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标题: #每日一道菜#第16期 ★ 蛤蜊蒸蛋羹 ★ #蛤蜊也能蒸蛋羹 [打印本页]

作者: 每日一道菜    时间: 2016-5-7 06:44
标题: #每日一道菜#第16期 ★ 蛤蜊蒸蛋羹 ★ #蛤蜊也能蒸蛋羹
#每日一道菜#第16期 ★ 蛤蜊蒸蛋羹 ★ #蛤蜊也能蒸蛋羹

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蛤蜊蒸蛋羹,做法相当简单的一道既营养又快手的菜式;将煮后去了沙的蛤蜊在蛋盘里摆上花型,再倒入蛋液,然后使用蒸的烹饪方式完成,成品鲜美无比的同时又营养全面。
蛤蜊的营养价值丰富,它含有蛋白质、维生素、等多种成分,而低热能、高蛋白、少脂肪,与蛋液搭配蒸制而成,绝对好味道又营养,是一道老少佳宜的菜式。

用料
主料
蛤蜊50克
鸡蛋3只

辅料
红椒10克
香葱10克
蒸鱼豉油5毫升
香油10毫升
食盐2克

1.食材原图
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2.锅中烧水,待水烧开后把蛤蜊放入,待蛤蜊开口后再捞出来备用
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3.鸡蛋磕入深碗里,加入适量的食盐和凉开水(蛋水比例1:1.5)充分搅拌均匀
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4.把蛤蜊摆入碗里
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5.缓慢把蛋液倒入
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6.蒸碗蒙上保鲜膜,用牙签戳几个小洞,待水烧开开始算时间,蒸6-8分钟即可
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7.香葱、红椒切小丁,和蒸鱼豉油、香油混合调汁
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8.蛋羹蒸好后,把调好的豉油淋入即可
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烹饪技巧

在将蛋液倒入蒸碗的时候可以在碗壁和碗底抹上一层薄薄的油,除了能让鸡蛋蒸出来更加嫩滑之外,还能避免蒸出来后鸡蛋粘住碗。





作者: caosuting    时间: 2016-5-7 08:45
从来不会让自己饿肚子,O(∩_∩)O哈哈
作者: 心海恋歌    时间: 2016-5-7 08:47
非常喜欢,简单易学,回头我也试着做一回,谢谢
作者: reko_3    时间: 2016-5-7 09:22
小时候就吃它,看到口水直流啊
作者: zzl001    时间: 2016-5-7 09:33
得好好学习学习!!美食、美器又美味!
作者: sunny03    时间: 2016-5-7 09:37
从来不会让自己饿肚子,O(∩_∩)O哈哈
作者: 大湖之子    时间: 2016-5-7 09:44
简单实用 有创意 想做
作者: kaiser_cn    时间: 2016-5-7 09:55
有创意 不错 想做 超赞 简单实用
作者: yangcctv    时间: 2016-5-7 10:46
一直想做呢,不难吧?
作者: helene2009    时间: 2016-6-13 03:32
好漂亮





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