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标题: #失眠#好痛苦# [打印本页]

作者: 猫女王 时间: 2016-8-3 22:57
标题: #失眠#好痛苦#
半个月了。不过十二点钟睡不着。而且第二天早上睡的很死，一般到十一点左右才醒。醒来之后头昏脑胀。感觉身体（被掏空） (, 下载次数: 4)

作者: fffffffffff 时间: 2016-8-3 23:01
十一点才醒说明你生活太轻松了...

作者: 讨厌这个世界 时间: 2016-8-3 23:05
你这样睡半天以后会变成顽固性失眠。身体一旦形成错误的生物钟是很难很快的改变回去

作者: 叽叽叽叽叫 时间: 2016-8-3 23:12
这是睡眠时间颠倒而已，用限制睡眠的方式坚持一段时间就可以调整过来了，
例如晚上固定23点睡，早上6点闹钟准时起，刚起来时走到有光的地方，让身体知道已经天亮了，出去晨跑，
实在太困就冲杯咖啡提提神，下午就不能喝了，睡前2~3小时可以听听轻音乐，看看书，纸质的，远离电子设备

作者: 七只小鸭排队走 时间: 2016-8-3 23:20
我之前也失眠，每天凌晨刚能睡着！上周六开始每天晚上喝一包枣仁颗粒就能很快入睡（躺床心跳还是有点咚咚跳），2点以前能睡着，我这失眠是好了嘛，有点惊喜又有点担忧，怕高兴太早{:1_163:}

作者: frozen 时间: 2016-8-4 01:02
肾虚公子

作者: 猫女王 时间: 2016-8-4 08:44

frozen 发表于 2016-8-4 00:02
肾虚公子

谁说我是肾虚公子哒？我是女的好不好

作者: 1356657 时间: 2016-8-4 13:00
我爷爷是著名老中医，需要中医治疗可以找我，我现在在国内可以帮忙邮寄

作者: frozen 时间: 2016-8-4 16:42

猫女王发表于 2016-8-4 07:44
谁说我是肾虚公子哒？我是女的好不好

那把公改成母。。

作者: 猫女王 时间: 2016-8-4 19:24

frozen 发表于 2016-8-4 15:42
那把公改成母。。

简直受到一万点伤害！不能好好做朋友了吗？人与人之间的信任就在公母之间了吗？

作者: 羽扇纶巾 时间: 2016-8-17 03:13
感觉身体被掏空

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