3-7 23:04
厉害

作者: JaneZ 时间: 2017-3-7 23:37
坚持下去哟。

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-7 23:59

yuying0072 发表于 2017-3-7 22:04
厉害

三个月都不到继续～

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-7 23:59

JaneZ 发表于 2017-3-7 22:37
坚持下去哟。

嗯哪

作者: wwwww95 时间: 2017-3-8 00:33
佩服你稍微动动就能瘦我每天最少是4套tabata 任意两个强化hiit 再一个小时高强度有氧就这么虐了半年才有了一点点变化..

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 00:41

wwwww95 发表于 2017-3-7 23:33
佩服你稍微动动就能瘦我每天最少是4套tabata 任意两个强化hiit 再一个小时高强度有氧就这么虐了半年才有 ...

并没有……我这身材从初中到现在都没有变过，家里的女的都是这身材，所以我一直都觉得是基因问题。这次是各种虐才有这点效果的………去健身房都是练到各种软，在家就用keep

作者: 村长小秘 时间: 2017-3-8 00:41
厉害了

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 00:42

wwwww95 发表于 2017-3-7 23:33
佩服你稍微动动就能瘦我每天最少是4套tabata 任意两个强化hiit 再一个小时高强度有氧就这么虐了半年才有 ...

一起加油啦不要停

作者: Mialisa 时间: 2017-3-8 00:46
赞赞赞

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 00:48

蒙城汇-Julia 发表于 2017-3-7 23:41
厉害了

谢谢Julia～

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 00:49

Mialisa 发表于 2017-3-7 23:46
赞赞赞

加油啦！

作者: Mialisa 时间: 2017-3-8 00:50

哆哆笑一个发表于 2017-3-7 23:49
加油啦！

哈哈哈！我，道阻且长！今天被某人监督扔了两袋薯片

以后有人监督啦

作者: QQK 时间: 2017-3-8 01:10
厲害

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:16

Mialisa 发表于 2017-3-7 23:50
哈哈哈！我，道阻且长！今天被某人监督扔了两袋薯片以后有人监督啦

谁啊！！敢扔了狮子的薯条！

作者: Mialisa 时间: 2017-3-8 01:18

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:16
谁啊！！敢扔了狮子的薯条！

小鱼

而且是打开垃圾桶让我亲手扔，有一袋是昨天刚刚买的

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:19

Mialisa 发表于 2017-3-8 00:18
小鱼而且是打开垃圾桶让我亲手扔，有一袋是昨天刚刚买的

小鱼是哪个！

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:20

QQK 发表于 2017-3-8 00:10
厲害

此刻的我正在玩自己的肚子……… 还是很多肉先别急着夸

作者: Mialisa 时间: 2017-3-8 01:22

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:19
小鱼是哪个！

就是一条小鱼啊

作者: QQK 时间: 2017-3-8 01:27

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:20
此刻的我正在玩自己的肚子……… 还是很多肉先别急着夸

已經很厲害看到你的都不想看自己的了

作者: 老烟枪小岳哥 时间: 2017-3-8 01:37
唉，你是去一个人生乐趣了

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:41

老烟枪小岳哥发表于 2017-3-8 00:37
唉，你是去一个人生乐趣了

身材好会多一堆人生乐趣的！n

作者: 老烟枪小岳哥 时间: 2017-3-8 01:49

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:41
身材好会多一堆人生乐趣的！n

哦……好的吧，祝你成功！加油薇爷！

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:52

老烟枪小岳哥发表于 2017-3-8 00:49
哦……好的吧，祝你成功！加油薇爷！

朕知道了

作者: 老烟枪小岳哥 时间: 2017-3-8 01:53

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:52
朕知道了

……你要上天？陛下，请喝了这杯吧！

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:55

QQK 发表于 2017-3-8 00:27
已經很厲害看到你的都不想看自己的了

加油啦我现在还是健身小白～

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 01:56

老烟枪小岳哥发表于 2017-3-8 00:53
……你要上天？陛下，请喝了这杯吧！

朕命令你退下睡觉…

作者: mingo 时间: 2017-3-8 09:48
好身材

作者: 老烟枪小岳哥 时间: 2017-3-8 10:38

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 00:56
朕命令你退下睡觉…

命令没有多大效果，今天就睡了三个多小时

作者: 哆哆笑一个 时间: 2017-3-8 10:44

老烟枪小岳哥发表于 2017-3-8 09:38
命令没有多大效果，今天就睡了三个多小时

呃

作者: 老烟枪小岳哥 时间: 2017-3-8 13:46

哆哆笑一个发表于 2017-3-8 09:44
呃

六个小时了

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