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标题: 加拿大91岁老奶奶爆火网络！退休后才开始锻炼，如今状态跟50岁一样！ [打印本页]

作者: 萌村村长 时间: 2024-1-8 16:23
标题: 加拿大91岁老奶奶爆火网络！退休后才开始锻炼，如今状态跟50岁一样！
文章来源：超级生活

最近加拿大一位91岁的曾祖母打破了人们对于衰老和年迈的刻板印象，以非常活力、健康的形象迅速走红网络！ (, 下载次数: 0) (, 下载次数: 0)
这位来自加拿大BC省的埃德娜·乔达诺 (Edna Giordano)有5个子女，21个孙子孙女，4个重孙子孙女。
埃德娜之前是医院的工作人员，60多岁退休后才首次开始锻炼，从此每天坚持做运动，步行、伸展运动和居中，埃德娜希望以此保持心血管健康和骨骼强度。
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埃德娜在接受采访时表示：“你能给自己最好的礼物就是你的身体健康和你能活动，只有这样才可以做自己想做的事情。”
埃德娜本人并不玩社交媒体，但是她在女儿戴莉丝·拉德克 (Dalyce Radke)的帮助下在Ins上拥有一批忠实粉丝，60岁的女儿戴莉丝·拉德克是一名经过认证的私人教练，拥有超过52万粉丝。
戴莉丝一直分享母亲严格的锻炼视频，包括深蹲、弓步、肩部推举等等。
在她的一个视频中，用文字这样描述：“这是我91岁的妈妈，很难相信她实际上已经91岁了……”
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埃德娜自己也说：“我从没想过自己已经91岁了，我今天的感觉和我50岁时一样。”
“我有那么多孩子，我一直很忙碌，所以我没有真正想过自己的年纪。反而当我运动时，我感觉更好。”
埃德娜将于2月迎来她的92岁生日，她表示自己从没有和健身房的人说自己的年纪，她只想独立地做自己的运动，不希望“被帮助”。
除了锻炼，对于长寿的秘诀，埃德娜分享说：不要过度沉迷于美食，经常爬楼梯，保持头脑敏锐。

戴莉丝还分享了91岁妈妈锻炼腹肌的视频，简直难以想象她已经91岁了！
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对此，很多网友纷纷评论道：

“她是我的榜样！”
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“希望今后我也能和她一样。”
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女儿戴莉丝总结说：“正是因为母亲，我才确信年龄只是一个数字，我才不在害怕今后的岁月。”
看来锻炼什么时候开始都不晚啊。

文章来源：
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-12927039/Grandmother-91-exercise-DAILY-workout-routine.html?ico=topics_pagination_desktop

作者: bettydoop 时间: 2024-1-8 16:39

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